Ekseni hala ayağınızın uzunluğunun yaklaşık% 30'unda istiyorsunuz - bu, pedal çevirmenin en verimli olduğu zamandır. Sadece ayakların ortasından pedal çevirmeye çalışın veya pedal üzerine geri dönün. Buna göre tam ayak pedalları asimetrik olacak, tek taraflı olduklarını ve daha sonra zeminde hurdalaşmadan önce de belirtildiği gibi pedal çevirme yaparken toprağı arkaya dönük olma eğiliminde olacağı anlamına gelecektir.
Ayakkabıların sert olmasının bir başka nedeni de verimliliktir: ayakkabılarınız ne kadar sert olursa, pedala her bastığınızda daha az sıkarlar. Bu sıkıştırma maliyetinin enerjisi, tabanlarınızın ne kadar sıkıştırıldığına orantılıdır. Bu sıkıştırma neredeyse elastik olmaz, yani sizi öne itmek yerine ayakkabılarınızı ısıtır. Kaybettiğiniz enerjinin kaba bir tahmini: her yarım krank, pedalların 34 cm aşağı hareket etmesini sağlar (krank uzunluğunun iki katı), ancak tabanın sıkışması nedeniyle ayaklarınız 34 cm + d hareket eder. d = 5 mm zor farkedilmesi gereken sadece% 1,5 kayıp verir, kesinlikle daha fazlasını hisseder. Argümanım bir şeyi özlüyor olabilir ya da denklemleri koymak zor olan ergonomi söz konusudur.