Eşim başa çıkmak anne evde olmak nasıl

Eşim bizim 4yo ile evde kalır ve ben tam zamanlı çalışır. Bir yıl önce şu anki şehrimize taşındık ve bölgede çok fazla arkadaş ya da aile yok. Kendini izole ve depresyonda hissediyor ve oğlumuza hak ettiği olumlu ilgiyi verecek enerjiye sahip olmadığı için de suçlu. Yardım etmek için elimden gelen her şeyi yapmaya çalışıyorum. Temel olarak, işten eve gelir gelmez tüm ebeveynlik sorumluluklarını üstlenirim, böylece yazma kariyeri üzerinde çalışmak veya sadece rahatlamak için en az birkaç saat yalnız kalabilir. Ama zaman geçtikçe daha da yıpranıyor.

Mali durumumuz, ek günlük bakım veya ücretli aktivitelerin gerçekten bir seçenek olmadığı şeklindedir. Ona yardım etmek için başka ne yapabilirim?

Kocamın işi için yer değiştirme nedeniyle işgücünü terk evde anne (neredeyse 4 yaşında bir çocuğun) olarak eşinizin durumu ile ilgili olabilir. Benzer bir yaşam durumunda diğer kadınların etrafında olmak cesaret verici olabilir. Tecrit etme ve yıpranma duyguları, özellikle yaşamlarında zayıf bir sosyal destek ağına sahip olduğunda oldukça yaygındır. Biraz desteğe ihtiyacı olduğunu ve yardım etmek için bazı sorumlulukları paylaşmaya çalıştığını anlamanız harika.

Başka ne yapabilirdin?

Ofisteki diğer ebeveynlere, bölgede ne yapılması gerektiği ve oğlunun oynaması için dışarı çıkıp diğer anneler ve çocuklarla nasıl tanışabileceği hakkında önerileri olup olmadığını sorun. İzolasyon balonunu kırmak için yapabileceği en iyi şeylerin çoğu, yaşadığınız bölgeye ve orada hangi fırsatların bulunduğuna özgüdür. Yapılacak bazı alanlar kütüphanede takılıyor olabilir. Ya da belki uygun bir yıllık üyeliğe sahip bir müze veya hayvanat bahçesi vardır. Ya da diğer anneler evde sık sık bir oyun alanı. Belki bölgenizde var olan bir anneler kulübü veya kilise grubu veya başka bir destek grubu var. Karınızı ilgilendirebilecek tüm önerileri iletin.

Oğlunuzun okul öncesi veya yarı zamanlı günlük bakımda olup olmadığı sizin görevinizden belli değildir. Eğer değilse (veya bazen de olsa, yüksek sosyal ihtiyaçları varsa!), Sosyal fırsatların kendisi için gerçekten acıyor olabilir ve ihtiyaçları karşılanmadığında, ebeveyn olarak çok yorucu davranıyor olabilir. başa çıkmak. Çocuğunuzun geniş sosyal fırsatlar, egzersiz ve açık havada zaman geçirmesini sağlamak yorucu davranış sorunlarını azaltmak için harikalar yaratabilir. Bunun pahalı sınıflar olması gerekmez. Onu oyun alanına götürmek önemlidir. Daha da iyisi, devlet okulları için uygun değilse ya da bir okul öncesi kooperatifine katılırsa veya onu başlatırsa onu bir anaokuluna kaydettirirdi. Bir arkadaşım diğer 5 ebeveyn ile okul öncesi bir işbirliği yapıyor ve birbirleriyle tanıştıkları için masraflar çok az (hazır bir müfredat satın aldılar).

Oğlunuzun parkta iyi oynadığı çocuklar varsa, karınızı onlarla konuşmaya teşvik edin ve gelecekte bir oyun günü kurmaya çalışın. Eğer utangaçsa veya parkta uzanmakta zorlanıyorsa, belki de hafta sonu çocuğunuzla birlikte parka gidin ve eşinizin diğer ebeveynlerle konuşurken buzları kırmasına yardımcı olun.

Potluck veya barbekü yemeği gibi sıradan bir etkinlik atın. Evde eşi olan iş arkadaşlarını aileleriyle birlikte katılmaya davet edin. Eşinizden geçen yıl tanıştığı bazı tanıdıklarını davet etmesini isteyin. Yakın arkadaş olmaları gerekmiyor (henüz!). Fikir, daha iyi tanımak istediği insanlara ulaşmak ve bağlantı kurmak için fırsatlar yaratmaktır.

Karınıza, ayda bir kez akşam toplanan yazarlar için bir grup veya bir kitap kulübü veya bunko grubu veya evden biraz zaman geçirmiş olabileceği başka bir grup gibi profesyonel bir gruba katılmasını önerin. O akşam çocuk bakımı görevlerini üstlenerek katılımı mümkün kılmayı desteklediğinizden emin olun.

Eşinizi bölgenizde bir anne grubu bulmaya teşvik edin. Şahsen düzenli olarak haftalık oyun grupları planlayanları tercih ediyorum. O zaman playdates kurmak için çok yorulduğunuzda "ölü haftalar" için endişelenmenize gerek yok. Ve bunlar genellikle parklarda veya insanların evlerinde tutuluyor, bu yüzden pahalı değiller. Bölgenizde şubesi olabilen, Annenin uluslararası veya MOPS gibi ulusal organizasyonları var. Veya yerel bir grup olabilir. Ya da aynı amacı taşıyan bir buluşma grubu. Vb.

Ebeveynler için yerel yayınları alın. Bunlar genellikle ailelerin ilgi çekici yerlerine, marketlere, jimnastik merkezlerinin lobisine vb.

Ve son olarak, karınızla konuşarak zaman geçirin. Dinlemek için sadece bir kulağa ihtiyacı olabilir. Onu yerel olmayan eski bir arkadaşa çağırmaya teşvik edin - sadece ruhunu canlandırabilir ve ona taze enerji verebilir.

ABD'deyseniz, yerel halk kütüphanenize bakmasını önerebilirsiniz. Çoğu, çocuklar için birçok ücretsiz programa sahiptir. Ayrıca diğer annelerle bağlantı kurmak için harika bir yoldur. Karınız çocuğunuzla birlikte programlara gitmese bile, hem kendisi hem de çocuğunuz için eğitici güvenli bir yer. Dost canlısı insanları görecek ve kitaplara, dergilere veya DVD'lere bakabilir. Bazı kütüphanelerin çocuklar için oyun alanları vardır. Çoğu kütüphane eskiden sessiz yerler değildir. Ve hepsi ücretsiz!

Çocuklarla çalışırken herhangi bir meslektaş buldunuz mu? Onlardan öneri isteyin. Oyun severler için doğru yaştaki çocuklara sahip olmasalar da, günlük bakımları, kiliseleri, komşuları vb. Aracılığıyla diğer aileleri tanıyabilirler.

Ayrıca şehirde aileler için ücretsiz fırsatlar da sorun.

Evde çok aktif üç yaşında ve 3 aylık bir evde kalıyorum. Kocam bir iş teklifi kabul ve biz ülke çapında taşındık. Yeni ev alanımızı seviyoruz. Ve burada bir ailemiz var.

Bununla birlikte, çok yalnız. Gerçek ilişkilerin geliştirilmesi yıllar alır ve bulunması daha uzun sürebilir. Taşındığından beri ağ kurmak için birkaç gruba katıldım ve mahalledeki annelerle tanışmak için büyük çaba harcadım. Oğlum gelecek dönem okul öncesi yarı zamanlı (mali izin veriyorsa) katılacak. Onun yaşı özellikle onu zorlaştıran şeydir. Pre k SABİT etkileşime ve denetime ihtiyaç duyar.

İyi günler nadirdir. Hiç destek sistemi olmayan güçlü bir destek sistemi olan bir anne için yeterince zor. Evden binlerce kilometre uzakta garip bir şehirde yalnız kalmak ve genç bir çocuğu korumak, bakımını yapmak ve eğlendirmek inanılmaz derecede zor ve bazı günler korkutucu.

Benim için günün sonunda şefkatli bir dinleme kulağına sahip olmak yeterince ödüllendirici. Hugs, snuggles, yatmadan sonra bacaklarımı traş etmeyi gerektirmeyen tarihler çünkü açıkçası çok yorgunum! İkinizi de denemek ve şaşırtmak istediğiniz restorandan eve akşam yemeği getirin. Bir aile keşfi olarak birlikte geçirilen hafta sonları, bir bakkaldan çıkmayı ve avlanmayı çok daha kolay hale getirir. Kiddo ile hafta boyunca gidebileceği harika yerler bulun ve onunla hafta sonu gezebilirsiniz. Sadece bir şeyler atıştırmak zorunda kalmayalım , hey biraz atıştırmalık paketi alalım ve arabayla gidelim, birkaç yere göz atabileceğimizi düşündüm .

Arkadaşlar sevinç yoluna çıktığında gelecekler. Bazen bizim için yolu aydınlatacak birine ihtiyacımız var. :) Kulağa gelir gelmez zaten büyük bir şekilde yardım ediyormuşsunuz gibi geliyor. Ve bu çok takdir ediliyor. Sadece kendini duymak için sessiz bir anın olması terapi! İyi şanslar ve eşinize en iyi dileklerimle!

Oğlunun davranışı nasıl? Ve özellikle, sadece karınızla beraberken? Belki de davranış sorunları nedeniyle çok talepkardır.

Karın formda mı? Bir egzersiz programına başlamak onu daha iyi hissettirebilir. Koşu ücretsizdir.

Olabildiğince çok ebeveyn / çocuk grubuna gitmenizi öneririm. İngiltere'de bu grupların birçoğu var ve ucuzlar. Para sıkı olsa bile, bunlardan birkaçını öncelikli yapardım. Yine de başka ülkeler hakkında bir fikrim yok.