Doğru kokpit pozisyonunu almak. İleri kaymak. Oturma kemiklerimi koltukta tutmak için ne ayarlamalıyım?

Sürücü deneyimim var ve kokpit pozisyonumu nasıl ayarlayacağım konusunda bazı tavsiyeler arıyorum. Ben günlük bir banliyö ve hafta sonları düzenli 40-50k sürmek yapmak ve sıcak hava ile bazı 100-200km sürmek çalışacak.

Şu anki bisikletimde, oturma pozisyonumda ileri doğru kaymakta zorlanmaya devam ediyorum. Vücudumun uzunluğuna göre kısa kollarım ve bacaklarım var (6'1 "/ 185 cm yüksekliğinde 32 inç / 81 cm'lik dirsekler) ve bir boy çok küçük değilse bisikletim oldukça rahat. Barlar şu anda yaklaşık 2" / 5 cm altında koltuğun yüksekliği. Koltuğumu sürekli öne doğru kaydırdığımı ve düzgün bir pozisyonda kalmak için kollarımı geriye ittiğimi buluyorum. Eyerim şu anda mevcut görev izin verecek kadar ileri itilmiş ve bisikletle gelen kök oldukça uzun. Koltuk direği kapalı yaklaşık 1 "büyük değil. Brook eyer (B17 Özel) raylarda ölçülen ölü seviyesidir. Diz veya sırt ağrılarım yok.

Oturma kemiklerimi koltukta tutmak için ne ayarlamalıyım?

Sanırım seçeneklerim:

• İpliksiz gövdeyi mevcut 120ish'ten xx cm'ye kadar kısaltın mı?
• Eyer daha ileri gelmesine izin verecek yeni bir sele satın alıyor?
• Daha iyi uyan yeni bir bisiklet satın alın (Muhtemelen bu yıl gerçekleşmeyecek)?
• Diğer? Koltuk yüksekliği? Koltuk açısı?
• Daha fazla germek mi? ve düz bir sırt olsun, daha iyi kalça pozisyonu?

Koltuk açısını değiştirmeyi deneyin. Ben senin kadar uzun ve aynı problem vardı. Daha büyük bir çerçeveye döndüm, ancak asıl çözüm koltuğumu biraz yatay olarak ayarlamaktı (arka önden daha alçak). Koltuk ve gidon aynı yüksekliktedir. Daha fazla kayma yok.

Biliyorum bu konuya geç kaldım ama eyerinizi ileri doğru değil geriye doğru kaydırmayı deneyin. Muhtemelen alt dirsek üzerinde çok ileriye doğru ilerler ve pelvisinizin öne doğru çekilmesine neden olur. Eğer pelvisiniz varsa, sadece tek başınıza pedal çevirmenizden kaynaklanan baskıyı eyer sırtına oturtmanıza yardımcı olacaktır.

Diğer cevaplarda önerildiği gibi, eyer açınız kilit olabilir. Brookslu eyerlerle olan deneyiminizin ne olduğunu bilmiyorum, ama kurulum daha modern eyerlerden biraz farklı olma eğilimindedir, özellikle de modern bisiklet kıyafetleri kullanıyorsanız.

Çayı eyerleri bir askı gibi çalışma eğilimindedir ve eyerinizi ne kadar iyi kırdığınıza ve eyerinizin üzerindeki gerginliğin, eyer mükemmel seviyede olsa bile kendinizi ileriye doğru kaydığını görebilirsiniz. Çivilenmemişse, kurulumunuz sentetik giysilerinizi öne çıkarmanızı kolaylaştırabilir. Karşılaştırıldığında, modern eyerler sıklıkla kurulum sırasında herhangi bir yanlışlığı telafi edebilecek sentetikleri tutan dokulara sahiptir.

Bu sorunun çözülmesi nispeten kolaydır. Brooks'un birçok modelinde, pozisyonunuzu korumak için genellikle burnunuzu sırttan biraz daha yükseğe tutmanız gerektiğini öğrendim. Eyerler bir askı gibi davrandığından, rahatlıktan ödün vermeden burnunuzu daha modern eyerlerden daha yükseğe alabilirsiniz. Bir kez Brooks'u biraz burnuma soktum ve yerinde kaldığımı gördüm.

Bunu denerseniz küçük zaman aralıklı ayarlamalar yaparak zaman ayırdığınızdan emin olun. Burnu çok yükseğe ayarlamak sonunda rahatsızlığa neden olur. Ne kadar aşırı olduğuna bağlı olarak bu sadece daha uzun sürüşlerde ortaya çıkabilir. Bu nedenle, küçük bir değişiklikle başlayın, sizin için işe yarayıp yaramadığını görmek için bir süre sürün, ardından uygun olarak ayarlayın.

Ayrıca eyer ısınırken, eyer içine biraz battığımı ve oturduğum kemiklerimin rafı gibi davrandığını ve beni yerinde tuttuğunu buldum. Şu anda Brooks'umu (Professional) hazırladım, yolculuğun başlangıcında (deri soğukken) sadece öne sürün, ancak birkaç dakika sonra deri ısınır, daha uyumlu hale gelir ve yerleştim. Bu noktadan sonra sürüşün geri kalanında ileri doğru kaymam.

Brooks'undan henüz vazgeçme! Bütün gün sürüşte rahatça Brooks'a eşit bir modern eyer bulamadım.

Farklı şekilli eyerler deneyebilirim. Muhtemelen Brooks'unuz çok geniş, bu da sizi ileriye kaydırmaya teşvik ediyor. KOPS'unuz (diz üstü pedal mili) durumunuza yardımcı olmayacak kadar ileride olabilir. Koltuğu rayların üzerine birkaç cm kadar bastırmayı ve sapınızı 100 mm kısaltmayı deneyebilirsiniz. Önce farklı eyerler deneyin.