Bir bebeğin kendini nasıl yatıştırdığını öğrenmesine yardımcı olmak zorunda mıyız? Ve ne kadar zaman alabilir?

Kızlarımız doğmadan önce, kocama “ağlamaktan” geçmek istemediğimi söyledim çünkü onunla rahat olmayacağımı biliyordum. O zaman benimle aynı fikirdeydi.

Bununla birlikte, 8 aya yakın uyku yoksunluğu ve kocamın arkadaşlarımız bize uyku eğitimi hakkında bilgi verdikten sonra, kocam kızlardan birinin ağlamasına izin vermemizi istiyor. Kendi kendine uykuya dalmayı öğrenmesi gerektiğini ve ona yardım etmezsek öğrenmeyeceğini iddia ediyor.

Ebeveynler her zaman onlara yardım etse bile, bebeklerin / çocukların kendi başlarına uykuya dalmayı öğreneceklerini düşündüm (gerçekten ağladıklarında onları toplarlar).

Zamanla öğreneceğini yanlış düşünüyor muyum? Yıllarca sürebilecek bir şey mi yoksa daha çok AY mı?

EDIT: Çoğunlukla gecenin başında ağlamadan uykuya daldıkları kısımdan bahsediyorum, gece uyanmaları hakkında çok fazla değil. Kocam kızlardan birinin kendi kendine öğrenemediğini düşünüyor çünkü okşama / şarkı söyleme / sallanma ile sakinleşmiyor, sadece hemşirelikle, yani onu her zaman almamız gerekiyor (aksi halde kız kardeşini uyandıracak) kadar).

Bağlam: Yaklaşık 8 aylık 2 bebek kızımız var, bunlardan biri gece boyunca iyi uyuyor, diğeri yaklaşık bir ay önce kendi beşiğinde uyumaya başladı. Bununla birlikte uyuduk, daha kolay uyuyabilmesi için hemşireye izin verdik.

Gibi bir yatmadan rutin var: Eve geliyorum ve onları hemşire, oynar / şarkı söyler / okuruz, baba eve gelir ve banyo yaparız, sonra pjs, bazı katı yiyecekler (genellikle meyve + yulaf gevreği), o zaman onların yatak odası, biraz yağmur sesi koyarken onlara tekrar bakarım, ışıkları kısarız ve "Goodnight moon" okuruz, bir öpücük / kucaklaşırız / "iyi geceler, seni seviyoruz" deriz ve onları yere koyarız. Onları bıraktığımızda, maalesef uyuyorlar ve uykulu değiller (bizim için hiç işe yaramadı) ve kötü uyuyan sadece iner inmez çığlık atmaya başlıyor!

(Hızlı not: sadece hemşirelik genellikle onu sakinleştirir, ağlamaya başladığında ve onu aldığımızda, kollarımızda bile oldukça etkileyici bir öfke noktasına yükselir :().

Aileme, kardeşime, yakın arkadaşlara bebeklerini nasıl uyuduklarını ve bebeklerinin uyumak için ağlamasına izin verip vermediklerini sordum; hepsi bebeği ve rock / cuddle / şarkı söyleyeceklerini ve bebeklerinin 5-10 dakikadan fazla ağlamasına izin vermediklerini söylediler. Bununla birlikte, tüm bu bebekler 6 aylıktan önce beşiklerinde / gece boyunca (veya gecenin en azından iyi bir parçası) uyuyordu.

Kocama, bir noktada kendi kendine uykuya dalmayı öğreneceğini göstermek istiyorum (yani, gençlerin uyumak için sallanmasına gerek yok, değil mi? :)) ve bunun ağlamasına izin vermek tek çözüm değil.

Biz "kocanız atıfta anlamda uyku treni" vermedi ve kızımız şimdi (yedi) muhteşem bir uyuyan. Bunun gerekli olduğunu düşünmüyorum (ne de otomatik olarak daha mutlu çocuklar veya daha fazla meşgul ebeveynler anlamına gelmez). Ancak, her şeyde olduğu gibi her iki tarafta da dikkate alınacak ödünleşmeler vardır.

Deneyimlerime göre, çok fazla gözyaşı olmadan daha bağımsız bir uykuya hazır olana kadar yatışmak ve sarılmak (eğer yaptığımız gibi) ile tren uyursanız, yatmadan önce sizin için 10-20 dakikalık hızlı bir süreçtir. Aynı zamanda, çocuğum, yatağında ihtiyaç duyduğu sürece ihtiyaç duyduğu tüm sarılma ve rahatlığı alan çok mutlu bir bağlantılı çocuktu ve uyuduğunda, hemşireliği geçtikten sonra çok iyi uyudu.

Joe'nun belirttiği gibi , yaklaşık 8-9 ayda tipik olarak çok daha fazla doyurucu gıdalar almaya başlarlar - uzun süreli ve gece boyunca çok daha az uyanmaya başlarlar. Bu, şu anda olduğundan daha fazla uyumaya başlayabileceğiniz anlamına gelir (çocuğunuzun hasta olması veya diş çıkarması ya da büyüme hamlesi yapması dışında.) Uyku eğitimi almış bebeklerin ebeveynlerine hiç inanmıyorum. Benden daha fazla uyku aldım (bu yöntemi kullanan aileler için nannied yaptım, bu yüzden sadece bir veya diğer yöntemi yapanların çoğundan daha fazla karşılaştırma yeteneğine sahibim), bu yüzden bazıları bana bunu kanıtlayan önyargısız bir çalışma gösterene kadar daha fazla uykuya eşit, muhtemelen şüpheci kalacağım.

Ne "ağlama" ya da "gözyaşı yok" herhangi bir tür önlemek için vazgeçmek düşünüyorum ne o TV izleme akşamları yaklaşık 2 ve 2 1/2 iken arasında kocam ile sessiz zaman bu 8:00 ila 10:00 arasında, çünkü onu sarılmadan uyuyakalmaya geçirdiğimizde uykuya dalması uzun zaman aldı. Bütün oturumu onunla yaptık, onu ovuşturduk, bir ay kadar uykuda olana kadar odada kaldık, sonra oturduğumuz bir sandalyemiz vardı ve yatağa gittikçe daha da uzağa ve kapıya yaklaştık. ve son olarak salona. . . (kaptın bu işi).

Ayrıca, aktarılması kolay bir bebeğimiz vardı, bu yüzden onunla yatışabilir, onu yatağına transfer edebiliriz (gerektiğinde) ve sonra yukarıda açıklanan geçişten önce neşeli yolumuzda olabiliriz. Bu aslında neredeyse hiç zaman almadı ve 18 ay geçtiğinde hala herkes gerçekten iyi uyudu (ve kendi alanı vardı), ancak bazı bebeklerin transferi diğerlerinden daha zor.

Genel olarak, kişisel olarak bir yolun uzun vadede daha sağlıklı olduğunu düşünmüyorum - Benimle aynı fikirde olmayan birçok insan olduğunu biliyorum, ama düşünün, yüzyıllar boyunca herkes çoğu evde aynı odada uyudu ve dünyanın birçok yerinde hala böyle. Bir kreş fikri sadece 1800'lerin sonunda ortaya çıktı ve o zaman bile ilk başta sadece en zengin hanehalklarındaydı. Eğer trende uyuyamazsanız, çocuğunuzun psikolojik olarak yaralanacağı ve yaşam için kendi başına uyuyamayacağı fikri saçmadır.

Uyku eğitimli bir bebeği yatağa ya da kestirmek için son derece kolay olduğunu söyledikten sonra, evimde biraz daha uzun bir sürecin aksine, ilk iki yıl boyunca dakikalar sürüyor. Bebeğiniz daha erken uykuda daha bağımsızdır, bu da size daha fazla bağımsızlık sağlar. Bu oldukça büyük bir avantaj. Uyku eğitimli bebekler günün diğer saatlerinde kucaklamalarını ve sevgilerini almaya devam edebilir ve eğitim süreci bittikten sonra tekrar daha fazla uyumaya dönersiniz.

Her ikisine de bakmak istediğiniz yöntemlerle ilgili kitabı okumanızı öneririm. Ayrıca kontrol Dr Sears tartışmalı iken, tersini düşünenlerin ve faydalarının ve ardından "nasıl giden tarihiyle" özgü ve yukarı teklifler her biriniz burada seçtiğiniz açısından yapmak ya da değil istediği kurban konusunda samimi bir görüşme yapmak. Dr. Sears ayrıca "arasındaki" bazı fikirleri özetliyor. İkiniz için de işe yarayacağını düşündüğünüz bir plana gelin ve en az birkaç hafta boyunca ona bağlı kalın (planları sık sık değiştirmek, herhangi bir yönde yaptığınız işi zayıflatmanın iyi bir yoludur). Ardından, konuyla ilgili iletişiminizin açık ve sevgi dolu olup olmadığını yeniden değerlendirin. Ne yaparsanız yapın, hem aynı planı kullanırsanız hem de birbirini desteklerseniz en iyi sonucu verir.

Zaten farkında değilseniz, bir kafa kafaya kadar: Diş çıkarma da mümkündür ve bu aşama geldiği kadar hızlı geçebilir. Bunları görmüş olmanıza rağmen belki de düşünmemiştim. Belki de bu farklı ama ilgili soruların ve cevaplarının bazılarında yararlı bilgiler, ipuçları veya fikirler olabilir.

Bir çocuğa aslında kendini nasıl rahatlatacağını öğretmenin teknikleri var mı?

Bebeğimizi ne zaman kendi yatağında uyumaya bırakmalıyız?

Uyku Eğitimiyle İlgili Yardım

Ayrıca uyku ve bebek çok yararlı konusunda ebeveyn sinirleri yatıştırıcı ilginç ve yararlı olmak için uyuyan bebek 6 küçük sırlarını buldum .

Son olarak, sizin ve kocası yatakta ve uyku konusunda birlikte olmak için bir karar var görünüyor, ama gerçek endişe küçük kızını gerçekte nasıl olduğu gibi bu sesler olmadan hemşirelik - senin durumunda zor bir soru. Halihazırda bir sorumuz yok (üstünkörü bir bakışta bulduğum) "İnsan emziği olmayı nasıl bırakırım?" ama belki de ayrı bir soru sormak, gündüzleri yatmadan ziyade diğer noktalarda benzer bir sorunu olan ebeveynlerden bazı ek fikirler ve tavsiyeler alacaktır. Yine de, bazıları sizin için hala geçerli olabilir.

Eh, yok gerek hem sizin hem de çocuklar, güvenebilirsiniz mutlu hepiniz olacağım bir şey yapmak için ama er rahatça düzenli uyku rutin ailenizi alabilirsiniz.

Her ikisi de bizim çocuklar nerede onlar yaklaşık beş aylık olduklarında yatakta, (sessiz ve görünüşte mutlu) olabilir nerede aldık. Özellikle karım için zordu, ama bugün, çocuklarımız (2.5y ve 9 ay) 11-12 saat uyurken veya yatakta sessizce geçiriyorlar yatma rutininin önüne geç ve onunla savaşma.

İşte size verebileceğim en önemli iki tavsiye:

Stratejik Tavsiye:

1. Yapmak yapıyoruz şey olarak uyku eğitimi Düşünmeyi sizin hayatı daha kolay ve bunu yaptığını unutmayın Bebeğiniz için. İhtiyaçları her gün aynı anda iyi bir gece uykusundan gelen dinlenme ve güvenliği alabilir. Bebeğinizin nasıl uyuyacağını öğrenmesine yardımcı olmak zordur ve onlar için sizden daha fazla olduğu gerçeğini kaybederseniz sizi yiyecektir.
2. Eşinizle bir plan seçin ve ikinizin de ona bağlı kalacağınıza karar verin . Aşağıda önerdiğim bir sorun yoksa, tamamıyla plana çok katı bir şekilde hemfikir olmalısınız. Geceleri planda hiçbir değişiklik yapılmayacağını kabul edin - kendinizi her gecenin özel olduğuna ve istisnaların yapılması gerektiğine ikna edeceksiniz , ancak amacınız çocuğunuza güvenebileceği ve güvenli, tutarlı olarak güvenebileceği bir rutin vermektir. hayatlarının bir parçası.

Taktik Tavsiye:

Bu kitabı satın alıp denemek isterdim - bizi çok fazla yemeyen inanılmaz derecede etkili bir yaklaşım olduğunu gördük, çünkü ağlamanın gitmesine izin vereceğiniz bilinen bir zaman sınırı var ve yapışması daha kolay bazılarına göre, çünkü çok özel kurallarımızı koyar:

On İki Haftalık On İki Saatlik Uyku: Bebek Uyku Başarısı için Adım Adım Bir Plan (Eskiden "Bebek Uyku Çözümü" olarak adlandırılırdı).

Kısa, pratik ve bizim için son derece etkili oldu. (Önerdikleri kadar erken yapmadık - 12 ila 16 hafta arasında başladık.)

Kullanmak için kitabı okumalısınız, ancak temel bileşenler şunlardır:

• Beslenme rutini ile başlayın: bebeğinizin aç kalmayacağından emin olmak için gerekenleri yapın
• Düzenli bir rutin oluşturun
• Gece ağlamasını güçlendiren şeyler yapmayın (bebeği beşikten çıkar, çok fazla konuşma vb.)
• Gece beslemelerini yavaşça silin
• Sabit, sınırlı ağlama süreleri kuruldu - 5 dakika yaptık - bundan sonra içeri girip bebeği almadan (yatıştırma vb.)
• Sakinleştikten sonra, tekrar başlarlarsa saati terk eder ve saati sıfırlarsınız.

Sevdiğimiz ana şey, kendini yatıştırmanın hızlı bir yoluna odaklanmasıydı, ancak mümkün olan en az stres ve sınırlı stres dönemleri ile.

Uyku eğitiminin en zor kısımlarından biri, "ağlamaya ne kadar dayanabileceğiniz" üzerindeki stresdir. Yani bir beş dakika max bizim için çok yararlı oldu. İkinizin de (siz ve bebeğin) bu kadar uzun sürebileceğini biliyorsunuz, bu yüzden ona bağlı kalmak çok daha kolay.

Uyku eğitimi gerçekten buna değer. Daha mutlu çocuklarınız olacak ve daha meşgul ebeveynleri olacak. Bunu yapabilirsin.

Bebekler benzersiz bireylerdir. Bazı bebekler kesinlikle kendi başlarına çok çabuk uykuya dalmayı öğrenirler. Diğerleri değil. İlk ürünüm hala çok iyi uyuyamıyor - 2.5 yaşında. Benim ikinci bir çok iyi uyumaya gidiyor - mükemmel değil, ama muhtemelen ortalama veya ortalamanın üzerinde.

Yaşa bağlı adımlar açısından en büyüğü katı gıdalardır. Bebek çok fazla katı yiyecek yemeye başladığında - özellikle birkaç saat boyunca onu dolduracak protein ve yağlı yiyecekler yemeye başladığında - hem uykuya dalmak hem de aç kalmamak çok daha kolay hale gelir. Her ikisi de kalorik ihtiyaçlarının çoğunluğu için katı yiyecekler yemeye başladıktan sonra başa çıkmak çok daha kolay hale geldi (hem 8 ay kadar, hem de oldukça büyük ve fiziksel olarak oldukça olgun olmasına rağmen).

Psikoloji açısından, en büyük sorulardan biri, bebek aç olduğu veya konfor için psikolojik ihtiyaçtan dolayı uyanıyor mu? Bunu söylemek oldukça zor, ama tipik olarak bizim için küçük çocuğumuzu tekrar uyutmaya çalışırsak farkı söyleyebiliriz. Eğer makul bir hızla uykuya geri dönerse, iyidir; eğer ağlarsa ve uyumaya geri dönmeyi reddederse ve belirli bir ağlaması varsa, açtır. Genellikle önceden biliyoruz, çünkü o gün akşam yemeği için çok iyi yemek yemedi.

Nasıl başlayacağınız kadarıyla, uyku treni için 'ağlamak' zorunda değilsiniz. Çığlık at, bana, çocuğun 30 dakika, bir saat, ne olursa olsun ağlamasına izin vermeyi ima ediyor - ve bu da benim için kötü bir fikir. Ne de olsa çocuğunuzun görmezden gelmeye ihtiyacı var. Bizim için çalışma şekli iki şeydi.

İlk olarak, uyumayı bırakın; bu ikiniz için bir koltuk değneği ve beşiğe geri dönmezseniz hiçbir şey değişmeyecek. (Cosleeping ile ilgili yanlış bir şey yok, ama amacınız onu kendi başına uyutmaksa, bunu engelliyor.) Rutininizi yatmadan önce besleyecek şekilde ayarlayın, ancak uykuya gitmesine izin vermeyin; onu oturma odasında veya başka bir yerde besleyin ve 10-15 dakika sonra onu yatak odasına götürün.

İkincisi, onu indirdiğinizde, dokunma ve sesle yatıştırın. Karın sevmek bizim için iyi çalışır, yumuşak inişler dikey olarak yukarı ve aşağı. Sonra yumuşak, kolay bir şarkı, son derece tekrarlayıcı ve hatırlaması kolay bir şey söylüyorum - Frere Jacques, Twinkle Twinkle Little Star, bu tür şeyler. Şarkıyı bazen çocuğun adına uyarlıyorum, en azından bebek olmasa da beni eğlendiriyor :) Bu süre zarfında ağlayabilir, ama orada onu rahatlatıyorsun (ama uzanmıyor); terk edilmiş hissetmeyecek ve aslında yanlış olan herhangi bir şeyi düzeltebilirsiniz. Bazı çocuklar 'gözyaşı' yapamazlar, ancak bu tür bir yöntemde aldığınız sınırlı ağlamalar, gerçekten üzülmekten daha fazla şikayettir - sonuçta bu yaşta iletişim kurabilmelerinin tek yolu budur.

Böyle bir şey yapacaksanız, mümkün olduğunca başarılı olun. Onu giydiğiniz bir geceye başlayın - aşırı değil, ama kesinlikle uyumaya hazır. Beslemeye yakın yapmaya başlayın ve her gece biraz daha dışarı çıkarın. O gün çok yedik ve sorun çıkmasını önlemek için iyi bir gece bezi olduğundan emin olun. Ve mükemmel olmak için fazla endişelenmeyin; şüphesiz bazı geri dönüşler yapacaksınız, ancak denemeye devam ederseniz bebeğiniz sonunda oraya ulaşacaktır.

Çok çeşitli "haykırmak" teknikleri vardır. Onların çoğuna şiddetle karşıyım. 'Nazik' tekniklerden bazıları uyku eğitimi için değerlidir. İki hafta içinde çalışırlar, çocuğun çok üzülmesine izin vermezler ve ebeveynleri ve çocuğu kısa ama zor bir geçişle desteklerler.

"Ağla" daha hoş olmayan yöntemler için kullanılan terimdir. "Kontrollü ağlama", İngiltere'de daha nazik yöntemler için kullanılan bir terimdir. Ve "gözyaşı yok" teknikleri var. İşte gözyaşı yok teknikleri hakkında bazı bilgiler - http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-no-tears-methods_1497581.bc

Ağlama tekniklerini kullanmak istiyorsanız, burada bazı bilgiler vardır - http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-cry-it-out-methods_1497112.bc?page=1

Bazı önemli noktaları yanlış anlıyorlar. Çocuk en az 6 aylık olana kadar beklemelisiniz. Ferber yönteminin çok uzun bekleme süreleri vardır. Zaman aşımını her seferinde bir dakika artırmalısınız.

Ağlama tekniğini kullanmadık ve sonunda neredeyse 2 yıl sonra gece boyunca (çoğunlukla) uyur. Bu günlerde genellikle onu uyuturken ağlıyor, ancak bazen uyumasını istediğimizde yorulmuyor, bu yüzden bazı protestolar olacak.

Onu asla yalnız ağlamaya bırakmadık. Eğer ağlasaydı, yanına koyduk. Onu asla uyumaya bırakmak için işe yaramadı. Bazı günler 10 dakika içinde uyuyacak, bazı günler bir saat sürecek. Onunla birlikte uyuyoruz. Bazı geceler kütük gibi uyuyor, bazı geceler yapışkan.

Teoride, cry it out yöntemini kullanmanıza gerek yok. Ancak sonuçlara dikkat edin. Akşamlarınızı geri kazanmak uzun zaman alabilir.

Benimle uyudum, bu yüzden denenmiş ve doğru çözümlerim yok, ancak yazınızı ve başkalarının cevaplarına yanıt olarak yaptığınız yorumları okuduktan sonra, dar olarak tanımladığınız içinde yardımcı olabilecek birkaç öneri var sınırlar ... ve bir gözlem.

Gözlem, tam olarak ne yaptığını biliyor gibi görünüyor. Onunla ve hemşireyle yatmanı istiyor ve neden başka bir şeye razı olması gerektiğini anlamıyor. Oldukça güçlü bir iradeye benziyor ve onu bir irade savaşında galip gelebileceği öğrenildi, böylece onu mutsuz etmek istemediğiniz sürece, bu muhtemelen değişmeyecek. Ben değilim Not savunan içinde, ben eş uyudu - Eğer CIO aşırı yapmak parçası çünkü değildiCIO'yu kullanmaya istekli - sadece sorunun kısa vadede çözüleceğinden şüphelendiğimi söyleyerek. (İleride BTW, onunla (uyku) savaşlarını kaybetmeyi bırakırsanız, bir savaş başlamadan önce kabul ederek veya bir sonraki savaşı kazanarak, sonunda size karşı galip gelebileceğini unutacak, böylece işler daha iyi olabilir ... sadece yakında değil.)

Öneriler:

• İkiz bir yatak alın ve doğrudan yere koyun. Orada seninle uykuya dalabilirse, onu bir noktada orada bırakabilmelisin. Sadece cevap olarak hafif uyumaya çalışmamaya çalışın: kalktığınızda derin uykuda olduğundan emin olun.
• Onun ihtiyacını bir "lovey" a aktarmaya çalış. Doldurulmuş bir oyuncak bulun (ve işe yaraması durumunda yedek alın, böylece bilmeden değiştirebilir / yıkayabilirsiniz). Onu tuttuğunda tut, teklif et, kucakla - bak ona bağlayabileceğini gör. İkiz yatak üzerinde onunla uzanırken, göğüsle bittiğinde onu tutmasını sağlamaya çalışın.
• Lovey'e bağlandıktan sonra, yatıştırıcı ihtiyacı olan diğer durumlarda onu kabul etmesini sağlamaya çalışın. Kendi başına uykuya dalması için çabalarınızı artırmaya hazır olduğunuzda, sevgilisine sahip olması yardımcı olacaktır.
• Eğer benim gibiyseniz ve çocuğunuzun çığlık attığını duyduğunuzda çok üzülüyorsanız, bu savaşa tekrar katılmaya karar verirken kulaklık kullanın. Anneler çocuklarının ağladığını duymak üzücü buluyor. Kalp atış hızım artar, yüzümdeki ve kollarımdaki küçük kaslar gerilir. Bebekler üzüntünüzü hissedebilir ve bu onları daha da üzebilir. Kulak tıkaçlarının vücudumun ağlayan çocuğumun sesine istemsiz tepkisini reddettiğini gördüm. Hala onun ağladığını duyabiliyor ve görebiliyordum, ama doğrudan sinir sistemime gitmedi, bu da sakin kalmama izin verdi ve bu onun sakinleşmesine diğerlerinden çok daha hızlı yardımcı oldu. (Not: kulak tıkaçları sadece orada olduğunuzda, onu tutarken içindir. Onları çocuğunuzu görmezden gelmek için kullanın, sadece vücudunuzun istemsiz yanıtını tonlamak için kullanın.)

İyi şanslar!

İlk çocuğumuz, ağlama yöntemini uyguladığımız 12 aya kadar çok kötü bir uyuyantı. Birkaç gün sürdü ve o zamandan beri harika bir uyuyan oldu. Geceleri beslenmeyi bırakmanın önemli olduğunu düşünüyorum.

İkincimiz yaklaşık 6 aylık ve bazen onu yatağa atabilirsin ve kendi başına uyuyacak.

Maalesef doğru bir cevap yok. Söyleyeceğim tek şey, ilk uykuda daha iyi olmak, onun da dahil olmak üzere herkesin hayatını daha iyi hale getirdiğidir.