Bisiklet üzerinde çalışmak ve giyinmek için nasıl gidip

Bisikletle işe gidip gelmekle ilgili bir sorum var. Geçenlerde yeni bir iş yüzünden yeni bir yere taşındım. Çalışacak olan sürücü trafiğe göre yaklaşık 15-20 dakikadır (otoyol veya otoyol yok). Bir ay kadar önce Giant Revolt 3 yeni bir bisiklet aldım. Konumu şehirden biraz uzakta, bu yüzden burada daha fazla insanın bisiklet sürdüğünü fark ettim.

Benim sorum şu, bir bisiklet üzerinde çalışmaya nasıl gidiyorsunuz? Çalışmam için bisiklet sürmem yaklaşık 7 mil, bunun yarısı muhtemelen yolun kenarında, diğer yarısı da beni ofise kadar götüren bir bisiklet yolunda. Çoğu insan gibi, iş ayakkabısı giyecek elbise gömlek ve pantolon giymem gerekiyor. İnsanlar terlemez mi? Daha sonra değiştirmek üzere bir sırt çantasına koyarsanız, giysileriniz buruşmaz mı? Öğle yemeğinde her zaman bisiklet süren bir adam var ve geri döndüğünde terden ıslanmış. Bu problemleri nasıl önlersiniz?

İşe başlamak istememin sebebi, yaklaşık 5-6 yıl önce biraz kilo vermem ve kilo verdikten sonra kaybolan göğüs ağrısı sorunları yaşıyorum (ve ben sadece 23 yaşıyorum). geri dönüyorum çünkü çoğu zaman bilgisayar başında oturuyorum.

(Gerekirse etiketleri değiştirmek / eklemek için çekinmeyin, teşekkürler).

Kısa bir süre önce haftada 3 kez işe gidip gelmeye başladım ve işe gidiyorum. Kıyafetlerimi katlamak yerine yuvarlayıp, ayrılmadan hemen önce paketleyip paketlememeyi öğrendim, çalışmaya başladığımda kırışıklıklar yok. Ayakkabılarımı daima çantamın altına koyar, sonra pantolonu giyer, sonra gömleğe giyerim. Kravatlarımı masamda çekip bırakıyorum ve takım elbisemi de işte bırakıyorum.

İşe gitmem yaklaşık 45 dakika sürüyor ve son kilometreyi kolayca attığımdan emin oluyorum, bu yüzden nefes alamıyorum. Daha sonra bisiklet kıyafetlerimde (kazanın kaynatıldığından ve hızlı bir şekilde e-postaları kontrol ederek) emin olmak için yaklaşık 10 dakika harcıyorum ve gitmeden ve iş kıyafetlerime geçmeden önce "soğuma" için zaman tanıyorum. O zamana kadar tamamen "kuru" olduğumu gördüm ama ıslak mendil kullanmıyorsam. Liberal deodorant kullanımı ve gitmem iyi olur.

Eve giderken sadece tersini yapıyorum. Eve döndüğümde duş alabildiğim için evden çıktıkça eve daha hızlı saldıracağım.

Siz daha hızlı bir şekilde terlediğinizde, daha az terleyeceğinize inanıyorum.

Bisiklet sürerken terleyen ancak yürürken terletmeyen insanlar ya sıcak havalarda bisiklete binebilir (yeterince yokuş yukarı dik yokuşta daha kötü) ya da bir bisiklete bir taşıma şekli yerine spor malzemesi olarak davranırlar. Yürüyüşte koşmak yerine yürürsün. Yürümek veya bisiklete binmek için özel kıyafetlere ihtiyacınız yok. Koşmak veya yarışmak için yaparsın. Zamanında ayrılırsan, yarışmana gerek yok.

Spor bisikleti zihniyetinden hizmet zihniyetine ulaşmak için, dik oturduğunuzda geleneksel bir bisiklete binin. Dağ bisikletleri ve yarış bisikletlerinin bir amacı vardır; Onlar spor malzemeleridir. Yardımcı bisikletler sadece dolaşmanın bir yoludur. Onlar da çok daha rahat.

^{(Kaynak: Fietsberaad , (CC BY-ND 2.0))}

Ek avantaj, daha görünür olmanızdır - yolu diğer araçlarla paylaşırken ekstra bonus.

Vücut kokusunun terden değil, bakterilerden geldiğine dair bir teorim var.

http://www.nhs.uk/Conditions/Body-odour/Pages/Introduction.aspx

Terin kendisi kokmuyor. Hoş olmayan koku, cildin üzerindeki terleri asitlere ayıran bakteriler tarafından üretilir.

Bakterilerin büyümesi / çoğalması biraz zaman alır. Belki de ne kadar terlediğinizin bir önemi yoktur ve en son ne kadar uzun sürdüğünüzden beri bu kadar önemlidir.

Yani stratejim:

• İşe gitmeden hemen önce sabunla iyice duş alın, temiz giysiler giyin
• İşe giderken gerektiği kadar terleyin

• Varmak üzere:

  • Şorttan uzun pantolona, ​​örneğin tuvalette
  • Terin doğal olarak kurumasını bekleyin (yaklaşık 15 dakika sürer)

Taşıyan giysiler (veya başka şeylere) Ben için değil bir sırt çantası kullanmak (bir sırt çantası bisiklet için iyi değildir ve ter neden için çok kötüdür) ziyade kullanmak küfe bisikletin yanına ekli.

Yaz aylarında yayalar bile dışarıda olduklarında biraz terlerler. Bu bir sorun gibi görünüyor.

Uzun bir süredir yoldayım, yıl boyunca (30km / gün), size yardımcı olabilecek birkaç kısa ipucum var:

1. Çok kuru / güneşli bir yerde yaşamadıkça çamurluklar / çamurluklar alın
2. Her zaman yanınızda ışık ve bir kask kullanın.
3. Güneş gözlükleri, hatta net olanlar gözlerinizi güvende tutar
4. Katlanmış giysilerinizi ayrı plastik torbalara koyun (düzgün şekilde yapılırsa kırışık olmazlar: her öğeyi katlayın, plastik bir torbaya yerleştirin, çantayı toplayın ve çantanızın en üstüne diğer tüm eşyaların üzerine yerleştirin)
5. Katmanlar halinde giyin (çok ısınırsanız biraz çıkartabilirsiniz)
6. Küçük bir pompa, iç lastik, lastik kolları ve çok amaçlı alet
7. Daima bisiklet bakımınızın üstünde kalın

Umarım bu yardımcı olur, bir yılda 10000km'den fazla işe gidip gelmek beni bisiklete binmek konusunda zorlaştırıyor, ancak başka sorularınız varsa, sadece sorun.

Ne kadar terlediğiniz, iklime (sıcaklık, rüzgar), rotaya (düz, durma sayısı) ve vücudunuza bağlıdır. 7 mil daha önce yapmadıysanız (ama oldukça uygulanabilir) uzak bir mesafedir, bu nedenle belki de baskı altında olmadığınızda hafta sonunda birkaç kez rotayı denemek iyi bir fikirdir.

Terden ıslanmış meslektaşı muhtemelen egzersiz için yapıyor ve kendini gerçekten zorluyor, bu yüzden endişelenmiyorum.

Terlemeyle ilgili bazı genel deneyimler:

• Sık sık sürüşten sonra daha fazla terlemeye başlarsın . Bisiklete binerken, rüzgar sizi serinletir ve terletir daha verimlidir, ancak durduğunuzda, vücudunuzun hala aşırı sıcaktan kurtulması gerekir ve "hava soğutması" olmadan, ilk birkaç dakika sonra terlemeye başlarsınız Vardın. Bu etkiyi, gidip soğumaya aldığınızdan son parçasını alarak azaltabilirsiniz. Güçlü bir soğuk rüzgârla (Edinburgh!) Bisiklet sürerken, özellikle çok çalışmam ama çok güçlü soğutma yaparken özellikle sorunlu buluyorum, sonra gelip sıcak ofise girdiğimde kaynamaya başlıyorum.
• Farklı yollar deneyin. Çaba ve terlemenin büyük bir kısmı, toplam güzergahın uzunluğu kadar değil, herhangi bir yokuş yukarı parçadır. Çalışmak ve işten geri dönmek için farklı yollar kullanıyorum, çünkü dik bir tepede yokuş aşağı inmek sorun değil, ama yokuş yukarı için daha uzun, daha az dik bir rota seçtim. Daha uzun rotalar aslında çok daha rahat olabilir.
• Benzer şekilde, trafik ışıklarından veya kavşaklardan kaçınmaya çalışın, çünkü tekrar durmak ve hızlanmak zorunda kalmak, özellikle trafik akışının sizi gerçekten istediğinizden daha fazla hızlanmaya zorlayabileceği yollarda da çok çaba gerektirir. Yavaş sabit bir hızda gitmek, yüksek hızda olduğundan çok daha fazla frenleme ve hızlanma ile daha kolay ve daha hızlı olur.

Yolculuğun son yarısının ayrı bir patikada olması iyi, sanırım çok yardımcı olacak çünkü kendi hızınıza göre gidebilirsiniz.

Yıllarca işe gidiyorum. Yarısı özel bir bisiklet yolunda olan yaklaşık 5 mil oldu. Bana kabaca 20 dakika sürdü. Sabahları her zaman biraz üşüme vardı, bu yüzden o kadar terlemedim. Ayrıca o zamanlar çok yüksek bir zindelik seviyem oldu, bu yüzden vücudum göründüğü kadar iyi çalışmıyordu. Duş almadan sadece kıyafetlerime dönüştüm ve hiç sorun yaşamadım. Eşim aynı ofiste çalışıyordu ve herhangi bir sorun olursa bana söylerdi!

Giysilerinizin kırışması konusunda endişe duyuyorsanız, seçeneklerden biri, ekstra bir kıyafet seti ve araçtaki bisikletinizle çalışmak için araç kullanmaktır. Elbiseleri ve arabayı gece boyunca orada bırakın ve eve gidin. Ertesi sabah yolculuğa çıkın ve sizi bekleyen kıyafetleriniz var. Arabayı bisikletinizle eve götürün. Tekrar et. Bu bazı insanlar için iyi çalışıyor.

Çalışmak için biniyorsanız (aferin), ofiste üç endişeniz var:

1) Kokmuyorsunuz 2) Profesyonel gözüküyorsunuz (işinize uygun) 3) Kıyafetleriniz gardırobunuzdan çıktıkları gibi aynı durumda çalışmaya başlar.

Günlük yaklaşık 8 mil gidip geliyordum ve işte yaptığım şey buydu. Kıyafetlerinizi bir kaç a4 kilitli torbaya koyun veya ip tipi taşıma çantasını çekin.

Üç küçük havlu al. Banyo havlusu ince olanlar değil. 1. günde, ilk havluyu kullanın, ıslatılmasını sağlayın ve iyice silin, gerekirse sabun kullanın. Sıkıştır ve kendini temizle. Kendinizi kurulamak için ikinci havlu kullanın. İkinci ve üçüncü havluyu işte bırakın. 2. Gün, çantanıza yeni bir havlu alın, işe gidin, kendinizi yıkamak ve kurutmak için ikinci ve üçüncü kullanın, eksik olanı değiştirmek için çantanızdaki temiz havluyu kullanın ve tekrarlayın.

Başladıktan sonra yalnızca bir havlu taşımanız gerekir ve uygun şekilde temizlenirsiniz. Pazartesi günü işyerinde de kıyafet bıraktım, böylece eşyaları eve gerektiği gibi getirdim, örneğin ceketim ve atlamam durabilirdi, gerisini eve getirirdim.

Sert ve hızlı sürün, yavaşlama, terleme ve kirlenme! Eğlencenin bir parçası;)

Ter için: ABD'nin orta batısındaki nemli bölgede bisiklet sürdüm ve ıslanacaktım. Bir paket jumbo bebek mendili getirdim (ıslak olanlar büyük olanlar, kokusuz olmaya çalışıyorum). Tuvalet değiştirirken, iki ya da üç mendil kullanırdım ve bu da gerçekten tuzlu beynimin üstesinden gelirdi. Giyin, saçımı bir parça tokatla ve gitmem iyi oldu. Sen değişene kadar masanda takılmanı tavsiye etmiyorum. Başka bir iş arkadaşı bunu yaptı ve insanlar gerçekten kendini özlüyordu.

Elbise giydirmekle konuşamam. İşe döndüğümde işim için tişört ve kot pantolon normdu. Onları katlayıp yuvarlardım.

Öğle yemeğinizi hazırlarsanız, çok iyi sızdırmaz bir kap alın ve sonra ağzı kapalı plastik bir torbaya koyun. Bir kere geldiğinde, kıyafetlerini hardalla kaplı olarak bulmak gibisi yok.

Ayrıca bir yedek lastik borusu ve temel aletler getirdiğinizden emin olun. Sonunda onları kullanarak sona erecek.

İyi şanslar. Sürecek kadar yakın çalışmayı özlüyorum. Günümün en iyi 30 dakikasıydı.

Hızınızı ihtiyaçlarınıza göre ayarlayın. Hiç terlememe çalışmıyorum, çünkü hızımı çok fazla ısınmayacak bir seviyeye kadar tutuyorum.
Doğru miktarda katman kullanılması, ortam sıcaklığının yanı sıra yardımcı olur.

Buradaki diğer kullanıcıların aksine, kasklara inanmıyorum ve asla kullanmam. Ancak bir kişiye duyulan ihtiyacı hissediyorsanız, yerel yasalara ve trafiğe duyulan gereksinime (korunmuş) olan gereksiniminiz varsa, varışta başınızı ıslatmayı düşünün. (Evet, bir musluk altında yapılabilir.)

Giysileri işe almakla ilgili çevrimiçi birçok gönderi var, en önemlisi sizin için işe yarayan bir yol bulmanız. Bu yüzden farklı çantaları test edin, henüz bir sırt çantasının ter toplayıcıları olmadıkça bisikletinizi takmak için bir tane satın alın veya ödünç alın. Arka rafa tutturmak için gidon, sele direği veya en iyi çantalar.

Kabul edilen cevapta belirtildiği gibi: iş kıyafetlerinizi toplayın. Takım elbise ve ayakkabıların her seferinde seyahat etmesine gerek yoktur, sadece ofisinizde asmak veya katlamak için bir yer bulun. Yatırımı yüksek kalitede su geçirmez bir yan çantaya yatırdığınızdan emin olun. Şaşırtıcı bir şekilde pahalı ve şaşırtıcı bir şekilde vazgeçilmezdir. Sırtında hiçbir şey taşımak zorunda olmamak size hava verir.

Vücut kokusu ile ilgili olarak, koltuk altı tüylerinden kurtulmanızı tavsiye ederim. Balmumu tolere edilebilir derecede uzun servis aralıklarına ve fiyatlandırmaya sahiptir, ancak ilk birkaç kez eğlenceli değildir. Tecrübelerime göre, zam yapmadan hemen önce duş almak ve çok derinlemesine akmak bile, terleme sırasında kayda değer vücut kokusunun gençleşmesine karşı sadece marjinal olarak etkili oldu.

Koltuk altı kıllarının alınması oldukça yardımcı oldu. Dikkat edin, sonuç olarak orada daha fazla ıslanacaksınız (bu nedenle, eğer sizin için endişe verici bir durumsa ter lekelerine karşı yardımcı olmayacaktır), ancak değişen ve koku oldukça nötr olduğunda kolayca silebilirsiniz.

İzole vücut kılı doğa yamaları bizi koku işaretçisi olarak bıraktı ve koltuk altı saçının işini yapmaktan uzak durması zor.

Klimalı bir ortamda çok az fiziksel zorlama gerektiren bir masa başı işim var ve iç çamaşırı giyiyorum. Aynı kıyafetleri birkaç gün üst üste günde sadece 8 saat giymek bu ortamda bu iş yüküyle ilgili bir sorun değil.

Bu yüzden ofiste kıyafetlerimi değiştiriyorum. İşe geldiğimde soğumaya başladım (65F'deki sunucu odası (18C) bunun için hızlı çalışıyor!) Ve sonra iş kıyafetime döndüm. Gerekirse kendimden fazla nemi silerim.

Araba sürerken ya da çalışmadığım zamanlarda elbise değiştiriyorum - bu sadece başka bir iş. Ofiste birkaç kıyafet bulundurmayı düşündüm, bu yüzden her gün aynı gün birkaç gün aynı şeyi giymiyorum ama küçük bir ofis, müşteriyle yüzleşmiyorum ve elbise rahat, yani bu gerçekten bir sorun değil. Ben de bisikletle kıyafetlerimi değiştirdim, kırışıklıklar pek sorun değil, fakat o zamanlar ofisten sarkarlarsa, seçtiğim kıyafetlerdeki çoğu kırışıklıkları çözerdi.

İyi giyinmek ve çalışmak için bisiklete binmek isteyen (İsveç, kış sıcaklıkları -10 .. + 30C) olduğum birçok insan, pedal yardımı ile elektrikli bisiklet satın alıyor, bu kadar çabuk hareket etmiyorlarsa hızlı sürmelerini sağlıyor Terli olmak için enerji, aynı zamanda bisiklet şeritlerinde de sürmek yasaldır.

Sanırım başka bir bisiklet almakta tereddütlü olabilirsiniz, ancak mevcut bir bisikleti li-ion batarya dahil olmak üzere yaklaşık 700-800 $ karşılığında elektrikli bir motora dönüştürmek için kitler var.

Elektrikli bisiklet al. 20 dakikada tek yönlü 10 km hızla terlemeye kalkmadan gidiyorum.