Çocuklarımız olduğunda kendimize daha fazla zaman ayırmayı nasıl başarabiliriz?

1,5 yıllık bebeğimiz var. Gururlu ebeveynleriz. Ama bebeğim hayatımıza girdikten sonra her şey değişti. Her geçen gün kendimiz için daha az zaman alıyoruz. uyumak için daha az zaman alıyoruz. Daha önce hayatımız çok planlı ve organize olmuştu. Antrenmanlarım, meditasyon, kitap okumak ve diğer kişisel eşyalarım için zamanım var. Şimdi uyumak için çok zorlanıyorum. Aynı şey eşim için de geçerli.

Son zamanlarda bunun hem iş hem de kişisel yaşamda verimliliğimi etkilediğini hissediyorum.

Çocuğumuz olduğunda bir şeyler nasıl yönetilir ve kendimiz için biraz zaman alırız?

Bunlar bana yardımcı oluyor:

1. Zaman . Çocuklarınız büyüdükçe işler tekrar kolaylaşır. Asla oldukları gibi geri dönmeyecekler ... ama daha kolay olacaklar. Kendine şunu söylemeye devam et. Hatta doğru bile olabilir.
2. Kabul . Sizin, işiniz vb. İçin daha az zamanınız var ve işte bu şekilde oluyor. Çocuğunuza yatırım yaptığınız zamanı, işte geçirdiğiniz zamandan daha değerli görmeyi öğrenin. (İşimi yapabilen nispeten az insan var, ama sadece oğlumun babası olabilir). Sanırım Mindfullness bu konuda yardımcı olabilir, ancak şu ana kadar öğrenmediyseniz, o zaman çok geç kaldınız, bu yüzden bunu da kabul etmeyi öğrenmeniz gerekecek.
3. Katılım . Bebeğinizi eksik olan şeylere dahil edin. Çocuk arabası-çalışır. Serbest ağırlık olarak bebek. Çocuk TV Meditasyon (uyku yoksun oldukça derin). Ayrıca, kendi çocukluğunuzla paylaştığınızda harika olabilir, kendi çocukluğunuzun en iyi parçalarından bazılarını yeniden yaşayacaksınız. LEGO Star Wars, kimse var mı? (Ve bana 18 ayın böyle şeyler için çok genç olduğunu söyleme. Kimse bunu şimdi bilmek istemiyor.)
4. Bebek bakıcısı . Aile, arkadaşlar ve ücretli bakıcılar ve parkta rasgele yaşlı bayanlar. Sonuncusu hariç hepsi iyi.
5. Organizasyon . Bebekler organizasyon becerilerinizi gerçekten geliştirir, ancak şimdi öğreneceğiniz beceriler sizi asla terk etmeyecektir. 10 yıl sonra ve hala bir bebek bezi değiştirebilir, akşam yemeğimi yiyebilir ve akşam haberlerini aynı anda izleyebilirim (sana bir Yazılım Mühendisi olarak söylemem gerekse de, bu senin kadar yetenekli değil ) düşünüyorum.
6. Yükü Paylaşın . Eşine bir mola vermek için elinden geleni yap. Kendi teather'ınızın sonunda olduğunuzda bu biraz mantıklı olabilir, ancak fedakarlık ilişkinize bir yatırımdır. Ya da eşim söyledi.
7. Daha Fazla Çocuk . Hiç yok. Ama sonra, biri muhtemelen size birincisi hakkında söyledi ve o zaman dinlemediniz, değil mi? :-)

Gününüzün çok planlı ve organize olduğunu ve egzersiz, meditasyon, kitap okumak ve diğer şeyler için zamanınız olduğunu yazıyorsunuz. Ayrıca, sorunuz Kişisel Verimlilik'ten buraya taşındı.

İlk tahminim rutininizde fazla gevşeklik olmamasıdır. Bu doğru olabilir mi?

Buradaki diğer yanıtların çoğunun önerdiği gibi, hepimiz kurumsal becerilerinizi geliştirmek için çalışıyorum. Zaten deneyimli SE kullanıcısıysanız Ama eğer büyük olasılıkla zaten vardır oldukça organize ve buraya azalan verim bir noktaya vurmuş olabilir. Ayrıca, programınızda fazla gevşeklik yoksa (yukarıdaki örneğimde TV olmadığını unutmayın), kesilecek çok az yağ vardır.

Gün sadece 24 saat var. Şimdiye kadar 8 saat, işte 8 saat, işe gidip gelme saatlerinizde, egzersiz ve kişisel hijyeninizde, StackExchange'te sörf yapmak, eşinizle konuşmak, meditasyon yapmak ve ev işleri yapmak için 1 saat kullandıysanız toplam) ve son olarak her gün iki saat kitap okuduğunuzda, bu 24 saatin her birini planladınız.

Zaman ağaçlarda büyümez ve aslında bir çocukla birlikte yapabileceğiniz çok az sayıda "yetişkin" şey vardır. Evet, Kramii anlaşılacağı , sen yapabilirsiniz Pram ile çalıştırmayı veya yürümeye başlayan halter tarafından bir egzersiz yapmak, ancak bu çocuk ile çok iyi bir egzersiz ne de gerçekten kaliteli zaman ne olduğunu - bir az kötü kombinasyon.

Alt satır: her gün çocuklarınızla N kaliteli saatler geçirmek istiyorsanız bazı "yetişkin" aktivitelerin yapılması gerekebilir .

Bu konuda künt olduğum için üzgünüm. İkizlerim var ve bunu öğrenmekte zorlandım. Yukarıdaki sorun tam olarak vardı: Zaten oldukça organize oldum ve günlük rutinimde kesebileceğim düşük değerli aktivitelerim vardı. Ben gerekiyordu "yetişkin-up" etkinlikleri azaltmak ve hala bunlardan bazıları özledim. Okuma süremi düşürdüm, yıllardır yeni bir dil öğrenmedim, bilimsel makaleler yayınlardım ve bunu çok kısardım ve bir süre işimi% 80'e düşürdüm. Dürüst olmak gerekirse, birinin bana açıkça ve acımasızca daha önce söylemiş olmasını dilerdim - eşim de dahil olmak üzere, hepimiz için geçişi kolaylaştırmış olabilir.

Yani: Nerede olduğunuzu görün. Bu noktada ne yaptığınıza bakın. Hangi "yetişkin" aktivitelerini korumak istediğinize (eşinizle iletişim bu listede yüksek olmalıdır), hangi aktiviteleri kesmek istediğinize, hangi aktiviteleri çocuklarınızla birlikte anlamlı bir şekilde yapabileceğinize ve hangi aktiviteleri yapacağınıza karar verin şimdilik askıya almanız gerekiyor.

Parlak tarafta, bazı "çocuk" aktiviteleri yetişkinler için de çok eğlenceli ;-) ve çocuğunuz büyüdükçe, onu kesdiğiniz şeylerle tanıştırabileceksiniz. Örneğin, ikizlerim şimdi müzik derslerine başlıyor ve sonunda çok yıllı bir aradan sonra piyanoya geri döndüm. Ve elbette çocuklarınız büyüdükçe, birkaç yıl boyunca askıya almak zorunda olduğunuz (bazı) etkinliklere geri dönebileceksiniz. Olaylara uzun vadeli bir bakış atın.

Ve tabii ki bir do mümkün olduğunca organize edilir.

Kramii çivilenmişti ve bir itirafta bulunacağım.

İlk kızım 5 yıl önce hayatımı nasıl organize edeceğimi öğrenmeye başlamamın nedeni oldu. Çok fazla kişisel alanı olan, ancak çok fazla başarı elde etmeyen bir kişiden, babalık nedeniyle henüz çok fazla başarı ve başarılı yıllar olan kişisel alanı ve çok daha az zamanı olan bir kişi oldum.

Bununla birlikte, şimdi üç çocuk ve 5 yıl sonra, dünyamın yanmakta olduğunu bildiğim ve aileme en iyi şekilde hizmet etmek zorunda olduğum için daha düzenli ve çok daha üretken hissediyorum ve bu yüzden zamana o kadar saygı duyuyorum ki düzenli olarak uyanıyorum 05:00 'benim' zamanına odaklanmak ve daha az sürede daha fazlasını elde etmemi sağlayan üretkenlik korsanları üzerinde çalışmaya başladı: GTD, Sienfield, StackExchange ve Habit listelerinin hepsi bir araya geliyor. Ayrıca çalışma saatlerine çok saygılı bir iş seçtim ve bu yüzden amacım, günün tüm profesyonel görevlerimi 8 saat içinde elde etmektir, bu süre başka bir yerde rezerve edildiğinden fazla mesai yapmak için kaldıraç yok.

Sosyal Medya sınırlı, artık işte ya da evde kavga etmiyorum, çünkü büyük resim zamanımızın gerçekten kısa olması, bundan en iyisini yapsak iyi olur. Odağı korumak ve geliştirmek için şu anda olun.

Güven bana, hatta çığlık atan ve en iyi solumak kaos yaratan çocuklar ile yüksek konsantrasyon çalışmaları yapmayı öğreneceksiniz. Güçlü çıkacak ve kazanma potansiyeline sahip olacaksınız!

Kraami ve Atif Abdul-Rahman'a tamamen katılıyorum. Birkaç puan ekliyorum. Öncelikle ben de seninle aynı teknede yelken açtığımı söylemek istiyorum. 2 yaşında bir oğlum var. Ben de seninle aynı sorunları yaşadım ama bir süre boyunca çeşitli şeyleri denedim ve belirli bir seviyeye ayarlandım. Kendi öğrendiğime göre puanların altında

1. Öncelik vermek, bu konuların büyük bir kısmını çözer. Bu yüzden önce yapmak istediğiniz şeyler arasında öncelik verin
2. Yaşamın her aşamasında, bazı şeyleri daha çok, bazı şeyleri daha az ve bazı şeyleri durduracağız. Çocukluk döneminde dışarıda çok oynar, TV-Video Oyunları oynar, Film İzlerdik. Üniversite günlerinde arkadaşlarla Hangout yapın. Şimdi ya çalışmaya başladıktan sonra Video Oyunu oynamaya ya da arkadaşlarla videoyla sohbet etmeye zamanım olmadığını ya da her gece film izleyemediğimi söylersem ne olur? Bunu söylemeyeceksin değil mi? Çünkü bu öncelik ve olgunluktur. Artık İş Yapmanın imp. Şey. Aynı şekilde, çocuk sahibi olduktan sonra, çocukları yetiştirmek TOPMOST önceliğidir.
3. Akıllıca planlayın. Antrenman yapmak istiyorsunuz. Ama zaman alamıyorum. İşinize bisiklet sürüp süremeyeceğinizi görün. Eğer evet ise, 1'de 2 şey alırsınız. Otobüsle gidiyorsanız, haberleri dinlemeye çalışın veya daha fazla bilgi edinme zamanından yararlanabilmeniz için bazı Sesli Kitapları dinlemeyi deneyin.
4. TV / Serials veya Facebook vb. İzleyerek harcanan zamanı azaltın. Onlar büyük zaman aşımına / timekillers. Daha erken olabilirdi, bol zamanınız vardı, bu yüzden karşılayabiliyordunuz, ama şimdi değil.
5. Çocuklarınız en büyük varlıklarınızdır. Senin geleceğin. Bu yüzden günlük işinizde zaman geçirirken onlara zaman vermek de aynı derecede önemlidir. Çocuğunuzla zaman geçirerek YAŞAM olarak adlandırılan Banka'ya Sabit Para Yatırıyorsunuz
6. Her şeyi kendiniz yapmaya çalışmayın. Çamaşırhane, Ütü, Pişirme gibi. Mümkünse, Çamaşırhane veya Ütü vermeyi deneyin ve çocuğunuzla zaman geçirin. Arada sırada karınızla öğle / akşam yemeğinden çıkın. Anların tadını çıkarın. Elbette bütçenize katkıda bulunur, ancak buna değer. Sadece fazla yapmadığınızdan emin olun.
7. Birkaç ay veya hafta boyunca insanlarla gelip sizinle birlikte kalabilecek ebeveynlerinizden, kayınpederlerinizden veya yakın ilişkilerden yardım isteyip istemediğinizi kontrol edin. Rotasyon esasına göre yapın
8. Çok önemli. İyi komşular yapın ve onlarla çok arkadaş olun. Çoğu zaman, çevrenizde yaşlı insanlar varsa, çocuklarınızla zaman geçirmeyi çok isterler. Ve bu hem size hem de eşinize iyi vakit geçirmenize yardımcı olacaktır.

Umarım bunlar bazı iyi yollar bulmanıza yardımcı olur ve çocuğunuzla geçirmek için çok zamanınız olmasını dilerim :-). En iyisi.

Açıkladığınız sorunlar, çocuk sahibi olan çiftler için oldukça normaldir. Kendinizi hazırlayın - daha fazlasını elde ettikçe daha da kötüleşirler. Er ya da geç alışık olacağınız yeni bir yaşam tarzı.

Durumu iyileştirmek için yapabileceğiniz şey, takviminiz ve yapılacaklar listesi de dahil olmak üzere her şeyi düzene sokma konusunda daha da katı olmaktır, çünkü bir şeyleri unutmak veya bulmamak çok fazla zaman ve kaygıya neden olabilir. Bazı ülkelerde, bir ebeveynseniz yasal olarak daha az saat çalışmanıza (maaş indirimi için) izin verilir; bunu düşünmek isteyebilirsiniz.