Yanlış boyutta bir bisiklet seçtim mi?

Bisikletler hakkında fazla bir şey bilmiyorum ve onlarla ilgili nispeten az deneyime sahibim. Eğlence için bisiklete biniyorum ya da şehri dolaşmak için spor yapmıyorum.

Son zamanlarda M boyutunda bir BTWIN Rockrider 340 dağ bisikleti aldım . Boyum 168 cm.

~ 35 km'lik bir yolculuğa çıktıktan sonra biraz rahatsız oldum ve sırt ağrım oldu. Gidon çok düşük görünüyor. O kadar aşağı eğmek zorunda değilim, düzgün tutmak yerine sadece parmak uçlarım ile dokunmak çok daha rahat ve rahatlatıcı.

Boyum için yanlış boyutta bir bisiklete sahip olup olmadığımı veya sadece doğru duruşu kullanmadığımı nasıl anlayabilirim?

Şu anda bulunduğum ülkede, böyle bir sürüşten sonra bisikleti değiştirmek muhtemelen mümkün değil veya çok zor, bu yüzden denemek için son çare. Bisikleti satın almadan önce denerken, mağaza şehirde, çok katlı bir alışveriş merkezinin yüksek katındaydı, bu yüzden çok sınırlı bir alan vardı ve sorunu fark etmedim. Bu sitedeki insanlar bu bisikletin çoğunu düşünmeyebilirken, benim için oldukça pahalıydı, çoğunlukla daha önce ikinci el bisikletleri vardı. Bu nedenle, yanlış boyutu almadığımdan emin olmak veya sorunu bir şekilde düzeltmek istiyorum.

Bu bisikleti şehir dışına çıkmak ve toplu taşıma ile erişilemeyen yerlere, çoğunlukla kayalık toprak yollara gitmek için aldım.

İnsanlar uyumu, tek bir çözümün olduğu bir şey olarak düşünmeye eğilimlidir, yani , hepsi için en uygun boyut bisikletini yaratacak olan çerçeve boyutu, koltuk direği yüksekliği, gövde uzunluğu vb. Gerçekte, o kadar açık değildir; bir dizi değer dahilinde uygun uyum sağlanabilir. Örneğin, birkaç farklı bisiklete biniyorum. Biri 58 cm çerçeveli (düz üst tüp) bir yol bisikleti, biri 53 cm çerçeveli (eğimli üst tüp) ve benzeri daha modern bir yol bisikleti. Bu farklı boyutlu bisikletlerde 16.000 km'lik kolektif bir sürüş yapabilir ve rahat olabilir miyim? Çünkü çerçeve boyutu, koltuk yüksekliği ve gövde uzunluğu kombinasyonunu benim için uygun bir aralıkta ayarladım.

Aynı şeyi elde edebilirsiniz; zor değil.

Vücudunuz için ballpark değer aralığının ne olduğunu anlamanıza yardımcı olması için bu uygun hesap makinesini düşünebilirsiniz . Size yardımcı olacak birine ihtiyacınız olacak, ancak size verdiği rakamlar, bisikletinizin uyumuna ince ayar yaptığınız için iyi bir başlangıç ​​noktası olacaktır. Bunları, koltuğunuzun yüksekliğinin / uzunluğunun (gerekirse) bilinçli bir ayarını (gerekirse) yapmak ve aynı şekilde sapınızı yapmak için kullanabilirsiniz.

Ayrıca, YouTube'da ve başka yerlerde sürecinizi bilgilendirmeye yardımcı olabilecek birçok video bulabilirsiniz:

Bir dağ bisikleti için doğru eyer yüksekliği
Dağ bisikleti uygun
Vb.

Bisiklet dükkanındaki insanların size uygun boyut çerçevesini sattığını varsayarsak, kondisyonunuzu biraz artırmanız ve daha sonra erişimin uygun olduğundan ve koltuk direği yüksekliğinden emin olmanız gerekebilir. Başka bir deyişle, sorunun gerçek kökünün ne olduğu hakkında daha iyi bir fikir edinmek için bisiklete binmeniz gerekebilir. 35 km uzun bir yol gibi görünmeyebilir, ancak birçok insan için bu tür bir mesafeye rahatça gitmeleri biraz zaman alır: çekirdeklerini , bacaklarını ve ilk başta ağrabilecek her şeyi güçlendirmek için zaman .

Bir eyer zamanından sonra, neyin ayarlanması gerektiğine dair daha net bir fikriniz olacağını düşünüyorum.

Bunu gidonu daha yükseğe çıkararak ve muhtemelen kendinize doğru geri getirerek düzeltebilirsiniz. Bu, muhtemelen kendinize uyabileceğiniz bir şey olan yeni bir kök anlamına gelir.

Bu bahsettiğim kısım (üreticinin web sitesinden fotoğraf). 5 mm'lik bir allen anahtarınız varsa, burada görebileceğiniz dört cıvatanın tümünü ve ayrıca yönlendirme borusundaki (ön çatalın bir kısmı) küçük kapağın altına gizlenmiş dikey cıvatayı sökerek bu gövdeyi çıkarabilirsiniz. Bunun nasıl yapılacağını gösteren hiç şüphe yok. Ana inceler bu ön çatal bisiklet üzerinde tutan şeydir, bu yüzden yanlış monte ederseniz bisiklete binmek için güvenli olmayan yapabilirsiniz.

Böyle bir şey satın alırsanız, bisiklet üzerindeki pozisyonunuza yardımcı olacaktır:

ChainReaction gibi çevrimiçi bisiklet mağazaları , neyin kullanılabilir olduğu hakkında bir fikir verecektir ( belki de bu? ) Ve sonra bulunduğunuz yere göre ne satın alabileceğinize karar verebilirsiniz.

Orta bir çerçeve yeterince büyük olmalıdır. Sürmeye alışmak için biraz zaman ayırın. Alt gidonlar daha fazla çekirdek mukavemeti gerektirir, ancak daha aerodinamik ve dolayısıyla daha hızlı ve daha serindir. Rahatsız kalırsa, yukarı eğmek için gövdeyi çevirmek veya daha dik bir gövde veya yükseltici gidon satın almak, gidonu yukarı taşır. Seleleri ileri veya geri hareket ettirmek ve sele eğimini mükemmelleştirmek de konfor üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

İlk önce koltuğu ayarlamayı denerdim, çünkü bu genellikle gidonlarla uğraşmaktan daha kolaydır. Koltuk yüksekliği yukarıda belirtilmiştir, ancak eğim açısı (eğer olacaksa eğim) ve koltuk direğine göre küçük bir ileri / geri ayar aralığı vardır (raylar kelepçelerin içinde kayabilir). Sizin durumunuzda koltuğu öne kaydırmak ve / veya önü aşağı yatırmak yardımcı olabilir.

Bu senin bedenin. Bunda yanlış bir şey yok.

Bisiklette ne kadar yenisin? 35 km yeni bir mesafe için küçük bir mesafe değildir.

Daha önce ne tür bisiklet sürdünüz? Belki de sadece bu tür bisikletlere alışık değilsinizdir.

Rahat hissetmemekle ilgili. Bu, bir dağ bisikletinin geometrisi, koltuk gidondan (veya aynı seviyede) daha yüksek ve gidon düz. Bu tamamen normal ve bisiklet parçalarını ekstra parçalarla değiştirmeyi tavsiye etmem.

Ancak koltuğun doğru yükseklikte olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Doğru ayarlamak için bunu kontrol edin: http://www.bikeradar.com/gear/article/how-to-get-your-seat-height-right-14608/

Her tür bisikletin doğru sürüş konumu vardır. Konforlu şehir bisikletleri düz bir sırtla sürmenizi sağlar, dağ bisikletleri bir ileri pozisyon gerektirir ve bir yol bisikletinde ileriye doğru uzanmanız gerekir.