Tabaklarını bitirmek vs sonra yemek

Bazen çocuklarımızdan biri veya her ikisi de (erkek, 4 ve 7) akşam yemeğinde çok az yemek yiyorlar, yeterli olduklarını belirtiyorlar. Onları aşırı yemeye zorlamak istemiyoruz, bu yüzden genellikle son yarısında yemek zorundalar ve gerisini bırakabilirler.

Ama bazen daha sonra aç olacaklarını biliyoruz . Eğer öyleyse, biraz ekmek alabilirler. Eğer kalanlar varsa bunu alacaklar. Mesele şu ki geldiğini gördük.

Onları akşam yemeğinde daha fazla yemeye teşvik etmeli miyiz, hatta zorlamalıydık?

Daha sonra aç olduklarında, sonuçlarını hissetmelerini sağlamak için onlara bir şey vermemeli miyiz?

Sanırım bu dereceye bağlı bir şey. Büyük oğlum (2.5) genellikle inanılmaz bir yiyen - bir oturuşta 8 oz et yiyebilir ve 8 oz veya daha fazla brokoli yiyebilir - ama bazen (belki 1x / hafta) çok fazla yemek istemez akşam yemegi. Bu nedenle, bu büyüler hakkında fazla endişelenmiyoruz; Ya gerçekten aç değil ya da müdahale eden başka bir şey var (oyun oynama arzusu vb.), ama genel olarak yeterince yiyor (oldukça uzun ve uygun ağırlıkta). Bu yüzden sadece yemek için kalmasını ve varsa bu günlerde tatlıya izin vermemesini istiyoruz. Daha sonra açsa, yenmemiş yiyeceğine sahip olabilir - gece için buzdolabında saklıyoruz, hala tabağında.

Ayrıca, çocuklar büyüdükçe, sonuçların anlaşıldığı sürece bunun daha 'onlara bağlı' olması gerektiğini söyleyebilirim (örneğin artıklar olabilir, ancak yeni yiyecekler olmayabilir - örneğin PB&J sandviç veya peynir yok) ya da akşam yemeğinde tercih edebilecekleri benzer yiyecekler) ve çok sık değil. 2 yaşında bir çocuk yeterli yediklerinden emin olmak için bazı ebeveyn müdahalesine ihtiyaç duyabilirken, 4 ila 7 yaşında bir çocuk açlığı değerlendirmede yetkin olmalıdır.

Öte yandan, bu çoğu gün bir sorunsa, daha önemli eylemler gerekebilir. Sebeplerini tartışacak kadar büyük çocuklarla, bunu yapın - neden ailenizle yemek yemediklerini öğrenin. Sizinle birlikte yemek yemenin gerekli olduğunu bilmelerini sağlayın, eğer karar verirseniz - ve iyi nedenleri varsa, bunlar için ayarlayın. Yemek servis ettiğiniz anda aç hissetmeyebilirler - eğer 4: 30'da okul sonrası atıştırmalıklar varsa, 5:30 akşam yemeği zamanı çok erken olabilir. Eğer hazırladığınız yiyeceklerden hoşlanmazlarsa, belki de onları yemek planlamasına dahil edin.

Eğer sadece bir aile gibi yemek istemiyorlarsa ve bunu ebeveynler olarak yapmak sizin için önemliyse, sonuçları artırın - mümkünse mantıksal olarak ilgili olanlara sadık kalın; örneğin, akşam yemeğinden sonra yemek yemeyi yasaklayarak başlayın ve daha sonra belki de katılmazlarsa akşam yemeğinden sonra oyun veya TV izlemeyi yasaklamaya genişletin.

Daha sonra aynı yemeği alıyorlarsa, daha iyi bir şey bekletiyorlar gibi değil. Bence onları istediklerinden daha fazla yemeye zorlamam. Oğlumla yaptığımız (yemek yemekten ziyade oynayacak olan), herkes yemek yiyene kadar onu masaya oturtmak. Bu şekilde aç değilse, iyi, yemek zorunda değil. Ama o da oynayamaz. Hala daha sonra atıştırmalık oluyor, ama onu orada oturmamamızdan daha fazla yiyormuş gibi hissediyorum. İyi şanslar!