Kırık pelvis için sele önerileri

Ben ciddi bir bisiklete binen bir kadınım ve Haziran 2017'de 200 km'lik bir hayır yarışında (2 günden fazla) yarışacak ve yarışmaya başlayacağım.

2013 yılında pelvisimi 3 yerde kırdım. Her iki ischial tüberozite kemiklerini kırdım, ancak onları her yuvarlak halkanın üst kısmında değil altta kırdım. Ayrıca omurganın sağ tarafının (2mm) yanındaki sakrum kemiğini kırdım.

Uzun mesafeler bisiklet sürdüğüm hariç, mükemmel bir şekilde iyileştim ve acı çekmedim. 50 km'de ağrmaya başlıyorum ve mesafe arttıkça daha da kötüleşiyor. Sakrum kemiği değil, ağrılı olan iskiyal tüberozitelerdir.

Bunun bisiklete binmesine izin vermeyeceğim. Bunun üstesinden gelmenin bir yolu var ve onu bulacağım.

Ishial tuberosity kemiklerimden bazı baskıları alacak bir eyer bulmam gerekiyor ve öneriler arıyorum.

Yardımcı olursa Kanada Toronto'da yaşıyorum.

Lütfen bana önerilerimi veya fikirlerini gönderin, böylece kemiklerim popomu tekmelemeden, yarışlarımda biraz popo atabilirim.

— Jesse
kaynak

Doktor çağırmayı denedin mi? Yoksa yaslanmış mı?

— Batman

Medikal tipte kalifiye bir kişiye danışmanızı öneririm. Eğitimli bir bisiklet tesisatçısı bile kalça problemlerinizi çözmek için zor zamanlar geçirecektir.

— Criggie

Hepimiz için eyer seçimimiz çok kişisel - orada birçok farklı eyer var ve sadece rahat hissettiren birini bulmayı umuyorsunuz. Ne yazık ki, bu bir deneme yanılma örneğidir. Bir zamanlar pelvisinizi kırdığınızdan emin değilim.

— PeteH

Hey Batman, yol bisikletinde yarışacağım için yaslanmış kullanmak istemiyorum, bu yüzden bir rekabet bisikleti olarak onaylanan şeye binmek zorundayım.

— Jesse

Burunsuz bir eyere bakmayı deneyebilirsiniz. Gördüğüm bazı tasarımlarda aslında kesikler veya özellikle oturma kemikleri var. Ben onların büyük bir hayranı değilim, ama umarım sizin için bir alternatif olabilirler. Ayrıca bir çeşit alternatif uyumu da inceleyebilirsiniz. Belki de ellerinize daha fazla ağırlık veren (veya biraz geleneksel olmayan bir donanım) daha agresif bir pozisyon faydalı olacaktır.

— Silindi Kullanıcı

Yanıtlar:

Burunsuz bir eyere bakmayı deneyebilirsiniz. Gördüğüm bazı tasarımlarda aslında kesikler veya özellikle oturma kemikleri var. Birçok insan onlardan hoşnutsuzdur (kendim biraz dahil), ancak umarım sizin için bir alternatif olabilir. İşte interwebz üzerinde tamamen rastgele bir blog girişi birkaç karşılaştırıyor. Çok çeşitli üretim kalitesi ve gerçek tasarım çabası var gibi görünüyor, bu yüzden satın almadan önce oldukça dikkatli bir şekilde yeniden araştırırım.

Ayrıca, bir çeşit alternatif uyumu güçlü bir şekilde inceleyeceğim. Belki de ellerinize daha fazla ağırlık veren (veya biraz geleneksel olmayan bir donanım) daha agresif bir pozisyon faydalı olacaktır. Profesyonel donatılara her zaman bir başlangıç yeri olarak bakılmalıdır. Özellikle geçmişteki yaralanmalar veya daha az basmakalıp anatomi ile küçük veya majör ayarlamalar beklenmelidir. Sonunda bir şey olmayabilir, ama sizin için her şeye yardımcı olan şeylerin (belki de zaman dahil) bir kombinasyonu olabilir.

— Silinmiş kullanıcı
kaynak

Sit kemiklerinizden (ischial tuberosities) baskı yapan bir eyer istiyorsanız, bu tasarım muhtemelen uygundur:

Benzer bir tasarım kullanan başka markalar da olabilir, ancak ISM'nin en iyi bilinen olduğunu düşünüyorum.

Fikir, kilonuzun çoğunun arkadaki düz alan yerine ön sivri uçlarda desteklenmesidir. Perine üzerinde baskı yapmaktan kaçınmak için ortada bir boşluk var. Bu nedenle özellikle zaman triallistleri ve triatletleri arasında popülerdirler çünkü pelvisinizi daha rahat bir şekilde döndürmenize izin verirler.

Çoğunlukla ön taraftaki ekstra genişlik nedeniyle geleneksel eyerlerden oldukça farklı hissederler ve muhtemelen biraz alışacaklardır.

Görüntü bu incelemeden geldi .

— Will Vousden
kaynak