Çocuklarıma masal okurken esnemeyi nasıl durdurabilirim?

Oğullarıma kitap okuduğumda, çok büyük bir esneme dürtüsü alıyorum. Genellikle erkeklerin yattığı zamanlar yorgun değilim ve okumayı yaparken sıkıldığımı sanmıyorum. Yüksek sesle okurken düzgün nefes alıp almadığımı merak ediyorum ve bu sorunun bir parçası. Başkasının bu sorunu var mı?

Şimdiye kadar en büyüğüm 3 yaşında, bu yüzden tam olarak almamış, ama eminim yaşlandıkça okurken sıkıldığımı hissetmeye başlayacak ve ben yapmıyorum önemli bir bağ zamanı olduğunu düşündüğüm şey hakkında görüş sahibi olmasını istiyorum.

Başka bir açıklama psikolojik olabilir. Beni dinle, kulağa çok fazla geliyor ama mantıklı geliyor.

Esneme bulaşıcıdır çünkü bir grubun sosyal bağları bu mekanizmalar kullanılarak güçlendirilir. Bu, birçok sürü hayvanı türünde görülebilir ve insanlar bu kategoriye girer.

Yani çocuklarınızın uyumasını istediğinizde, kendinizi uygun bir zihin durumuna sokuyorsunuz. Bu , esnemenize neden olur , çünkü esneme rahatlatıcı ve stres giderici bir aktivitedir. Esnemeniz bilinçaltında çocuklarınızın tepki olarak esnemesine ve böylece rahatlamasına neden olur.

Kulağa aptalca geliyor, ama işe yarıyor. Tabii ki ters yönde de çalışır; Eğer çocukları yatağa yatırmaya çalışırken stresli ve tedirgin olursanız, bunu da alırlar. Hangi maskeyi taktığınıza bakılmaksızın çocukların gerçek ruh halinize ne kadar duyarlı oldukları şaşırtıcı.

Esnemenin iyi bir şey olduğunu söyleyebilirim . Bu uyku zamanı, bir yatak odasındasınız ve uykunuz var (küçük çocukların ebeveynleri her zaman uykulu). Kendinizi uyanık ve uyanık kalmaya zorlamak, çocuklarınızın almasını ve taklit etmesini istediğiniz şeyin tam tersidir.

Ayrıca, davranışlarınızın kendilerine göre olması tamamen mümkündür . Onlar uykulu, ve sen bunu öğreneceksin.

Sıkıldığınızdan rahatsızlarsa, şimdi yorgun olduğunuzu bilmelerini sağlayın ve uyku zamanı. Umarım bu onların başını sallamasına yardımcı olur.

Tek tehlike, eşinizin onları TV izlerken ve "Baba uykuya daldı, bu yüzden onu yatağa yatırdık" diye bulmasıdır.

Ah evet ben de bu sorunu var :-) Sadece oğluma okurken değil, aynı zamanda etkinliklerde şarkı söylerken :-(

Düşünebileceğim bir şey, esnemenin bir nedeninin sadece oksijen eksikliğidir. Eğilmeyin; tamamen nefes alabilmeniz için düz bir sırt ile oturun. Ara sıra derin bir nefes alın, bu da hikayede küçük bir sanatsal / gerilim duraklaması olarak ikiye katlanabilir.

Troben'in psikolojik hakkındaki yorumlarına benzer şekilde, okumayı sıklıkla kendimiz için rahatlatıcı bir etkinlik olarak ve çocuklarımızın yatmadan önce rutinimizin bir parçası olarak kullanıyoruz. Okumak ve uyumaya hazırlanmak birçok insan için bağlantılıdır, çünkü bu okuduğumuz en yaygın zamandır. Bu bağlantıdan ziyade can sıkıntısı gibi görünen bu konuda endişeleriniz varsa, akşamın erken saatlerinde okumaya çalışın ve belki de yatmadan önce ritüeli değiştirin.

Bir yan not olarak, temel bir kütüphaneciyim ve bazı günler yardımcı olamıyorum ama dürüstçe keyif aldığım kitaplarla esniyorum çünkü okuduğumda rahatladım ve kabul etmek isteyip istemediğim, yorgunum!

Duruşum sarktığında daha fazla esnediğimi görüyorum, ne kadar kolay nefes alabileceğimi kısıtlıyor. Bu, kanımdaki oksijeni azaltır ve daha fazla hava almak için vücudumun zorla esnemesine neden olur.