Yeni yürümeye başlayan çocuğumuzun kilo almasını nasıl sağlayabiliriz?

Yürümeye başlayan çocuğumuz kilo almıyor ve doktorumuz bunu düzeltmemizi söyledi. Emzirmeyi bıraktık ve sadece iki haftada bir kilo kazandı, ancak o zamandan beri (yakında iki ay) bir daha bir şey kazanmadı, muhtemelen biraz kaybetti.

Hava harika ve hem içeride hem de dışarıda deli gibi koşuyor, eminim yardımcı olmuyor, ama daha fazla yemek yemesine ihtiyacımız var, ama gerçekten o kadar ilgilenmiyor (bebek maması sütü hariç) sevdiği ve gece boyunca aldığı, önerilen 500-800ml).

Diğer her şey iyi görünüyor.

Aperatif sunmayı bıraktığınızı söylediğiniz yanıtlardan birinde fark ettim. İşte 15 aylık ikizlerimiz için yemek programımızın bir örneği. Biz nadiren atıştırmalık ama sendeleyerek yemek ve süt sunuyoruz. Bunları sendeleyerek düzenli olarak daha yüksek kalorili / proteinli süt elde ediyoruz.

• 07:30 AM Sıvı vitaminli 8oz süt ( Poly-Vi-Sol ) eklendi
• 8:30 AM Kahvaltı (Meyve püresi ile tam süt sade yoğurt, yumurta veya jambon gibi protein, meyve, fıstık ezmeli tost gibi karbonhidrat)
• 10:30 AM 8 oz süt sundu
• [11-1 Şekerleme zamanı]
• 1:30 Öğle yemeği (Muz, protein, sebze, karbonhidrat, tatlı meyveli avokado)
• 3:30 8 oz süt teklif edildi
• 5:30 Akşam yemeği (Protein, sebzeler, karbonhidrat, tatlı meyvesi)
• 7:00 8 oz süt teklif edildi
• [8:00 yatak zamanı]

Her seferinde 8 oz süt sunuyoruz, ancak sabah dışında, tam cam içilmesi nadiren. Oyun alanında susadığında içilecek her zaman su vardır.

Ben " bebekler için yüksek kalorili gıdalar " Googled ve gıdalar üzerinde bazı iyi fikirler vardı bazı büyük hit var. Her öğünde her zaman çok çeşitli yiyecekler sunduğumuzdan emin oluruz.

En büyük numaramız, bir yorumda söylediğiniz şeydir, yemeği sunuyoruz ve sonra gittikten sonra birkaç ekstra kalori almak için meyve sunuyoruz. Dondurulmuş kuru yaban mersini bir favoridir.

Meşgul çocuklar çok fazla kalori yakarlar. Sürekli kilo almayan bir çocuk, beslenme ihtiyaçlarını karşılamama tehlikesiyle karşı karşıya kalabilir. Doktorunuzun endişesinin nedeni budur.

Küçük çocuğunuzun daha fazla yemek yemesinin çok zor olması muhtemeldir. Bu nedenle, her bir ağız dolumunun en büyük kalori etkisine sahip olması, gerekli olan onsları ekleme olasılığı en yüksektir.

İşte kalori eklemek için bazı stratejiler.

Güveç, kek, pişmiş tahıl, krep, puding, patates püresi omlet, köfte, tam yağlı süt, milkshake, yoğurt ve hatta formülüne 1 veya 2 yemek kaşığı yağsız kuru süt tozu ekleyin .

Süt, milkshake, smoothies veya dondurma için toz kahvaltı içeceği (Anında Kahvaltı® gibi) ekleyin .

Ekstra margarin veya tereyağı ekleyin : pişmiş tahıl, pirinç, makarna yemekleri, sandviçler, patates ve sebzeler.

Peynir ekleyin : güveç, köfte, kraker, sandviç, hamburger, çorba, patates püresi ve sebzeler.

Üzerine krem peynir veya fıstık ezmesi (alerjilere dikkat edin) sürün : kraker, kek, meyve dilimleri, krep, graham kraker ve simit.

Boost® Pediasure®, Carnation Instant Sport shakes® & Breakfast® ve Yo-J® gibi takviyeleri ekleyin .

İçin ekstra protein , daha bu gıdaların sunuyoruz: yumurta, süt, peynir, fıstık ezmesi, süzme peynir, pudingler, baklagiller, ricotta peyniri, et, ve yoğurt.

Bu stratejiler diyetisyenler tarafından önerilmektedir. Doktorunuzdan, çocuğunuz için çok özel bir plan konusunda size yardımcı olabilecek bir diyetisyenle diyet danışmanlığına yönlendirilmesini isteyebilirsiniz.

Ağırlığı, yetersiz beslendiği gibi boyuyla orantılı mı? Yoksa iyi bir oranda ama düşük bir "yüzdelik değerde" mi yoksa sadece biraz durdu mu? Birincisi çok daha ciddi bir sorundur, ancak bir çok doktor ikincisi kadar korkmaktadır.

Çocuklar, yüksek karbonhidrat gibi kalorilerde çok yoğun yiyeceklerle yetişkinlerin yaptığı gibi kilo alırlar. Vitamin aldığından emin olun, ancak daha yüksek kalorili yiyeceklerde diyetinin çok daha büyük bir kısmını kendiniz için bir yetişkin olarak sağlıklı olarak kabul edeceğinizden yapın.

Ayrıca seçici yiyiciler bazı konuları gözden geçirin. Eğer çocuklar yeterince uzun süre dayanırlarsa en sevdikleri yiyecekleri alacaklarını bilirlerse, en sevdiklerinden daha fazlasını alabilmeleri için aç olacaklar. Özellikle kilo alması gereken bir çocukla yapmak çok zor olabilir, ancak porsiyonlarını favorileriyle sınırlarsanız, sonunda gün içinde diyetini genişletmekten başka seçeneği olmayacak kadar acıkır. Uzun vadeli bir kazanç için kısa vadeli bir işlemdir.

Bebeklerimizin iştahı, büyük dalgalanmalarda aydan aya değişiyor gibi görünüyor, ancak çok az yemek yediği bir aşamadayken, farklı yemek pozisyonlarının ne kadar yediğini etkileyebileceğini fark ettik. Bazen sadece sandalyesi yüksek sandalyesinde ise çok odaklanıp yiyecektir; bazen yüksek sandalyeden nefret eder ve yerdeki bir battaniyeye daha fazla parmak yiyen yiyecekler yiyebilir, bazen en iyi kucağımda oturmayı ve yüzüme bakmamı sever, bazen en çok oyuncak çatal; ve eğer her şey başarısız olursa, bazen onun için bir video hazırlayıp izlerken onu besleriz, çünkü biraz dikkat dağıtır ve incelemeden yiyecektir. Yani, belki beslenme tarzını karıştırmayı deneyin?

Çocuk doktorunuz özellikle yardımcı olacak kadar spesifik olmayabilir. Şunu öneririm:

• Yemek günlüğü yapmak. Yiyecekleri, porsiyon büyüklüğünü ve günün saatini listeleyin. Belki de çocuğunuzun gerçekte olduğundan daha fazla yemek yediğini düşünüyorsunuz. (İlk başta arkada bir ağrı var ama buna alışıyorsunuz; ailem bunu alerjiler nedeniyle benim için yapmak zorunda kaldı ve ikinci doğa oldukça hızlı hale geliyor.)
• Aile geçmişine uzun ve yakından bakmak - sizin ve annenizin yanında. Tüm bebekler ailenin bir tarafında yalın / sıska / uzun boylu / zayıf / küçük çerçeveli miydi? Bebeğim bir fıstık ama kocamın yanında, kadın akrabalarının çoğunun küçük bir çerçevesi var, bu yüzden fazla endişelenmiyoruz.
• Oturmak ve sadece bu konuyu tartışmak için bir danışma randevusu almak. Önceden yazılmış soruları içeren bir defter getirin ve bol notlar alın.
• Çocuk doktoru yeterince spesifik / yardımcı değilse, başka bir çocuk doktoru arayın.
• Bir çocuk beslenme uzmanına sevk almak. Tercihen bebeğinizi gerekirse reçete takviyeleri alabilecek biri (örneğin, bir doktorla çalışan bir beslenme uzmanı veya yasal olarak reçete yazma yetkisi olan bir kişi)

Çocuğunuzun ağırlıkça çan eğrisinin alt ucunda göründüğü zaman bunun ne kadar alakalı olduğunu biliyorum. Neyse ki, şu anda pedimiz endişe duymuyor (SOMEONE'un bu eğrinin sıska ucunda olması gerektiğini söyledi!) Ama alabileceğim her kilo alımını tezahürat ediyorum. Bebeğim sağlıklı görünüyor ve çok aktif, ama bence zihninizin arkasında biraz endişelenmek normal ebeveynlik paranoyası. Size iyi şanslar diliyorum ve yakında bazı çözümler alabileceğinizi umuyoruz!

Birisinin çok meyve vermeyi önerdiğini fark ettim. Meyveler kilo alımı için iyi değildir. Oğlum çok zayıf ve biz onu çok fazla meyve besleme bulundu ve o hiç iyi kazanmıyordu. Onun için sağlıklı olduğunu düşündük ve ılımlılık içinde, ancak ihtiyaç duyduğu gibi kilo almamak için. Çocuk doktorumuz mümkün olan her şeyde karanfil hazır kahvaltı, peynir ve tereyağı (gerçek tereyağı) önerdi. Pediasure denedik, ama tadı ve oldukça pahalı sevmiyor. Bazı insanların patates püresinde süt yerine krema eklemeye çalıştıklarını gördüm ve bunu bir daha deneyeceğim. Bu yardımcı olur umarım!

Burada bir sürü iyi cevap var. Sadece oğlumuz bu yaş ve hepimiz daha fazla kilo alımı görmek için istekli olduğunda tavsiye verildi bir şey eklemek istedim. Tam tahıllı yiyecekleri her zaman kullanmadığınızdan emin olun. şaşırdık çünkü daha sağlıklı olduklarını varsaydık, ancak çok fazla lif küçük sistemler için bir sorun olabilir. Beyaz ekmek vb (insanların burada hakkında konuştuğumuz takviyeleri vb. ile birlikte) geri gittik ve bir gelişme gördüm.

dedi ki, şimdi 5 yaşında ve sağlıklı ama hala küçük ve hala yiyecekle ilgilenmiyor. Bu yaşta korku obezite, bu yüzden kimse artık bize 'düzeltmemizi' söylemiyor!

Kocamın benzer bir büyüme profili vardı (kayınvalidem çizelgelerini korudu) ve önemli olanın sakin kalmak olduğunu söylüyor. Çocuğunuz bunun bir mesele olduğunu anladıktan sonra yaşam mücadelesi vereceksiniz (kaçınmak için elimizden geleni yapmamıza rağmen bu yönüyle de mücadele ediyoruz)

Unutmayın, en iyisini sunabilirsiniz ama yemek yemesini sağlayamazsınız

Elimizdeki en iyi başarı, her seferinde bir şey vermektir.

Yani, ona patates ve et vermek yerine, patateslerini veriyoruz. Bu sıkıcı olduğunda, biraz haşlanmış havuç deneriz. Ve istemediğinde ona biraz et verelim. Ve sonunda hiç yemek istemediğinde, ona tatlı olarak biraz yoğurt veriyoruz.

Bu tekrar kilo alımına başladı ve geçen ay çok şey aldı.

En büyük kızımıza 12, 15, 18, 21 ve 24 aylık uygulamalarda aynı şeyi (kilo al!) Söylendi- (ağırlık tablolarında olmadığı için her ay gittik, <% 1).

Bulduğumuz Pediasure onu diyet için mükemmel bir ek oldu. Sunum başına 9 gram yağın yanı sıra lif ve protein içerir. PediaSure ayrıca birçok vitamin ve mineral içerir. Süt veya buğday içermez.

Bütün sütü 6 ay boyunca Pediasure ile değiştirdik ve daha sonra çoğunlukla Pediasure ile devam ettik. Şimdi yaşı (% 3.5) için% 40'a girmiştir. 3 yaşından sonra, sadece 1 şişe Pediasure'yi kestik ve daha düşük yağ versiyonuna (Side Kicks) geçtik.

Denedin mi ...?

• ton meyve (normal yiyeceklerle ilgilenmiyorsa, en azından tatlı meyveler ilgisini çekebilir mi?)
• tam yağlı / tam yağlı yoğurtlu meyveler (bir şekilde bu kalorileri almalıyız ...), şekerleri ve normal yiyeceklere başka ne koyduklarını önlemek için doğal (= tatlandırılmamış) yoğurt düşünün.
• çocuk doktorundan "düzeltmek" ten daha yararlı tavsiyeler istemek.
• Formül dışında bir şey kabul etmezse, bulabileceğiniz en zengin türü (daha büyük çocuklar için?) alın ve gün boyunca da hizmet edin (ideal değil, ama kilo vermekten daha iyi!)

Protein (et, fasulye) ve daha sık öğünler (iştahını bozmazsa aralarında sağlıklı atıştırmalıklar olabilir) eklerdim, çünkü seçici olmadığından sadece bir oturuşta fazla yemek yemediğinden bahsettiğinizden.

Ancak kızınız dengeli beslenme ve yeterli kalori yerse (ve çocukların çok fazla ihtiyacı yoktur) ve bilinen herhangi bir sağlık sorunu yoksa, çocuk doktorunuza kilo alımının neden onun için bir endişe olduğunu sorarım. Altta yatan bazı sorunlar varsa, çocuğun doldurulması gelecekte potansiyel sorunlar yaratırken yardımcı olmayacaktır. Sağlıklı çocuklar açlıktan ölmez ve gerektiği kadar yemek yemezler. Kilo alımı devam ederse bir endişeniz olabilir, doktorunuz bu sorunla ilgili şeyleri kontrol etmek için testler yapabilir.

22 aylık oğlumla da aynı endişe duyuyorum. Birini çevirdiğinde, o kadar fazla kilo almıyor. Hepimizin bildiği gibi, bu yaş gibi, etrafta koşmayı ve bir şeyler keşfetmeyi severler. Kalorilerini kolayca yakan birçok şeyle çok meşguller. Yaptığım şey, doğru zamanda doğru miktarda besin alabilmesini sağlamak için bir yemek planı hazırlamam ve planlananın takip edildiğinden emin olmak. Sanki uyanır uyanmaz ona bir şişe süt veriyorum. Kahvaltımızı aldığımızda da bize katılıyor. Kendi özel sandalyesi bile var, böylece yemek masasına katılabilir. Bu şekilde, yemek yemeye daha fazla teşvik edilir, çünkü bizi onunla yemek yerken de görebilir. Ayrıca bebek maması satın aldım, eğer yemek istiyorsa, onu tam olarak saptayabilir. Annem de ona biraz çikolata aldı, (Ilımlı olarak veririm), enerji artırma için. Çocuğunuzun tekrar şarj edebilmesi için yeterli uyku ve dinlenme alması da önemlidir. Her neyse, bebeğinizin kilosunu takip etmeye devam edin, böylece ilerlemeyi bilirsiniz.

Bazen bu sadece genel olarak çocuktur, en büyüğüm daha iyi / iştahlı olmasına rağmen daha uzun / ince tarafta olma eğilimindeydi. Neredeyse 1.5 yıla kadar emzirildi, 14 aylık bebeğim, biraz tıknaz olmasına ve büyük bir iştahına rağmen biraz olsun. Yapmaya çalıştığımız şey, oğlumuz bir şeyden daha fazla yemeyeceğine karar verdikten sonra başka bir şey vermekti, bu şekilde onu yemeye devam ettik. Çocuklar ÇOK aktif olduğunda, iştahları bazen çok fazla kalori harcarken bile aşağı iner ve diğer zamanlarda çok fazla yapmadığınızda daha aç olurlar.

Yaşlı çocuk doktorumuzdan birkaç kez yemek ve kilo alımı üzerinde çalışmamızı söyledi, bazen başardık ve bazen de başaramadık. Biz sadece onunla uğraştık.

Bakma şeklim, eğer çocuk hala büyüyorsa, çok çeşitli yiyecekler yiyorsa, o zaman işler iyidir ve farklı olan her çocuk farklı şekillerde büyüyecek ve yiyecektir. Doğru şeyleri yapıyor gibisin.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar yemek arasında atıştırmalıklara ihtiyaç duyarlar, mideleri yetişkinler gibi büyük değildir. Ancak, sadece bol miktarda vitamin, sağlıklı yağlar, yoğun besinler vb. İçeren sağlıklı yiyecekler sunma konusunda seçici olarak her kaloriyi en üst düzeye çıkarın. Japon krakeri ve benzerlerini doldurmadığından emin olun, daha fazla peynir, taze meyve, her şeye tereyağı ekleyin bebeklerin ihtiyaç duyduğu daha fazla yağ elde edebilirsiniz, vb. Ve çocuğunuza sağlıklı bir atıştırmalık hazırlayarak ve yemeklerden ayrı bir zamanda sunarak atıştırmanın iyi bir zaman olacağını hatırlatmanız gerekebilir.

14. ayda kalorilerinin önemli bir kısmının anne sütünden veya mamadan gelmesini beklerdim. Her ne kadar 14 aylık bir çocuğun tam süt içmesine izin vermek kabul edilebilir olarak görülse de, "onu şişmanlamanız" gerekiyorsa, onlar için beslenme açısından daha iyi olan formülü kullanmaya devam edeceğim. Genellikle sıvı kalori ekleyerek daha fazla kalori almak daha kolaydır (örneğin yetişkinler için olduğu gibi, örneğin: soda, kahve vb. "Tam" bir midede her zaman zor görünmez), bu yüzden belki de çocuk doktorunuza danışın. günlük formül ödeneği artırmak tamam olurdu.