4,5 yaşındaki kızımı oyunla birlikte tonlarca zamana ihtiyaç duymadan yemeye nasıl teşvik edebilirim?

Görünüşe göre kızımız çoğu yiyeceğe çok düşkün değil. Yine de süt sever - her türlü süt, inek, keçi, hatta soya. Yemek yerken sıkıldığını hissediyorum. Tüm yiyecekleri değil, çok yavaş yiyor. Aslında çok az. Yemek yemek için aynı zamanda kötü oynama alışkanlığına girdik. Bu çok genç yaşta başladı. "Oynamak" dediğimde "birlikte oynamak" demek istiyorum. Bu çok yemeyi yavaşlatır. Dün yemeğini bitirmek 1.5 saat sürdü ve aynı zamanda ısırıklar arasında yarı karmaşık bir hikayeyle güzel bir Lego yapısını bitirdik. Hikayede kaleler, ejderhalar, şövalyeler ve bir prenses vardı. Belki biraz kenardayım, ama benim açımdan anlıyorsunuz.

Başka bir deyişle, eğer oyun yoksa, yemek istemiyor (bu yüzden okulda yemek yemiyor). Garip, kuzenleri eşliğinde kendi başına yiyebileceği ve hep birlikte yiyebileceği (güvenli alan?).

Öyleyse sorum şu, kızımızla onunla oynamadan orada nasıl kendi başına yemek yapabilirim?

1. aile olarak yediğinizden emin olun
2. masada oyuncak yok
3. mutlaka çocuğunuzla sohbet etmek değil, masada başkalarıyla konuşarak nasıl sohbet edebileceğinizi gösterin
4. çocuğunuz açlıktan ölmeyecek
5. Bir yemekten önce sütü bir saat kadar sınırlayın, böylece sıvı ile dolu olmaz
6. atıştırmalıklar veriyorsanız, yemekten önceki saat için onları sınırlayın
7. rahatlayın, akşam yemeğinizin tadını çıkarın ve uygun yemeğini gösterin
8. akşam yemeğine zihinsel bir zaman sınırı koy ve sonra akşam yemeğinin bittiğini söyleyerek bitir. (Bu, zamanla akşam yemeğiyle zamanınıza hükmedemeyeceğini fark etmesine izin verecektir)
9. akşam yemeğinden sonra oynamak, o yüzden hala seninle oyun zamanı alır
10. akşam yemeğinden sonra bir buçuk saat boyunca atıştırmalık yok, eğer açsa yemekte yemediğini açıklayın ve atıştırmalık zamanda atıştırmalık servis edilecektir.

Tüm bu kurallar masamızda var ve hepsi yemek yemeyen bir aşamadan geçen (bazıları diğerlerinden daha uzun süren) dört çocukla da çalıştı.

Her zaman 4 sayısını hatırlayın, kendilerini aç bırakmayan çocuklar

Biz (şimdi 3,5 yaşında) oğlum ile benzer bir sorun vardı. Yemek için oturmanın iyi bir alışkanlık olduğunu biliyorduk, bu yüzden sık sık masada yemek yemeye başladık. Direndi, bu yüzden ona yiyecek hazırlamamıza ve ardından yemeğiyle "oynamaya" yardım ederek eğlenmeye çalıştık. Mesela patates kuleleri inşa eder ve onları yiyerek onları yere sererdi. Bu sizin için işe yarayabilir; bizim için geri ateş etti. Yemek yemekten daha çok oynamaya ilgi duymaya başladı. Sonra, hareketsiz oturup yemek istemediğinden yemeğe oturmak bir mücadele haline geldi. Bununla birlikte, kuzeninin evinde kolayca yemek yerdi çünkü dikkati dağılmıştı ve düşünmeden yemek yerdi çünkü herkesin yaptığı buydu. Doğru davranmaya odaklanmadı, bu yüzden düşünmüyordu.

Nihayet (birkaç zor gün sonra) işe yarayan ne masada oturup sabit bir süre yemek oldu. Masada oyuncak yok ve biz onun yemeğiyle oynarken ona çok dikkat etmedik. (Eğer isterse, bu iyiydi.) Günümüz hakkında konuştuk ve hikayeler anlattık ve yarın ne yapacağımıza dair planlar hazırladık. Yemek yemeyi veya yememeyi tartışmadık. Ona sadece on dakika kaldığında ve zaman dolduğunda, "Akşam yemeği zamanı bitti. Biz bulaşıkları aldı ve o oldu.

İlk iki gece, yatmadan önce tekrar yemek için daha kısa bir fırsata sahipti (bu yüzden aç olmaz). Bundan sonra, yemek yeme zamanının (nispeten rutin yemek ve atıştırmalık süreleri var) yemek için oldukça hızlı bir şekilde yakaladı ve dillydallying olmadan yemekte çok daha iyi (ama mükemmel değil) var. Hala masayı kurmamıza ve yiyecekleri hazırlamamıza yardım ediyor ve bazen akşam yemeğinde ne yediğimizi alıyor. Daha mutluyuz, o da öyle.