Yedi yaşındaki bir çocuğun gece terörü ve sürekli korkmakla başa çıkmasına ne yardım edebilir?

Oğlum eskiden korkusuz çok bağımsız küçük bir çocuktu. Son iki yıl içinde gece terörü ve korkuları kontrolden çıktı.

Robotları, ev yangınlarını, kasırgaları hayal ediyor. Rüyalar korkunç. Şimdi yalnız bir odada olmaktan korkuyor ve bir kişi yanında olmadığı sürece hiçbir yere gitmeyecek.

Bizimle yatıyor (ugh!). Sadece korkunçtu. Kendi gölgesinden korkmaması ve kabusları durdurmaması için ne yapabilirim?

Bunun kişiliğini değiştirdiğini hissediyorum ve umarım bu endişe ya da diğer akıl sağlığı sorunlarının habercisi değildir. (Hukuk kardeşim bana gençken aynı sorunları yaşadı. Bana söylendi. Alkollü ve mutsuz biri oldu.)

Bir şey değişti ve onu korkusuz küçük çocuğa geri götürmek için yardıma ihtiyacım var.

Zavallı küçük çocuk. "Çocukluk korkuları" ve "gece terörü" hakkında bilgi aramayı deneyin, bunlar genel kullanılan terimlerdir.

İşte bir dizi temel öneri:

Her Yaş İçin Genel Kurallar

Çocuğunuz korkuyorsa - 5 veya 15 yaşında olsun - korkulara saygıyla yaklaşmayı unutmayın. Chansky şu temel yönergeleri izlemenizi önerir:

• Çocuğunuzdan korkmaktan bahsetmeye çalışmayın.
• Sakin ve güvende kalın. Çocuğunuzla korkular hakkında nasıl konuştuğunuz, söylediğiniz kadar önemlidir.
• Çocuğunuzun korkularla yüzleşmesine yardımcı olurken, neyin rahat hissettiğini öğrenin. Çocuğunuzu bundan daha fazlasını yapmaya zorlamayın. Ancak, çocuğunuza tam bir “dışarı” vermeyin. Tam kaçınma kaygının cevabı değildir.
• Tepkilerle çeşitli şekillerde başa çıkın: çizim, doldurulmuş hayvanlar veya rol oynama.
• Ödül çabaları - büyük ya da küçük.

Çocukluk Korkuları ve Kaygıları , WebMD Nisan 2007 (tüm makaleyi okumaya değer)

Son zamanlarda - ya da korkudaki bu yükselişin başında - ya da ailenizin hayatında önemli olaylar yaşandı mı?

Örneğin, taşınma evi, taşınma okulu, yas, boşanma, bir aile üyesinin hastalığı, kaza vb.

Küçük kızımın benzer kötü rüyaları vardı ve onu rüyayı kontrol edebileceğine ikna ettikten sonra üstesinden gelebildi, yani oda yanıyorsa, kollarından su püskürtebilecek ve koyabilecek bir süper kahraman olabilirdi. ateş dışarı. Onun için çalıştı, umarım oğluna benzer bir şey bulabilirsin.

Her zaman güçlü tuttuğumuz bir tavsiye daha: yatağınız yatağınızdır ve çocukların içine girmesine gerek yoktur. O gece uyuyabileceğiniz anlamına gelse bile, uykuya dalana kadar onun odasında onunla kalsaydınız, sizin ve onun için daha iyi olurdu.

Daha önce gönderilen diğer tavsiyeler iyidir: korkularını azaltmaya çalışmayın ya da ona aşmasını söylemeyin. Neden korktuğunu anlamasına yardımcı olun ve bu korkunun üstesinden gelmek için bir şey bulup bulamayacağını görün (yani yangın alarmının bizi yangınlardan koruduğunu anlayın). Onu güçlendirin.

Diğer cevaplar korku hakkında mükemmel tavsiyeler veriyor. Ayrıca (sadece bir olasılık olarak hariç tutmak için) uyku ile ilgili bir şeyden muzdarip olmadığını kontrol etmenizi öneririm.

Örneğin: gece terörü. Bazı yararlı makaleler ne demek istediğimi açıklamaya yardımcı olabilir (özellikle wikipedia biri):

Vikipedi hakkında gece terörü makalesi

Gece terörü hakkında NHS makalesi

Yine böyle bir şeyden muzdaripim ve ampul gibi şeyleri yatak odamızdan çıkarmak zorunda kaldık, böylece geceden korkmuyorum ve korkuyla uyanırken saldırıyorum.

Bir akrabam, uykuya daldığında tetiklenen alışılmadık bir epilepsi formundan muzdariptir. Her türlü tatsız şeyi (zeminde sürünen örümcekler gibi) halüsinasyonuna neden olur. İlk başta, bunun sadece onun rüyası olmadığını ve dolayısıyla sadece kabuslar olmadığını anlamak zordu.

Tahminimce böyle bir şey olmaz - eğer olsaydı sürpriz olurdu - ve umarım bu sadece iyi ebeveynliğinizin üstesinden geleceğinden emin olduğum korkudur, ama en azından gece terörünün olup olmadığını kontrol etmeye değer. bir faktör değil.

Bir arkadaşımın yalnızca odasında olmaktan korkan ve sürekli kabus gören bir oğlu vardı. Doğum günü için (annesinin onayıyla) ona ses çıkaran ve tetiğe basıldığında yanan bir silah verdim. Ona süper bir anti-canavar silah olduğunu ve tüm canavarların bundan korktuğunu söyledim çünkü eğer onları vurursanız dağılacaklardı. Görünüşe göre, gece yarısı silahın işitilmesiyle uğraşmak zorunda kalmasına rağmen, birkaç kez yardımcı oldu.

Kızına şekerin canavarlar için zehirli olduğunu söyleyerek bu sorunu ele alan başka bir arkadaşım vardı, bu yüzden her gece canavarlarının uzak durması için odasına yere serpeceklerdi. Ben tavsiye ederim bir şey değil, bir karınca istila ile sonuçlandı :(

Korku tamamen hayal gücünde, bu yüzden tedavi orada da bulunabilir. Ona canavarları korkutacak ya da onları "sonsuza dek yok edecek" ya da nöbetçi odasının çevresine koyabilecek bir çanta dolusu oyuncak asker verecek özel bir el feneri vermeyi deneyebilirsin. Ya da bir kutu hava spreyi alın ve ona "iyi rüyalar yapıcı" deyin ve geceleri odasında püskürtmesine izin verin.

Şimdi, söyleniyor, eğer korkuları kendi bereketli hayal gücünün dışında bir şeyden geliyorsa (ve lütfen devam eden bir şey varsa, bunun hakkında size söyleyebileceğini varsaymayın) düşünmek isteyebilirsiniz onu bir terapiste götürüyor. Rüya görme, günün olaylarını işleme biçimimizdir ve kötü rüyalar, genellikle açıkça işleyemediğimiz çocukluk travmalarıyla başa çıkma şeklimizdir. Çocukken sürekli kabus gördüm. Şimdi geriye dönüp bakabilirim ve hayatımda onlara neden olan şeyler olduğunu görebilirim ve bu sorunları doğrudan ele almanın bir yolu olsaydı, beni her gece pusuya düşürmezdim.

Bu tür bir soruna kesinlikle aşina değilim, bunun herhangi bir yardımcı olacağından emin değilim, ne dediğimin bile doğru olduğundan emin değilim.

Söylediklerinizden, kontrol edemediği olaylardan korkuyor gibi görünüyor.

Belki de bu durumlarda ne yapılabileceğini öğreterek ona yardım et (yangın durumunda, itfaiyecileri çağırmak vb. Ve hayır, robotların kontrolden çıkması durumunda ne yapacağımı bilmiyorum). Tehlike durumunda biriyle iletişim kurabilmesi için kesinlikle bir yola ihtiyacı varsa, ona bir aile üyesiyle nasıl iletişim kurulacağını öğretin (aranacak bir telefon numarasını hafızasında), o kadar ani olmayacak bir olayın olmayacağından emin olun. bir odada yalnız olsa bile biriyle iletişim kurabilir.

Ayrıca, belki de uyurken tepki verememekten korkuyor, bu durumda bir şey olmadan önce uyanacağına güveniyor (yangın alarmı onu uyandıracak, kasırga riski tahmin ediliyor ve seni uyandır, vb.)

Belki ölüm kavramını kavrar ve hayatın büyük bir aşaması olan bu konuda endişelenir. Bu durumda, kesinlikle doğru bir şekilde nasıl başa çıkılacağını bilmiyorum ...: /

Kolejdeyken gece dehşetinden muzdarip bir kız arkadaşım vardı. Bana oğlunun "gece terörü" yok, ama son derece kötü rüyaları varmış gibi geliyor. Sizi bu konuda düzeltmek istemiyorum ve bu cevap için aşağı oy almaya hazırım (bu değişimde ilk olarak).

Gece Terörü çok yaygındır ve kalıtsal görünmektedir. Bir gece terörü çeken kişi genellikle bir gremlin tarafından (rüyalarında) tutulur ve korku ve bu gremlin baskısı ile paralize edilir. Aynı gremlin yüzünden nefes alamıyor. İnsanlar hayallerinde beyaz bir at (A "Night Mare") ve aynı zamanda üzerlerinde duran, genellikle yatağın eteklerinde veya "ölümün kendisi" olduğunu söyledikleri bir kapıda gördüğünü bildirdi.

Gece terörü hakkında en büyüleyici olan şey, bunun dünyadaki kültürler arasında tekrar eden bir tema olması, birbirini bilmeyen insanlar aynı rüyaya sahip. Bunu tasvir eden şaşırtıcı sanat eserleri bile var .

Her neyse, yeterli tarih dersi. Kız arkadaşımla birlikteyken biraz araştırma ve eğitim aldım. Gece dehşetlerini ANINDA durdurmanın bir yolunu buldum. Onun hakkında biraz araştırma yaptım ve gece terörlerinin normalde rüyasında çığlık atmaya çalışmadan önce 3 dakika süreceğini gördüm, ki bu yüksek sesle inliyor ve inliyor. Testim, bir gece terörü olmaya başladığında burnunun üzerinde güçlü bir afiniteye sahip olduğu kokusu ile püskürtülmüş bir kartı sallamayı içeriyordu.

Onun durumunda, Curve Cologne kokusunu aldığında çok güçlü bir İYİ anısına sahipti. Beni kimin güvende tutacağını düşündü. Kartı burnunun üzerinde salladığımda, gece terörünün ANINDA gideceğini ve onun yerine beni hayal etmeye başlayacağını açıkladı. En azından gece terörünün gideceğini biliyordum çünkü onun yerleşmesini hemen görebiliyor ve duyabiliyordum. Gevşiyordu (hala uyuyor), sızlanma, inleme vb.

O zamandan beri eşimle tanıştım ve aynı gece terörüne sahip olduğunu gördüm. Aynı deneyi onunla aynı anlık başarıya rağmen farklı bir koku ile yaptım.

Şimdi, oğlun hakkında. Zaten verilen tavsiye amazing. Size çalışma ve araştırmalarımdan bazılarını vermek istedim. Bu sizin için biraz çalışma gerektirebilir, burada bir kabus görmeye başlayana kadar oğlunuzun odasında kalmanız ve ardından yüzüne güçlü bir koku yaymanız gerekir. Parfümünüze, portakalınıza, kesilmiş otlarınıza vb. İyi bir hafızası var mı? savurduğunu ve döndüğünü fark ettiğinde, burnunun üzerinde bir koku salla. Eğer benim “deneylerim” gibi bir şey varsa, hemen yerleşmelidir. Sonunda uyumaktan korkmayacak ve muhtemelen uyurken o iyi şeyleri düşünmesi için onu eğitebilir.

Eşime yardım edebileceğim bir başka şey de (bir gece terörü yerine) kötü bir rüya gördüğü zaman, onu sadece "ayak parmağını kıpırdatmaya" başardı. En basit küçük şeyi ("parmağınızı sallayın") hatırlayabiliyorsanız, berrak rüya görmeye başlamak için iyi bir yoldur. Bu durumlarda ne yapacağınızı bilmesi için oğlunuzla ilgili yukarıdaki tavsiyeler, özellikle de berrak bir rüyaya başlayabilirse harika olurdu. Ona ilk önce hayallerini kontrol etmeyi öğretebilirsen, o zaman bir süper kahraman olmaya başlayabilir (başka bir gönderiden tavsiye edilir).

Bunda iyi şanslar. Oğlum 1 yaşında ve yakında bununla ilgileneceğimden eminim.

İşte yaptığınız şey Küçük adam için. Onun gece terörleri için ona her gece yatmadan 2 ila 3 saat önce 1-2 küçük koyu çikolata şeker kare verin. İnanın bana bu iş herhangi bir gece terörünün tetiklenmesini durdurur. Şimdi yüksek dereceli yüzde koyu çikolata şeker olmalı unutmayın. Korkuları gece terörü ortadan kalktığında duracaktır. Gece terörü olan çocuklu tüm ebeveynleri bitter çikolatayı denemeye teşvik ediyorum. Ucuz ve işe yarıyor. Bunun yatmadan önce günlük bir alay olduğunu unutmayın. Günlük alayı durdurursanız, gece terörü tekrar geri gelecektir. Çocuklarınıza yardım edin.