Yanıtlar:
Çoğu durumda, günde 300 mg'dan az kafein içmek bebeğinizi etkilemez. Çocuğunuz kafeine karşı çok hassas olsa bile, etkiler ciddi değildir ve kafeini diyetinizden çıkarırsanız gider.
Yenidoğan kafeine karşı daha büyük bebeklerden daha hassas olma eğilimindedir. Çok hızlı bir şekilde parçalayamazlar, böylece sistemlerinde birikebilirler. 6 aydan büyük çocuklar için (yetişkinler için olduğu gibi), kafeinin yarı ömrü yaklaşık 4-7 saattir. Bununla birlikte, yeni doğmuş bir bebek için yarılanma ömrü 65-130 saat arasındadır. Neyse ki, kafein alışkanlığı olanlarımız için, bebekler hızlı bir şekilde kafein işleme yeteneğini geliştirir (3 ay kadar, yarı ömür 14 saate düşer).
Bebeğinizin huzursuz veya tedirgin olduğunu fark ederseniz veya uyku sorunları yaşıyorsa, sorunun çözülüp çözülmediğini görmek için kafeini diyetinizden birkaç gün kesebilirsiniz. Kahve içmeyi bırakmanız gerekiyorsa, birkaç ay sonra tekrar tanıtmanız gerekir.
== Düzenleme ==
İşte kafein ve emzirme ile ilgili birkaç çalışma (her ikisini de Ulusal Tıp Kütüphanesi'nde buldum).
Bu çalışma , daha küçük dozlarda kafein için (yaklaşık 30 ila 300 mg), bebeğin anne dozunun% .06 ila% 1.5'ini yutacağını söylüyor.
Bu çalışmada 11 emziren annenin 5 gün boyunca günde 500 mg kafein içmesi sağlandı. Bebeklerin kalp atış hızını ve uyku düzenini izlediler ve bu kafein dozundan ölçülebilir bir etki bulamadılar.
İki karşıt düşüncem var.
1 / Kafein alımınızın ılımlı olması şartıyla, sorun olmadığından eminim. Nesillerdir çay ve kahve içiyoruz. Ödev kahvenize henüz başlamadıysanız, başladığınızda dikkat edin. Bir gün içinde azalmayan belirgin değişiklikler varsa, kahveyi durdurun.
2 / Emin değilseniz, aksine kanıt nesillere rağmen bir endişeniz varsa veya bebeğiniz alışılmadık bir tepki gösteriyorsa, kahve içmeyin. Ev ödevi kahveniz kalp veya tansiyon ilacı değildir. Aslında bir lüks; başka bir şey bulmak. Onun yerine bir elma al.
Denememek için hiçbir neden göremiyorum. Kalıcı veya ciddi bir zarar vermezsiniz. Hiçbir etki beklemiyorum, ancak uyku düzeninin bozulması için küçük bir şans var. Bu, hayatı birkaç gün için sefil hale getirecektir, ancak hayatınızda bir bebeğiniz olduğunda bunu birçok şey yapar.
Bugün popüler olan "enerji içeceklerinden" kaçınırdım. Beni endişelendiriyorlar.