Yürüyüşlerde katlanmak için bir 3yo öğretmek nasıl?

3 yaşında bir kızım var ve zaman zaman onu ormanda / çalılı / dağda bir kaç saatlik yürüyüşe çıkardım. İkimiz de zevk alıyoruz.

Çok uzaklaşmasını ya da bir dağa tırmanmasını beklemiyorum, bu yüzden onu yorulduğunda taşıyorum. Sorun şu ki, onu taşımaya gerçekten alıştı. Yorgun olduğunu söylemeden en fazla 200 metre kadar yürüyoruz. Ondan sonra yolun sadece küçük parçalarını yürüyecek. Sonunda ciddi bir egzersiz alıyorum ve hiç egzersiz yapmıyor.

Piknik alanına ya da oyun alanına gidersek koşarak oynar, yani gerçekten yorgun olmadığını biliyorum, sadece taşınmayı tercih ediyor. Ona kendini zorlamanın eğlencesi hakkında bir şeyler anlatmaya çalıştım, ama bunun 3 yaşındaki bir kişinin izleyebileceğinden çok daha yüksek bir seviyede olduğunu düşünüyorum.

Onu yürümeye zorlamak istemiyorum çünkü zevk almasını istiyorum. Kendisini biraz zorlaması için ne yapabilirim?

“Ormanda birkaç saat yürüyüş” olanların menzili (hem fiziksel dayanıklılık hem de dikkat süresi) başlangıçtan oldukça fazla olduğu ve onu her zaman yürüyüşün sonuna doğru götürdüğünüz olabilir mi?

(12 ve 8 yaşları arasında "birkaç saatten daha az" bir "zam" dan sıkılan çocuklarım var. Oyun alanında koşabilirler ve neredeyse bütün bir gün boyunca müzeye ya da hayvanat bahçesine ziyaret edebilirler. "düz" zammı onları şahit yapmazdı.)

Çocuğunuz hiçbir zaman bir zam yapmayı "tecrübe etmeyi" tecrübe etmediyse, zammı kendine tatmin edecek bir şey yaptıysa, içine önemli miktarda enerji koymak için istekli olmayacak ve hissettiği andan itibaren taşınmasını isteyecektir. kendini zorlamak - çünkü sonunda onu yine de taşıyacak olursanız ve perileri aramaya ya da oyun alanını keşfetmeye devam ederse daha uzun yürümenin anlamı nedir?

Bence buradaki püf noktası küçük başlamak, düzenli bir şekilde "tamamlama" başarmasına izin vermek ve sonra büyüdükçe dayanıklılığı, dikkat süresi ve kendini kullanma istekliliği arttıkça şeyleri genişletmek olduğunu düşünüyorum.

Bir şey daha, ortalama üç yaşındaki çocuğun yapay "egzersiz" veya "egzersiz" gerektirdiğini sanmıyorum. Genellikle onların oyun içgüdüsü onları evin içinde veya dışında, neredeyse hiç durmaksızın hareket ettiriyor ve hareket etmek istediklerinde ve ne zaman dinlenmek istediklerine ilişkin oldukça iyi ayarlanmış bir hisleri var . IMHO, bununla hayatlarında çok erken tahrif etmemek daha iyi, bunun yerine bedenlerinin onlara söylediklerine dair farkındalıklarını arttırmak daha iyi.

Ayrıca, fiziksel yetişkinler (biz yetişkinler için "egzersiz", "egzersiz" veya "egzersiz" olarak etiketleyeceğimiz) küçük çocuklar için aktif olarak zararlı olabilir. Vücutları edilir zaten bize yetişkinlerden herhangi bir ek "yük" olmadan, kendi sistemine büyük stres de büyük güç ve dayanıklılık, doğru hızla gelişen.

Çocuklar, yürümeye başlayan çocuklardan sonra bile iyi olsalar, yetişkinlerden farklı şekillerde bir yürüyüş keyfi yaşarlar. Ormanda yürüyüşler için üçümüzü dışarı çıkarmayı severiz ve bunu bebeklik döneminden (Baba'nın kızı bir sapan içinde taşıyan bazı harika bebek resimleri!) Yaptık.

Bir olasılık, kısa gezilerin görüşünü geliştirmesidir. Küçük beklentilere sahip olmak, bizim için ebeveyn olarak en zor geçiş oldu. Beş mil yürüyüşü kolayca yapabilir ve sonunda canlanabileceğimizi hissedebiliriz. Bir kilometreden fazla olan ve en küçüğüm, tamamen yaptığı bir noktaya ulaşır ve başka bir adıma yürümek fikrine dayanamaz. Yanlışlıkla bir aile olarak beş mil yürüyüş yaptık (çok geç kalıncaya kadar yanlış bir dönüş yaptığımızın farkında değildik) ve hala çocuklar tarafından en kötü tatil fikri olarak yetiştiriliyor.

Ama sadece birkaç yüz metreden sonra bir yolculuk yapıyorsa, "yorgunum" muhtemelen "sıkıldım ve dikkat çekmek istiyorum" anlamına geliyor. Bu durumda, dikkat dağıtıcı bir şey çok hoş karşılanabilir ve “tükenmeyi” unutmasına yardımcı olabilir. Çocuklarımın kendi başlarına yürüyebilecekleri mesafedeki en büyük artış, kilometre taşları veya mini hedefler koymaktı.

• O komik şekilli ağaca ulaştığımızda, seni üç dakika tutacağım!
• Bir sonraki ize ulaştığımızda, [iz karışımı, meyve, granola bar] atıştırması zamanı!
• Ağacın yanında o küçük mavi çiçeklerin kaç tane olduğunu sayıp kaçabilir misin?

Bir taklit gibi davranan bir çerçeve oluşturmak da yardımcı olabilir. Belki yeni bir gezegeni keşfediyorsunuz, belki periler avlıyorsunuzdur, belki yol boyunca gizli hazine vardır (örneğin parlak kayalar!). Bu, eğer bir kardeş veya arkadaş varsa, kendi taklit oyunlarını ördükleri için daha basittir, ancak bir yetişkinin başlaması kesinlikle mümkündür.

Üç ya da dört yaşında, en büyük kızımızla aynı sorunu yaşadık. Onu zammın en zor kısımlarında ya da yorulduğunda taşımaya alışırdı.

Bizim çözümümüz iz çizgileriyle karşılaştığımızda tekrar ayağa kaldıracağım ve sadece iki iz izi geçtikten sonra onu geri almamı isteyebildi. Bu, iz işaretlerinin farkında olmayı öğretmenin müthiş bir yan etkisine sahipti.

Dört yaşındaki çocuğumla da aynı problemi yaşadım ve "süper hızlı koşması" için yeni ve renkli bir koşu ayakkabısı seçmesine izin vermem onu ​​şaşırtmadı. Belki de sadece şansım yaver gitti, satın alırsın, yeni bir ayakkabı alımından büyük para kazanmayı deneyebilirsin.

Başka bir fikir seninle gitmek için başka bir çocuk kapmak. İkizlerim var ve sık sık birlikte koşarak benden taşımamı istemek için çok meşguller.

Ya da başka bir fikir yürüyüş grubundaki herkesin sırayla "lider" olmasını sağlamaya çalışmaktır. Kızı lider olduğunda takip ediyorsun ve belki sırayla giriyorsun.

Kızınızın bir yürüyüş yeri seçmesini ve aklınızda bir hedefi olması da yardımcı olur. Bölgenizdeki yürüyüş parkurlarının bulunduğu fiziksel bir kitabın (bunun gibi ) bol bol resimli olması çok yardımcı olur. Bir zam seçti ve o zaman oraya gidip resimlerdeki lekeleri bulmak için heyecanlı. Aynı zamanda işler "Gökkuşağı Gölü" gibi eğlenceli isimler içeriyorsa ya da hayal gücünüzü kullanıyorsanız ve gölün ortasındaki büyük siyah balıkları araştırdığımızı söylerseniz yardımcı olur.

Onu çok zorlamamaya dikkat edin, yoksa tamamen nefret etmekten nefret ederim.

Harika soru, aynı problemimiz var.

Şimdiye kadar ne bulduk:

• Şarkı söylemek, oyun oynamak ("Küçük gözümle casusluk yapıyorum") vs.
• Ona sadece taşınamayacak kadar ağır olduğunu söylemek.
• Taşımadan idare ederse bir ödül ver.

Benim için harika çalışan bir numara şöyle diyordu: Yorgunsanız, oradaki ağacın altında koşup beni bekleyebilir, oturun ve rahatlayın.

Oğlum genellikle yürümek için çok yorgundu, ama yürürken bir ağacın altındaki gölgeye koşacak kadar yürüdüğü kadar yorgun değildi.

Onu geri kalanına götürmek için bir alternatif deneyin.

Onu yürüyüşün sonuna kadar taşımak zorunda kalmak yerine, izine devam etmeden önce kısa bir süre dinlenebilmesi için kısa (15 dakika veya daha fazla) ara vermeye başlayın.

Bu sizin için daha uzun süreceği ve seyahatin tüm süresini kısaltmanız gerekebileceği anlamına gelecektir, ancak dinlenmesi için ona zaman tanıyacak ve her ikinize de bağlanması için biraz zaman tanıyacaktır (bu da aradığı şey olabilir) taşınmasını istediğinde).

Bireysel yetişkinlerin yürüyüş için tercih ettikleri hızları vardır ve çocuklar farklı değildir - yürüyüş planlarınızı buna göre ayarlayın.

Soruna yetişkin olarak bakıyorsunuz, buna üç yaşındaki bir çocuğa bakın.

I walk -> 
I don't like it anymore -> 
I ask to get carried -> 
I like that...

Basit.

Döngüyü kırmak için, üç yaşındaki bir çocuğun yapacağı gibi iletişim kurun.

Yürürken, renkler ve cennet hakkında üç yıllık eski konuşmaları yapın.

Yürümeyin, bir yerden diğerine gidin, bir ağaç veya bir kaya gibi ve çocuğun bazen karar vermesine izin verin (özellikle hedef belli olduğunda).

Daha fazla yürüyüş yok mu? Sonra atla, zıpla, zıpla, dans et ya da kıpırdat, belki sadece dur.

Onu taşıdığın zaman, kalamar ve kıpır kıpır ... ... üç yaşındaki bir çocuğun anlayacağı şekilde senin için zor olduğunu söyle. Onu tamamen rahat olmadığı bir şekilde taşıdım, neden başka türlü yürümek istesin ki?

Ama söylediğin gibi en önemlisi: oynamak istiyor, yorulmak istemiyor ... onu suçlar mısın?

Üç yaşında yaparak öğrenir. Eğlenceliyse, hiçbir açıklamaya gerek yok, o yüzden ona göster!