Karımı daha fazla ilgilendirmek için ne yapabilirim?

Bunu gecenin bir yarısında, bir şişe beslemesinden ve kulaklarımdaki sürekli ağlama delme ile birleşmiş bir bebek bezi değişiminden hemen sonra yazıyorum. Sık sık internette teselli aramaya çalıştım, bu durumda yalnız değilim ve dışarıda birisinin size sunabileceği bazı cevaplar olduğunu veya en azından bu konuda yalnız olmadığımı söyleyebildiğimi umuyorum. Deneme zamanları.

Kızım doğum sırasında öngörülemeyen doğum komplikasyonları nedeniyle 3 haftadan biraz daha uzun bir süre önce kesiti ile doğum yaptı. Eşimin ameliyattan sonraki ilk birkaç saat ve günlerde katlanmak zorunda kaldığı acı, rahatsızlık ve hareketsizlik miktarını görünce, kızımın yanına gelebilmem için gece boyunca yanımdaki yatağın yanında kanepede yatmayı teklif ettim. (bebek bezlerini değiştirir, biberonla besler ve uykuya daldırır), karımı ağlayarak uykusundan sarsmadan. Amacım, günde belli aralıklarla emzirmeden önce en az 6 - 7 saat kesintisiz uykuya girmesini sağlamaktı. Kayınvalidem ayrıca gün boyunca yardım etmek için içeri girdi, böylece karımın fazla hareket etmesine gerek kalmayacaktı. Onun için tek istediğim daha hızlı bir iyileşme sağlamaktı, böylece çocuğumuza elimizden geldiğince iyi bakabilecektik.

3 hafta sonra, işe gitmeden önce gece sadece bir saat ya da 2 uyku ile dayandım. Genelde akşam saat 5-6 arası durur ve bir saatten daha kısa sürede eve dönerim. Akşam saat 8.00 civarında vardiyama başlamadan önce, karımın banyo yapmasına ve sonra bebeğime gitmeye yardım ederek yemeğimi olabildiğince çabuk yemeye çalışıyorum. Annem kayınvalide genellikle tükeniyor, bu yüzden genellikle erken dönüyor. Karımın verdiği son emzirme, dönüş yapmadan önce bana her şeyi bırakmadan önce 11 ya da 12 civarında.

3 hafta içinde uykuda birikme ve iş kazası olmamasıyla beraber giderek daha fazla sinirlenmeye başladığımı hissetmeye başladım

1) Bu kadar çabuk iyileşme sağlamasına ve yardım almadan dolaşabilmesine rağmen (Gynae çok iyi bir şekilde iyileştiğini bile belirtti), karım istediğim kadar ilgileniyor gibi görünmüyor. Hala aynı gece vardiyalarını çalıştırıyorum ve kayınvalidem hala işin büyük bölümünü yapıyor. Karım, ikimizin de uygun olmadığı durumlarda nadiren de olsa çip yapar, ancak bu genellikle 1 ya da 2 çocuk bezi değişikliği anlamına gelir.

2) Hanede yaşayan hiç kimse, ailemin tüm ihtiyaçlarını karşılamak için gün içinde yapmam gereken bir işim olduğunun farkında değil. Bir zamanlar hiçbir zaman yükümü hafifletmek için bir teklifte bulunmadım; Her nasılsa, varsayılan olarak yerine getirmem gereken bir beklenti oldu.

Bununla nasıl başa çıkabileceğimi bilen var mı? Tarikatlı annelerin tamamen iyileşmesinin genellikle 6 hafta sürdüğünü, ancak 2. haftaya kadar çoğunun temel şeylere eğilim gösterebildiğini anlıyorum.

Temel şeyler sadece emzirmek midir, yoksa tarikat annelerinin 3 hafta içinde yapabileceği ve yapması gerekenler var mı?

Babaların geleneksel olarak, yeterince katkıda bulunmayan veya ebeveyn görevlerini yerine getiremeyen ebeveynlerinin yarısını oluşturdukları görülmektedir. İnternetin, annelerin bu konuyla nasıl "başa çıkabileceği" konusunda hiçbir önerisi yok. Babaların kendilerini benimki gibi tersine çevrilmiş bir durumda bulmaları halinde yapabilecekleri bir şey var mı?

Gece vardiyalarım beni deli ediyor ve kızımın bebek kolik belirtileri göstermesine yardımcı olmuyor.

Biri beni doğru yöne işaret edebilir mi?

GÜNCELLEŞTİRME

Keşke şu ana kadarki tüm cevapları bir cevap olarak işaretleyebilseydim, çünkü her birinde çok fazla gerçek var.

Bugün karımla biraz hayal kırıklığı ve sınırlamalarım hakkında konuşmak için zaman ayırdım. Henüz bir şeyleri çözme hareketine henüz girememiş olmamıza rağmen, kesinlikle bunun hakkında daha iyi konuşma ve konuşma hissettim. Karımın da dürüstlüğü takdir ettiğini söyleyebilirim. Günün sonunda işlerin nasıl paniklendiği görülmeye devam ediyor, ama kesinlikle dün olduğumdan daha iyimserim.

Bugüne kadar aldığım tüm destek ve tavsiyeleriniz için teşekkür ederiz. İlk cevabı cevap olarak kabul edeceğim, çünkü diğerlerinden daha iyi veya daha kötü olduğu için değil, çünkü bu konuyu en azından "cevaplanmış" olarak işaretlemeliyim. Umarım bunu yaparak herhangi bir parmak ucuna basmamışımdır; Lütfen aldığım her yanıtın gerçekten değerli görüşler ve destek sağladığından emin olun.

Eşim, bir C bölümünden neredeyse iki hafta sonra, bebek bakımıyla ilgili bütün işleri pratik olarak yapabiliyor. Bana sadece banyolar bırakıldı ve o zaman bile bana yardım ediyor. İşin% 50'sini yaptığımızı düşünmek isterdim, ama aslında daha fazlasını yapıyor. Şu anda izinliyim ve yakında işe gideceğim - ve gün boyunca bebeğimize kendi başına bakmak zorunda kalacak.

Bu fiziksel bir problem gibi gözükmüyor. Tamamen psikolojik olduğunu söyleyebilirim. Ve çoğu psikolojik problemde olduğu gibi - onunla konuşmaya çalışmalısın. Ne hissettiğini öğrenmeye çalış, sadece konuşmasına izin ver - eğer istiyorsa. Dikkatli dinle.

Bebeği çok iyi idare ettiğinden beri "gereksiz" hissetmesi mümkündür. Kendini daha iyi hissetmesi için, kendi başına bir durumu tam olarak idare edebilecek durumda olsan da, ondan yardım istemeye çalışırdım. Bu sadece bir fikir.

Doğum sonrası depresyon iyi belgelenmiş ve oldukça sık görülen bir hastalıktır. Profesyonel yardım aramayı düşünün.

Vay!! Senin için hissediyorum. Yeni bir ebeveyn olmak yorucu, sinir bozucu ve biraz kafa karıştırıcı = gerçekten bir köy alıyor.

Eşinizin ne yapabileceği veya yapamayacağı hakkındaki soruyu yanıtlamak için, deneyimlerimi paylaşacağım (herkes farklı olsa ve hangi komplikasyonları vb. Bilmiyorum). Ameliyattan önceki üç hafta içinde yaptığım hemen hemen her şeyi yaptım, ancak doktor beni hızlı bir şifacı olarak belirtti. Küvete girip çıkmak için hala yardıma ihtiyacım vardı (ancak başka türlü banyo yapabilirdim) ve merdivenlerde ya da ağır şeyler kaldırırken yardıma ihtiyacım vardı (ancak bebeği değil).

Başa çıkma açısından - derdim ki, belki durumu düzeltmek yerine başa çıkmak için bazı yollar vardır.

İlk önce karınızla konuşun . Ona uykunun ne kadar mahrum olduğunu söyle ve olayların gece vardiyasındaki kısmını değiştirmeye hazır olup olmadığını sor - sadece hafif olsa bile. Bir gece, bir sonraki sen, ya da 2:00 besleyen, o, 4:00. . .

@Dariusz'ın da belirttiği gibi, Post Partum Depression gerçekten büyük bir mesele olabilir ve bir konuşma yapmanız gerekir, ancak PPD ise, sadece bir konuşmadan daha ciddidir ve tekrar yola çıkmak daha fazla destek gerektirebilir. Aylarca sürebilir ve anne ile bebek arasında bağ kurmayı oldukça zor ve geciktirebilir. İyi anlaşılmamıştır, ancak büyük olasılıkla doğum sırasında ve sonrasında meydana gelen hormonal değişikliklerin yol açtığı kimyasal bir bileşen vardır. Bu nedenle, bunun sadece bebek mavilerinden daha fazlası olduğunu düşünüyorsanız , PPD bir hastalık olduğu için doktoruna da bu belirtilmelidir. Eğer mümkünse depresyon için bazı yardım alma yardımcı olabilir onu ilgisizlik vazgeçme atlama başlatmak , daha sonra ona yardım ve o da size yardımcı olacaktır .

Ona sorarak onun üzüntüsünü veya ilgisizliğini anlayın . Kişisel olarak PPD ile mücadele etmedim, fakat biraz bebek mavisi aldım. Annelerin (özellikle ilk kez çalışanların) doğumlarını nasıl yapmak istedikleri hakkında bir "plan" veya çok somut bir fikir edinmesi yaygın olabilir. Sonuçta kadınlar için bu oldukça önemli bir geçit töreni. Muhtemelen ebeveynlik hakkında da pek çok duyguların var. Evliliğin asıl amacı bir ekip olabilmen. Sana bunu anlatmasına ve endişelerini dinlemesine izin ver. İkiniz de daha iyi hissedeceksiniz.

Sadece cooped olmak oldukça çabuk karartıcı olabilir. Sonunda eve gitmeme izin verildi, hala gerçekten iyi hareket etmiyordum ve bu yüzden evden gerçekten çıkamadan biraz zaman geçti. İkinci haftaya girdiğimizde kendimi oldukça kayıtsız hissediyordum ve kesinlikle bazı ateşi yaşadım. Gerçekten yavaş yürüyüşler yapmaya başladık (bu aslında iyileşmenin hastanede daha hızlı gerçekleşmesine yardımcı olmak için teşvik edildi). Sadece kaldırımdan 20 fit aşağı inmeyi hissedebilseydim - sorun yoktu, ama dışarı çıktım. O ikinci haftanın sonunda ve üçüncüsünün sonuna kadar, günün daha yavaş bölümünde (daha az insan, bebek için daha az maruz kalma) parktaydık. Hareket, aktivite ve programa geri dönme çabası, ruh halimi iyileştirmeme ve onu geçmeme yardımcı oldu. Sessiz ve dikkatli zamanlanmış bir gezintiye çıkmak eşiniz için çok büyük bir fark yaratabilir.

Senin gibi, endişeli de olabilir . Birkaç hata yapmak ve bu hatalardan ders almak için birkaç hafta geçirdiyseniz ve birkaç hafta geçirdiyseniz, bazılarının arasında geçiş yapma şansı bulamadığında, bazı şeylerin nasıl yapılacağına ilişkin endişeleriniz bir miktar geçmiş olabilir. Bebeği bir noktada nasıl tuttuğunu düzeltmekten bahsettiniz. Bebeğin incinmesini istemeseniz de, gerçek şu ki, bebek tutmanın birçok yolu var ve hala o bebeğin tamamen güvende olmasını sağlayın. Bebeğin başı destekleniyorsa, bebek muhtemelen incinmiyordur. Ne kadar sıklıkla "düzelttiğinizi" veya "öğrettiğinizi" ve savaşlarınızı biraz seçtiğinizi düşünebilirsiniz - biraz daha mücadele etmesine izin verin ve onun güvenine yardımcı olup olmadığına bakın. Bu kaygının bir kısmı ortadan kalkarsa daha fazlasını yapmaya istekli olabilir, bu yüzden birkaç kusurlu bebek bezi değişikliği ya da her neyse onun mücadele etmesine izin verin. En azından, birkaç kargaşanın üzerine gülün, onun için orada olduğunuzu ve yol boyunca öğrendiğinizi ona bildirmek için kendinize sahip olabilirsiniz.

Oyunun erken saatlerinde tam teşekküllü bir gece geçirmek için erken bir saat, ancak belki de yakın gelecekte sadece ikiniz için bir saat içinde sıkılabilirsiniz. Kısa bir sürüşe çıkın, her ikiniz de eve götürmek için bir yemeğe gidin ya da eşinizi sürekli olarak baktığı dört duvarla aynı olmayan bir yere oturmak için saati kullanın. Belki en yakın parkta bir battaniyeye, ya da alışveriş merkezine kolay bir şekilde yürüyün ve "ebeveynliğe hoş geldin" tılsım bileziğini satın alın ya da birlikte yapmayı izleyerek biraz bulut izleyin.

Öncelikle c bölümünden sonra hala erken günler. Doğum doğal bir süreçtir ve hiç kimse fiziksel olarak travmatik sayılmaz, ancak bir bölüm (cerrahi işlem olarak) vücuda fiziksel olarak travmatiktir. Ben bir kesit almamıştım, ama her zaman toplumun, kadın kesimlerden sonra kadınların beklentilerine karşı biraz kararsız olduğunu düşündüm. Bu oldukça kapsamlı bir cerrahi işlemdir. Deri tabakaları, iskelet kası ve uterusun kesilmesi. Doktor, karınızın iyi yaptığını söyleyebilir, ki bu iyidir, vücudunun yaşadığı travmadan hiçbir şekilde zarar vermez.

İkincisi, böyle bir uykudan yoksun bir şekilde devam edemezsiniz ve çalışarak ve bunu eşinizle tartışmanız gerekecek. Gece vardiyalarını ve alternatif geceleri paylaşarak başlayabilirsiniz. Herhangi bir tartışma yardımcı olmazsa, o zaman annenle hukukta konuşmanız gerekebilir (uykunun ne kadar mahrum kaldığının farkında olmayabilir) ve doğum sonrası depresyon olasılığını araştırmanız gerekebilir.

Son şey, bunların hepsi evde yeni doğmuş olması için normal ve normal aleminde geliyor. Uyku yoksunluğu yaygındır. Eşinizle pazarlık yaparken, özellikle hafta sonları, ne zaman istersen kestir. Akşam yemeğini acele etmemeye çalışın. Bu işe karışmış bir baba olmanız muhteşem, ancak ebeveynlerin çocuklarına bakabilmeleri için kendilerine bakması gerektiğinden, yol boyunca kendinize bakmayı unutmayın.

Her durumda, bir kişinin çalışması gerektiğinde, diğer ebeveynin, bebek uyuduğu zaman, gündüz kestirebildikleri için genellikle gece vardiyası alması mantıklı olur.

Diğer mükemmel cevaplara ek olarak, birçok yeni annenin güven eksikliği yaşadığını da eklerdim. Bazen bir C-bölümüne sahip olma zorunluluğundan dolayı daha da kötüleşir (biraz irrasyoneldir, ancak Bir şekilde, anneliğin ilk temel görevinde başarısız oldun. Bakımın büyük kısmını üstlendiğiniz için, özellikle bebeği tutma şeklini düzelttikten ve belki de onun katılımını teşvik ettiğinizi düşünerek, başka ipuçları vermiş olmanız, onu daha beceriksiz hissettirmiş olabilir.

Geri adım atmanı öneririm. Bebeğe bakması için ona güvenin ve zorluğa yükselmesi için bir şans verin, bebeği tutmanın ve bebek bezini tutmanın ve yatıştırmanın kendi yolunu bulması için ona bir şans verin. Ona güven gösterin, ancak bebeğe bakma işini onaylamanız gereken bir şey yaptığından sıfat yüklü övgülerden kaçının. Bunun yerine, iyi yaptığı şeyler hakkında daha tarafsız bir şekilde yorum yapabilirsiniz:

• Onu bir saatten daha az bir sürede uyuttunuz - bu beni daha uzun sürdü.
• Sanırım bezini çok sıkı yapıyordum - senin yaptığın gibi daha rahat görünüyor.
• Ameliyattan daha iyi hissettiğiniz için çok mutluyum. % 100 olmadığını biliyorum ve inanılmaz derecede iyi idare ediyorsun. Ameliyat bile olmadı ve çok yoruldum!

Senden farklı şeyler yapsa da, belki de başlangıçta senin kadar iyi olmasa da, işleri kendi kendine yapmasına izin vermen gerekecek. Bir şeyleri deneyerek ve kendi başarılarını kazanarak bu rolü geliştirmesi gerekiyor.

Birçok yeni anne yavaş başlıyor, ancak deneyimle karınızın harika olacağına eminim.