Çocuğun savaş kaygısını nasıl çözerim?


12

Hawaii'de ayda bir kez füze ikaz sireni testleri yapılacaktır. Muhtemelen hükümet sığınma evleri ve barınma yeri hakkında bilgi dağıtmaya başlayacak ve bazı okullar acil durum hazırlık stratejilerine "Ördek ve örtü" tarzı eğitim ekleyecek.

70'lerin sonunda ve 80'lerin başında okulda böyle bir eğitim yapan ve olası savaşla ilgili başlıkları okuyan küçük bir çocuk (7-9 yaş) olarak hatırlıyorum ve savaşın aniden arka bahçemizde patlayacağından endişe ederek biraz endişe duydum. ve ailem etkilenecekti. Bu korkuyu herhangi bir yetişkine ifade ettiğime inanmıyorum ve yıllarca onunla yaşadım.

  1. Durumu korkutmadan veya korkutmadan çocuklarıma nasıl açıklayabilirim?
  2. Hangi soruları gizli veya çözülmemiş korkuları ve endişeleri ortaya çıkarmalarını isteyebilirim?
  3. Bu şeyler ne zaman veya hangi yaşta tartışılmalı, dönüşümlü olarak yaşamın her aşamasında nasıl ele alınmalıdır?
  4. Onlara hangi zihinsel ve duygusal araçları öğretebilirim, böylece bilmediğiniz durumlarda bu endişeleri ve endişeleri ele alabilirler?
  5. Anahtar kelimeler veya arama terimleri açısından bu sorunu çözmeme yardımcı olacak kitaplar, talimatlar, öğretim veya profesyoneller için bana yardımcı olacak ek kaynakları nerede bulabilirim?

Çocukları 1 ila 17 arasında değişen büyük bir ailem var, bu yüzden cevaplarınızı ilk başta bu korkularla karşılaştığım varsayımsal 7-9 yaşındaki çocuklarla kısıtlamayın. Ayrıca çocukların zaten bir dizi başka tatbikatlara katıldığına dikkat çekildi, bu yüzden savaşa odaklandığımda, aynı tavsiye birçok kaygıya neden olan olay için geçerliyse cevabınızı genelleştirmeyi düşünün.


1
İyi soru! Matkapları da hatırlıyorum; masanın altında saklanıyor ya da bodrum katındaki serpinti sığınağına gidiyor. Okulunuzda "aktif atıcı" tatbikatları yok mu? Bunları nasıl ele alıyor?
anongoodnurse

@anongoodnurse Dürüst olmak gerekirse, biz sormadık! Sanırım bazı bölgelerde kasırga, deprem ve diğer bölgesel felaketler var. Yani ilk adım - mevcut tatbikatlara karşı mevcut duyguları sormak?
Adam Davis

Soruyu genişletmeniz gerektiğini düşünmüyorum; iyi bir tane. Kızınızın aktif atıcı tatbikatlar hakkında ne hissedebileceğini merak ediyordum (eğer varsa) ve eğer onu etkilemezse, belki de diğeri etkilemezdi. "Barınak yerinde" ve "ördek ve örtü" de aktif atıcı tatbikatlarının bir parçasıdır (ALICE: Alert, Lockdown, Inform, Counter, Tahliye.) Yine de istatistiksel olarak okul çekimleri nadirdir. Bu yüzden belki de aynı şey onlardan söylenebilir (veya istenebilir).
anongoodnurse

Yanıtlar:


4

Öncelikle, çocukların (ve genel olarak insanların) başkalarından ipucu aldığını belirtmek isterim - bu yüzden çok endişeli iseniz, diğerleri (çocuklar) da olacaktır.

Çocuklara kötü şeylerin olabileceğini söylerdim ama hazırlananlar hayatta kalır. Dünya her zaman güvenli değildir ve her zaman kendi güvenliğimizi kontrol edemeyiz - ancak hazır olabiliriz.

Tıpkı bir binanın alev alması gibi, herkes ne yapacağını biliyorsa, çoğu herkes iyi olacak. Bu, binaların her zaman ateş yaktığı anlamına gelmez, bazı binalar asla ateş yakmaz, ancak herkes hala yangın tatbikatları uygular.

Savaş ile aynı şey - bazıları asla olur, çoğu zaman olmaz, ama biz hala daha az insanın yaralanması için pratik yapıyoruz.

Bence çevirme tarafında bir kişinin (veya bu durumda çocuğun) kendi kaygılarını çözmesi yararlı olabilir ve endişenin üstesinden gelmek korkuların üstesinden gelmek için bir ders verir. “Bu neden sizi endişelendiriyor?” Gibi sorular sormak sadece birini korkutup neyin korktuğu hakkında konuşarak yardımcı olabilir. Ve bu işe yaramazsa, endişeli olsalar bile, donma veya hareket etme arasında seçim yapacaklarını söylerler.

Sadece düşüncelerim.


4
Çocuklarımdan biri (yaklaşık 3.5-4) kıyafetleri alev alırsa ne yapacağını sorduğunda, "Hop, bırak ve yuvarla" diye cevap verdi. : D
anongoodnurse

4

Genel olarak buna gerçekten davranırdım.

İşte bazı fikirler.

(1) Bilişsel yaklaşım. Bazı istatistikleri birlikte aramak ve gerektiğinde sıkça atıfta bulunulabilecekleri buzdolabına göndermek güven verici olabilir.

Endişeye yatkın, yaklaşık 6 yaşındayken müdahaleci düşünceleri olan ve diğer ebeveynleri iş için uçakla seyahat ederken bir çocuğum var. Ebeveynin uçak kazasında ölmesinden korkuyordu.

Ölüm istatistiklerini uçarak araştırdık ve yıllık ölüm sayısını yıllık uçuş sayısıyla karşılaştırdık. Bu kısım buzdolabına koyduğumuz şey. Kesirin küçüklüğü ve paydadaki kucaklama oğlum için oldukça güven vericiydi. Evet, sıfır olmayan bir uçak kazası şansı vardı, ancak sayı o kadar küçüktü ki güvende hissediyordu.

(2) Mizah. Aynı çocuk kasabamıza bir uçağın bomba atma korkusu geliştirdiğinde, eşim kapıda komşumuz Mark'ın bodrumunda gizli bir cephaneliğe sahip, şehrimizi savunmak için kullanacağı ayrıntılı bir fantezi geliştirdi. Eşimin yaptığı şekilde eğlendi. Mahallemizdeki evlerin bodrum katı yok - hepsi slab üzerine inşa edilmiş. Ayrıca, komşu Mark o kadar zararsız bir adamdı - her sabah yerel bir kolejde aynı anda, düzgün takım elbisesi ve mavi kravatında öğretim işine gitmek ve Cumartesi günü çimleri biçmek için her zaman hasır şapka takmak ve kızları ile akşam yemeğinden sonra dondurma konileri için her zaman araba yoluna çıkıyor. Bu yüzden detaylar açıkça saçma geliyordu. Böyle başladı hikayesi: Well, biz endişe gerek yok, bizrahatlayabilir, çünkü Mark iş başında! Ve sonra Mark'ın bodrumundaki muazzam uçaksavar cephaneliğinin uzun ve ayrıntılı açıklaması geldi. Oğlumun bir oyun olduğu aşikardı. Hikaye her akşam tekrarlandığından, dört gözle beklediği eğlenceli bir ritüel haline geldi.

(3) Eleştirel düşünme. Çocuklarınızın kurallara eleştirel bir gözle bakmasına, mantıklı kurallar ve olmayan kurallar arasında ayrım yapmasına yavaş yavaş yardımcı olun. Bir çocuğun anlamsız kuralların bazı bürokratlara veya politikacılara güvence vermek için orada olduğunu takdir etmesi yararlı olabilir. Bazı benzetmeler çizebilirsiniz - örneğin kafası kumda olan bir devekuşu. İşte başka bir benzetme: Küvette kaka yapmayı ve sonra saklanmayı seven çok aptal bir kedim vardı, çünkü başının belaya gireceğini düşündü. Kanepenin altına saklanmaya çalışacaktı, ama kanepenin altındaki başından daha fazlasını elde etmek için çok büyüktü. Ama o kadar aptalcaydı ki saklanmayı başardığını düşünüyordu! Bizi göremezse onu göremeyeceğimizi düşünüyordu.

(4) Güvenli bir yer. Güvenli bir yer kavramını geliştirin ve orada hayal gücüne gidin. Bu şekilde, ebeveynler orada olmadığında bir çocuk kendini yatıştırırken daha iyi olabilir.

(5) Modelleme. Çocuk ne kadar küçükse, o kadar basitleştirmek isteyeceksiniz, ancak temel fikir çocuğunuzun (başka bir şey hakkında) korkulu veya endişeli hissettiğinizi görmesini ve sonra yapıcı bir şekilde uğraştığınızı görmenizi sağlamaktır (örneğin üç çok yavaş derin nefesler - ikinci bir el izlerken parmaklarla saymak, belki de çelenk üzerinde tıslamak). Bu, korkulu veya endişeli hissetmenin (doğrulama) iyi olduğunu ve duygu ile başa çıkmanın pratik bir yolunu gösterir.

Çocuk büyüdükçe, kendi duygularınız ve düşünceleriniz konusunda ne kadar dürüst olursunuz ve eleştirel düşünme üzerinde o kadar çok çalışabilirsiniz.

Özel sorularınız:

  1. Durumu korkutmadan veya korkutmadan çocuklarıma nasıl açıklayabilirim? Yukarıyı görmek. Bazı politikacıların ve bürokratların, zamanlarının okulda yapacakları aptalca tatbikatlar icat etmekten daha iyi bir şeyleri olmadığını açıklayın. Ama öğretmenlerinin başının belaya girmesini istemiyoruz, bu yüzden onları mizah edelim ve matkapları yapalım.
  2. Hangi soruları gizli veya çözülmemiş korkuları ve endişeleri ortaya çıkarmalarını isteyebilirim? * Çoğu durumda, duygular hakkında konuştuğunuz sürece ve genel olarak duygularını kabul edip onayladığınız sürece, muhtemelen korkularını ve endişelerini ele alarak nasıl yaptıklarını tespit edebileceksiniz. Bununla birlikte, korkuların ve endişelerin belirli bir çocuğun başa çıkmaya çok fazla başladığından şüpheleniyorsanız, terapi düşünülmesi gereken bir şey olabilir. John S. Mart'ın arkasında bir anket var: Çocuklarda ve Ergenlerde OKB: Müdahaleci düşünceleri değerlendirmek için kullanılabilecek bir Bilişsel-Davranışçı Tedavi Kılavuzu .
  3. Bu şeyler ne zaman veya hangi yaşta tartışılmalı, dönüşümlü olarak yaşamın her aşamasında nasıl ele alınmalıdır? Diğer her şey gibi bu da bir sürekliliktir. Basit başlayın ve yavaş yavaş daha derinlemesine ilerleyin. Anaokulunda genellikle belirli duyguları tanıma ve etiketleme alıştırmaları yaptıkları duygularla ilgili bir birim vardır.
  4. Onlara hangi zihinsel ve duygusal araçları öğretebilirim, böylece bilmediğiniz durumlarda bu endişeleri ve endişeleri ele alabilirler? Bazı fikirler için yukarıdaki listem (1-5) 'e bakınız.
  5. Anahtar kelimeler veya arama terimleri açısından bu sorunu çözmeme yardımcı olacak kitaplar, talimatlar, öğretim veya profesyoneller için bana yardımcı olacak ek kaynakları nerede bulabilirim? İşte bir başlangıç ​​noktası olabilecek bir makale: http://kidshealth.org/en/parents/anxiety.html# .

İki fikir daha. Birincisi, korkuyu çok hassas bir duyarsızlaştırma yoluyla deneyimlemek için daha tolere edilebilir bir şey yapabilir. Kendinizi zehire katmak için her gün minik bir siyanür dozu almak gibi bir şey. Siyanür ve korkuların anahtarı çocuğu bunaltmamaktır. Bununla ilgileniyorsanız, Maruz Kalma Önleme egzersizlerine bakabilirsiniz.

Diğeri ise, ilkokul çağında çocuğunuzun okuluyla ortak olmanın yardımcı olabilmesidir. Bu konuları nasıl ele alacaklarını, hangi dili kullanacaklarını, küçük çocuklarınızın her bir sınıfında nelerden kaçınmayı planladıklarını sorun. Bir öğretmenin çocuğunuzu ezecek bir şey planladığını düşünüyorsanız, konuşun. Çocuğunuz için çok rahatsız edici bir video gösterileceği gün çocuğunuzu evde tutmak isteyebilirsiniz.

(Oğlumun dördüncü sınıf öğretmeni 9/11/2012 tarihinde 11 Eylül saldırı kurbanlarının ölümüne atlayan görüntülerini gösteren bir video gösterdikten sonra bunu zor yoldan öğrendim. Ertesi yıl sorunu önceden tahmin ettim ve öğretmene birkaç 11 Eylül'ü anmak için planlarının ne olduğunu önceden günler. Benzer şekilde Martin Luther King Günü için.)

Kaynaklarım: oğlumu değerlendirme ve tedavi seanslarına götürmek; kaygı ve OKB hakkında okuma. (Kaygıya eğilimli olan çocuğun OKB tanısı vardır.)


1

Küçük çocuklar için, belki de bir duman alarmını test etmeye benzer. Sadece ses olduğu için herhangi bir tehlike olduğu anlamına gelmez, ancak alarmın hala çalıştığından emin olmak için test edersiniz.

Sitemizi kullandığınızda şunları okuyup anladığınızı kabul etmiş olursunuz: Çerez Politikası ve Gizlilik Politikası.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.