Bebeğimin gerçekten ne kadar uykuya ihtiyacı var?

7 aylık oğlumuz her gün ortalama 11-12 saat uyuyor. Gün boyunca, genellikle 3 şekerleme yapar ve her biri sadece yaklaşık sürer. 30 dakika. 3 aydan itibaren, yaştaki diğer bebeklerle karşılaştırıldığında her zaman hafif bir uyuyan olmuştur, ancak son zamanlarda durum daha da kötüleşmektedir.

Biraz ses onu uyandırabilir, özellikle de gün içinde. Kötü alışkanlıklardan kaynaklanıp kaynaklanmadığından emin değilim (onu sallardık ve bazen annem ve babam onu ​​genellikle sadece 20 dakika süren şekerleme sırasında tutardı). Şekerleme için, neredeyse uyuyana kadar onu kollarımızda tutuyoruz ve ona bir emzik veriyoruz. Geceleri genellikle biraz müzik çalmak, onu tutmak ve patlatmak için bir rutinimiz olur ve tamamen rahat olana kadar emziği ile karyolasına koyarız.

Uyanıkken, genellikle çok uyanıktır ve uyku eksikliği yaşıyor gibi görünmüyor ... Bu yaştaki bebeklerin günde ortalama 14-15 saat uyumaları gerektiğini okuyoruz, bu yüzden bebeğin yeterince dinlenmesi gerekiyor, bu da beyin gelişimi için gereklidir.

Ayrıca uyku sorununun diyetinden kaynaklandığını duydum (örneğin, yeterince yiyecek alamıyor, bu yüzden uyanmaya devam ediyor). 6 ayda henüz yeni başladı ve şu anda yakl. Her gün 700ml formül (similac aşaması 2).

İşte genel rutini:

• 05:00 - 06:00: Uyandırmaya / uykuya dalmaya başlayın - genellikle ona küçük bir yem veririz (örneğin 60ml formül veya 90ml su)
• 08:00 - 150-210ml formül
• 09-11: 00 - şekerleme / oyun. şekerleme genellikle sadece 30 dakika sürer
• 12pm - 120ml formül + 4 düz yemek kaşığı sebzeli pirinç tahıl
• 1-4pm - oyun / 1-2 şekerleme. her şekerleme sadece 30 dakika sürer
• 16:00 - 180ml formül
• 19:00 - 120ml formül + 4 düz yemek kaşığı sebzeli pirinç tahıl
• 8-9pm - yatak zamanı
• 12:00 - bazen bebek uyanırsa, ona 60 ml süt veririz (ekstra su ile seyreltin)

Ağlamasına izin vermekten bahsediyorduk, ama (özellikle bizim için duygusal olarak) uygulamak çok zor, 'yumuşak' rutininizin bir sorun olup olmadığından da emin değilim. arkadaşlarım gina ford'un ilk yıl içerikli bebek kitabı hakkında çıldırıyor, buna inanıyorum ama oğlumuz çok az uyuduğu için rutini korumak çok zor.

Yardımınız için şimdiden teşekkür ederim!

Kilometre taşlarına çarptığı sürece, sağlığı ve tutumu uygundur ve aksi halde iyi görünmektedir, bir sorun olmamalıdır.

Oğlum sadece 8 aylık geliyor ve sizinkine oldukça benzer bir uyku programı var. Sabah 6 ya da 7'ye kadar sabah 8 ya da 9 arasında ve gün boyunca sadece birkaç kısa uykuda uyuyor.

Gürültünün onu çok kolay uyandırdığını düşünüyorsanız, küçük seslerin onu şekerlemeden uyandırmasını önlemek için bir çeşit gürültü üretecine sahip olmak yararlı olabilir. Özel amaçlı bir cihaz ("plaj / dalgalar" veya "orman sesleri" veya "yağmur / fırtınalar" yapan cihazlardan biri gibi) veya sadece hafif bir müzik istasyonuna ayarlanmış bir radyo alabilirsiniz. Ayrıca kullanışlıdır, çünkü bebek uyurken sizi evinizde esir hissetmenize neden olmaz.

Özellikle endişeleniyorsanız, çocuk doktorunuza sorun.

Oğlunuz neredeyse doğru miktarda (saat sayısı) alıyor, ancak çok sık uyanıyor ve tüm aile için en iyisi olduğunda uyumuyor.

Onu kendi başına uykuya dalmaya teşvik etmek ve kendi kendine nasıl uykuya dalmayı öğrenmek isteyebilirsiniz. Bunun için biraz erken olabilir. Ne yazık ki, birçok şey onu uyandırabilirdi. Diyet / vücut rahatsızlığı, ses, koku, sıcaklık, titreşim veya aydınlatma. Elinden gelenin en iyisini yapmak için tüm bu olası rahatsızlıkları çözmek.

İşte bebek ve yürümeye başlayan çocuk uyku endişeleri için birkaç kaynak.

• New York Times'ın 'Ninniler Yetmediğinde: Richard Ferber' adlı makalesinde , bebeklerin iyi uyumasına Ferber yaklaşımı tartışılmaktadır.

• Ulusal Uyku Vakfı makalesinde uykuya ihtiyaç duyulan grafik :

  

Onun uyku ile iyi şanslar!

Ben bir çocuk gelişimciyim ve nörogelişimsel engelli çocuklarla da uyumakla ilgili sorunları olan çocuklarla ilgileniyorum ve bu yüzden bir çocuğun çeşitli yaşlarda ne kadar uykuya ihtiyaç duyduğunu biliyorum. 7 aylık bebeğiniz tam olarak doğru miktarda uyku alıyor. 7 aylıkken problemi olmayan bir çocuk geceleri 11 saat uyku ve gündüz 2-3 şekerleme yapmalıdır. Uyku düzeninde yanlış bir şey yoktur, bu yüzden endişelenmeyi bırakın!

Çok daha erken yatmadan önce yapabilirsiniz. :) Küçük olanlar komiktir, ne kadar çok uyurlarsa o kadar çok uyurlar (eğer mantıklıysa). Oğlumuz yatma vakti ile oynadık ve onu saat 6: 30-7'de yataksak bile 5-6'da uyanacağını gördük. Ve bize takılmak için harika bir akşam verdi. Daha önce yatağa gittiğinde daha erken uyanmadığına ve hatta şekerlemelerini daha uzun sürdüğüne şaşırdık.

Uyku miktarı hakkında yönergeler için, bu makaleyi sevdim , sık sık bahsetmiştim.

Adamım şimdi 27 ay ve günde toplam 12 saat uyuyor. 1.5-2 saatte bir şekerleme var ve sonra 8 ile yatağa gidiyor ve 6: 30-7 civarında uyanıyor.

Yaklaşık 6 aydır Polly Moore'dan harika bir kitap bulduk. NAPS adında bir yöntemi var, bu temelde 6 aylık bir bebeğin uyanık döngüsünün 90 dakika olduğunu söylüyor. (bağlantı)

• Bebek uyandığında bir zamanlayıcı başlatın. 90 dakika sonra bir şekerleme için onları koydu.
• Şekerleme işleminden sonra zamanlayıcıyı tekrar başlatın. Yem / oyun ve 90 dakika sonra başka bir şekerleme.

Kulağa saçma gelebileceğini biliyorum! Oğlum bir hafta kadar sürdü ama gerçekten bu programa cevap verdi. Çocuğunuz yaşlandıkça, uyanıklık süresi uzar, ancak bunu yapmak şekerlemelerini ve gece uykusunu düzenlemeye yardımcı oldu. Bizim için bir mucize gibiydi, çünkü 15 dakika, 30 dakika boyunca uyudu ya da asla kestirmedi ve huysuz bir karışıklıktı.

Ayrıca onu şekerleme için tutmamayı düşünebilirsiniz. Bu hafif uykusuna katkıda bulunabilir, yatıştırıcılara o kadar alışkın ki, kendi başına uyuklamakta zorlanıyor. :)

Gürültü SÜPER bir fikir! Oğlum onun beyaz gürültü makinesi sevdi ama biz ona bağımlı olmak istemiyordu çünkü biz oldukça sessiz tutmak için kullanılır. Bebeğinizin uykusu düzenlendiği için hafif uyuyandan daha az olabilir.

Ortalama saatte sadece 3 saat fark var. Ortalama 14H ila 15H, ebeveynlerin bebeğin çok fazla uyumasına izin vermemesi veya uyuması gerektiğinde onu rahatsız etmemesinin bir göstergesidir. Kendi kendine uyanırsa, o zaman onun ritmi.

Şimdi, birçok kısa şekerleme yapıyor gibi görünüyor ve küçük sesler onu uyandırabilir. Dışarı çıkıyor ve sık sık oynuyor mu?

Kızımızla en başından beri yaptığımız şey:

• Bebeği asla uyurken tutmayın. (bu sayede 3 aylıktan saatlerce kendi başına uyuyabilir)
• Sabah uyandığında onunla dışarı çık ya da oyna
• Yatmadan önce dışarı çık ya da oyna
• Dışarı çıkmasına, insanlarla tanışmasına ve şehir seslerine alışmasına izin vermeye çalışıyoruz. (metroda ve sessiz yatak odasında uyuyabilir)

Gürültü üreteçlerini unutun. Oğlunuz sağlıklı görünüyor. Sadece uyanık ve aktif olduğunda onunla çok oynayın ve yatağında rahat olduğunda yalnız bırakın. Ağlamaya başladığında her 5 dakikada bir odasına gelmeniz gerekebilir (ağlamaya başladıktan sonra 1 veya 2 dakika bekleyin, böylece ağlamayı düşünmez = papa geliyor), birkaç hafta sonra alışmaya başlamalı yalnız uyumak.