Çevrimiçi oyunlara bağımlı olabileceğini ve yardım istediklerini açıkça kabul eden bir gence yardım etmek için bazı yöntemler nelerdir?

İlk şey çocuğun neden oynadığını bulmaktır. Oyunlarda kaybolmak için birçok aşamadan ve nedenlerden dolayı kendim oldukça ağır bir oyuncu olarak, oyun dünyasında kaybolmanızın birçok nedeni olabileceğini biliyorum.

Bir kez öğrendikten sonra, geçmişte olduğum üç farklı oyuncu türü için bazı tavsiyeler:

Meydan okuma için

Lisedeyken ödev yapmak yerine oyun oynadığım bir zaman geçirdim. Büyük bir kısmı, bunun nedeni, okulun yeterince ilginç olmadığını ve daha zor bir şeye odaklanmam gerektiğiydi. Zorlu ve rekabetçi oyunlar oynadım çünkü okulla düzgün bir şekilde ilgilenmedim çünkü görevlerin çoğu sıkıcı veya basitti.

Durum buysa, en iyi çözüm meydan okuma için yeni bir çıkış bulmaktır. Ya çocuğun daha uygun bir hızda öğrenmesine olanak tanıyacak daha ideal görevler (ideal olarak okul ile aynı konuda) bulun. Zorlu bir ev ödevi zor bir oyun kadar iyi olabilir, ancak birincisi ellerinizi almak daha zor olabilir. Alternatif olarak, ödev ve ev işlerini tamamladığında çocuğunuzla bazı ileri konularda çalışın. Kişisel deneyimlerden, sizi yeni bir konuda başlatabilecek birisine sahipseniz, bundan sonra çok fazla tatmin elde edebilirsiniz. Ancak kendi başınıza bir konuyu başlatmak göz korkutucu olabilir ve eğer çalışmanızı anlamlı bir şekilde gösterebileceğiniz kimse yoksa, motive kalmak zor olabilir.

Bölgede okul dışı işler yapan ve biraz daha zorlayıcı gruplar olup olmadığını da kontrol edebilirsiniz. Örneğin, ahşap işleme, programlama, elektronik veya benzeri bir şeyi ele almak. Okullar bazen pratik çalışma konusunda eksik olabilir ve okuldan sonra bunu yapmak bazen daha katlanılabilir hale gelir.

Sosyal yönler için

Bugünlerde birçok oyun, özellikle de MMO oyunları, oyuncuları oyuna çeken güçlü sosyal yönlere sahiptir. Bu bir ebeveynin fark etmesi zor olabilir, ancak bazen çocuğunuz bilgisayarında trolleri hacklediğinde, bu gerçek aktivitenin sadece bir tarafıdır: oyun hakkında insanlarla sohbet etmek. Özellikle insanlarla yüz yüze etkileşimde bulunmakta zorlanan insanlar, herkesin aynı oyunu oynadığı çevrimiçi bir ortamda daha kolay arkadaş edinebilir. Hiç kimseyi tanımadığım yepyeni bir ortam olan üniversiteye taşındığımda, bu tür oyunlar için çok düştüm.

Temas edilen kişiler sadece bir oyun oynamaktan daha anlamlı olduğu sürece bu aslında kötü bir durum değildir. Yıllar boyunca onları oynamaktan oldukça iyi arkadaşlar edindim. Bazen bu çevrimiçi arkadaşlardan bazılarını alıp birlikte başka bir şey yapmaya gitmenize yardımcı olur (bu insanların nispeten yakınlarda yaşadıklarını ve fikirden rahatsız olduğunuzu varsayarak, sanal olarak veya gerçekte). Bu, arkadaşlarınızla konuşmak için oyunu oynama ihtiyacını azalttı ve aşırı oyundan kurtulmanıza yardımcı olabilir, çünkü bunun yerine arkadaşlarınızla Skype üzerinden konuşabilirsiniz.

Bir ebeveyn olarak, çocuğunuz bir oyunda tanıştığı bazı insanlarla tanışmak istiyorsa, hemen bu fikri vurmayın . Daha önce hiç görmemiş olsa bile çocuğun bu insanları arkadaşları olarak gördüğünü anlamak önemlidir. Onu vurursanız, bir şey olacağından korkuyormuş gibi değil, arkadaş seçimini onaylamıyorsunuz gibi hissedeceksiniz. Bunun yerine, ev sahibini arayın ve buluşma hakkında bilgi isteyin ve orada kim olduğunu görebilmeniz için çocuğunuzu başlangıç ​​saatinden biraz sonra kişisel olarak bırakın. Bu tür buluşmalara katıldım ve onları düzenli olarak ağırladım. Bilinen bir konumda büyük bir (ish) grup olduğu ve iletişim bilgileriniz olduğu sürece, sorun olmaz.

Alternatif olarak, oyunun sosyal yönü önemliyse, kendileri için çok güçlü sosyal yönleri olan bazı video dışı oyunları aramayı düşünün. Birçok şehirde insanların bir araya gelip bazı oyunlar oynadığı masa oyunu veya rol yapma oyunu buluşmaları vardır. Genellikle çok düşük bir giriş çubuğuna sahiptir ve birçok oyuncu kendilerine benzer düşünen bazı insanlar bulabilir. Çocuğunuzu onlara gitmesi için cesaretlendirin (hatta belki biraz da arayın) ve oraya gitmesine yardımcı olun (eğer uzaktaysa araba ile götürün) veya kendi evinizde organize edin. Eğitimin fiziksel yerine zihinsel olması dışında, çocuk için bir spor yapmak gibi etkili bir şekilde düşünün. Ama yine de yapabilecekleri sosyal bir etkinlik.

Ya da onunla kendin oyna. İkinizin de ilginç olduğunu düşündüğünüz bir masa oyunu alın ve ara sıra onunla oynayın. Başka bir şey yoksa, her ikinizin de sahip olabileceği diğer konular hakkında konuşmak için birlikte size kaliteli bir zaman verecektir.

Yanıp sönen ışıklar için

Muhtemelen en zoru budur. Ve özellikle bugünlerde en yaygın olanı da olabilir. Bir çok oyun insanları çekmek ve onları mümkün olduğunca çok zaman harcamak için özel olarak tasarlanmıştır. (Bilmeliydim, bunları yapardım). Facebook'ta olanların çoğu, insanların "kazanmak için ödeme" olarak adlandırdığı her şey gibi, bunun için de hak kazanır.

Bulduğum bunlara karşı temel savunma, psikolojik ve iş açısından nasıl çalıştıklarını bulmaktır. Oyun ve bağımlılık psikolojisi ile ilgili makalelere bakın ve çocuğunuzun oyunun onu nasıl zaman ve para harcayacağını tam olarak nasıl anladığını anlamaya çalışın. Bu oyunlar genellikle zamanınız için değerli bir şey sunmaz , ancak piyasada nispeten yeni ve henüz oyunlara gerçekten aşina olmayan birçok kişiye cazip geliyorlar.

Bu tür bağımlılıklardan kurtulmayı düşündüğüm ilk şey , Taahhüt Artışını anlamaktır : oyun, oyunda bir şey başardığınızı ve onu korumak için daha fazla zaman ve para harcamaya değer olduğunu düşünmenizi sağlar. İnsanları tekrar tekrar Farmville'e geri getiren şey budur; oyun onların "çiftlik" değeri vardı ve bakımı gerekiyordu ya da "kaybedecek" olduğunu düşündürdü. Sizi gerekli hissettiren psikolojik hilelerle doludur, ancak sonuçta oyun değerli bir şey sunmaz.

Hem siz hem de çocuk Taahhüt Eskalasyonu fikrini anladıktan sonra, oyuna birlikte oturun ve çocuğun her şeyi bir kerede silmesine izin verin. Bu oyunlar için "sadece arada sırada oyna" nın bir değeri yoktur. Çocuğun seçimi yaptığından ve eylemi kendisi gerçekleştirdiğinden emin olun. Bunu yaptığınızda biraz sokacak, ama ben daha gençken birkaç kez bu oyunlara düştüm (şimdiye kadar manipülatif olmasalar da) ve hiçkendimi bilinçli olarak yere koyduktan ve sildikten sonra tekrar oynamaya geri döndüm. Oyun yok olur olmaz, "Bunu korumam lazım" duygularının hepsi yok olur. İnanılmaz bir rahatlama hissedeceksiniz ve boş zamanınızı geri alacaksınız. Umarım diğer oyunlar da olabilecek daha değerli şeylere harcamak, çünkü birçoğu çok değerli şeyler sunar.

Kelimeleri kapatma

Umarım bundan biraz yardım alabilirsiniz. Bir oyun bağımlılığının ciddi bir şey olabileceğini (ebeveyn ve çocuk olarak) anlamak önemlidir, ancak tüm oyun bağımlılarının ve tüm oyunların aynı olmadığını anlamak da önemlidir.

Oyun hayatımda çok önemli bir rol oynuyor, oyunlarda notları ve çok fazla uyku kaybeden bağımlısı bir oyuncu oldum, ama aynı zamanda hayatını onlardan yapan bir tasarımcı oldum, eşimle tanıştım oyunlar, birçok arkadaşımı oyunlar aracılığıyla tanıyorum ve bu benim en büyük yaratıcı noktalardan biri.

Sizi oyun haline getiren şeylerle değil, çok fazla oyun oynamanıza neden olan şeylerle baş etmeye çalışın . Semptomları ortadan kaldırırsanız, sorun hala devam eder ve ya oyuna geri dönersiniz ya da yol boyunca daha büyük sorunlarla karşılaşırsınız. Birçok şeyde olduğu gibi; ılımlılık anahtardır.

On bir yaşındaki çocuğum onu ​​bağımlı olduğunu düşündüğüm noktaya geliyordu. Bilgisayarda çevrimiçi bir oyun oynuyordu ya da daha kötü olduğunu düşündüğüm TV izliyordu. En azından çevrimiçi oyun oynamak için bazı beyin aktiviteleri gerekiyor.

Eğer bir şeyler yapmasını isteseydik (yatmaya hazır ol, kıyafetlerini yıkamak için aşağı getir, akşam yemeği yemeye gel) suratsızdı ve tüm dikkati geri dönmesine izin verilmeden önce yapabileceği en az miktarı elde etmekti. faaliyetine.

Sonunda ayağımı yere koydum. Ona TV izlemenin ve çevrimiçi oyun oynamanın bir hak değil, bir ayrıcalık olduğunu ve onu kötüye kullandığını söyledim. Bilgisayar şifre korumalı. Filmler alt katta bir rafa bırakıldı. O andan itibaren her saat elektroniği kazanmak zorunda kaldı. "Rutin" aktiviteler için günde on beş dakika aldı (kalkmak, diş fırçalamak, kendi kahvaltısını almak) - bu benim freebie'imdi, günde 2-4 saat kullanılmış gibi bir nikotin yaması gibiydi. Diğer her şey kazanıldı.

Kocam çok sert olduğunu düşündüm ama o hızla onun melodi değişti :) Bir günden itibaren biz de oğlumun tutum büyük bir fark fark ettim. Gone, elektronik dışında her şeyi oyun zamanında bir dayatma olarak gören somurtkan bir çocuktu. Şimdi sık sık bana "Daha fazla zaman kazanmak için ne yapabilirim?" Diye soruyor. ve çalıştığı zaman olumlu bir tutumu var çünkü onun için ödüllendirileceğini biliyor. Ayrıca zamanını daha iyi rasyonelleştirmeyi öğrendi ve elektronik eksikliği onu başka şeyler bulmaya zorladı (son üç hafta sonunu keşif birliği ile kamp yaparak geçirdi). Sanırım elektronik zamanından daha fazla keyif alıyor çünkü onu kazandığını düşünüyor.

Herhangi bir bağımlılıktan kurtulmanın ilk adımı bağımlılık yapmayı kabul etmektir. En zor kısmı bu. Ve görünüşe göre onun arkasında.

İkinci adım: temiz olun. Bu durumda - hiç oynamamasını sağlayın. Diyelim ki bir hafta. Bu aşamayı tamamlamak için nasıl yardımcı olabilirim?

• alternatif meslek sağlamak - çitleri boyamak, filmlere gitmek, bir aile masa oyunu, iyi bir kitap, oyundan aklını çıkarmak için her şey; bu nokta en önemlisidir! Biri sıkıldığında bilgisayar dışında kalmak çok zor
• bilgisayara / konsola / telefona erişimi yasaklayın. Yapılabilir. Okulda bir bilgisayar gerekliyse, oyun oynamayan bir bilgisayar satın alın.
• akıllı telefondan kurtulun, eski bir Nokia edinin ve üzerindeki tüm oyunları kaldırın
• konsolları ve diğer bilgisayar oyunlarını erişilemez hale getirin. Bir dolaba iyi bir asma kilit hile yapabilir

Bundan sonra - daha uzun bir süre temiz kalın. Oyunsuz yaşamayı öğrenin. Onları kaçırmayı bırak.

Olası ve tehlikeli son adım - oyunları yeniden başlatın. Makul miktarlarda. Hayattaki her şeyin dengeye ihtiyacı vardır ve oyun doğası gereği kötü değildir.

14 ila 18 yaşları arasındaki eski oyun bağımlısı. Bu
kadar çok oyun oynamamın nedenine geri dönüp baktığımda hayattan çok zevk almadım. Çevrimiçi hayatı gerçek hayattan daha heyecanlı buldu. Aşağıdaki nedenler suçlanacaktı. Ailede büyük mali sorunlar, her iki ebeveynin de uzun saatler çalışmasına neden oldu ve karate ve benzeri gibi çeşitli kulüplerde olmam için yeterli para yoktu. çevrimiçi dünya. Bu okulun üstünde son derece kolaydı ve bu yüzden bir meydan okuma sunmadı.
Yani özetlediğim nedenler:

• Ekstra spor aktiviteleri için para yok
• Aile ilişkileri gerginliği
• Okul çok kolay
• Ellerimde çok fazla boş zaman

Bunu düzeltmek çok kolaydı. Harika arkadaşlarla tanıştığım üniversiteye gittim, boş zamanım olmadığından üniversiteden gelen iş yüküyle yeterince meydan okudum. Ve devlet öğrencisi kredisi aldım, bu yüzden bazen dışarı çıkmak için param vardı. Üstelik bu aile sorunları da giderildi. O zamandan beri oyunlara dokunmaya ilgi duymadım çünkü tbh hayattaki tüm heyecanla bunu yapmaya vaktim bile yok.

Ne tavsiye ederim budur.

Oğlunu bir şey için heyecanlandır. Ve bir şeyleri takip ettiğinden ve durmadığından emin olun. Bağımlılık, çok fazla boş zaman ve hayattaki heyecan eksikliğinden kaynaklanır. Bunları yok et, oğlun normale dönecek.

Bunlar benim bağımlılığımı nasıl iyileştirdiğime dair iki sentim. Bunun herkes için işe yarayıp yaramadığından emin değilim.

Söylediğiniz gibi, genç (1) sorunu açıkça kabul ediyor ve (2) yardım istiyorsa, o zaman siz ve genç, sorunu çözmek için zaten çok iyi bir konumdasınız.

En iyi yaklaşım tam soğuk hindi. Ve yardım etmeye istekli olduğu için (çoğu bilgisayar oyunu bağımlısı olduğu gibi erkek olduğunu varsayıyorum), sadece oturun ve onunla konuşun ve soğuk hindi tedavisine istekli olup olmadığını sorun. Kabul ederse, oyunu oynamak için gerekli olan her şeyi atın (Playstation veya XBox olsun ya da PC'nizden kaldırın ve yüklemesini engelleyin).

Kişisel deneyimim, sütten kesme yaklaşımının (örneğin günde 1 saat oynamasına izin vermeyin) işe yaramamasıdır. Eğer iyi ve gerçekten bir bağımlılıksa, günde 1 saat sadece onu daha da çok istekli kılacak ve bağımlılık kalacaktır.

Bunun gerçek bir bağımlılık olup olmadığına bağlıdır. Daha çok zamanını doldurduğu bir şeyse, yapacak başka bir şeyi olmadığı için, çözüm gerçekten sadece zamanını diğer aktivitelerle doldurmaktır - okul aktiviteleri, spor, kulüpler, gençlik gruplar, çalmayı öğrenme ve enstrüman vb.

Eğer gerçek bir bağımlılıksa, “düzeltmelerini sağlayamadıkça” kelimenin tam anlamıyla üzülürse, büyük olasılıkla bu bir tür endişe ve / veya depresyona bağlıdır ve muhtemelen bir terapistin yardımına ihtiyacınız vardır. temel sorunun ne olduğunu anlamak ve bir plan yapmak.

Unutmayın, yukarıdaki "soğuk hindiden çıkın" tavsiyesi işe yaramayabilir ve hatta yardımcı olmayabilir. Eğer gerçek bir bağımlılıksa, bir terapistin buna yardımcı olmasına izin vermek en iyisidir.

Birçok kişi oyunu silmeniz gerektiğini söyledi. Acı çektiğimde bu benim için hiç işe yaramadı. En son işe yarayan şey hesabı silmek (çevrimdışı bir ilerleme oyunuydu) veya bir arkadaşınızın hesabınızın şifresini bilmediğiniz bir şeye değiştirmesini sağlamaktır. Bunu üç kez yaptım ve iki kez silinen hesabı kurtarmayı başardım, üçüncü kez bir cazibe.

Eğer genç yardım istiyorsa, düşünmek isteyebilirsiniz

• ebeveynin gencin özel bilgisayar kullanıcı profili için bilgisayar kullanım parametrelerini tanımlamasını sağlayan Qustodio gibi bir şey. Günde, hangi sitelerin ve yüklü oyunların oynatılabileceği süreyi sınırlayabilirsiniz.

• bol miktarda alternatif aktivite sağlamak - en azından başlangıçta, evden mümkün olduğunca fazla zaman geçirmeye çalışın.

• genç çocuk doktorundan rehberlik istemesi (ve bu bilişsel davranışçı tedaviye yönlendirmeyi içerebilir).

Online oyun bağımlılığını azaltmak için

Davranışçı terapi, bir oyunun bağımlılığı aşmasına yardımcı olabilir. Terapi, zorlayıcı kişinin oyun oynamak yerine düşünceleri ve enerjiyi farklı aktivitelere odaklamasına yardımcı olabilir. Bir oyuncu geniş bir oyun topluluğuna daldıysa, video oyunları oynayan diğer insanlarla zaman geçiriyorsa, yeni alışkanlıklar ve düşünce süreçleri oluşturmak için oyuncunun fiziksel ortamını bir süre değiştirmek gerekebilir. Bir yerleşim tesisi, bir kişinin video oyunu zorlamalarını geçmesine yardımcı olmak için bu geçici ortamı sağlayabilir.

Gençlerin okul, arkadaşları hakkında nasıl hissettiklerine, yüz yüze sosyalleşip diğer etkinliklere katılarak sorun yaşadıklarını anlamalarına yardımcı olun.

Bilgisayarın yatak odasında değil, salon veya rumpus odası gibi evin ortak bir alanında olmadığından emin olun, böylece her zaman saklanıp oynayamazlar.

Bilgisayar oyunları boş zamanlarında oynanmalıdır, bu nedenle boş zamanın ne olduğuna ve başka hangi taahhütlere sahip olabileceğine karar vermenize yardımcı olun (örn. Ev işleri, ev ödevi, diğer etkinlikler).

Erken ya da erken yat. Çoğu zaman, bilgisayar oyunlarına bağımlı biri geç kalır. Her gün daha erken yatmalarını sağlayın, bu yüzden sabahın erken saatleri yerine akşamları makul bir zamandır.

Bilgisayar zamanını daha verimli etkinliklerle değiştirin. Egzersiz yapabilir, okuyabilir, masa oyunları yerleştirebilir veya onları teşvik eden ve ilgilendiren başka bir şey yapabilirler.

Onları arkadaşlarıyla daha fazla dışarı çıkmaya teşvik edin. Arkadaşlar hayatta önemlidir: sizi desteklemek için oradalar.