Elinden gelenin en iyisini yapmak için çok çalışan biri olarak karşılaşıyorsun. Bence iyi bir ebeveynin içgüdüsü var. Kızınızla olan ilişkiniz hakkındaki korkularınızın, ikiniz de içinde bulunduğunuz zor durumdan uzaklaşabildiğinizde bir kez daha azalacağından şüpheleniyorum.
Ancak, hareket edinceye kadar başa çıkma stratejilerine ihtiyacınız var.
Diğerleri iyi önerilerde bulundular: - Kızınızın sınırları zorlaması normaldir, - Sadece kızınızla ve kendinizle ev ortamından uzakta zamanınızı planlayın, - Küçük şeyleri terletmeyin, davranışa odaklanın ve tavırlara dikkat edin. kızı kilo kaybediyor ya da kesinlikle düzgün şekilde gelişmiyorsa, diyetiyle ilgili çok fazla strese kapılmayın. 13 yaşındaki kızı çoğunlukla beyaz ekmek, tavuk, makarna ve takviyeleri yiyen bir arkadaşım var: 5 fit 10'a yaklaşıyor "ve zaten çok iyi bir rakamı var.
Ayrıca şunu da eklemek isterdim: - Olumsuzdan çok veya daha fazla pozitif yeniden uygulama (övgü) kullan, - Savaşlarını seç ve ilk önce kızının en önemli davranışları üzerinde çalış.
Birisi yeniden buzdolabından bahsetti. Yeniden çerçeveleme stratejilerini, kızınızla da, gerçekten zor bulduğunuz davranışlar bağlamında kullanabilirsiniz. İyi bir şey yaptığında, onu övün ve zor bulduğu bir şey yaptığında, gerçekte ne yaptığını söylemek için ilk cevabınızı verin (onun tavrına ilişkin bir sorun yapmaktan kaçının) - sizi nasıl hissettirdiğini açıklayın ve Davranışı neden uygun değil - bu zaman aşımına veya yaramaz adıma geçmeden önce ...
Kendi alanını ve zamanını faydalı bir şekilde yapabileceğinden şüpheleniyorum. Kendine dikkat etmen gerekiyor (önce kendi oksijen maskeni tak, birisi dedi) çünkü aksi halde tamamen boşalacaksın. Yiyebildiğiniz, egzersiz yaptığınız ve uyuyabildiğinizden emin olun ve evinizin dışındaki duygusal destek kaynaklarını araştırın - bu arkadaşlar olsun (gerçek arkadaşlar kızınızı asla bir 'horoz bloğu' olarak tanımlamazlar - bu biri olabilir) hayatta o zamanlarda gerçek arkadaşlarının gerçekte kim olduğunu öğrenirsin) diğer akrabalar ya da papaz ya da meclis üyesi olarak açabileceğin bir başkası - ama önce seni yargılamadan dinleyip dinlemediklerinden emin ol. İngiltere'de, Samaritans adında bir organizasyonumuz var; onları ücretsiz olarak arayabilir ve sizi dinler ve kendi cevaplarınızı belirlemenize yardımcı olmak için sorgulama becerilerini kullanırlar. Hiç kimse yerel olmasa bile, uzaklarda yaşayanlar için skype yapabilecek kişilere sahip misiniz? Ayrıca meditasyon yapmayı öğrenmeyi de öneririm - ne inancınız olursa olsun, aksi halde sahip olduğunuz. Gerilimi azaltmak ve hem gerçek hislerinizi hem de yeni fikirlerin yüzeye çıkmasını sağlamak için çok faydalıdır. Ben agnostikim ve meditasyonu çok faydalı buluyorum. Eğer siz bir Hristiyansanız ve bu nedenle meditasyonu reddetme eğilimindeyseniz, bir Hristiyan geleneğinin var olduğundan emin olun (bkz. Tanınma Bulutu ve Tanrı'nın Varlığı Uygulaması). Durumunuz bağlamında, meditasyonun pratik değeri vardır - biraz güç, biraz objektiflik ve biraz açıklık bulmanız gerekir. Hiç kimse yerel olmasa bile, uzaklarda yaşayanlar için skype yapabilecek kişilere sahip misiniz? Ayrıca meditasyon yapmayı öğrenmeyi de öneririm - ne inancınız olursa olsun, aksi halde sahip olduğunuz. Gerilimi azaltmak ve hem gerçek hislerinizi hem de yeni fikirlerin yüzeye çıkmasını sağlamak için çok faydalıdır. Ben agnostikim ve meditasyonu çok faydalı buluyorum. Eğer siz bir Hristiyansanız ve bu nedenle meditasyonu reddetme eğilimindeyseniz, bir Hristiyan geleneğinin var olduğundan emin olun (bkz. Tanınma Bulutu ve Tanrı'nın Varlığı Uygulaması). Durumunuz bağlamında, meditasyonun pratik değeri vardır - biraz güç, biraz objektiflik ve biraz açıklık bulmanız gerekir. Hiç kimse yerel olmasa bile, uzaklarda yaşayanlar için skype yapabilecek kişilere sahip misiniz? Ayrıca meditasyon yapmayı öğrenmeyi de öneririm - ne inancınız olursa olsun, aksi halde sahip olduğunuz. Gerilimi azaltmak ve hem gerçek hislerinizi hem de yeni fikirlerin yüzeye çıkmasını sağlamak için çok faydalıdır. Ben agnostikim ve meditasyonu çok faydalı buluyorum. Eğer siz bir Hristiyansanız ve bu nedenle meditasyonu reddetme eğilimindeyseniz, bir Hristiyan geleneğinin var olduğundan emin olun (bkz. Tanınma Bulutu ve Tanrı'nın Varlığı Uygulaması). Durumunuz bağlamında, meditasyonun pratik değeri vardır - biraz güç, biraz objektiflik ve biraz açıklık bulmanız gerekir. Gerilimi azaltmak ve hem gerçek hislerinizi hem de yeni fikirlerin yüzeye çıkmasını sağlamak için çok faydalıdır. Ben agnostikim ve meditasyonu çok faydalı buluyorum. Eğer siz bir Hristiyansanız ve bu nedenle meditasyonu reddetme eğilimindeyseniz, bir Hristiyan geleneğinin var olduğundan emin olun (bkz. Tanınma Bulutu ve Tanrı'nın Varlığı Uygulaması). Durumunuz bağlamında, meditasyonun pratik değeri vardır - biraz güç, biraz objektiflik ve biraz açıklık bulmanız gerekir. Gerilimi azaltmak ve hem gerçek hislerinizi hem de yeni fikirlerin yüzeye çıkmasını sağlamak için çok faydalıdır. Ben agnostikim ve meditasyonu çok faydalı buluyorum. Eğer siz bir Hristiyansanız ve bu nedenle meditasyonu reddetme eğilimindeyseniz, bir Hristiyan geleneğinin var olduğundan emin olun (bkz. Tanınma Bulutu ve Tanrı'nın Varlığı Uygulaması). Durumunuz bağlamında, meditasyonun pratik değeri vardır - biraz güç, biraz objektiflik ve biraz açıklık bulmanız gerekir.
Burada üç anahtar ilişki var: siz ve kızınız, siz ve anneniz, anneniz ve kızınız. Üçüncü ilişkiyi ancak, sizi ilgilendiren iki ilişkiyi çözdüğünüzde etkileyebilirsiniz. Anladığınıza göre, anneniz evinizdeki en baskın figür ve bana göre en çok çalışmayı gerektiren onunla ilişkiniz. Annenle ilişkiniz iyi bir ilişkiyse, diğer meselelerin çözüleceğinden şüpheleniyorum, işte çoğu yerde çalışmanız gereken yer burası. Şimdi, bu ilişkinin sadece% 50'sinden siz sorumlusunuz, bu yüzden kendi başınıza çözemezsiniz - yalnızca tutarlı olabilirsiniz. Annenle yüz yüze konuşabileceğin olası konuşmaları nasıl yazdığın hakkında yazan kişi sana iyi tavsiyeler verdi. Söylemen gerekeni söyle,
Bence annenle ilişkinizi çözmek için biraz zaman ayırmanız gerekiyor. Ondan gerçekten nefret mi ediyorsun? (btw yapmaman gerektiğini söyleyen 'ilişki polisi' ni görmezden gel - duyguların 'yanlış' değil: sadece akranlarımızın nasıl hissettiğimizle bizi yargılayabileceği gibi davranıyoruz). Ondan nefret ediyorsan, aynı zamanda onu seviyor musun? Sana onun gibi davranmasına neyin yol açtığını biliyor musun? Onunla hiç empati kurabilir misin? Bazen başkalarının yolculuklarını / motivasyonlarını anlamak, onlarla çatışma halinde kendi duygusal tepkilerimi yönetmeme yardımcı oluyor. Her durumda, bu yansıma Annenizle daha yapıcı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir ve öfkesine maruz kalmadan kendi bakış açınızı alabileceğiniz bir durum yaratabilir.
Babanla potansiyel bir müttefikiniz var gibi görünüyor - iki durum hakkında onunla özel bir konuşma yapmaya çalıştınız mı - siz ve Anneniz ve siz ve kızınız - Ona nasıl hissettiğini sorarak başlar - denemek ve almak onun bakış açısı, o zaman senin karşısına geçebilirsin. Konuşmaktan daha fazla dinleme yapmanız gerekebilir. Bakış açınızı anladıktan sonra işbirliği yapmaya istekli olduğunu görebilirsiniz.
Yukarıdaki tavsiyenin verilmesi kolay, ancak yaşaması zor olduğunun farkındayım.
Son bir soru - kızınızın babası buralarda mı? Sanırım ondan bahsetmediğinden beri değil. Yetiştirilmesinde bazı mali sorumluluklar üstlenmeli, eğer başka bir şey yoksa ...
Umarım ayrılırsınız ve durumunuzu değiştirirsiniz.
En iyi dileklerimle ...