Yol bisikletini banliyö bisikletine nasıl değiştiririm?

Üzerinde çalışacağım bir yol bisikleti var, sadece 9km'lik bir yolculuk. Ayrıca, özellikle bilgisayar ekranının önünde oturduğum için belimde biraz gerginlik var. Karım yol bisikletimin kurulumunu değiştirmemi istiyor, böylece biniyorken artık kıvrılmıyorum ama daha dik duruyorum. Yol bisikletimi bir banliyö bisikletine dönüştürmek için düz bir çubuk yapılandırması için gövdeyi ve tutma çubuklarını kolayca (ve ucuz bir şekilde) değiştirebilir miyim?

Not: Ayrıca, bir çantayı takmayı da düşünüyorum, böylece sırt çantamın ağırlığını üzerimden alacaksınız, ama bu muhtemelen başka bir soru olacak.

Kökü muhtemelen daha fazla yükselişe sahip bir şeye değiştirebilir ve değiştirilecek başka bir şey kalmayabilirsiniz. Bu, geri basıncı azaltmak için yeterli olabilir ve düşürme çubukları, karpal tünelimde her zaman daha kolay bulduğum daha el pozisyonları sağlayacaktır.

Tutma çubuklarının yassı çubuklarla değiştirilmesi, yeni tutma çubuğu tarzına uymak için bir vites kolu ve fren kolu bulundurmanız gerektiği anlamına gelir.

Ayrıca, yol spreyini minimumda tutabilmeniz için bir takım dolgulu usturmaçaları kullanmanızı öneririm.

Ben bir tasarımcı ve programcıyım, bu yüzden bütün gün oturmayla ilgili sorunları anlıyorum. Ofisinizde ve masanızda sandalyenize daha iyi bir yatırım olabilir. Her gün orada oturup bisikletinizde olduğundan çok daha fazla zaman geçiriyorsunuz. Ergonomik bir çalışma alanı için ayarlayarak en fazla yararlanabileceğiniz yer burasıdır.

Sırtınızın ağırlığını almak iyi bir fikirdir.

Denenecek başka bir şey de bazı geri / çekirdek güçlendirme egzersizleri. Hiçbir melez döngüsü için iyi bir melez almaktan çok daha iyi!

Doktor olmadığım için egzersiz önermek konusunda tereddütüm var ama yeterince kolay yapabileceğin bir sürü vücut ağırlığı var.

Sırt çantanızın ne kadar ağır olduğunu bilmiyorum, ama onu sırtınızdan çekerek baştan başlayabilirim, Dizüstü bilgisayarınızı etrafta taşırsanız, o zaman çok ağır olur. Bir eyer çantasına sok. Tüm yolculuğu daha eğlenceli hale getirir, dolaşmakta özgürsünüz, sırtınız rahatlar ve bisikletler ağırlığı kaldırır ve daha hızlı olursunuz!

Panniers harika bir fikir. Ağırlığınızı sırtınızdan çekmek size daha fazla denge sağlayacaktır.

Düz çubuklar güzeldir ancak gerekli değildir. Yol düzeneğinde C damlası varsa, sadece başlıkların üzerinde ellerinle sür.

Ayarlanabilir bir gövdeye bakınız. Bu, istediğiniz gibi konumlandırmanıza izin verecektir. Bu bir banliyö olacağından, ayarlanabilir bir gövdenin ekstra ağırlığı daha az endişe vericidir.

Daha büyük lastiklere bakın. Bu oldukça düşük maliyetlidir ve a) daha iyi çekiş ve kontrol sağlar ve b) yoldaki bilinmeyenlere ve kaldırım taşlarına karşı daha iyi aşınma koruması sağlar.

Diğer posterleri tekrarlayan, çekirdek gücü birçok nedenden dolayı anahtardır. Sele ile bar arasındaki mesafeyi kısaltmak sırt sertliğine yardımcı olabilir, ancak temel kondisyonunuzu yükseltmek en iyi yaklaşımdır.

Ayrıca, birçok bisiklet gövdesi çevrilebilir. Bu, tutma çubuklarınızın yüksekliğini arttırır ve sizi fazla eğilmekten alıkoymalıdır. Tutma çubuğunuzun istifinde ve erişiminde yaptığınız herhangi bir değişikliğin koltuk ve oturma yerinizde başka ayarlamalar yapmanızı gerektirebileceğini unutmayın.

Çubuk yüksekliğini ücretsiz olarak yükseltmek için altından hareket edebileceğiniz, yönlendirme borusunda sapınızın üzerinde bazı ara parçaları olduğunu görebilirsiniz.