Temmuz 2017'den beri yol bisikletindeyim. Kilolu bir adamım, bisiklet biraz kilo vermeye yardımcı oldu, ancak henüz ideal kilomda değilim ve ağırlığımın çoğu karnımda saklanıyor. Bisikletimi aldıktan bir ay sonra, profesyonel bir bisiklet uyumunu tamamladım ve bisikletimde beni çok rahat ettirdi. Bununla birlikte, grup gezintilerine çıktığımda, daha deneyimli binicilerin uzun yollarda her zaman TT pozisyonuna (gidonlarda ön kollar) girdiğini görüyorum. Bu pozisyona girmeye çalıştım ama rahatsız edici, ve seyyarlığım son derece verimsiz hale geliyor. Sorum şu: Bu fazla kilolu olduğum ve esnekliğim olmadığı için ve bu sadece zamanla gelecek mi yoksa bisikletim yanlış mı?
1
Sürücülerinizin TT barları / aerobarları var mı? Üstlerindeki Cos önkolları biraz risklidir, özellikle yakınlarda başkaları olduğunda bir grup yolculuğunda. Damlaları kullanarak ve dirseklerinizi tutarak bu sonuçların% 80'ini elde edebilirsiniz.
—
Criggie
@Criggie hayır, bunu yaptıkları zaman uzun boş yol uzanıyorlar ve genellikle paketin önünde.
—
AJ S.
Bu pozisyona girmeye çalıştığınız zaman ya da sıradan bir hızda mı çalışıyorsunuz? Bu pozisyonun tutulması kolay değil veya bu konuda rahat bir tempoda rahat değil. Sert tempoda, önden binmek gibi, tanımladığınız gibi kapalı bir vücut pozisyonunu tutmak çok daha kolaydır.
—
Rider_X
Açık olanı belirtmekle birlikte, üzerinizde bir konum uygulamaya zorlamayın. Sırtınızı, bileklerinizi ve boynunuzu zevk almadığınız noktaya çekmekten daha rahat sürüş. İlerlemek gerekirse zamanla öne doğru eğilir. Şahsen ben + 15y pratik ile uygun bir biniciyim ve yarış bisikletimin gövdesini değiştirmek zorunda kaldım çünkü pozisyonumu ileriye ve çok eğimli buldum. Bisikletinizi satamazsanız, gövdeyi değiştirerek veya düz bir çubuğa giderek daha dik bir konuma sahip olmak için elinizden gelen her şeyi yapın. Mutlu sürme.
—
Stanislasdrg Monica'yı geri
@Rider_X ne dedi, ama aynı zamanda: Bir karın böyle bir pozisyon çok hızlı bir şekilde alabilirsiniz düşünüyorum. Acele ettiğimde bazen gidondaki önkollarla sürüyorum ve yağ tabakam sadece 2 cm gibi olsa bile üst bacaklarım neredeyse karnıma dokunuyor. Ve evet kesinlikle esneklik gerektiriyor!
—
Kimse