Çocuklarla birlikte uyumaktan yana bilimsel bir kanıt var mı?

Pek çok insan, sözde psikolojik ve uyku kalitesi nedenlerinden ötürü çocukları ile birlikte uyumayı tercih etmektedir. Onları destekleyecek bilimsel çalışmalar veya başka somut kanıtlar var mı?

Kısa cevap, "birlikte uyumaktan yana herhangi bir bilimsel kanıt var mı?" "evet" gibi görünüyor.

TLDR versiyonu: Özellikle Profesör James McKenna tarafından, birlikte uyku ile gelişmiş emzirme arasında güçlü ilişkiler olduğunu gösteren çalışmalar var. Bu aynı çalışmalar, uyuyan annelerin en azından ayrı uyuyan anneler kadar uyuduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, birlikte uyumanın SIDS üzerindeki etkisi konusunda ciddi tartışmalar vardır. Birlikte uyumanın, SIDS ile ilişkili faktörleri azalttığı fikrini destekleyen bir kanıt vardır ve uygun birlikte uyuma uygulamalarının (uygun olmayan birlikte uyuma uygulamalarının güçlü risklerle ilişkili olduğuna dair hiçbir şüphe yoktur), SIDS'teki artışla olası korelasyonları olduğuna dair kanıtlar vardır. İki tarafın da kesin bir kanıtı yok. / son TLDR

Pek çok spekülatif teori var ve bulabildiğim somut bilimsel araştırmaların yolu hakkında çok az şey var.

En dikkate değer araştırma Antropoloji Profesörü James McKenna'nınki gibi görünüyor . O gelmiştir araştırma yaptı , bir laboratuvar ortamında anne-bebek çiftinden üzerinde ikisi de birbirinden ve birlikte üzerinde üç ardışık gece uyurken kendi uyku alışkanlıklarını inceliyorlar.

"Üç gecenin" her birinin birbiriyle ve birbirinden üçü mü yoksa ikisinin de birinin biriydi olup olmadığından emin değilim. Aynı zamanda, anne-bebek çiftlerinin normal uyku alışkanlıkları hakkında da bilgi bulamıyorum, çünkü standart uyku düzenlemelerindeki aksaklıkların sonuçları etkileyeceği anlaşılıyor (örneğin evde normalde uyuyan anneler uyurken daha az olumlu sonuçlar gösterecektir) Bir laboratuvar ortamında ayrı ve tersi).

Araştırmanın somut kısımları burada özetlenmiştir:

Yatak paylaşan bebeklerin geceleri anneleriyle yüz yüze geldiklerini ve annenin ve bebeğin birbirlerinin hareketlerine çok duyarlı olduklarını, daha sık uyandıklarını ve uykunun daha hafif aşamalarında yalnız uyurken daha fazla zaman harcadıklarını gördük. Yatak paylaşan bebekler, neredeyse iki kez ve tek başına uyurken yaptıkları süre boyunca üç kez daha uzun süre hemşire çekiyorlar. Ama nadiren ağlarlar. Bebekleri ile rutin olarak uyuyan anneler, en azından onlarsız uyuyan anneler kadar uyurlar.

Ancak, Profesör McKenna bu araştırmayı bazı spekülatif teorilerle genişletti:

Daha fazla gece beslenmesi ve daha fazla koruma sağlamanın yanı sıra, anne ile yatmak, bebeğe dokunma, koku, hareket ve sıcaklık gibi anların varlığına dair sürekli bir his akışı sağlar. Bu uyaranlar belki de insan bebeğin doğumdaki aşırı nörolojik olgunlaşmamasını telafi edebilir.

Beraber uyumak, bazı bebeklere kalp kırıcı ve esrarengiz bir katil olan ani bebek ölümü sendromundan (SIDS) korunma sağlayabilir. Birlikte uyuyan bebekler daha sık hemşire, daha hafif uyur ve maternal uyarılmalara cevap verme konusunda pratik yaparlar. Bazı SIDS ölümlerinde uyarılma eksikliğinden şüphelenilmektedir ve derin uykuda uzun süreler bu sorunu daha da kötüleştirebilir. Belki birlikte uyumaktan kaynaklanan fizyolojik değişiklikler, özellikle gece emzirme ile birlikte kullanıldığında, bazı bebeklerin daha hafif uyumasına yardımcı olarak yarar sağlayabilir. Aynı zamanda birlikte uyumak, bir annenin krizde bir çocuğu tespit etmesini ve yanıt vermesini kolaylaştırır.

SIDS hakkındaki yorumların spekülatif yapısını vurgulamaya devam ediyor:

Birlikte yatmanın SIDS üzerindeki etkisi kanıtlanmamıştır, bu nedenle bunu tüm aileler için en iyi düzenleme olarak önermek erken olacaktır. Birlikte uyuma tehlikeleri de değerlendirilmelidir. Çevre uygun yatak malzemeleriyle aksi takdirde güvenli midir? Ebeveynler sigara içiyor mu? Uyuşturucu mu kullanıyorlar mı? (Bunlar bir annenin yanlışlıkla çocuğunu boğduğu nadir durumlarda ana faktörler gibi görünmektedir.)

Bununla birlikte, birlikte uyku ile SIDS oranındaki artış arasında bir ilişki olduğunu gösteren çalışmalar da vardır .

Amerikan Pediatri Akademisi eş uyku karşı tamamen tavsiye değil, kısıtlamalar ve koşullar da anlaşılacağı değildir:

• Bebekler su yatakları, kanepeler, yumuşak yataklar veya diğer yumuşak yüzeylerde uyumaya bırakılmamalıdır.

• Bazı durumlarda yatak paylaşımı veya yumuşak yatak kullanımı tehlikeli olabilir.54113–115

  • Ebeveynler, yatak paylaşımına bir alternatif olarak, daha rahat emzirme ve ebeveyn teması için bebeğin yatağını yatağının yanına yerleştirmeyi düşünebilirler.

  • Eğer bir anne bebeğini yatağında emzirmek için yatağında yatmayı seçerse, yukarıda belirtilen tavsiyelere uymaya özen gösterin (eğilmeyen uyku pozisyonu, yumuşak yüzeylerden veya gevşek kapaklardan kaçınma ve yatağı duvardan uzaklaştırarak tuzaktan kaçınma ve diğer mobilyalar ve tuzak olanakları sunan yataklardan kaçınma).

  • Yetişkinler (ebeveynler hariç), çocuklar veya diğer kardeşler, bebeklerle yatağı paylaşmaktan kaçınmalıdır. *
  • Yatağı paylaşmayı tercih eden ebeveynler, bebekleriyle * sigara içmemeli veya uyarılmayı engelleyebilecek alkol veya uyuşturucu gibi maddeler kullanmamalıdır.

AAP ayrıca , birlikte uyuma ile SIDS arasında bir ilişki olduğunu gösteren bazı araştırmalara da değinmektedir. Bazı durumlarda bu korelasyon bilinen faktörlerden etkilenir (annede sigara içmek, yatak yerine kanepede uyumak, ebeveynlerin uyuşturucu ya da alkol kullanması, vb.), Ancak bazılarında sadece bebeğin yaşı ile bağlantılı görünüyor:

epidemiyolojik yatak paylaşım çalışmaları belirli koşullar altında tehlikeli olabileceğini göstermiştir. Belirsiz nedenlerden kaynaklanan bir dizi kazara boğulma veya ölüm vakası, yatak paylaşımının tehlikeli olduğunu göstermektedir. 34,37–39 SIDS ölümlerinin bir dizi vaka kontrol çalışması, SIDS'in ebeveynlerle ve / veya diğer yetişkinlerle veya bebeklerle uyuyan çocuklarla ilişkisini araştırmıştır. Bu çalışmaların bazıları, yalnızca sigara içen anneler arasında istatistiksel olarak anlamlılık sağlamak için ölüm ve yatak paylaşımı arasındaki ilişkiyi bulmuştur. 41,47 Bununla birlikte, büyük bir çok bölgeli çalışma olan 42 Avrupa Birliği SIDS Konusunda Eylem çalışması, sigara içmeyen annelerle yapılan yatak paylaşımının 8 haftalık bebekler arasında önemli bir risk faktörü olduğunu tespit etti. Benzer şekilde, İskoçya'da yapılan daha yakın tarihli bir çalışma48, yatağın paylaşılma riskinin 11 haftadan küçük bebekler için en büyük olduğunu buldu ve bu ilişki sigara içmeyen anneleri olan bebekler arasında kalmaya devam etti. SIDS riski, çok sayıda yatak paylaşıcısı olduğunda özellikle yüksek görünmektedir (31) ve aynı zamanda yatak paylaşıcısı alkol içtiğinde ya da fazla ısındığında da artabilir. 42,47 Ayrıca, genç bebeklerde yatak paylaşımı gerçekleştiğinde SIDS riski daha yüksektir. 40–42 Yetişkinlerin koltukta bebeklerle yatmaları çok tehlikelidir. 31,40,41,48 Son olarak, yatak paylaşım riski, gece boyunca yatak paylaşım süresi arttıkça artar. SIDS riski, çok sayıda yatak paylaşıcısı olduğunda özellikle yüksek görünmektedir (31) ve aynı zamanda yatak paylaşıcısı alkol içtiğinde ya da fazla ısındığında da artabilir. 42,47 Ayrıca, genç bebeklerde yatak paylaşımı gerçekleştiğinde SIDS riski daha yüksektir. 40–42 Yetişkinlerin koltukta bebeklerle yatmaları çok tehlikelidir. 31,40,41,48 Son olarak, yatak paylaşım riski, gece boyunca yatak paylaşım süresi arttıkça artar. SIDS riski, çok sayıda yatak paylaşıcısı olduğunda özellikle yüksek görünmektedir (31) ve aynı zamanda yatak paylaşıcısı alkol içtiğinde ya da fazla ısındığında da artabilir. 42,47 Ayrıca, genç bebeklerde yatak paylaşımı gerçekleştiğinde SIDS riski daha yüksektir. 40–42 Yetişkinlerin koltukta bebeklerle yatmaları çok tehlikelidir. 31,40,41,48 Son olarak, yatak paylaşım riski, gece boyunca yatak paylaşım süresi arttıkça artar.

AAP’ın aynı makalesinde, birlikte uyumak için yararları gösteren çalışmalardan söz edilmektedir:

elektrofizyolojik ve davranışsal çalışmalar, emzirmeyi kolaylaştırma ve maternal-bebek bağlanmasının arttırılmasındaki etkisi için güçlü bir vaka sunar.

Bu alıntıda belirtilen çalışmalar McKenna'nın iki örneği:

1. Mosko S, Richard C, McKenna J. Anne-bebek yatağı paylaşımı sırasında bebek uyarıları: bebek uykusu ve ani bebek ölümü sendromu araştırması için çıkarımlar. Pediatri. 1997; 100: 841- 849.
2. McKenna JJ, Mosko SS, Richard CA. Yatak paylaşımı, emzirmeyi teşvik eder. Pediatri. 1997; 100: 214-21

McKenna ve ortakları , özellikle birlikte uyumayla ilgili olarak AAP'nin tavsiyelerine çürütmüşlerdir .

Çalışmaların çoğu, çok merkezli Avrupa araştırması küçük bir risk gösterse de, sigara içmeyen annelerle bebek yatağı riskinin artma riski göstermediğini, İskoçyalı bir çalışmanın, özellikle küçük bebekler için daha büyük bir risk olduğunu göstermesine rağmen, ebeveyn alkol alımını dikkate almadığı gözlendi. . ... Açıkçası, bazı bebeklerin daha açık olduğu ve birlikte daha fazla araştırmayı hak ettiği gibi, birlikte uyumanın gerçekleştiği uygunsuz durumlar veya ortamlar vardır. Son üç yılda, yaklaşık yarısı bir ebeveyni ile birlikte yattığı İngiltere'nin güneybatısında (5 milyon nüfus) beklenmedik bebek ölümlerini araştırıyoruz. Bu birlikte uyuma ölümlerinin büyük çoğunluğu (>>% 90), şu anki Birleşik Krallık yönergeleri ile belirlenen güvensiz bir eş uyuma ortamında meydana geldi ... Tam ölüm sahnesi ve ölüm sonrası incelemelerden sonra, nispeten güvenli bir ortak uyku ortamında meydana gelen az sayıda SIDS ölümünün, bebekler karyolalarda yalnız uyuduysa gerçekleşebilecek olandan daha fazla olduğuna dair hiçbir kanıtımız yoktur. ... Bu belirli anne grubu için (uyumayan) birlikte uyumaya karşı tavsiyede bulunmak üzere mevcut yönergelerin değiştirilmesi, SIDS oranları üzerinde herhangi bir etkisi olsaydı, ancak bu anneleri ve bebekleri de dahil olmak üzere, eş uykuda potansiyel avantajları inkar edebilirlerdi. memeye erişilebilirlik.

Birlikte uyumanın olası yararlarından bazılarını vurgulamaya devam ediyor ve epidemiyolojik kanıt sağlamanın zorluğunu açıklıyor:

[Bedharing], antropolistler ve bebek fizyologları tarafından normal insan uygulaması olarak kabul edilir. Aslında, anne-bebek etkileşimleri, cilt-cilt bakımı (Kanguru bakımı), uyarılma düzenleri ve bebek uykusu mimarisi hakkında birçok araştırma yapılmıştır. Bu çalışmalar genellikle küçük seçilmiş popülasyonlar üzerinde yapılır ve ilgili karmaşık konulardan dolayı nicelden daha niteldir, ancak yatak paylaşımının potansiyel faydaları üzerine dengeli bir tartışma oluşturmak için gereklidir. Birçok çalışma, yatak paylaşımı ile emzirme arasında pozitif bir korelasyon göstermiş olsa da, yatak paylaşımının nedensel bir rol oynadığına dair kesin kanıt bulunmamasına rağmen, emzirmenin kuruluşunda ve emzirmenin devamında böyle bir eksiklikten ziyade uygun çalışmaların eksikliğinin bir yansıması olabilir. Efekt.

Hızlı bir arama, bebeklerin dokunuştan fayda sağladığını gösteren birçok makale ve incelemeye yol açacaktır . Birlikte uyurken, uykuya dalırken bebeklere dokunulur ve genellikle gece boyunca. Diğer şeylerin yanı sıra, dokunma ebeveyn-çocuk bağını arttırmaya yardımcı olur.

Ebeveynler çok daha iyi uyurlar çünkü bebek gece uyanırsa genellikle kalkmak ve tamamen uyanmak zorunda kalmazlar. Bebekler daha iyi uyur, çünkü bir ebeveynin beslenmesini sağlamak için gelmelerini beklemek zorunda kalmazlar. Bunun sadece tembel olmadığına dikkat edin; iyi dinlenmiş ebeveynler, gün boyunca çocuklarına daha iyi bakabilirler.

Çocuk doktoru Dr. William Sears’a göre, ebeveynlerin kollarında uyuyakal olmak (ebeveynlerin uyuması çok önemlidir), ebeveynlerin kollarında uykuya dalmak, bebeklerin uyumaya devam etmenin keyifli olduğunu öğrenmelerine yardımcı olur. Aynı zamanda güven tesis etmeye ve ayrılma kaygısını azaltmaya yardımcı olur.

Pek çok insanın, hemşireye tamamen uyanmak zorunda kalmamanın büyük yarar olduğunu söylediğini fark ettim. Bunun bir çok nedenden ötürü uyumak için bu kadar güçlü bir argüman olmasından şaşkınım:

1. Yenidoğan hemşireliği benim için o kadar kolay değildi, belki de çok büyük göğüslüyüm ve kızımı beslerken sürekli boğulma tehlikesi vardı (Sanırım bu evrensel bir sorun değil).
2. Geceleri kızımı emzirirken nadiren tamamen uyandım - beşiği bizim odamızdaydı ve oturmam için bir yerdi.
3. Genel olarak, uyanmayı gerektiren kısım kuru veya temiz bir bebek bezine ihtiyaç duymaktaydı - birlikte uyumanın buna nasıl yardımcı olduğunu anlamıyorum.

Bu soru benden biraz araştırma yapmamı istedi ve her iki şekilde de daha iyi olduğunu kanıtlayacak çalışmalar olduğunu gördüm. Bu beni hiçbir şekilde gerçek bir kanıt olmadığına inandırmamı sağladı. Şahsen, ne kadar küçük olursa olsun, çocuğumu boğabilmemin şansı, onunla birlikte uyumamamaya yetecek kadar. Bir bebeğin ölümü ne olursa olsun yıkıcı olurdu, ama kendi çocuğumu boğmakla birlikte gelen suçluluk ve kendine kızdırma dayanılmaz bir şey olurdu (Sanırım).

Bilimsel çalışmalar hakkında hiçbir fikrim yok, emin olduğum halde eminim, ama bizim için asıl sebep hepimizin aynı büyük yatakta olmasını sevmemiz ve başlangıçta bu, çocuğumuzun ihtiyaçlarına uyanmadan cevap vermemizi sağlıyor. tamamen ve kalkarken.

Yeni doğanlar için doğru hatırlıyorsam, bilimsel araştırmalar sigara içmeyen ve alkolsüz ebeveynler için birlikte uyumanın SIDS olasılığını azalttığını göstermiştir (Suddent Infant Death Sendromu).

Sosyolojik kanıtları bilimsel bir eşdeğer olarak belirtmek istiyorum, tıpkı Hannibal’in Afrika’daki annelerin çalışmalarıyla ilgili olduğu gibi. Karım ve ben evlat edinirken çocuk yetiştirme pratikleri konusunda diğer ülkelerdeki sosyal normlar hakkında birçok maddeye maruz kaldık. Kafkasyalı Amerikalı / Kanadalı ve Anglo-Saxon'ın nezih ailelerinin çoğunun bir tür uyumayı ve “bebek taşımasını” uygulamayan tek aile olduğunu öğrenince şok olduk. Temel olarak bize, bebek uyumadığı halde, aile dinamiğinin, bebeklerin ve küçük çocukların neredeyse her zaman kardeşleri veya ebeveynleri ile aynı odada uyuyacaklarını söylediğini söylediler. Bu "yapı" ve bağ, bu toplumlardaki çocuklar üzerinde kalıcı bir etkiye sahiptir. Amerika Birleşik Devletleri'nde neden bu kadar farklı olduğunu bilmiyorum.

Baştan işaret etmek gerekirse, corrobarative bilgilere hiçbir bağlantım yok. AMA, ben de aynı şeyi aradığım için buradayım.

Ben bekar bir babayım ve çocuklarımın% 50'sini alırım. 1. günden itibaren oğlumla yattım ve o şimdi 5 yaşında ve etrafında bir rüya. Kızım, yatakta oda eksikliği nedeniyle yatağın dibinde bir beşik vardı. Öfke nöbeti ve çığlığı vardı. Bu, bilimsel olarak ölçülmüyor, ama birlikte uyumanın onları sakinleştirmesini sağlayan bir ebeveyn olarak hissetmem. Annemle babamla yattım ve bir cumartesi sabahı uyanan hatıraları harikaydı ve babam herkese jn yatağı (70'li yılların çaylarının başında olan şeylerden biri) içmek için bir bardak çay yaptı.

Kelimenin tam anlamıyla, argümanın her iki tarafındaki SCIENTIFIC çalışmaları hakkında tavsiye ve bilgi almak için arama yapıyorum, çünkü insanların getirdiği tek kötü şey, SCIENTIFICALLY'nin göreceli olduğu kanıtlanmayan SIDS. Bazılarının söylediği gibi, bilimsel bir çalışma olmadan, tamamen fikir ve duyumdur. Daha fazlası değil.

Çevrimiçi bulduğum tek bilgi şudur: http://www.timesonline.co.uk/tol/news/uk/article1083020.ece

Çalışmalardan 'bahseder' ancak bunlara atıfta bulunmaz.

İyi.

Psikoloji okudum ve size bir hikaye anlatayım. Daha sonraki yıllarda yapılan bir araştırma.

Bir Afrika kabilesinin ve bir Amerikan uyku düzeni ailesinin bir karşılaştırması vardı.

Elbette psikolojideki her şeyde olduğu gibi, bu gerçekten çok uzak bir şey.

Çalışma şuydu:

Afrikalı anneler orada vücutlarını bir torbanın içinde 3 yaşına kadar etrafta bir çanta içinde taşıyorlar. Çocuklarla uyuyorlar, çocukla çalışıyorlar, sürekli çocuklular. Uyudukları zaman çocuk sürekli annenin kalp atışlarını duyar.

Sonra üçe döndüklerinde onları yere indirdiler ve bir daha asla almadılar. Ancak çocuk çok kendine güveniyor ve annesinin her zaman orada olmasına rağmen en fazla güven veren olduğu için yalnız başına uyumakta ve yalnız kalmakta sorun yaşamadığını biliyor.

Şimdi ... psikoloji bize pek çok şey anlatıyor ... Ve bu çalışma elbette biraz aşırı çünkü Afrikalı bir kabileyi bir Amerikan ailesiyle karşılaştıramazsınız ...

Çocuğunuzla uyuyabilirsiniz. Ama uzun zamandır değil. Niye ya? Çünkü kendine ait bir yer olduğunu bilmesi gerekiyor. Fakat yine de, çocuk kaç yaşında? Çoğunlukla ebeveynler sadece tembel. Uyanmak, çocuk odasına yürümek ve orada onu hemşire istemiyorlar. Rahatsız edici.

Bir çocukla yattığınız zaman, etrafta olduğunuza dair kendinize güven duyarsınız. Ama fazla yapmamaya dikkat et. Çünkü çocuklar çok hızlı bir şekilde çalışmaya alışırlar. Sonra da onunla sağlıksız bir ilişkiye girersin. Ve kendi başına bir şey yapamayacağını çünkü ailesinin yanında olması gerekiyor. Ve iyi uyuyamıyor, çünkü sistemi ailesinin yakınlığına bağlı.

Yani.. :)

Özet:

Tabii ki birlikte uyuyabilirsiniz. Araştırmalar, belli bir zamana kadar yardımcı olduğunu göstermektedir. Çocuğunuzun normal şekilde nefes almasını daha iyi izleyebilirsiniz, önceki cevabı belirtildiği gibi.