Bisiklet koltuğum için doğru pozisyonu nasıl belirlerim?

Dış dizimdeki IT grubu sorunlarından muzdarip olduğumdan eminim ki koltuk yüksekliğimi çok fazla yükseltmeme neden oldu. Koltuğu, her vuruşta daha yüksek bir koltuk verildiğini söyleyen bir arkadaşın tavsiyesi üzerine yükselttim.

Birkaç ay boyunca deneme ve yanılma ile kabul edilebilir gibi görünen (daha düşük) bir koltuk yüksekliği buldum, ancak çok fazla döngü yaparsam hala ara sıra çarpıklık alıyorum, bu yüzden hala doğru olmadığını düşünüyorum.

Bir bisiklet koltuğu için en iyi yüksekliği doğru olarak belirlemenin iyi anlaşılmış bir yolu var mı? Dikkat edilmesi gereken koltuk yüksekliği dışında başka faktörler var mı?

Hızlı bir şekilde oturması için genel amaç, dizinizi 'kilitlemeden' neredeyse tam bir bacak uzatma elde edebilmeniz için koltuğu yeterince yüksek tutmaktır.

Uzun bir süre boyunca, diz, ayak veya kalça ağrıları yaşadığınızı tespit ederseniz, eyerle aşağı yukarı, aşağı veya öne doğru bir anda yaklaşık 0.5-1.0 cm arasında küçük ayarlamalar yapmayı deneyin. Ağrı kötüye giderse, diğer yönünü deneyin. Biraz zaman verin ve sonunda acısız bir pozisyon bulmalısınız.

Geçenlerde benzer bir problemi olan bir arkadaşımdan aldığım bir ipucu da ilginçti: Erkek olan bizler genellikle sağ veya sol kıyafetler. Onun için, eyerini buruna hizalamak hafifçe merkezden döndü ('giyinme' yönünden uzağa) dizindeki rahatsızlığı hafifletti!

Konu hakkında duyduğum en iyi tavsiye, topuklarınızı pedala takarken, bisikletin üstüne rahatça oturmak. Bacağınız tamamen uzanıncaya kadar koltuğu yukarı kaldırın ve ardından koltuğu sıkın. Bu şekilde, ayak topunun pedalı üzerindeyken bacak tam uzamada hafifçe bükülür.

Pedal çevirirken bacağın tamamen uzatılmasını istemezsiniz ya da dizlerinizi incitebilirsiniz.

İşte konuyla ilgili başka rehberler:

• http://www.peterwhitecycles.com/fitting.htm
• http://www.rei.com/expertadvice/articles/bike+fit.html

Ne kadar sürdüğünüze bağlı olarak, bisikletinizin profesyonelce bir bisiklet mağazasına sığmasını düşünebilirsiniz.

Eşim, Dolce Peleton Cycles'taki Dolce'yu aldığımızda bedava bir form aldı , ancak bana 70 $ 'a kadar birilerini bisikletlerine uyacaklarını söylediler. Pahalı, ancak sürekli bisiklet sürüyorsanız paraya değer olabilir.

Eşimin yeni bisikletine uymaları bir saat sürdü - inme boyunca dizinin açısını ölçtüler, diz hizasını yaptılar, koltuk yüksekliğini ayarladılar, yeniden konumlandırdılar ve yeni bir kafa verdiler, popo testi yaptılar ve oturduğu kemikleri ¹ için uygun büyüklükte koltuk ve hatta frenlerinin açısını ayarlamak kadar kolay ulaşmak için gitti. Sonra, hepsinden sonra, birkaç hafta boyunca bisiklet sürmek için sizi eve gönderiyorlar ve sonra geri dönüp sizi rahatsız eden şeyleri anlatıyorlar ve biraz daha ayarlıyorlar.

_{¹ Bu, bisiklet sürmeyi çok daha konforlu hale getiren bisikletim için yaptığım 1 numaralı şeydi.}

Brooks kataloğundan uyarlanmıştır:

1. Eyerinizi ayarlayın, ancak pedalları tamamen uzatmak için kalçalarınızı yan yana yatırmanız gerekecek kadar değil;
2. Eyerinizi ileri doğru ayarlayın, ama sert bir şekilde pedal çevirirken vücudunuzun öne fırladığını hissedecek kadar değil;
3. Eyerinizin burnunu aşağı doğru ayarlayın, ancak elleriniz üzerinde öne kayacağınız kadar değil.

Her zaman işe yaramayacak "nümerik bisiklet uydurma" yöntemlerini buluyorum ve sürücünün tercihini, rahatlığını ve kişilerarası değişkenliği düşünmüyorlar. Ayrıca, bisikletlerimin bazılarında, en sonunda oturduğum en iyi pozisyon, bazı yaygın uyum kurallarına aykırıdır.

Bana gelince, eyer uyumunu ölçmenin iyi bir yolu el ele vermemektir: “neredeyse” rahatça yapabilirsiniz. Normal pozisyondan daha fazla el sürmemek daha kolaysa, eyer çok fazla geri ve / veya çok fazla burun. Dengeyi korumak zorsa, burnu aşağı ve / veya çok ileri olabilir.

Sonunda, eyer şekli ve ön geometri (gidon, çatal vb.), Eyer ayarında bazı etkiye sahip olduğunu düşünüyorum.

Döndüğünüzde, ayağınız pedala basarken neredeyse düz olmalıdır, ancak tamamen değil. Dizinde hafif bir kıvrım olması gerekir.

Dikkate alınması gereken bir diğer şey de, kalçalarınızın yere paralel olduğu zaman dizinizin ön kısmının pedal ekseni boyunca kırılması gerektiğidir, bu nedenle koltuğunuzun yeterince uzağa oturduğundan emin olun

Eyer, kaldırılmasının veya indirilmesinin yanı sıra ileri veya geri hareket ettirilebilir. İşte bisiklete biniciye bir eyerin ayarlandığı Sheldon Brown link sayfası.

http://sheldonbrown.com/saddles.html