Bizim 4 yaşındaki 11 de kadar uykuya dalmaz

Bizim 4 yaşında uyumak gibi değil. Bunun her çocuğun söylediklerine benzediğini biliyorum, ama açıklığa kavuşturayım. Yatmadan ağlamaz, uyumaz.

Onu saat 8 civarında yatağa hazırlamaya başlıyoruz. 8: 30'a kadar yatağında ve ışıklar kapalı. Biz uyurken 11 de gel, o hala uyanık! Yine, ağlamıyor ve korktuğunu söyleyebildiğimiz kadarıyla (salon ışığını yakıyor ve kapı çatlıyor, bu yüzden yapıyoruz).

Sadece ara sıra odasından çıkacak ve genellikle bir yudum su veya lazımlık için. Çoğu zaman sorunsuz bir şekilde yatağına geri döner.

Onu orada oyuncaklarla oynarken veya kitaplara bakarak buluyoruz. Eğer tüm bunları alıp götürmezsek, parmaklarıyla oynarken ya da kendi kendine konuşarak uyanık kalacaktır. Bütün gün evde olması ya da bisikletinde saatlerce dışarıda oynaması önemli değil. Sadece uyuyakalmayacak. Bize her zaman yorgun olmadığını söyler.

Yatıştırıcı müziği denedik ama bu işe yaramıyor. Uyuyana kadar onunla kalmaya çalışırsak, bizimle konuşmaya çalışır. Onunla geri konuşmuyoruz; bize yarın yapmak istediği her şeyi anlatıyor.

Bunun gün boyunca kestireceği için olduğunu düşündük, ama bunu durdurduk. Geç saatlerde uyumuyor ve her gün saat 9: 30'a kadar kalkıyor.

Bu normal mi? Onu daha önce nasıl uyutabileceğimize dair bir fikrin var mı? Bazı çocuklar sadece daha az uyku ister mi?

11 ila 9:30, on buçuk saattir, bu da bol miktarda uyku demektir. Çocuklarım 6: 30'da ve yaklaşık 8: 30'da uyumaya. Programını ayarlamak isterseniz, onu daha erken uyandırarak başlayacağımı düşünüyorum.

Yeterince uyudukları ve program size uygun olduğu sürece, endişelenmezdim.

Okul çağındaki çocuklar, yıpranmış oldukları için küçük çocuklardan çok önce uyumaya başlarlar.

Aslında, bebeklerin kendi uyku rutinlerini bulmasına yardımcı olur ve yatmadan çok daha az stresli hale gelir ve sonunda uzun vadede sessizce uykuya dalmayı öğrenerek daha iyi yerleşirler. Onlar için iyi öğrenilmiş bir derstir.

Daha sonraki bir yatmadan sonraki fayda ise sabahın erken saatlerinde başlamasıdır. Okul çocukları olan bebekler için sabahın erken saatlerindeki zorluklarla, yine biraz uyumak daha kolay. Bu şekilde okul çocukları sabahları ihtiyaç duydukları dikkati alırlar ve daha sonra bebekler gün boyunca ihtiyaç duydukları ilgiye sahip olabilirler. Yorumlardan birinin söylediği gibi, çoğu ebeveyn 9: 30'da uyuyan bir çocuğu çok sevecekti - bu bir lanet değil, bir nimet.

Eğer yeterince uyku alıyorlarsa, bu iyi, yanlış giden tek şey uyuyacakları ve uyanacakları zamandır.

Onları her gün aynı saatte erken uyandırmak ve ona bağlı kalmak için bir rutin ayarlayın. Başka bir deyişle, ne olursa olsun onları aynı anda uyandırır. Erken uyanırlarsa erken uyurlar. Onları sabah 7'de uyandırın ve birkaç gün içinde akşam 7'de uyumaya başlayacaklar.

Dört yaşındaki uyku planımı ayarlamak için birçok farklı yol denedik ve hepsi başarısız oldu. Saat 21: 30'dan önce uykusuz kalıyor. Gerçi yeterince uyuyor, bu yüzden gitmesine izin verdik. Şunu söylemeliyim ki, işyerinde uzun bir günden yorulduğunuzda zor olabilir ve sadece biraz kesinti istiyorsanız, bazı sosyal faydaları vardır. Çoğu arkadaşımızın yaşına sahip olması ve 8 yaşına kadar kalabilmesi, akşam yemeğinden sonra bazı ebeveynler gibi acele etmememiz anlamına gelir.

Muhtemelen uygun bir 8-3 okula gitmeye başladığında kendimizi zor bir süre için kuruyoruz, ancak gerektiği gibi ele alacağız. 2 hafta göz önüne alındığında, çocuğunuzun davranışı hakkında neredeyse her şeyi değiştirebilirsiniz.

09:30 kesinlikle benim için gün bir uyku! Çocuklarım 6: 30 am tarafından okul öncesi için (kendi başlarına uyanmak) ve 8 civarında sorun ile yatağa gitmek. Onlar 2 ve 4 yaşları ve her ikisi de öğleden sonra 1-2 saat hala şekerleme. Daha erken gitmesini istiyorsan, daha önce uyanık olmalı .... bu kadar basit. :-)

"Canavar", "saklambaç" ya da bu çocuğu bir saatten fazla çalıştırmaya çalışan ruhlu oyunlar öneririm. Ne kadar çabuk çöktüklerine şaşırabilirsiniz. Oyunlar için dayanıklılık elde etmek için bir su ısıtıcısı çan dersi almak zorunda kaldım; sağlık yararları beklenmedik bir bonus oldu.