Kızımın depresyonuna nasıl yardımcı olabilirim?

Kızım üniversitede birinci sınıf öğrencisi ve yaklaşık 7 ay önce kampüste cinsel saldırıya uğradı / tecavüze uğradı. Geçen hafta sonu evde iken bileğinde bazı kesikler olduğunu fark ettim ve bileklerini kestiğini itiraf etti. O çok açık bir kız değil ve kafasında neler olup bittiğinden ve neden bunu yaptığından emin değilim.

Ona yardım etmek için ne yapabilirim?

Kızınız acı çekiyor ve bu acıyı elinden gelenin en iyisini ifade ediyor, ama genellikle bu yeterli değil. Cinsel saldırı, fiziksel yansımalardan çok daha uzun sürebilen psikolojik yansımalara sahiptir. RAINN veya yerel tecavüz kriz merkezi, travma konusunda uzmanlaşmış bir psikoterapist veya her ikisiyle iletişim kurmasına yardımcı olun . Ve HIZLI yapın. Bunu geciktirmeyin. Zihinsel sağlığı hızlı ve kapsamlı eyleme bağlıdır.

Daha kişisel bir notta, onu desteklemek için elinizden geleni yapın. Bir kulak verin, sarılın veya ihtiyaç duyduğu şey varsa onu yalnız bırakın. Sadece onu sevdiğini bildiğinden emin ol ve onu istediği kadar şifa ile destekleyecek. Sonra da takip edin. Onu hayal kırıklığına uğratma ve kendini hayal kırıklığına uğratmama yardım et. Bundan kurtulabilir (çoğumuz var).

Lisede bir akran krizi danışmanıydım. Bir kriz danışmanıyla ya da psikologla konuşmayı ve onlardan nasıl yardım edebileceğiniz konusunda geri bildirim almayı öneririm. Kesim nedeniyle bir danışman görmelidir, ancak destekleyici olduğunuz ve davranışı yargılamadığınızdan emin olmak için ona nasıl yaklaştığınıza dikkat etmek istersiniz. (Burada bir kriz danışmanı size yardımcı olacaktır.) Bir tecavüzle ilişkili duygusal acı miktarının çoğu insan tarafından yeterince tahmin edilemez ve gösterme şekli bir kişiden diğerine büyük ölçüde değişebilir. Genel olarak yardımcı olan kilit noktalar, a) olayın onu nasıl gördüğünüzü değiştirmediğini, b) yalnız olmadığını (diğerlerinin benzer deneyimlerden geçtiğini), c) onun suçu olmadığı,

Dışarı çıkacak çok fazla acı var ve yapabileceğiniz en iyi şey, bu acı için destek ve çıkış sağlamaktır. Onu kabul etmiyormuş gibi hissettirmeden bir danışmanla konuşmaya doğru çalışabilirseniz, bu hem iyi hem de kesmek, şeyleri tırmandırmaya doğru bir adımdır. Yeni başlamışsa, o zaman acil bir endişe değildir, ancak kendi kendini yıkıcı davranışlar ele alınmazsa tırmanma potansiyeline sahiptir. (Her durumda bağlantılı olmasa da, erken intihar düşünceleri potansiyeline yönelik bir uyarı işareti olduğunu ekleyebilirim, ancak bu yüzden onu güvenilir bir arkadaş, Bir melodramatik olduğunu düşünmekten ziyade söylediği her şeyi yüz değerinde alın.

Benim Önemli Ötekim 14 yaşında tecavüze uğradı ve yıllarca kendini sakatladı .

Cinsel olarak aktif olana kadar öğrendim ve tecavüzü kabul etti. Sonra ailesine söyledik ve iyi bir psikiyatrist bulduk. Onu hemen bir Psikiyatrist bulmanızı (daha önce bulamadıysanız) ve konuyu evde konuşabilir hale getirmenizi öneririm.

Bunu okuduğumda, 7 ay önce olduğunu söyledin, bu yüzden zaten bir psikiyatr var, SAĞ !?

Bu oldukça tıbbi bir mesele; Ancak, bir ebeveyn olarak, özellikle ne yapabileceğinizi sorduğunuz için ....

Suçun çekim gücünü tanımak

Birçok kişi bu kısmı özlüyor. Ona olanın ciddi bir suç olduğunu kabul ve inan; onun varlığının ihlali. "Üstesinden gelmek" diye bir şey yok. Sadece kabul etmek ve yönetmek var.

Bunu neden yaptığını anlayın

Anlamak zor, ama kendinizi kesmek büyük bir ağrı kesici. Bu, "içeride" hissettikleri acıyı salıvermenin bir yoludur. Cinsel taciz kurbanları için, aynı zamanda, bedenleri üzerindeki kontrolü yeniden iddia etmenin bir yolu - onlardan alınan bir şey.

Bebek adımları

Kesim oldukça ciddidir ve ele alınması gerekir. Ancak, bebek adımlar. Kendisini kesmeyi bırakmasını istemek, çatlamaya neden olur - onu kendi bedenine götürürsün. Onu istenen davranışa yönlendirmelisiniz; talep değil. Bu, kesim hakkında konuşmak gibi bir şey olabilir; ne tür araçlar kullandığını soruyor. Güvenliği hakkında konuşabilirsiniz - ona temiz aletler kullanmasını hatırlatın. Kesildikten sonra sizi aramasını isteyebilir, çünkü iyi olup olmadığı konusunda endişelenirsiniz.

Amaç onu ne hissettiği hakkında konuşturmak. Alternatiflerin (konuşma, terapi vb.) Olduğunu fark etmesini sağlayın. Ne zaman hazır olduğunu bildiğinden emin olun, terapiye gidebilir. Bir psikiyatrist bulmasına yardım edin - hepsi eşit değildir. Onun rahatça konuşabileceği birini istiyorsun.

Bir de sevgi. TLC sadece bebekler için değildir. Yetişkinler için de. Dokun, sev ve bak.