Egzersiz uygulamasında, açık hava yürüyüşü ve açık hava koşusu arasındaki fark nedir

Cihaz: Apple Watch (Seri 3)
OS: OS 4.3'ü izleyin

İki egzersiz programı arasında farklı ölçülen nedir? Her ikisi de hareketi GPS koordinatlarıyla algılamıyor mu? Harekete göre + yaş, boy, kilo, kalp atış hızı yakılan kalorileri hesaplayabilmelidir. Sağ?

Peki neden iki farklı egzersiz yapıyoruz? Apple egzersiz uygulamaları sayfası cevap vermiyor.

apple-watch

— Sri Sankaran
kaynak

Harekete göre + yaş, boy, kilo, kalp atış hızı yakılan kalorileri hesaplayabilmelidir. Sağ?

Çok fazla doğruluk için değil. Uygun bir kişinin kalbi aynı yaşta, kiloda ve boyda olsa bile uygun olmayan bir kişinin kalbinden daha yavaş atma eğiliminde olacaktır.

Adım uzunluğunuzu bilmek doğruluğu artıracaktır. Sayfa kalibrasyondan bahseder. Yürüme kalibrasyonu, koşu kalibrasyonundan ayrı tutulabilir.

— Scottmeup
kaynak

Uygunluk seviyesinin kalp atış hızını değiştirdiğini kabul etti. Ama saat benim dinlenme kalp atışlarımı biliyor . Yani kalori Ben yakmak nabzım benim dinlenme kalp hızı üzerinde ne kadar yüksek işlevi olmalıdır. Ayrıca çalıştırırken adım uzunluğu sabit değildir. Yoruldukça uzama eğilimindedir. Bütün bunlar evet, daha fazla veri noktası elde etmek doğruluğu arttırıyor. Ama yine de tam olarak ikna olmadı, iki farklı egzersiz programına değer. Muhtemelen aynı dış mekan aktivitesini bir kere yürüyüş olarak ve sonra bir koşu olarak denemeliyim. Sonra verileri karşılaştırın ;-)

— Sri Sankaran

@SriSankaran Koşarken veya yürürken adım uzunluğu sabit değil. Kalibrasyon, her biri için ortalama mesafeyi bulmaya çalışmalı ve her aktivite için farklı bir ortalama üretmelidir. Yaktığınız kaloriler, kullandığınız mekanik enerjinin bir fonksiyonudur. Kullanılan mekanik enerji ile kalp atış hızı arasında bir ilişki olsa da, yalnızca İK verilerine dayanan mevcut en iyi algoritmalar bile bir güç ölçer veya ayak muhafazası kadar doğru değildir. Kalp atış hızınızı yükselten ani bir korku, kalp atış hızında aynı artışa yol açan egzersizle yakılan kalori miktarına eşit değildir.

— Scottmeup