Çocuğumun yemek zamanında servis edilen herhangi bir şeyi sevmemesi durumunda alternatif bir yemek yapmasına izin vermeli miyim?

Çocuğumun yemek zamanında servis edilen herhangi bir şeyi sevmemesi durumunda alternatif bir yemek yapmasına izin vermeli miyim?

Bir çocuk yemek sırasında servis edilen hiçbir şeyi istemediğine karar verirse, sandviç yapmalarına izin verilmeli mi, yoksa onsuz gitmeli mi?

Buna, sağlıklı yiyecekleri yemeyi teşvik etmeye çalışmaktan ve yeni yiyecekler denemekten yaklaşıyorum.

Çocuğun yemekte seveceği bir şeyi her zaman dahil edemiyorum.

Etrafı araştırdım ama başkasının bu senaryoya nasıl yaklaştığını bulamadım.

Beslenme yaklaşımında Satter Sorumluluk Bölümünü takip ediyoruz .

Ergenler aracılığıyla küçük çocuklar için Sorumluluk Birimi

• Ebeveyn ne, ne zaman, nerede sorumludur.
• Çocuk ne kadar ve ne olduğundan sorumludur.

Ebeveynlerin işlerinin temelini, ebeveynlerin sağladıklarından ne kadar ve ne kadar yemek isteyeceklerini belirlemek için çocuklara güvenmektir. Ebeveynler işlerini beslenme ile yaparken, çocuklar işlerini yemeklerle birlikte yapar.

“Neye hizmet edeceğimi seçiyorum, yemek isteyip istemediğinizi seçersiniz” demek kolay olsa da , uygulamada bazen biraz daha karmaşık. Çocuğun belirli bir öğünde seveceği bir şeyi her zaman içeremediğinizi unutmayın; bu özellikle yeni yiyecekler veya bir süredir sahip olmadıkları bir şey için geçerlidir (zamanla değişme tadı!).

Temel beslenme ihtiyaçlarını hala karşılamak için, çocuklara sunulan her şeyi gerçekten sevmedikleri takdirde çocuklarımın “alternatif” bir yemek yapmalarına izin vereceğim . Gitme seçeneği fıstık ezmeli sandviçtir: korkunç derecede heyecan verici değil, ancak oldukça besleyici ve kolayca / hızlı bir şekilde kendilerini yapabilecekleri bir şey.

Onlar bir yedek sandviç yapabilir önce yerine getirilmesi gereken ana gereklilik olmasıdır , en az bir lokma tadı ait plaka üzerinde her şey . Sadece yeni bir tarife göz atmak ve "BLEAH" ilan etmek, sadece "yemek yememeyi seçebilirsin" olarak varsayılandır - Onları tabağını temizlemeye veya tek bir ısırık almaya zorlamayacağım.

Söylemek istediğim, verilen yemeğin reddedilmesini en aza indirmek için yaptığımız teğetsel olarak ilgili birkaç şey var - doğrudan sorunuza bir cevap değil, yorumuma ve cevabımı artırmaya değeceğini düşündüğüm diğer cevaplara dayanarak.

Her şeyden önce yemek planlama : her hafta sonu oturup, beşimiz de ve ne zaman ne servis edileceğine karar vereceğiz. Eşim ve bu hafta alışveriş yapmak için buna ihtiyacım var, ancak çocukların dahil edilmesi de önemlidir - bu onların köftelerden kesinlikle nefret ettiklerini , ebeveynlerine kötü bir seçim olacağını hatırlatan bir şans . Büyüdükçe, aile yemeği hazırlamak kendileri de repertuarın bir parçası haline geldi (“satın al” a ek olarak değerli beceriler eğitimi vermek).

İkincisi, biraz bölümlere ayrılmış dengeli yemekler yapmayı deniyoruz. Bir "tek kap" akşam yemeği basit olabilir, ancak her çocuk onun her bir parçasını sevmediği sürece, bütün güveç, içinde havuç parçaları olduğu için reddedilebilir. Protein, nişasta ve sebzelerin orta derecede ayrı tutulması, yemeğin bir kısmını reddedebilecekleri , ancak kalanını yiyebilecekleri (ve tam / beslenebilecekleri) anlamına gelir .

Son olarak, yeni tariflere bakarken hangi itirazları hatırladığımızı aklımızda tutmaya çalışıyoruz. Özellikle baharatlı veya tuzlu yemekler orta çocukla hiç uyuşmaz, en küçüğü yeşillikten hoşlanmaz, en büyüğü peskataryalı ve laktoz intoleransıdır - bu bizi önemli ölçüde sınırlandırır, ancak bu kısıtlamaları akılda tutmak Bir yemeğin olasılığı tamamen reddedilir.

Yedi çocuğumuzun her biriyle çalışan yaklaşımımız çok basit; Her zaman bazı sebzelerle, az ya da çok basit yemekler yapıyoruz. Çocukların yemek yememesi ücretsizdir ancak herhangi bir yer değiştirme yapılmamaktadır. Acıkırlarsa, buzdolabından meyve toplamakta serbesttirler. Son 18 yıl boyunca iyi çalıştı.

Arkadaşlarımızın birçoğu katı yiyeceklere geçtikten sonra çocuklarına bireysel yemekler yapmaya devam etse de, kasten tam tersi bir yaklaşım izleyerek onlara tam olarak sahip olduklarımızı verdik. İstemedilerse onsuz yapabilirlerdi. Ve hemen her şeyi yemek istediklerini anladılar!

Buna Tayland, Meksika, Hint, İtalyan ... ismini veriyorsun.

Ve şimdi inanılmaz fark şu ki, çocukları hala McDonalds'ı yiyor ve daha fazla yemek yemeyi reddediyor. Oysa çocuklarımızı herhangi bir ülkedeki herhangi bir restorana götürebiliriz ve yerel yemekleri seçebilecekler.

Bu yaklaşım, akşam yemeğinde (ve 3 çocuğumuz olduğu için önemli olan) gereken çabayı önemli ölçüde azaltır ve onlara çeşitli ve kültürel özelliklere mükemmel bir yaklaşım sunar.

Mağazalarda hafta boyunca yiyecek seçmemize yardımcı oluyorlar ve haggis pizza, humus, türk körili vb. Gibi şeyler isteyecekler.

Özetlemek gerekirse - hayır deyin. Ne yediğini yiyebilir ya da aç bırakabilirler :-)

Çocuk olarak kendi deneyimlerimize, inançlarımıza, çeşitli gözlemlere, çalışmaya ve tartışmaya dayanan oldukça basit bir yaklaşıma karar verdik.

• Önceden keşfedilen herhangi bir beğeniyi ve sevmediğini göz önünde bulundurarak en azından bir kez sunulan her şeyi denemeyi bekledik.

• Ayrıca çocuklardan gelen girdileri teşvik ediyoruz ve önerileri bütçe ve yemek planına dahil etmek için makul çabayı gösteriyoruz.

• Şikayet etme (aşırı), ciddiyet ve tutumlara bağlı olarak olumsuz sonuçlar için bir potansiyele sahipti.

• Sonuçlar yürürlüğe girmeden önce açıklandı, acil durumun çözülmesi için bir araç olarak kullanılmadı. Başka bir deyişle, yeni bir kural kurarsak, bir dahaki sefere başlamak üzere yürürlüğe girer.

• Denenen ve beğenilmeyen yiyecekler, mevcut bir şeyle değiştirilebilir. Değişim seçenekleri gelecekteki öğünler (okul / iş / özel günler, vb.) İçin ayrılan öğelere müdahale edemez.

• Temel beslenme dengesini sağlamak için ihtiyaç duyulan değişiklikler. Çocukların, yukarıda belirtilen kısıtlamalar dahilinde, sevdikleri herhangi bir yeri seçmelerine izin verildi.

Acil hatırlamamdan kaçan başka birkaç nokta olabilir, ancak felsefemiz şu kavramlar etrafında toplandı:

• Tüm insanların kendileri için seçme becerisine saygı duymak, hatta çocuklar için bile, çocukların olgunluk kapasitesi ve iyi seçme yeteneği konusunda disiplin karşısında kayda değer bir sorumluluk ölçeğine ihtiyaç duyduğunu belirtmek.

• Dengeli beslenme seçenekleri sağlığı ve enerjiyi iyileştirerek insanların daha fazla ve daha uzun süre oynamasını sağlar.

• Aç değilseniz, yemek yemeyin, ama masanın etrafındaki zaman da sosyaldir, bu nedenle herkes aile yemeklerine katılır.

• Atıştırmalıklar meyve ve sebzelerdir. Başka herhangi bir şey özel ve özel izin veya aile aktivitesi gerektirir.

Basit Cevap: Bunun alışkanlık haline gelmeyeceğinden emin olmadığınız sürece yapmamalısınız.

Çocuğunuza özel bir tedavi görebileceğini öğretirseniz, başka yerlerde de “şımarık velet” olarak biten ve diğer çocuklar veya diğer insanlarla ciddi sıkıntılar yaşayarak özel bir tedavi görmeye çalışacaktır.

Alternatif bir yemek yiyebilmesi için tek yolu, daha önce ikiniz de bildiğiniz zaman, yaptığınız şeyin kesinlikle sevmediği bir şey olduğunu ve yemeği planlarken müzakere ettiniz, önceden planlamayı öğrenecek ve şeylerin sürecinde aktif olmak, eğer onların etkilenmesini istiyorsa, her şey halledildikten sonra talep etmek istemiyor. Müzakere yaparsanız, kendi tarafınızdan talepleri göz önüne alarak, farklılıklarla başa çıkması için onu da eğitebilirsiniz.

Ben emekli bir öğretmenim - 15 yıl boyunca Özel Eğitim ile çalıştım. Bunun bir öğün yemek olduğu için, çocuğun size akşam yemeği için ne istediklerini göstermesine izin verin, size neye çekildikleri konusunda bir fikir verecektir ve daha sonra daha sağlıklı ayarlamalar yapabilirsiniz.

Örneğin, tabağına şeker, biraz ekmek ve biraz da fındık koyabilirler. Onlara öğünler yerine daha fazla aperatif yiyecekler olduğunu açıklamak istediğinizi söyleyin, sonra onlara şeker gibi tatlı bir şey isteyip istemediklerini sorun. Evet, elbette yaparlar.

Çocuğa biraz tatlı olabilecek, ancak yemek kategorisinde olan bazı yiyecekleri gösterin ve fıstık ezmesi ve jöle, tatlı sosu olan salata, tatlı ve ekşi tavuk gibi bir tane seçmelerini isteyin.

Ekmek iyi ya da fındık gibi kraker, kruton vb. Patates cipsi seçerlerse, patatesleri kesin, ince dilimleyin ve bir miktar deniz tuzu ile sote edin. Yaptığınız şey çocuğun seçim yapabileceğini teyit etmektir, ancak aperatif yiyeceklere karşı iyi yiyecekler alanında kalmalıdır, aynı tat ve dokuları alır: tatlı, gevrek, yumuşak ama daha sağlıklı bir şekilde.

Ayrıca doğru seçimler yapmalarına yardımcı olursunuz. Belki de haftada bir öğün seçmelerine izin verdiğinizde ve iyi seçimler için bir ödül olarak güzel bir çöl, ancak koyu çikolataya batırılmış elma gibi sağlık yararları olan birini ayarlayabilirsiniz. Bunun neden ve neden onlar için iyi olduğunu açıklayın. Çocuğun yaşını, küçük çocuk için basit açıklamalarla dikkate alın. Buna yalnızca haftada bir kez izin verileceğini ve zaten evde olanları kullanmaları gerektiğini bildirin.

Çocuğun isteklerini yerine getirin, ancak bilgeliği kullanın, kontrol altına almalarına izin vermeyin veya yaşlandıkça sorun olabilir. Onlara haftada bir öğün değiştirmek istediğini söyle, kendilerine değiştir kelimesini açıkla, çocuklar yetişkin kelimeleri kullanmak ister. Bu aynı zamanda sevgi ve disiplin ile yaparsanız, özgüvenlerini arttıracaktır.

Bu nadiren olabildiğince zor olarak taşınan ebeveynlik taşlarından biridir.

Bir avuç dolusu eşya yaşayan bir çocuğum var. Sen de onun bir şeyler seçmesine izin ederse edecektir yemek eğer şanslıysak, o sadece dondurma ya da belki bir simit gibi şeyler listelenir. Bu, yaptığımız şeyi yememeyi seçmesine izin verme yolunu denemekten kaynaklandı. Bunların hepsi, yatma vakti gelmediğinden bir saat sonra uyanma rutini içinde almaktı. Bir çocuğa bu döngünün mantığını açıklamaya çalışırken iyi şanslar. Anladığını biliyorum. Şikayet edip başka bir şey alabileceğini biliyor. Bizi delirtiyor.

Akşam yemeğinden önce bir soruya daha fazla yerleştik - ne istersiniz - ve kız kardeşi ile bir yemeğe katılmalı ve daha sonra ona her ısırığını hatırlatan çok büyük bir bakım rutini uyguladık. Zorlayıcı değil, yorucu - ekmek tadı nasıl? Havuçların bazılarını aldınız mı, vb. Bir dakikalığına uzaklaşırsak, masada yatar ya da hiçbir şey yapmaz. Bu yolun da çalıştığından emin değilim. Erica'nın cevabında söylediklerini de denedik - ama bir kuralı zorlamak herşeyi denemek zorundaydı, tadı gelmeden önce bile her şeyin yolunda olduğu iddiasıyla sonuçlandı. Bundan nefret ettiklerini ileri sürmeye karar verirlerse, onları bu turdan nefret etmediklerine ikna etmeye çalışmayın.

Yani temelde, her iki pasif yöntemde de başarısızlık yaşadım - İzinsiz gitmesine izin vermeyin, bir daha asla uyuyamayacaksınız. Başka bir yemek seçmesine izin verin, fıstık ezmesi ve ballı sandviçlerden ve ara sıra havuçtan ya da başka bir dolgu maddesi içermeyen başka bir şey yaşamadığı anlamına gelir.

Rüşvet tür işler ancak korkunç alışkanlıklar yaratır.

Sonunda, bu bizim için 2. tur. ilkimiz tamamen aynıydı. Birkaç yıl konuşabildikten sonra, birincisi onu yaptığımız her şeyi yemek için harika bir iş çıkarır ve sadece ikincisinin buna katlanacağına dair ümidimiz vardır çünkü şu anda tam oradayız. Birisinin, fark yaratan bir önerisi olmasını umarak boşluğa sıkışmış.

Ben sadece zaman diyorum. Çocuğunuzun ne yediğinin besinsel profilini biliyorsanız, bizim olan zar zor, o zaman onunla devam edin. Sonunda aynı eski şeylerden yorulurlar. Sonunda, okulda ya da bir şeyde, bir şeyi denerler ve diğer şeylerin iyi olabileceğini fark ederler. Her nasılsa onlar her zaman genişler. Çok seçici çocuk düşünebilirim ama çok büyük çocuk değil, en azından o kadar da seçici değil. İyi şanslar. Bu konuyu fikirler için izliyor olacağım

Bu cevabı yapılandırmaya çalışmak karmaşıktır.

İlk olarak, çocukların aile yemeğinde pişirilenleri yemeleri gerektiğine kesinlikle inanıyorum. ama aynı zamanda, çocuklarını dümdüz yemeyecekleri yiyecekleri pişirmemek için ebeveynlerin işi olduğuna inanıyorum. Bu yüzden “Bunu yemiyorum” un oluşumları azaltılmalı ve bunun için gerçekten çok büyük bir anlaşma yapılmamalı. "Lanet olsun, yeşil fasulyelerini ye!" İle gitmek zorunda kaldığın zamanlar vardır.

Demek böyle ikiye böldüm.

Yemeğin tamamını yememekle birlikte, bu nadir olmalı, ancak gerçekleşirse, sorun değil. Yemeksiz gidebilirler. Ayrıca çöl yoktur ve bir süre atıştırmalık da yoktur. Atıştırmaya tekrar izin verildiğinde sadece meyve veya basit bir şey olur. Genel fikir, yemek yemeleri gerektiği, ancak meyvelerin akşam yemeğini yemedikleri için bir ödül olmaması gerektiğidir. Bu özellikle "yeni" yiyeceklerde geçerlidir. Yine bir ebeveyn olarak, çocuklarınızın yemek yemeyeceğini bildiğiniz yemekler yapmamalısınız, bu yüzden bu çok fazla olmamalı. Her zaman bağlı ve gerçek favorileri olan "yeni" yemekleri takip edin. Yine, "Yaptığım şeyi yemezsen, sonra yemezsin" ile çocukların gerçekten yemesi gerekmesi arasında dengeleyici bir hareket var.

Yemeğin bir veya iki kısmı olduğunda, sağlık sorunu hakkında daha az ve disiplin hakkında daha fazla şey olur. Yine çocuklarınız sadece yemek yemeyecek yiyecekler yapmamalısınız. Fasulyeleri sevmiyorlarsa, fasulyeleri yapma. Ama eğer çocuk sadece sebze yemiyorsa, o zaman "tabağınızı temizlemezseniz çölü yok" a geri dönersek, peki ama yeşil fasulyenizi yemediniz, böylece topraklanacaksınız. Sonra bir sonraki öğüne kadar tatlı ve atıştırmalık olmaz. Bu çok zor. Çocuğunuzun gerçekten söz konusu yemeği yediğinden ve sadece yememeyi seçtiğinden emin olmalısınız.

Kısacası, bir çocuğun kendisine verilen yemeği yememesi uygun değildir, ancak ebeveynin, çocuğun yemek yemeyeceğini bildiği yiyecekleri vermek uygun değildir. Bir çocuğun tavuk kanadı istediği ve başka bir şey yemeyi reddedeceği zamanlar vardır. Bu bir disiplin sorunu. Bir çocuğun sadece pilav yemeyeceği zamanlar vardır, normalde olsalar bile en azından pilavı tolere ederler. Bu bir disiplin sorunu. Fakat çocuğunuz soğanları küçümserse, onlarsız yemek yapmayı öğrenmenin vakti geldi. Onları açıkça hor gördüklerini yemeye zorlamaya çalışmak adil değil.

Son olarak, ve bu özellikle benim için çok önemli, özellikle sebze yememeyle "doluyum". Ebeveynlerimizin aksine, bir çocuğu tabağına koyduğunuz her şeyi yemesi için zorlamak iyi bir fikir değildir. Bu, öğrenmiş olduğumuz gibi daha sonraki problemlerin bir reçetesidir. Ama izlemeniz ve "doluyum" un çocuklarınızın en az sevdiği yiyeceklerden sonra geldiğinden emin olmalısınız. Bu bile olsa, burada biraz yeşil fasulye var, bununla işiniz bittiğinde size biraz pilav vereceğim ve tüm pirinci bitirdiğinizde biraz tavuk yiyebilirsiniz. Bu gerçekten tüm bunların kenesidir.

Genelde ıssız ve atıştırmalıklarla birkaç saatliğine "doluyum" ile ilgileniyorum. Bu, gerçekten dolu olduklarında zamanla doluyum.

Bir kimsenin bir ebeveynin, çoğunluğun altındaki bir çocuğun sağlığından ve refahından yasal olarak sorumlu olduğunu düşünüp görmediğinden emin değilim. besleyici bir şey vermemek. Birçok yerde, özellikle de tüm öğünlerde tamamen size bağımlı olan daha küçük çocuklar için, tutarlı bir şekilde çok fazla yemek sunmayı seçmezseniz, ihmal veya benzeri bir şeyle suçlanabilir. Tamamen aklınızdan çıkmadan gitme seçeneğini tercih etmeniz gerektiğine inandığım bir diğer neden de yeme bozukluklarına neden olmamaktır.

Bir başkasının önerdiği gibi, genel olarak sağlıklı bir diyet sürdürmeye çalışırken çocuğun karar alma sürecine daha fazla dahil olmasını sağlamanızı tavsiye ederim. Eğer çocuk dahil olursa, elden çıkarmayı reddetmek yerine, hazırlananları denemek için bazı olumlu pekiştirmeler sağlayacağına inanıyorum.

eğer çocuk yeterince büyük ve güvenli bir şekilde yapacak kadar olgunsa, onlara yaptıklarını yeme veya başkalarının kabul edebileceği bir ikame yapma tercihini verme fikrini eğlendirebilirsiniz. Çocukların çoğu, bir yemek seçme, yapma ve yemeklerini gerekli hale getirme, en azından bir ya da iki kez denedikten sonra gerekli tüm temizlik çabalarından geçmek yerine, en az direnç yolunu izleyecektir. Bu seçeneği masaya koyarsanız, yemek hazırlığı / temizliğinde talimatınızda sabırlı olmaya hazır olun (istenildiği gibi).

Umarım bu konuda uygulanabilir bir çözüme ulaşırsınız ve önerilerim bir şekilde size yardımcı olur. iyi şanslar!