Hamileyken spor yapmak güvenli midir?

Yakında birkaç doğum günümüz olacak ve eşim 30 hafta hamile kalacak.

Doğum günleri için Ten Pin Bowling ve Paintball planlanmaktadır.

Hamileliğin bu aşamasında bu sporlar yapmak uygun mudur?

On iğneli bowling hiç sorun olmamalı, ancak daha çok mideye paintball yaptırmak, gerilmiş cildi veya doğmamış bebeği etkilemeden yeterince kötü olabileceğinden, paintball için ekstra vücut koruma kullanımını teşvik ediyorum.

Bunun dışında yürekten @ Peter'ın cevabını onaylardım. Karım, kolayca hareket etmesini engelleyecek kadar büyüyene kadar sporlara (kaya tırmanışı dahil) devam etti ve o zaman bile hala 8-10 mil yürüyüşe çıkacaktı.

Özel bir sağlık sorunu yoksa, hamileliği tamam, iyi durumda ve şu ana kadar kendisiyle iyi hissettiği sürece neden hiç olmadığı kadar düzenli fiziksel aktivite yapıyor. Hamileliğinin çoğunda kesinlikle fiziksel aktivite yapmak mümkündür - eğer sağlıklıysa ve hamileliğinden önce düzenli olarak çalışıyorsa.

Sonuç olarak, her zamanki gibi, kendi içsel hislerini ve refahını hissetmek için en iyi konumdadır, bu yüzden (yukarıdaki koşulların yerine getirildiğini varsayarsak) partiye katılmasına izin verirse. Ancak, bunun ortasında ise, onun için yeterli olduğunu hissediyorsa durabilir.

30. hafta sadece üçüncü trimesterde olduğu için, karın (genellikle) hareket etmesini engellemek ya da dengesini önemli ölçüde değiştirmek için henüz büyük olmamalıdır.

Yasal Uyarı: Ben bir tıp doktoru değilim, bu sadece 2 sent değerinde. Şüphe durumunda, bir doktora danışın.

Genel anlamda, hamilelik sırasında spor yapmak uygun, hamileliğinin sağlıklı olduğunu ve hamile kalmadan önce fiziksel olarak aktif olduğunu varsayalım. Bununla birlikte, hamile karnı da biraz hassastır ve mermilerin veya topların veya ayakların veya yüksek hızda mide neyin çarpabileceğinin veya ciddi bir yaralanma gibi ciddi yaralanma riskinin yüksek olduğu herhangi bir spora girmeniz önerilmez. hamileliğe komplikasyonlar ekleyin, yani bowling güvenli iken paintball önermeyeceğimi söylemeye meyilliyim.