Bebekler düz ayaklarla doğarlar. Başına Univeristy Maryland Tıp Merkezi , çocukların yüzde seksen 3 ve 10 yaş arasında bir kemer gelişecektir. Kalan yüzde 20'nin büyük olasılıkla düz ayağı olacaktır. Bir veya iki ayak etkilenebilir.
Çocuk ayakta dururken ayağın kemeri yere değerse veya neredeyse yere değerse, ayak düzdür. Islak ayak izi, bir kemerin yokluğunu veya varlığını hızlı bir şekilde tanımlayabilir. Ön ayak ile baskıdaki iyileşme arasındaki geniş bağlantı düz bir ayağı veya sınırlı bir kemeri gösterir.
İki tür düz ayak vardır; katı ve esnek. Sert düz ayaklar, kemiklerin kaynaşmasına veya ayaklarda anormal gelişmeye bağlıdır ve esnek düz ayaklardan daha ciddi sonuçlara sahiptir. Bir doktor büyük bir tıbbi çalışmadan sonra sert düz ayağı ortez veya cerrahi ile tanımlayacak ve tedavi edecektir. Bununla birlikte, doktorlar nadiren esnek düz ayaklardan endişe duymaktadır ve çocukların büyük çoğunluğu durum için tedavi gerektirmeyecektir.
Esnek düz ayağı olan çocukların çoğu asemptomatiktir. Bununla birlikte, bazı çocuklar kemer destekli ayakkabı giyerken rahatsızlıktan şikayetçidir. Diğer çocuklar beceriksizdir veya ağrı ve rahatsızlığı telafi etmek için garip bir şekilde yürürler. Çok aktif çocuklar veya koşma veya atlama gerektiren sporlara katılanlar bazen uzun yürüyüşlerde ayak ve bacak ağrısı veya gevşeklik ve yorgunluktan şikayet ederler. Bazen, çocuk yürürken veya koşarken ayak bilekleri içe doğru yuvarlanır ve ayakkabılar üzerinde düzensiz aşınma desenleri oluşturur ve dizlerde ve kalçalarda stres ve buna bağlı ağrıya neden olur.
Kemer Destekleri : Ebeveynler, çocuklarının ayaklarındaki kemer derecesinin farkında olmalı ve konfor ve destek sağlamak için kemere uyan ayakkabılar almalıdır. İyi şok emme kapasitesine sahip kolayca kalıplanmış malzemeden kemer destekli ayakkabılar tavsiye edilir. Yüksek kemer destekli ayakkabılar bir çocuğun kemer geliştirmesine yardımcı olmaz ve hatta daha zayıf kemerlere ve düz ayaklara katkıda bulunabilir.
Ortez : Ortez giymenin düz ayağı düzeltmek için etkili tedaviler olduğuna dair bir kanıt yoktur. Bununla birlikte, ortezler ayak bileklerinin içe doğru yuvarlanmasını önlemede ve kaslardaki gerilimi ve buna bağlı ağrıyı azaltmada yararlı olabilir.
Oğlumuz tezgah üstü 3/4 uzunluğundaki uçların takılmasının diz ve bacak ağrısını önemli ölçüde azalttığını buldu.
Sarma : Spor faaliyetleri sırasında ayak bileklerini elastik bandajlarla düzgün bir şekilde sarmak faydalı olabilir.
Bu, Pee Wee basketbol ve pist gibi koşu aktiviteleri sırasında oğlumuzun acısını önemli ölçüde azalttı.
Yalınayak : Çıplak ayakla gitmek araştırma başına düz ayağı karşı en iyi korumadır . Kemerler, engebeli arazilerde yalınayak gidilerek güçlendirilebilir. Kumda yürümek özellikle egzersiz yapmaktır.
Ayakkabılar : Sandalet veya terlik giymek kemerlerin gelişimini desteklemeye yardımcı olabilir. Ayakkabılar hafif ve esnek olmalı ve taban genellikle dikdörtgen şeklindedir.
Ayak parmağının ve topuğun genellikle aynı genişlikte olduğunu ve kemerde şekil kesilmesi veya daralması olmaksızın bazı ayakkabıların aranmasının gerekli olduğunu bulduk. En popüler ve en pahalı ayakkabılar genellikle kriterleri karşılamadı.
Egzersiz : Ayak jimnastiği , çocuklarda kemer gelişimini iyileştirmeye katkıda bulunabilecek oyunlar ve egzersizlerdir. Oğlumuz aslında bu faaliyetlerden keyif aldı.
Ağırlık : Obezite ayrıca düz ayağa katkıda bulunur ve daha optimum kiloyu korumak için sadece bir sebeptir.
Oğlumuzun artık bir yetişkin olduğunu ve artık düz ayakları ya da çocukken maruz kaldığı acı ve rahatsızlığı olmadığını bildirmekten mutluluk duyuyorum. Bu sonucu desteklemek için ihtiyaç duyduğumuz bilgileri keşfettiğimiz için minnettarım.