Satranç dışında satranç oyununu geliştirmeye yardımcı olan bazı faaliyetler nelerdir?

Hangi aktiviteler, fiziksel veya zihinsel olsun, satrancınızı geliştirmek için mi kullanıyorsunuz? Son zamanlarda bir şey aldınız ve oyununuzda olumlu bir değişiklik fark ettiniz mi? Aklıma gelenlerden biri yürüme ya da yüzme gibi egzersizler. Başka var mı?

Fiziksel egzersiz ve satranç becerileri ile herhangi bir korelasyon bilmiyorum, bu yüzden yürüme veya yüzme ile konuşamam.

Taktiklerle ilgili olarak satrançla eşleşen pek bir şey yok ama belki Go veya Amazonlar gibi oyunlarda bazı benzerlikler olabilir .

Muhtemelen size zamanınızdan en iyi getiriyi sağlayacak olan şey hafıza geliştirme egzersizleri olacaktır. Bunlar her tarzda gelir, bu yüzden size neyin yardımcı olduğunu deneyip göreceğim. Kafanızda ne kadar tutabileceğiniz konusunda herhangi bir gelişme, satranç oyununuzu doğrudan geliştirecektir.

Ayrıca, bir tahtayı değerlendirmeniz ve en iyi hareketi belirlemeniz gereken problemlerden de hoşlanıyorum. Önemli bir şeyi kaçırmadan bir tahtayı ne kadar hızlı analiz edebileceğimi uygulamak için kendime zaman sınırları koymaya çalışıyorum.

Muhtemelen satrancı geliştirmenin satranç okumaktan daha iyi bir yolu yoktur. Bununla birlikte, Shogi'ye takıntılı bir şekilde iyileşme yapmış gibiydim. Ama bu satrancın yakın bir akrabası.

Aslında, kendinize oyundan bir mola vermek için daha fiziksel bir hobi (rugby, rodeo palyaço, çift naught bir casus olmak) öneririm. Eğer yanmazsan, muhtemelen oyundan daha çok zevk alacak ve doğal olarak iyileşeceksin.

Meditasyon önerebilir miyim? Deneyimlerime göre konsantrasyonu artırır. Her biri 15 - 20 dakikalık bir günlük meditasyon seansı, görevlere odaklanma yeteneğimi artırır.

Neyse ki, şu anda satranç oynamakla ilgili kişisel bir deneyimim yok, satranç oyunum şu anda askıya alındı, çünkü bilgisayara karşı düşük seviye bir oyun dışında.

Doğrudan satrançla ilgili olmasa da, egzersiz ve bilişsel yetenekler arasındaki ilişki 1900'lerin başından beri oldukça yoğun bir şekilde incelenmiştir. Çok sayıda çalışma ile egzersizin egzersiz sırasında ve sonrasında bilişsel yeteneği arttırdığı gösterilmiştir. Garip bir şekilde, daha kısa ve daha yoğun fiziksel eforun, en azından kısa vadede, dayanıklılık tipi eğitimden daha büyük bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir.

Çalışmaların çoğu hemen etkiye bakmaktadır, yani bilişsel görev genellikle egzersizi bitirdikten sonra birkaç dakika içinde yapılır. Egzersizin uzun vadeli etkileri karışık sonuçlar almıştır, ancak çok sayıda meta-çalışma vardır (yönelimde bilimselden çok anekdot) egzersiz için birçok zihinsel fayda bildirmiştir.

Dikkat edilmesi gereken bir şey, egzersizin hem başlangıcını geciktirmeye hem de bilişsel bozukluk ve bunama gibi yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

Bu nedenle, egzersizin doğrudan OTB oyunu ile ilgili kanıtlanabilir bir etkisi olmayabilir, ancak kesinlikle tavsiye ederim.

Bununla düşünülmesi gereken bir diğer şey, fiziksel uygunluğun dışında bile, beslenmedir. Beyniniz "rölantide" olsa bile çalışmaya devam etmek için büyük miktarda glikojen emer. Bir oyuna birkaç saat konsantre olursanız, daha da fazla kullanacaksınız, bu nedenle uzun maçlar için bunun yerine yardımcı olacak bir çeşit yiyecek düşünmelisiniz ve beslenmeniz ne kadar iyi olursa, o kadar iyi hazırlanırsınız bu açıdan da olsun.

Araştırmaların / çalışmaların bazılarını okumakla ilgilenenler için Google Akademik'e gidin ve "etkiler egzersiz bilişsel performansı" veya benzeri bir arama terimi kullanın.

Go'yu tavsiye eden kişinin iyi bir fikri olduğunu düşünüyorum. Go, satrançtan daha derinlemesine ve uzaya nasıl saldırılacağı, savunulacağı ve kontrol edileceği konusunda çok daha soyut ideolojilere sahip.

Fiziksel aktivite zihninizi sağlıklı ve taze tutar, bu yüzden formda kalmanızı öneririm. Bunu yapan herhangi bir profesyonel bilmiyorum ama daha önce profesyonel oyuncuların oyunlarının üstünde kalmak için çalışmalarını duydum. Fiziksel olarak sağlıklı olmak, zihinsel dayanıklılık bölmesinde de zihninizi keskin tutmanın uzun bir yoludur. Sanırım kardiyo egzersizleri güçten daha önemli.

Ayrıca KOLAY problemlerin yapılmasına yardımcı olur. Bunlar her zaman zorlu, kıvrımlı problem çözme yapmak yerine dürüst ve odaklanmış olmanızı sağlar. Bahsetmemek bile, güveninizi yüksek tutmanıza yardımcı olur.

Temel matematiksel / mantık bulmacalarını çözmenizi veya ilginizi çekerse matematiksel kanıtlar yapmanızı öneririm. Teorik matematik ve satrancın birbirini oldukça iyi tamamladığını gördüm ve bir disiplinin prensipleri diğerine kolayca uygulanabilir.

Tanıdığım bazı oyuncuların satrançlarını geliştirmelerine yardımcı olmak için çalıştığım Go (Japon masa oyunu) oynuyorum. Go, oyunculara nöbet tutmayı (inisiyatifi) öğretirken, oyuncuları tüm tahtayı takip etmeye zorlayan çok çeşitli taktik motiflere sahiptir.

İyi uyku ve yemek alışkanlıkları. Fitness eğitimi. Meditasyon ve farkındalık.

Bu kesmek için gerekenleri olabilir dışarı eklemek gerekenler olduğu kadar. Televizyon izlemeyi bıraktığımda oyunumda (ve diğer zihinsel aktivitelerde) büyük bir sıçrama yaptım. Beni rahatsız edecek ve endişelenecek daha az şey vardı. Kulağa basit geliyor, ancak zihniniz sersemlik, trivia ve reklamlarla doluysa, oyuna odaklanamayacağınız daha fazla risk var. Zamanınızı ve enerjinizi emen herhangi bir web sitesi varsa, bu durum İnternet'i izlemek için de geçerli olabilir. Sadece boşluk bırakmanın bir Internet tıklama deliğinden aşağı gitmekten daha huzurlu olduğunu söyleyen çalışmalar gördüm.

Ve ne zaman ve ne kadar olduğunu belirtmek önemli olabilir. Zor bir problemi düşünürken zaman ayırmak için egzersiz yapmayı seviyorum, bu yüzden satranç / egzersiz / gözden kaçırdığınız şeyin çok iyi çalışabileceğini düşünüyorum. Bir şey öğrenmek için mola vermek önemlidir. Sizin için en iyi molanın hangisi olduğundan emin değilim, ama bunun gerçek olduğundan emin olun. Ayrıca, sabah ilk işte önemli bir soruna bakmayı seviyorum, bu yüzden satranç, programlama veya yazma için olsun, radarımda.

Ayrıca edebiyat okumanın ve incelemenin beni satrançtan yeni bir şey bulduğum noktaya götürdüğünü gördüm. Her zaman okumak istediğim her türlü kitap vardı. Bu bir risktir - satrançtan daha eğlenceli bir şey bulabilirsiniz, sizin için ve yüksek düzeyde zihinsel olarak zor iki şey yapmak zor.