1 yaşındaki bir gece birden çok kez çığlık uyanıyor

Yeğenim sadece 1 yaşında döndü ve o hala gece boyunca uyumuyor. Gece boyunca birçok kez (yaklaşık her 1.5 - 2 saatte bir) uyanır ve birisi onu almak için gelene kadar çok yüksek sesle çığlık atmaya devam eder. O da "iyi bir bebek bezi" değildir ve onlarla da savaşır. Soru şu ki, ebeveynleri bu davranışı değiştirmeye ve gece boyunca uyumasına hangi teknikleri deneyebilirler?

Unutulmaması gereken birkaç nokta:

• Ailesi ona "haykırmak" için izin vermeye çalıştı ama işe yaramadı. Bir noktada, sadece bir sınır olup olmadığını görmek için, bir saatten fazla ağlamasına izin verdiler ve hala tam güç bağırıyordu.
• Ağlaması korkmuş gibi geliyor . Onunla odada kimseyle uyumaktan ya da uyumaktan korkuyor gibi görünüyor. Bu sadece bir tahmin.
• Onu herhangi bir uykuya sokmak için, ebeveynleri ya (a) onlarla uyumasına izin vermek (açıkçası iyi bir çözüm değil) ya da (b) uyuyana kadar onu yürümek, beşiğe koymak, beklemek uyanana ve bir iki saat sonra ağlamaya başlayana kadar tekrarlayın.

Ailesi bundan 12 ay sonra bitkin düşüyor ve önerilerini gerçekten takdir ediyor.

Bebeğin biraz uyku eğitimi alması gerektiğine inanıyorum. Kişisel deneyimlerden, bu ebeveynler için hiç de eğlenceli değil. Etkili olabilmesi için ebeveynlerden mutlak adanmışlık gerektirir ve başlangıçta ebeveynlere herhangi bir faydası görünmeyebilir.

"Ağla" Ferber yöntemi gibi öğretilen çeşitli yöntemler vardır. Hiçbirini iyi okumadım, ancak birkaç kez bir çocuğun ağlamasını sağlamanın zihinsel veya duygusal zarara neden olabileceğini duydum . Bunu göz önünde bulundurarak, eşim ve ben oğlum birlikte uyumadan kendi beşiğinde uyumaya geçmek için kullandığımız teknikler:

1. Banyodan sonra yatmadan önce sakinleştirici bir rutininiz ve bunu okuyunuz. Bu her gece aynı zamanda yapılmalıdır.
2. Çocuğu her gece aynı saatte yatın.
3. Her iki ebeveyne de çocuğa iyi geceler deyin.
4. Çocuk uyuyana kadar bir ebeveynin odada kalmasını sağlayın. Sadece ebeveyn yapmaya izin verilir şeyler şunlardır:
5. Çocuğa yatağında / yatağında oturduklarında / ayağa kalktıklarında "Hayır" deyin. "Hayır" demeniz gereken tek zaman bu. Sorulara veya ağlamalara "Hayır" demezsiniz.
6. Oturma / ayakta başına çocuğa bir kez sarılın, ancak kucaklama çocuğu kaldırmamalıdır. Beşikte oturan / ayakta duran çocukla yönetilmelidir. Yetişkinlerin yapması her zaman rahat değildir. Bunun sadece çocuk için değil, ebeveyn olarak bizim için de "Ağla" ile bağlanma yöntemleri arasında sağlıklı bir uzlaşma olduğuna inanıyorum.
7. Yavaşça , bir döşeme pozisyonuna aşağı çocuk sırtını yere olmadan onları yukarı kaldırarak.
8. Çocuğa söyle, çocuğu geri yatırırken.
   • İstisna yok! Başka konuşma yok!
9. "Hayır" ve "Yerleştir" tonu sakin, ancak sağlam ve iddialı olmalıdır. Sabırsız, öfkeli ya da bıkkın görünmemelidir. Cesar Millan ile Köpek Fısıltısını izlediyseniz, köpeklere komuta etme yaklaşımı küçük çocuklar için de iyi çalışır.
10. Çocuk uyurken, o gece nöbetçi ebeveyn odadan ayrılmadan önce birkaç dakika beklemelidir.
11. Çocuk bundan sonra tekrar uyanırsa, aynı nöbetçi ebeveyn odaya geri döner ve 4. adımda başlar. Bu ilk başta gece birçok kez olabilir.
12. Çocuğu her sabah aynı saatte uyandırın. Mümkünse, bu, bir gece önce görev dışı ebeveyn tarafından yapılmalıdır, çünkü erken uyanmak için yeterince dinlenmeleri daha olasıdır.
13. Gün boyunca ekstra uyuklamaya izin vermeyin. Bir saat süren şekerleme öğlen yeterli olabilir . Şekerleme süreleri çocuğa göre değişir. Gündüz şekerleme ile ilgili en zor kısım, evde ebeveynin kendi şekerlemelerinin çocuğun çok uzun süre şekerlemesine izin vermemesini sağlamaktır. Küçük olandan sonra sıyrılmak üzereyseniz bir alarm ayarlayın!

Bunlar kendimiz için belirlediğimiz ek kurallardır:

• İlk iki gece, her iki ebeveyn de çocuğun ilk kez uykuya dalması için gereken süre boyunca hazır bulunmalıdır. Adım 4 dizisini kimin geçtiği arasında geçiş yapabilirler. Ancak ebeveynler olabilir değil birbirleriyle konuşmak. Bunu ilk kez birlikte yapmak, çocuğun şu anda işlerin nasıl çalıştığını bilmesini sağlar.
• Çocuk diğer ebeveyni aralıksız çağırıyorsa ve o ebevey hala uyanıksa, o ebeveyne adım 4 dizisinden geçmek için gecelik bir kez gelebilir : "Hayır" deyin, sarılın / pat verin, çocuğu yatırın "Uzanın" derken Bunun, nöbetçi ebeveyn tarafından gecelik en fazla yapılmaması önemlidir ve nöbetçi ebeveyn hala odadayken yapılmalıdır. Çocuğa "Anne bu gece seni kurtaramayacak. O benim tarafımda."
• Çocuğu izlemeye odaklanmayın. Çocuğun ne zaman doğrudan bakmadan oturduğunu / ayakta durduğunu söyleyebileceksiniz. Odadaki başka bir şeye, hatta göz kapaklarınızın arkasına odaklanın. Bu çocuğa güven verici bir varlık olduğunuzu söyler, ancak dikkat veya etkileşim kaynağı değilsiniz. Birkaç kez bile kulakiçi ile müzik dinledim (ama odadayken cihazınızın ekranının kapalı kaldığından emin olmanız gerekir.

Bu püf noktaları aklımızı korumamıza yardımcı oldu:

• Oturmak için rahat bir sandalyeye getirin.
• Başlangıçta uzun bir savaşa hazır olun. (Sanırım ilk gecenin çığlık atma / ayakta durma / ağlama aşaması , ilk kez uykuya dalmadan önce en az 2 saat sürdü . )
• Çocuğu ilk döngüde muhtemelen yüzlerce kez bırakmaya hazır olun. Çocuk her oturduğunda / ayakta durduğunda tam anlamıyla yapmanız gerekir . Bazıları birkaç düzine denemeden sonra mesajı alabilir. Oğlum çok kasıtlı ve 100 + kez ilk gece sonra sayma durdu.
• Ebeveynler tarafından en az bir yorucu hafta değerinde özveri almak için buna hazır olun.
• Bu olası senaryolardan sonra odaya geri dönmeye hazır olun: 1) Kapıdan yeni çıktınız 2) Sadece kendi yatağınıza uzandınız 3) Sadece uyuyorsunuz
• Yatmadan önce, çocuğunuzun sağlığını değerlendirin, böylece çocuğunuzun hastalık veya gastrointestinal rahatsızlıktan dolayı herhangi bir sıkıntı yaşamadığını bilirsiniz, çünkü bu önemlidir:
• Çocuk cephanesinde her türlü ağlamayı ve çığlığı kullanabilir . Oğlumuz her zamanki çığlıklarını attı: Mutsuzum , yorgunum , kızgınım , açım , iyi hissetmiyorum . Sonra, başarısız olduklarında yenilerini icat etti: Katlediliyorum , ölüyorum , dünyaların ölüm yok edicisi oldum. Bu çığlıklar ebeveynlerden gelen güçlü duyguları yasadışı hale getirecektir. Mağaraya girmek isteyeceksiniz, çünkü bebeğiniz acı çekiyor ve size gerçekten ihtiyacı var gibi görünüyor. Bu tür patlamaların amacı budur: ebeveynin mağaraya gitmesini sağlamak. Ve eğer bu çığlıklara teslim ederseniz, sadece çocuğa yollarını bulması için daha da tırmandığını öğrettiğinizi görürsünüz.
• "Hayır" veya "Uzanın" demeyi atlamak bile, hatta bazen sarıl / pat. Robotik olmak zorunda değil. Bazen sakin olmayan bir ses tonu olmadan konuşmak için çok yorgun veya sinirli olabilirsiniz ve sorun değil. Asıl mesele, konuşsanız da konuşmasanız da, çocuğu her seferinde geri yatırmanız gerektiğidir. Aslında, gece ilerledikçe geribildirimi daha az ve daha az sıklıkla, sadece çocuğu geri bırakana kadar sunmalısınız. bir
• Bazen, bu rutinin nöbetçi ebeveynin aldığı fiziksel ve duygusal ücret gece için çok fazla olabilir. Bu durumda, görev dışı ebeveynte bir süre etiketlemek uygundur (ve muhtemelen gereklidir). Bütün gece olmak zorunda değil. Bazen eşim ve ben sadece 15 dakika birbirimizle ticaret yapmak gerekiyordu.
• Perspektifi koru. Rutine adanmış olmak, baştan sona çok zordur, ancak sonunda tüm ailenin daha dinlendirici bir uyku alabileceği anlamına gelir. Ayrıca, antagonistik olan çocuğun zihniyetinden ziyade, çocuğunuz için bir sempati zihniyetinde olmanıza yardımcı olur. Evet, çocuk yolunu bulmak için sizi kasten ağırlaştırıyor, ama yapıyorlar çünkü size çok bağlılar ve farklı yapılan şeylere alışkınlar. Onlara bakmanız için size güveniyorlar , bu yüzden onlara bu yeni yolun iyi olduğunu ve bebeğin iyi olacağını göstermeniz gerekiyor.
• Sen sahip bir takım olmak . Her iki ebeveyn de geceleri evde ise, o zaman sırayla nöbet tutmaları gerekir ve her ikisi de rutini takip etmeleri gerekir. Bir ebeveyn daha ayrıntılıysa veya çocuğu belirli zamanlarda alırsa, ebeveynlerin nasıl tepki verdikleri arasındaki fark durumu uzatacaktır.

Uyku eğitimi yaptığımızda oğlumuz yaklaşık 1 oldu. 14 ay olabilir, tam hatırlamıyorum. Sanırım işler bizim için bitene kadar en az bir hafta sürdü. Durumumuz benzerdi, ancak genellikle "haykırmak" aşamasının birkaç dakikadan fazla sürmesine izin vermedik. Oğlumuz bizim odasına gelmesine izin daha kolay oldu. Okul ve iş için yeterince uyumadığımda işler değişmek zorunda kaldı.

Bütün hafta bitkin düştüm, ama ödedi. Sonunda, oğlumuz kadar yatak zaman kavga durdu ve uyanma ve gece boyunca çok ağlamayı kesti. (Tabii ki, bir kez biz beşik yatağı değişti farklı yatmadan sorunları ile karşılaştık!)

Şu anda size bu yöntem hakkında nasıl geldiğimi anlatacak kaynakım yok. O zamanlar uyku eğitimi üzerine çok fazla materyal okudum ve bu stratejiyi kabul ettiğim tüm anlayışlara dayanarak geliştirdim. "Ağla" ile "Gözyaşı yok" arasında bir denge kurduğumu hissediyorum.

Deworde'un cevabına katıldığımı , plana uymamak ebeveynlerin başarısız olduğu anlamına gelmediğini eklemek isterim . Bunun yerine planın başarısız olması muhtemeldir . Okuduğunuz gibi, özelleştirilmiş planımı geliştirmek ve uygulamak için biraz çaba harcadım, çünkü mevcut "kitap" yöntemlerinden bazılarını taahhüt edemeyeceğimi biliyordum.

Ebeveynler farklı bir plan bulursa veya kendi planlarını yaparlarsa, planın sahip olması gereken en önemli hususlar şunlardır:

Rutin - Çocuğun her gece ve sabah aynı şeyi beklemesi gerekir. Bu hem psikolojik hem de biyolojik amaçlara hizmet eder.
Tutarlılık - Her ebeveynin farklı durumlara nasıl tepki vermesi tutarlı olmalı ve aralarında tutarlı olmalıdır.
Bağlılık - Ebeveynlerin uyku eğitimi planını makul bir süre için fiziksel ve duygusal olarak taahhüt edebilmeleri gerekir. Bazı şanslı ebeveynlerin sadece bir güne, bazılarının ise bir haftadan fazla sürmesi gerekir.

Yapmaya değer bir şey uyku ortamını ayarlamaktır. Yumuşak oyuncakların sayısını en sevdikleri şekilde azaltın, ancak her gece yatakta olduğundan emin olun.

Uygun karartma perdelerini alarak ışık ve gürültü seviyesini düşürün veya düşük parıltılı bir gece ampulü veya ortam gürültüsü alın. Çocuğunuzun hangi gürültü seviyesini tercih ettiğini bulun.

Ama asıl önemli olan tutarlılık. Yataklarını mekanı olarak görmeleri gerekiyor. SİZİN İÇİNDE YATAK ODASINDA YATAKLARINIZI UYMAK , yatağınızda uyumaktan daha faydalı olacaktır , çünkü en azından yatakla rahat edicidirler. Bunun uzun vadeli bir şey olmasını istemezsiniz, ancak en azından uyuduktan sonra gizlice girebileceğiniz bir çıkış verir.

Denenecek başka bir şey, gün boyunca yatağında otururken onları okumak için biraz zaman harcamaktır, bu yüzden odalarını güzel bir yer olarak düşünmeye başlarlar.

CreationEdge'in cevabı mükemmel bir özettir, ancak en önemli şey planınızla rahat olmanız gerektiğidir. Çatlıyor ve yatağa geri dönmelerine izin veriyorsanız, planın işe yaramayacağının değil, buna katılamayacağınızın bir işareti, çünkü bu sizin için doğru değil.

Uyku "sorunu" çocuk uyku giderken herhangi bir ortam sesleri denediniz mi? Yağmur / okyanus seslerini deneyin. Beynin dinlenmesine yardımcı olurlar ve ayrıca ani seslerin çocuğu uyandırmasını önleyebilirler. Ayrıca, çocuğu uyutmaya çalışırken egzoz ve belki de öfke göstermeleri onu strese sokabilir. Ayrılma kaygısı belki? "Kontrol edilmesi" gereken çok şey var.

Bir yaşındaki çocuk onunla ne konuştuğunu anlıyor, o yüzden ona yorgun olduklarını ve uyumaları gerektiğini söylediler mi?

Sorun daha derin olabilir ve psikolog görüşü yardımcı olabilir, bebeğin ebeveynler tarafından tanınmayan bazı temel ihtiyaçları olabilir.

Çocuğunuzu uykuya sokarken bir şey büyük resme bakmaya çalışın. Biyolojisinin ve beyin fonksiyonlarının temellerini anlamadan çocuklarınızı yetiştirirseniz iyi sonuçlar beklemeyin. Biraz okumak o kadar zor değil.

Çocuklarının "ağlamasına" izin veren insanlar onlara zarar verir, dönem! Uzun stresli koşullar beyin hücrelerine zarar verir.

Çocuklarınızı eğitmek yerine onların ihtiyaçlarını anlamaya ve onlarla tanışmaya çalışın. Sonra her şey farklı görünecek. Bu şekilde yetiştirilen bizim için zor, ama sadece "eğitim" çemberini kırın ve çocuklarınızı anlayın.

Daha fazla bilgi edinmek isteyenler için İskandinav yazar Jesper Juul'un - Yetkin Çocuğunuz , Aile Yaşamınız ve diğer başlıklar tarafından kitap okumanızı tavsiye ederim .

Çoğu bebek, altı aylıkken geceleri sürekli uyku (arka arkaya 6-8 saat) yapabilmektedir. Çocuğunuza emziriyorsanız, bunu başarmak biraz daha uzun sürebilir. Bence her çocuğun gece boyunca en çok gece 9-12 aylık uyumaları mantıklıdır. Şimdi, her çocuk bazen geceleri uyanıyor. Birkaç dakikadan daha uzun süren, geceleri birden fazla kez meydana gelen veya çocuk ya da ebeveynler için önemli gündüz sinirliliği ile sonuçlanan uyanışları bir sorun olarak görüyorum.

Bebeğinizin gece uyanması sorunluysa, birkaç olası neden vardır:

“Uygunsuz” uyku başlangıçlı dernekler. Bu, Dr. Ferber tarafından popülerleştirilen klasik çocukluk çağı uyku bozukluğudur. Çocuğunuz gecenin ilerleyen saatlerinde mevcut olmayan koşullar altında uykuya dalar (bu, “uygun olmayan” anlamına gelir). Örneğin, sırtını ovuyorsun ya da tutuyorsun; hemşirelik yapıyor; ağzında bir emzik var. Gece boyunca çocuğunuz daha derin uykuya, daha hafif uykuya geçer ve daha sonra birkaç saatte bir veya iki dakika uyanabilir. Koşullar yoksa (örn. Kucağınızda değil), geri dönüp onu alana kadar ağlar. Bu sorunu çocuğunuza uykulu ama uyanık olarak yatarak uykuya dalmasını öğreterek düzeltirsiniz. Bazen, yatmadan 30 dakika sonra hareket ettirmek bu sürece yardımcı olabilir. Bir veya iki gece boyunca karışıklık yapabilirler, ancak uyanışlar bir hafta içinde ortadan kalkmalıdır. İşte uyku eğitimi tekniklerine ilişkin kapsamlı incelemem.

Açlık öğrendim. Bu, geceleri uzun süre bir veya iki şişe süt veya emziren çocuklarda görülür. Onlar böylece yiyecek uyanmak için geceleri yiyecek beklemek koşullu. Çocuğunuz bir, sağlıklı ve geceleri birden çok kez besleniyorsa ve bebek bezi değişikliği gerektiriyorsa, bu muhtemelen sizin probleminizdir. Çocuğunuz uykuya dalıyorsa veya emziriyorsa, uyku ilişkisi sorunları da olabilir. Şişelerin hacmini bir ons azaltmanızı veya hemşirelik arasındaki aralıkları gece başına bir saat arttırmanızı öneririm. “Soğuk hindi” ye gitmek zor çünkü çocuğunuz gerçekten aç ve onları bundan ayırmanız gerekiyor. İşte gece beslenmesini nasıl durduracağım makalem.

Tıbbi bozukluklar. Birçok yaygın tıbbi sorun, uyku bozukluğunun bir nedeni olarak göz ardı edilmektedir. Çocuğunuz geceleri sık sık öksürüyorsa, tedavi edilmesi gereken astımı olabilir. Asit reflü, gece göbek ağrısı ve kusma ile ilişkili olabilir. Obstrüktif uyku apnesi, uykuyu bozabilecek horlama ile ilişkili çok yaygın bir sorundur. Bu endişelerden herhangi biri hakkında çocuk doktorunuzu görmenizi kesinlikle tavsiye ederim. Çevresel faktörler. Bunlar açık olma eğilimindedir. Odada TV var mı? Eğer öyleyse, lütfen oradan çıkarın! Komşulardan veya dışarıdaki yoldan yüksek ses geliyor mu? Çocuk odayı çok gürültü yapan bir kardeş veya ebeveynle paylaşıyor mu? Bu durumlarda beyaz bir gürültü üreteci veya fanı faydalı olabilir. Oda sıcak veya soğuksa (> 75 derece veya 60 F'den az) da bir faktör olabilir. İyi bir yatak odası sessiz, serin ve rahat olmalıdır. Ve lütfen televizyonları ve diğer elektronik cihazları yatak odasından uzak tutun.

“Yatak sendromunda çok fazla zaman”: Brett Kuhn bu terimi icat etti. Bu, ebeveynleri daha az uykuya ihtiyaç duydukları için daha önce sahip oldukları aynı programı muhafaza eden daha büyük bebeklerde ortaya çıkabilir. 1 yaşında 18:00 ile 18:00 arasında uyuyan bir çocuk hayal edin. 3 yaşındayken, özellikle çocuk hala uyuyorsa bu çok uzun bir uyku fırsatıdır. Bu çocuğun uyku ihtiyaçları 24 saatlik bir süre için 14'den 11 saate düşmüş olabilir.

Bu nedenle, aynı gece uyku periyodunu korursanız, çocuğunuz gece bir veya iki saat boyunca uyanık olabilir. Genellikle bu senaryoda, çocuğunuz gece uyandığında mutlu olur ve sabahları iyi dinlenir. Uykudan kurtulmak veya daha geç yatmadan önce düşünmek için doğru zaman olabilir. Daha fazla bilgi için, çocukların ne kadar uykuya ihtiyacı olduğuna dair yazım.

Şuna bir göz at http://seattlemamadoc.seattlechildrens.org/toddler-sleep-4-reasons-toddlers-wake-up-at-night/