Bir çocuk için ne kadar güneş var?

Üç aylık oğlum gerçekten güneşin camdan zeminde parladığı noktalara oturmayı ya da yalan söylemeyi seviyor. Sanırım ilave sıcaklığı seviyor.

Şu anda Almanya'da kış mevsiminde (sıcaklık açısından) bu yüzden güneş o kadar güçlü değil, ama ilkbahar ve yaz aylarında korkarım nihayetinde güneş hassas bebek cildi için çok tehlikeli olacak.

Bu konuda kısa ve öz bir tavsiye bulamadım, bazıları “hiç güneş yok”, bazıları “güneş ışığı iyi”, bazıları “sadece belirli bir dereceye kadar güneş ışığı” diyor. Açıkçası bu, coğrafi bölgeye ve çocuğun gerçek yaşına bağlıdır.

Ne kadar güneşin çok fazla olduğuna karar vermek için herhangi bir kural var mı? Çok fazla maruz kalmayı gösteren dikkat edilmesi gereken herhangi bir tipik davranış ya da reaksiyon var mı? Yoksa her koşulda güvenli oynamak ve doğrudan güneş ışığından kaçınmak daha mı iyidir?

EDIT: Hem iç hem de dış mekanda maruz kalma ile ilgileniyorum çünkü tüm çocuklar hem iç hem de dış mekanda güneş ışığına maruz kalacaklar. (Belki de Afrika’daki bazı yerler hariç)

Pragmatik cevap, eğer çocuk güneş yanığı alırsa, çok fazla güneş vardı. İnsanlar arasında ne kadar güneşin değişken olduğu; Bilmenin tek gerçek yolu güneşe çıkmak ve çocuğu izlemek. Yavaş, belki 15 dakikalık artışlarla başlayın ve dikkat edin. Yakında öğreneceksin. Uzun kollu kıyafetler, gölge, güneş kremi ve su ile hazırlanın.

Not: Soru gelmez değil farklı ancak ilişkili sorudur ısıya maruz kalma, adres. Bir çocuk açık havada veya önemsiz miktarda süre boyunca doğrudan güneş ışığına maruz kaldığında, denetçilerin ısıyla ilgili rahatsızlıkların belirtilerine dikkat etmesi gerekir. Güneş kremi, şapkalar ve uzun kollar güneş yanığını önleyebilir, ancak çocuk sıcak çarpması veya dehidrasyon alabilir!

Güneş iyi bir D vitamini kaynağıdır, bu yüzden tamamen kaçınmam.

Saat 10:00 ile 16:00 arasında doğrudan / güçlü güneş ışığından uzak durmaya çalışın ve bebeğinizin düzenli olarak güneş kremi ve şapka kullanmasını sağlayın.

Çocuğun güneş ışığında oturmasına izin vermenin zararı yoktur. Cam UV-A ışınlarını engellemese de, bütün gün orada geçireceğinden şüpheliyim. Doğrudan güneş ışığına maruz kalma, depresyon ve raşitizmeyi önleyebilecek artan D Vitamini seviyeleri de dahil olmak üzere sağlık yararlarına sahiptir .

Ben İngilizim, ama kısmen soylarımdan dolayı oldukça koyu tenli. 20 dakika güneşin altında oturuyorum ve kahverengiye dönüyorum. O benim. Geleneksel bir İngiliz gülü olan karım, her kıştan sonra beyazlaşmak için güneşte iki haftaya ihtiyaç duyar. Her insanın derisi farklıdır ve bu da çocuklarına gider. 3 çocuğum var. Bunlardan biri iyi zeytin derisine sahip, bu yüzden herhangi bir süre güneş altında kalmasını umursamıyoruz; O yakmaz. Bir sonraki, eş gibi, çok hassas bir cilde sahip, bu yüzden gözlerimizi daha çok üzerinde tutuyoruz. Diğerlerinin de benim gibi, İngilizler için oldukça koyu tenleri var, bu yüzden yine onun için daha fazla endişe etme eğiliminde değiliz.

Ancak, D vitamininin en önemli kaynağı yiyecek değil, güneş ışığı. D vitamini aslında bir vitamin değildir, vücudun güneşten gelen UVB ışınlarını kullanarak ürettiği bir steroid hormondur. Bebekler güneş ışığına yetersiz maruz kalırsa bebeklerde D vitamini eksiklikleri ortaya çıkabilir.

Amerikan Pediatri Akademisi, tüm emzirilen bebeklere D vitamini takviyesi yapılmasını önerir. Bunun nedeni, anne sütünün yeterli miktarda D vitamini içermemesini (ya da belki güneş ışığını) içermesidir.

Devamını oku: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1ksDh83

http://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics;111/4/908

Devamını oku: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1kSx3Kt

Tek kelimeyle çocukken sarışın, mavi gözlüydim ve günde 12 saat güneş altında yarı çıplak (sadece şortla) geçirdim, balık tutuyordum, spor oynadım, oturdum, yüzdüm ve hiç yanmadım. Bugünlerde çok fazla şey için endişe etme eğiliminde olduğumuzu düşünüyorum. Burada sağduyu unsurunun gerekli olduğunu düşünüyorum; 32 derece dışarısı ve parlak güneş ışığı varsa, çocukların bir tür losyon olmadan dışarıda çok uzun süre oynamasına izin vermeyin. Eğer 18 derece ve o kadar güneşli değilse, bir gözü açık tutmanız gerekirken, o kadar da kötü değil.

"Yeterli D vitamini almak için, bebek bezindeki bir bebeğin [bebek bezi] günde beş dakikadan az, haftada sadece 30 dakika güneş ışığına ihtiyacı vardır. Tamamen giyinik ve şapkasız bir bebek iki saat güneş ışığına ihtiyaç duyacaktır. haftada veya günde yaklaşık 20 dakika. Orta ve koyu ten tonlarının güneşte biraz daha zamana ihtiyacı var. "

http://mothering.com/breastfeeding/the-politics-of-vitamin-d

Güneş ışığının içerideki çocuklar üzerindeki etkilerini soruyorsanız, cevabım hiçbir yan etkisi olmaması ve çocuğun istediği kadar güneşin altında kalabilmesi. Güneş yanığı veya diğer güneş kaynaklı tehlikeler yoktur. Lennart'ın bir yorumunda işaret ettiği gibi, açık havada olacağı gibi hiçbir vitamin yararı da yoktur.

Gerçekten tek düşünmek, güneşli bir pencerenin yakınında oldukça ısınabilir. Oda sıcaklığının ve giysilerin uygun olduğundan ve güneş ışığındaki nesnelerin fazla ısıtılmadığından emin olun (arabadaki emniyet kemerleri gibi).