Yeni doğmuş bir bebeğin bozulması için bir bebeğin uyku alışkanlıkları nasıl hazırlanır?

Yakın gelecekte, evde yeni bir bebek olacak. Önceki deneyimlerden uyku oldukça bozulur.

Bunun oğlum ve üzerinde nasıl bir etkisi olacağını merak ediyorum onun uyku kalitesi ve nasıl gündüzleri onu etkileyebilir.

Bazı gerçekler:

• Çok küçük bir dairede yaşıyoruz. Yatak odaları bir duvarı paylaşmaktadır. Gürültü kolayca dolaşır: Oğlumuzun herkes yatakta iken nefes aldığını duyabiliriz .
• Yeni bebek odamızda başlayacak, ancak bir beşikten beşiğe geçtikten sonra diğer oğlumuzla bir oda paylaşmak zorunda kalabilir, çünkü başka boş alanımız yoktur.
• Oğlumuz 2 yaşında ve kardeşi geldiğinde yaklaşık 27 ay sürecek.

Oğlumuzda bu geçişi kolaylaştırmak için yapabileceğimiz bir şey var mı? Bebeğin gelmeden önce olması gerekmez , bu nedenle daha sonra ne yapılması gerektiğine dair öneriler kabul edilebilir.

Endişelenmeli miyim? Tamamen çocuk üzerinde yaratacağı etkiyi tahmin benim uyku düzeni, ancak yalnızca son zamanlarda ben bir genç çocuğu nasıl etkileyeceği merak ettik bu.

Bu, gündüz bakımının büyük bir yardım olduğu alanlardan biridir. Günlük bakım çocukları - özellikle 'her zaman farklı sınıflarda farklı yaşlarda 40-50 çocuk ile' merkez 'gündüz bakımı - deneyimlerime göre her şeyde uyuyabilir. Benim ikisi de kesinlikle birbirleri ile uyku hiç problem yaşamadım (ve birlikte bir odada olduğumuzu ve daha genç yaklaşık 4-5 aylık olduğundan beri, daha önce genç bizim oda oldu). Eğer günlük bakımda uyuyabiliyorsanız, her şeyden uyumayı öğrenirsiniz.

Günlük bakımda olmayan çocuklar için gürültü bir sorundur. Vakum yaparken uyuyabilirler mi? Evcil hayvan yatağında sürünüyor mu? Eğer bu tür şeylere iyi gelirse, bebekle iyi olur.

Genellikle ilk ~ 30 dakika uykunun daha sonra uyanarak bebeğinizin en eski uykusu için anahtar olduğunu söyleyebilirim. İlk 15-30 dakikada tipik olarak çok daha kolay uyanırsınız; 30 dakika sonra genellikle daha derin bir uyku çekersiniz ve daha fazla gürültü ile uyuyabilirsiniz. Bunun için, en eskilerinin ve en küçüğünün uyku zamanlarını eşzamanlı olmayacak şekilde zamanlamaya çalışın; en küçüğü önce yatağa gitmelive en eski saniye, 30 dakika kadar. Özellikle en büyük sorun benim gibi yatmadan bir çocuksa doğrudur (yani ağlar veya şikayet eder). Bu 30 dakikalık fark aslında en azından deneyimlerimize göre iyi çalışıyor: en küçük bebeği yatağa koyun, sonra en küçük olanla yatmadan önce rutin başlayın - muhtemelen yaklaşık 30 dakika sürecek, değil mi? (Rutini yapmak 30 dakikadan fazla sürüyorsa, muhtemelen bir ebeveynin erken başlamasını sağlayın.)

Bununla birlikte, çocuklara ne kadar kolay uyandıklarına göre değişir. En büyüğünüz nispeten az gürültü ile uyanacak veya geceleri düzenli olarak uyanacaksa, 'Annenin yatağına gel' politikasının ne olduğunu belirlemeniz gerekecektir. Bu bizim en eski yaklaşık 3 iken kesinlikle arttı; yaşla ilgili mi yoksa erkek kardeşiyle mi ilgili olduğundan emin değilim. Bunun küçük erkek kardeş ve dikkat konusunda üzüldüğünü sanmıyorum, sadece rüyalardan veya kabuslardan uyanmaya dayalı gibi görünüyordu. Çoğunlukla şimdi durduruldu (3 1/2).

Genel olarak, yaptığınız şeylerin çoğu ne olduğuna bağlı olacaktır; her şeye gerçekten etkili bir şekilde hazırlanamazsınız çünkü ikisinin nasıl etkileşime gireceğini ya da her birinin mutlaka nasıl uyuyacağını bilmiyorsunuz. Bazı beyaz gürültü veya müzik dışında (bebek ne olursa olsun iyi bir fikirdir!) Veya belki daha fazla vakum yapmaya çalışmak, son birkaç ay içinde yaptığınız her şeyin fizyolojik olarak gerçekten çok fazla fark yaratması olası değildir.

Bunun yerine, oğlunuzla ne olacağı hakkında konuşun ve belki de yatmadan önce rutin olarak konuşun. Ona söylediklerinin çoğunu anlayacak kadar yaşlı. Size sorular sormasına ve onları teşvik etmesine izin verin. Onu değişikliklerle buluşturmak her şeyden daha fazlasını yapacak.

Çocuğunuzun oldukça sabit bir beyaz gürültüyle (örneğin: yüksek bir fan veya hava temizleyici, nemlendirici, vb.) Uyumaya alışması, bebek kardeşlerine çığlık atmak gibi daha düzensiz seslerden uyuyabilme konusunda biraz yardımcı olabilir. Bu bir kolej bir oda arkadaşı gürültü ile uyku ile bana yardımcı olduğunu biliyorum ve ben de bebek uyku da geliştirmek için tekrar tekrar duydum. Rağmen, bazen (en azından bu çocuğum için durum böyle görünüyordu) onlar sadece nasıl ekstra eğitim olmadan daha sağlıklı uyku öğrenmek.

Bu süre içinde olabildiğince düzenli bir uyku ve şekerleme programı yürümeye başlayan çocuk almaya çalışın. Farklı gürültü türleriyle denemeler yapın. Aralarından seçim yapabileceğiniz yaklaşık 6 farklı ses desenine sahip bir soundscape gadget'ımız var.

Tıkanıklığa yardımcı olmak için yatağın başını yükseltebilir ve ayrıca yatağa toz önleyici bir akar örtüsü koyabilirsiniz. Yastık için çok gürültülü olmayan bir tane bulursanız, harika, aksi takdirde, toz akarlarını öldürmek için yastığı birkaç haftada birkaç saat dondurucuya koyun. Birçok, birçok insan farkında olmadan toz akarlarına alerjisi vardır.

Bu arada, aksiyon filmlerini kulaklık olmadan izlemem. Bir çocuk bazen ebeveynlerinin televizyonunda şiddet içeren şeyler duyar ve bu korkutucu olabilir.

Bilirsiniz, bebeğinizi bir bebek arabasında uykuya sokabilir ve daha sonra rahatsız etmeden onu daire etrafında hareket ettirebilirsiniz! Tabii ki, bunu her gece bütün gece yapmak istemezsiniz - ancak bunun size zaman zaman biraz ekstra esneklik kazandığını görebilirsiniz!