Bir banliyö / yol bisikletçisinde ne tür ayakkabılar kullanılmalıdır?

Yolculuk için kullandığım hibrit bir bisikletim var (işe 8k gidiş dönüş). Şu anda, bisiklet sürerken belde konuşmalı ayakkabılar giyiyorum.

Yaklaşık 5 aydır bisiklet sürüyorum. İlk 2 aydan sonra Aşil tendonu ağrısı almaya başladım . Ayak bileklerini okudum ve sorunun bir parçası olabileceğini düşünüyorum. Ayrıca ayakkabılarım olabileceği konusunda endişeliyim.

Peki, bir banliyö / hibrit bisikletçinin ne tür ayakkabılara bakması gerekir? Yaklaşık 100- 150 $ harcamak istiyorum.

Sanırım bu ayakkabıların hiçbir kramponu yok.

Şu anda parmak uçsuz biniyor musunuz? Ayak klipsleri eklemek, pedallarda daha sabit bir ayak pozisyonu tutmanıza izin verebilir.

Ancak pek çok düzenli taşeron, bir tür cleated ayakkabı için içeri giriyor; SPD cleats / pedallar ile genellikle "dağ bisikleti" / turne stili, çünkü "yürünebilir".

Her neyse, nispeten sert bir tabanı olan bir ayakkabı istersiniz. Temel olarak bu, belki yukarıda belirtilen "dağ bisikleti" / tur tarzı olarak bir tür bisiklet ayakkabısı anlamına gelir.

Kişisel deneyimimden, arkadaşlarımın deneyimlerinden ve bunun gibi forumlar ve sitelerdeki tartışmalardan bildiğim kadarıyla, ayakkabılar, bisiklet ekipmanı ile ilgili olarak, sorunun cevabının "size en iyi uyanı ne" olduğu konusundaki birçok şeyden biri.

Binicilerin çok farklı ayakkabı kullanması çok yaygındır: bakkal için sandaletler, işe gidip gelmek için düzenli ayakkabılar, yollar veya uzun mesafeler için klipssiz, hızlı yolculuklar, vb.

Söylediklerine göre, şüpheliyim:

1. Bisiklet kurulumunuz, özellikle sele yüksekliği, sele konumu (arka-arka ve yatırma) ve / veya gidon erişimi sizin için "yanlış" olabilir;
2. Sadece dört ay bisiklet sürdüğünüze göre, çok fazla, çok sert veya uygun bir şekilde dinlenmeden, yanlış viteste veya kötü bir arazide biniyorsunuz. Kaslar ve kardiyo genellikle hızlı bir şekilde güçlenir, ancak eklemler, kemikler ve tendonlar daha fazla zaman alır, bu yüzden aşırı kullanılmış olabilirler;

Her durumda, durumu kendiniz değerlendirmenizi ve ayakkabıları suçlamadan önce bunlardan bazılarını değiştirmenizi öneririm. Sorunu birkaç hafta içinde çözmezse, doktora başvurun.

Bu yardımcı olur umarım!

Aynı mesafeye biniyorum. Ve normalde, hem yol bisikletinde hem de dağ bisikletinde kırpılmanın çok büyük bir savunucusuyum. Ama gidip gelmek için, sadece bazı dişleri olan yassı çelik pedallara sahip olmaktan hoşlanıyorum. Gündüzleri hissettiğim ayakkabıları giyiyorum. Ben de hibrit bir bisiklete biniyorum ve genellikle parmak arası terlik, koşu ayakkabısı ya da elbise ayakkabısı giyiyorum.

Bacak ağrısını önlemek için uygun sürüş pozisyonu ve genel bir bisiklet zindeliği düzeyi yeterli olmalıdır. Ayrıca, ayağınızın bilyeli pedala ortalandığında pedal çevirdiğinizden emin olun. Yol bisikleti ve dağ bisikleti arasında haftada 200 bin araba sürüyorum. Yani gidip geldiğimde terli ve yorgun olmak istemediğim için iş yerim biraz daha yavaş.

Bir kadın bisikleti banliyösü olarak, topaksız topuklu ayakkabıların, bunun gibi bir şey olduğunu , ayak klipslerine benzer şekilde çalıştığını ve bacağımın üzerinde çalışmak zorunda kalmadan ayağımı pedal üzerinde tuttuğunu gördüm.

Bununla birlikte, bir sonraki bisikletim muhtemelen ayak klipleri olacak ... sokak ayakkabılarını iyi alacak uzun boylu olanları bulmak mümkün.

Bisiklet ayakkabıları ile kilitleri ve bunlara uygun pedalları tavsiye ederim.

Fark İNANILMAZ! Döndürdüğünüzde pedallarla sağlam bir temas elde edersiniz (ortalama 85+ RPM, doğru mu?) Ve tabanların sertliği, enerjiyi bacağından kranka iletmede çok daha iyi bir verimlilik anlamına gelir.

Çok az miktarda yürüyüş yaparsanız ve işyerinizde bir çift iş ayakkabısı kullanırsanız (veya kendiniz getiriyorsanız), o zaman yol ayakkabısı gayet iyi, ancak ikisi de geçerli olmazsa MTB ayakkabısı alın (ne kullandım) ben bisiklet kuryesiyken).

Diğerlerinin dediği gibi, gerçekten yürümenizi sağlayan bir şey istiyorsunuz. Dağ bisikleti ayakkabılarına bir göz atın. Kelepçelerle ilgili olsun veya olmasın, ikisini birden alın! Bu bende var:

http://www.rei.com/product/764688/shimano-a530-spd-sport-road-pedals

ve onlar harika.

Bisikletinizi uzun süre kullanmanıza gerçekten yardımcı olacak çeşitli ayakkabılar var ve aralarında Yol Ayakkabısı, Dağ Ayakkabısı, Triatlon Ayakkabısı, BMX Ayakkabısı, Koşu Ayakkabısı gibi çok az kişi var. Uzun süreli rahatınız için Orthaheel Tide ayakkabılarını da bulabilirsiniz . Ayakkabılarımı kullandığım için sonuncusunu verdiğim ayaklar için çok destekleyici.