Set Yatma Zamanı Gençler İçin Uygun mu?

Gençler için, bu durumda Lisede yükselen bir Junior, onun için saat 10'da bir yatma vakti ayarlamak uygun mudur? Bu, gençlerin çoğunluğu ile nasıl karşılaştırılır?

Lise, "zamanında yatmak" ve "ne kadar uykuya ihtiyaç duyduğunuzu" öğrenmek için ilk yıldaki kolej, üniversite veya işten daha iyi bir zamandır. Bu nedenle, gençlerin uyumak ve kalkmak istedikleri zaman çalışmasına izin vermenizi öneririm. Bunu birkaç kez yanlış anlayacaklar ve okula gittikçe bitkin ve bitkin düşecekler veya bir gün okulunu kaçıracak ya da bitirmek istedikleri bir şeyi bitirmeyecekler. Onları bu sonuçlardan koruyamazsınız ve korumamalısınız.

Yapabileceğiniz şey, okulun ne zaman başlayacağına ve oraya nasıl ulaştıklarına bağlı olarak 10 veya 11 yatağa gitmeleri için bir süre önermektir (lise otobüsü, 07: 00'den kısa bir süre önce araba yolumuza geldi, yani 6: 00'da duş almak için uyandırma , kahvaltı, bir sırt çantası vb ambalaj.) Belki yeterli uyku alamadım bile 9. Geçmişte kaldıklarında onlara saatin kaç olduğunu hatırlatabilirsiniz. Daha da önemlisi, sabahları, sonuçları hissettiklerinde (yorgun, acele veya neyse) önceki gece seçimlerine bağlayabilirsiniz. Ve bir dahaki sefere akşam geç saatlerde bir şeyler yaptıklarında, "geçen gece yarısında oynadığınızda ve ertesi gün çok kötü hissettiğiniz geçen hafta" hakkında hatırlatabilirsiniz.

Mesele şu ki, bazı şeyler gençler için bildiğimizden çok daha önemli. Elbette ödev önemlidir, ancak grup çalışması, oyun oynama ve sosyalleşme de önemlidir. Önceliklerini belirlemelerine izin vermek, onlara küçük sonuçları olan küçük başarısızlıklar için bir şans veriyor. Lise boyunca bu seçimleri yapmak, sonuçları kendileri yapmaya başladıktan sonra çok daha büyük olduğu anlamına gelecektir.

Bununla birlikte, TV, video oyunları veya müzikle uyanık kalmamalısınız ve bütün gece internetteki yabancılarla konuşmak için 15 veya 16 yaşından ayrılmamalısınız. 21:00 'de başlayan zorunlu sessiz zaman ya da gece yarısı internet kapalı zaman ile yanlış bir şey yok. Sadece gençlere ne zaman uyumak zorunda olduklarını söylemeyin, yoksa öğrenme sürecini kendileri halletme şansları olmaz.

Çocuklarım bir 10:00 pm yatmadan orta okul aracılığıyla okul geceleri vardı. İyi çalıştı. Lisede, sabit bir uyku zamanına bağlı kalmamız mümkün değil çünkü iş yükü çok büyük ve geceden geceye değişiyor.

16-17'de yasal sokağa çıkma yasağı öncesinde evde olduğum sürece hiç yatmadan geçirdim (sokağa çıkma yasağı yaşadığım yerde 18 yaşın altındaki herkes için 12:00 idi), okula gittim, derslerimi geçtim ve ev işlerimi yaptım. Bu oldukça yaygın görünüyordu çünkü tanıdığım herkes aynı kurallara sahipti. Bence gayet iyi çalışıyor ve yatak saatlerinden çok "gerçek hayat" yaklaşımı. Yasalara uyup yükümlülüklerini yerine getirirlerse, kendi programlarını seçerler.

Ben 14 yaşında bir çocuk ve eminim çoğu sınıf 8. sınıf kendi yatak kez kalmak ve sadece yakalanmayın. Ne yapacaklarını söylemek istemedikleri ya da ertesi gün hala aktif olabileceklerini göstermek istedikleri için ya kalıyorlar.

Ve bunu 11: 30'da okuyorum ve yatak zamanım 10 ve şu anda yorgun değilim ve ilk kez böyle kaldım yorgun değildim.

Çocukların uyku zamanları olmaması gerektiğini düşünüyorum, çünkü ebeveynlerinize zamanında uyanmak ve makul bir zamanda yatmaktan yeterince sorumlu olduğunuzu göstermek için iyi bir yoldur.

Belki geç ödevleri ya da biraz dersleri var, anlıyorum bazen çocuklar mesajlaşmaya, telefonlarına ya da buna benzer bir şeye ya da televizyona bile devam edebilirler, ama okul için zamanında uyanmazlarsa, bu onların üzerindedir.

Ama sürmek veya bisiklete binmek zorunda olan çocuklar, kaykay, scooter için, erken yatmanızı tavsiye ederim, böylece sürme, sürüş sırasında uyanık olursunuz!