Yeni yürümeye başlayan çocuğumun günlük bakımda olduğu gibi bizim için de yemesini nasıl sağlayabilirim?

Oğlum (şu anda 23 aylık) haftada 5 gün evde bakım hizmeti vermektedir. Günlük bakım sağlayıcısı çocuklar için ev yapımı yemekler pişirir ve atıştırmalıklar sağlar.

Verdiği her rapora göre, oğlum ona sunduğu her şeyi yemeye geldiğinde kesinlikle hiçbir sorun çıkarmaz.

Ancak eşim ve ben hazırladığımız yiyeceklerin çoğunu, hatta restoranlarda aldığımız yiyecekleri bile tatmasını sağlayamıyoruz.

Memnuniyetle yiyeceği küçük bir gıda seçkisi (oldukça eklektik çeşitlilikte) ve genellikle tatmak isteyeceği birkaç yiyecek (örneğin kıyma gibi görünen veya bir tortillaya sarılmış herhangi bir yiyecek, genellikle en az bir ısırık alır).

Bununla birlikte, yiyeceklerin büyük çoğunluğu ona teklif edildiğinde "hayır!" ve kafasını çevirerek. Genellikle bunu yaparken dudaklarında küçük bir gülümseme vardır. Biraz ısrarla, bazen küçük bir miktarını dudaklarından geçebiliriz, ancak genellikle sadece tekrarlanan girişimler onun için bir oyuna dönüştüğü için ve gülerken küçük bir ağız dolusu gizlice girebilirim.

Tipik olarak, ona ne yersek az miktarda sunacağız. Denemeyi reddettiğinde, ona sevdiğini bildiğimiz başka bir şey vereceğiz (tavuk külçeleri, sosisli sandviçler, kuru fasulye, şekersiz elma sosu, hemen hemen her türlü çorba, ızgara peynir, ev yapımı pizzalar, vb.) . Ancak, en azından ne yersek denemesini istiyoruz.

Başka bir şey sunmamaya çalıştık ve o sadece yiyecekleri görmezden gelecek ve gitmek ve oynamak isteyecek (eşim herhangi bir yiyecek olmadan gitmesine izin vermekten rahat değil, bu yüzden sonunda bir şeyler atıştırmalık veya biraz süt alacak Akşam yemeği bitti).

"En azından bir ısırık deneyene kadar gidemezsin" denemeyi denedik. Bu onun için tamamen atipik olan büyük eriyikler ile sonuçlanır. Bu yolda en uzun seyirimiz 45 dakika sürdü ve kısa bir moladan sonra kontrolsüz bir şekilde ağlayarak sona erdi.

"En azından bir ısırık deneyene kadar gidemezsin" diye çok genç olabileceğini hissediyorum. Aynı zamanda, yemek denememenin bizimle oynadığı bir oyun haline geldiği oldukça açık görünüyor. Günlük bakımda herhangi bir sorunu yoktur, ancak bunun nedeni diğer büyük çocukları yemek yemesi ve taklit etmek istemesi olabilir.

Yeni yiyecekler denemesini sağlamanın en iyi yolu nedir?

Açıklığa kavuşturmak için düzenleyin:

Mesele, yemek yemeyi reddetmesi değil, sadece atıştırmalıklar yemesi değil. Bazı yemekleri denemeyi reddediyor, ama başkalarını yiyor.

Akşam yemeği yemeyi reddediyor ve bunun yerine bir tabak dondurma yiyor. Domuz pirzolasını tatmayı reddediyor, ancak bir kase sebze çorbası yiyecek; bir taco (sebzelerle birlikte) yemek için bir hamburgerde burnunu çeviriyor; ya da barbekü tavuk, soğan ve yeşil biber ile ev yapımı tam buğday pizzasının tadını çıkarmak için balık çubuklarını itiyor.

Çocuklar, annem ve babamın bir şey yapmasını sağlayabileceklerini çok erken öğrenirler - günlük bakımda, personelin çok fazla bükülmediğini varsayıyorum.

Şu anda oğlunuzun beklediği takdirde istediği yiyecek türlerini alacağını biliyor gibi görünüyor. Zeki, ha :-) Tek gerçek çözüm,

• Akşam yemeğinizi bitirdikten sonra hala açsanız bir takip seçebilirsiniz. Eğer bitirmezsen, sadece atıştırmalık almazsın.

Bu ilk başta biraz üzülecektir ve ikinizin de bu konuda katı olduğunuzdan emin olmanız gerekir, ya da oyun sadece istediğini elde etmek için birbirinize karşı oynamaya değişecektir (dediğim gibi, bunlar dünyanın en iyi sosyal mühendisleri. !)

He he anlar kez ne istiyor almazsınız ve sadece değişmelidir aç şeyler gidecek - ve aç kalan çocuklar hakkında endişe yok: Bizim doktorlar anlaşılan onlar aç yeterli bir kez bu olacak şey yemek ve bu noktadan olacak zarar görmeden çok yol kat ettim. En azından o yaşta - gençlerin çok daha karmaşık bir senaryosu var, görünüşe göre, bu yüzden sabırsızlanıyorum ...

Bazı görüşler ... kızım 18 aylık ve birkaç ay önce onun yemek ile aynı sorunları vardı.

• Doktorumuz kesinlikle bu yaşta bir veya daha fazla öğünü atlamasına izin verme riskinin olmadığını söyledi. Teklif ettiğimiz şeyi yemiyorsa, başka bir şey ısrar edemez veya sunamazız
• Eşim ve ben (ayrıca ona sık sık bakan annem) çocukları beslemenin çok farklı yolları var. Hepsinin işe yaradığını fark ettik, ancak BİRLİKTE DEĞİL! Şimdi yemekten önce onu nasıl besleyeceğine karar veriyoruz ve başka kimse etkileşime girmiyor.
• Parmaklarla alabileceği küçük parçalar halinde yemek daha iyi çalışıyor gibi görünüyor. Mikrodalgada pişirilen küçük sebzeler gibi sağlıklı ve basit olabilir.
• Ayrıca, önce et, sonra yoğurt, sonra patates püresi gibi ayrı ayrı yemeyi sever. Biz onu çöl önce patates yemek bazen işe yaramaz olduğunu keşfetti.
• Ne zaman o böyle bir çatışma istedi bizim için en iyi gitti onu sadece birkaç dakika (çevirmek veya odadan çıkmak) görmezden etmektir. Bu yüzden yiyecekleri atmaya başladığında, onu erişemeyeceğimiz kadar sakinleşene kadar birkaç dakika bekleriz. Yiyeceklerle savaşmak hiçbir zaman olumlu sonuçlar üretmedi (şişelerden katı yiyeceklere). Yani eğer "ısırık tatmak" etrafında sizinle bu kavga zevk gibi görünüyorsa, o unutmak kadar birkaç hafta için bıraktım.

Masada oyuncaklara izin veriyor musunuz? Bir bebeği, sevdiği herhangi bir oyuncak olduğunda veya sadece parmaklarıyla yemesine izin verdiğimizde onu beslememiz çok daha kolay görünüyor. Ayrıca şimdi biraz kaşık kullanmaya çalışıyor.

Birkaç önerim var:

1) İşten bir gün izin alın ve gündüz bakım sağlayıcısına çocuğunuzun ne yemesini istediğini izlemek için bir gün gözlemleyip gözlemlemediğinizi sorun. Gözlemek. Benzemeye çalışmak. Sunumda bir fark olabilir - evde yemek saatleri ayarlamış ve oturmuş olabilirsiniz ama gündüz bakım sağlayıcısı açık büfe sunum yapıyor olabilir ve çocuklar istedikleri zaman yemek yiyebilirler .

2) 23 aylıkken, çocuklar bağımsızlıklarını arıyorlar. Çocuğunuza kendilerini kolayca besleyebilecekleri yiyecekler veriyor musunuz? 2.5 yaşındaki yeğenim seçici yiyici olarak kabul edilir. Ailesi ve büyükanne ve büyükbabası onu hala kaşıkla besliyor. Onu buğulanmış brokoli ve ızgara peynir ("parmaklar halinde kesilmiş") onu beslemek için izin verdim ve o bol yedik.

3) Çocuğunuza yiyecek hazırlama gücü vermeyi deneyin. Sebzeleri toplamak için bakkallara götürün ve yardım etmelerini sağlayın (yıkayın ve ellerinizle bıçakla elleriyle kesmelerine yardımcı olun) ve pişirdiğinizi gözlemlemelerine izin verin. Ona yaptığın tüm adımları söyle.

• Bir sandviçi eğlenceli bir şekle kesmek için çocuğunuzun bir çerez kesici kullanmasına izin verin (çoğunun güvenli bir şekilde aşağı itmek için kauçuk bir üst kısmı vardır)
• Çocuğunuzun biraz karıştırmasına izin verin. Çırpma teli ve kaşık gibi bir çok mutfak aletinin minyatür versiyonları var
• Çırpılmış yumurta yaptığımızda 16 aylık kızımın tavadaki yumurtaları karıştırmasına izin verdim. Onu taşıyorum ve yanmadığından emin olmak için her türlü önlemi alıyorum. Birkaç saniye kıpırdandıktan sonra sıra bana geldi. Yumurtaları pişirirken hala taşıyorum.

4) Oğlunuzun yemek için bir çocuk boy masa ve sandalye alın. Oğluna masasını kurmasını, temizlemesini ve temizlemesini öğret. Tabaklarını, camını, kaşıklarını ve çatalını kendi başına ulaşabileceği bir rafa koyun. Bu "pratik yaşam egzersizleri" için Montessori önerisidir. Çocuğa tekrarlamayı sevdiği için çocuğa masayı her seferinde aynı şekilde nasıl ayarlayacağınızı gösterirsiniz. Masayı her seferinde aynı şekilde temizleyin ve sandalyelerini içeri itmelerini hatırlatın.

İyi şanslar!

Diğer yorumcuların hiçbirinin yorum yapmadığı şeylerden biri de günlük bakımın grup etkisi. Her şeyi tamamen aynı, aynı yemekleri, aynı sunumu, günün aynı saatinde yapsanız bile, sadece diğer küçük çocukların yediği gerçeği, bazı seçici yiyicileri aniden çok daha az seçici hale getirebilir. Daycares'de yaygın bir fenomen gibi görünüyor.

Evde bu konuda ne yapabileceğinize göre, neyin teklif edildiğini ve ne zaman teklif edildiğini kontrol edebilirsiniz. Kitabınızda kabul edilebilir bir alternatif değilse, akşam yemeğinin yerine dondurma sunmayın. İştahını bozuyorlarsa, öğle yemeğine yakın atıştırmalıklar sunmayın. Akşam yemeğini buzdolabından, soğuktan geri getirmek ve akşam yemeğinden sonra atıştırmalık talep etmesi durumunda tekrar sunmak iyidir. Normal, sağlıklı çocuklar kasıtlı olarak açlıktan ölmeyeceklerdir, eğer bu yiyecek veya yiyecek olmadığına ikna edilirlerse, neredeyse her zaman sunulanları yemeyi seçerler. Annenin bir tedavi veya daha lezzetli bir atıştırmalıkla tatlı konuşabileceğini düşünüyorlarsa, siz verene kadar itmeye devam edecekler. Siz ve eşiniz ve evinizdeki diğer yetişkinler (varsa) arasında sürekli ebeveynlik yapmak önemlidir, neye katılıyorum '

Bazı durumlarda, yemek saatlerinizi çocuğunuzun programına uyacak şekilde ayarlarsanız, program tercihlerinize göre ayarlanmasını beklemekten daha iyi bir başarı elde edebilirsiniz. Öğle yemeği veya akşam yemeği çok geç olduğu, öğle veya akşam yemeği daha erken sunulduğu ve her gün aynı zamanda (ideal olarak, yemeklerin gündüz bakımındaki zamanlarını eşleştirerek) atıştırmalıklar varsa, çok daha fazla yiyeceğini görebilirsiniz. . Oğlumun genellikle benden önce öğle yemeğine acıktığını biliyorum ve eğer açken ona yemek servis edersem çok daha fazla yiyecek.

Ayrıca, çocuğunuzun yaşında, muhtemelen çevresini kontrol altında hissetmek istediği aşamadadır ve ne ve ne zaman ya da yemek yiyeceğini gerçekten kontrol ettiği birkaç şeyden biridir. Ona yiyecek konusunda basit seçimler yapmak onun kontrolünü yerine getirmesine yardımcı olabilir ve savaşı, yemek isteyip istemediğini çedar peyniri mi yoksa peynir mi tercih edeceği, et mi yoksa sadece meyve mi istediği, onun tabağı, ketçapını vb.

VAOV! Burada bir sürü cevabınız var ve her birini okumadığımı itiraf ediyorum, bu yüzden çoğaltırsam özür dilerim.

Rory ne tavsiye ederim özetini özetliyor, ancak bu şekilde birkaç tweaks eklemek istiyorum.

1. Çocuğunuza "denemek" için gereken kural olarak yaşına uyan ısırık sayısını verin. Şimdi onun iki olduğuna inanıyorum, bu yüzden her yeni yiyeceğin iki ısırığını denemeli. Tabağına vereceği her şeyin yaklaşık üç ila dört ısırığını koy. Her şeyden iki ısırık alır ve en sevdiği yemeğin bir kısmında saniyeler isterse, işini yaptı ve yemeğin biraz daha fazlasını alabilir. Ona her şeyden birkaç ekstra ısırık vererek, beğenirse, birkaç ekstra ısırığın tadını çıkarabilir, eğer değilse, tabağındaki her şeyi bitirmesi gerektiğini düşünen bir çocukla kendinizi kurmazsınız ( sonradan kötü haber)
2. Oğlunuzla yeme alışkanlıkları hakkında konuştuğunuzda, her zaman stres (biliyorum, "inilti" doğru) dengesi Ona eşit miktarda veriyorsunuz çünkü sağlıklı bir diyet çeşitlidir ve birçok farklı nefis şey içerir. Biz de onunla iyi bir tavırla konuştuk, güvenilir ve sevilen bir kişinin sizin için büyük bir karışıklık olmadan yaptığı yiyecekleri denemeyi içerir.
3. Denemediği bir yiyecek , tatmin edici bir şekilde deneyene kadar her öğünde servis edilir . Yakında iki ısırığını ilk kez denerse, bir sonraki genişlik için yemeğe tekrar tekrar bakmak zorunda olmadığını öğrenecek. Bir yemek denedikten sonra (ve onu sevmedi) başka bir denemeden önce bir ay kadar bekleyin. Bu, sadece bir şekilde konulmuş ve bu yaşta fark edeceği kadar çelişmemiş doğal bir ödül sistemi kurar. Daha sonra gerçekte bir şeyler kurmuş olsanız da, sonunda denemeye karar vermesine rağmen, bu onun kararı gibi hissediyor.
4. Rory ve bobobobo ile bir çocuğun bu yaşta zararlarına aç olmayacağına katılıyorum. Çılgınca aç olabilirler ve her şeyi görünürde yiyebilirler ve sonra büyümenin çalışma şekli nedeniyle önümüzdeki hafta neredeyse hiç yiyeceğe ihtiyaç duymazlar, ancak aslında kendi küçük bedenlerini dinlemelerine izin verdiğimizde neye ihtiyaçları olduğunu bilmekte oldukça iyidirler (ve don tonlarca şeker, yağ veya tuz eklemeyin - ki bu sizin bilişsel görünüyorsunuz).
5. Karınız sadece "ama akşam yemeği yemediniz" demekten korkarsa. Neden bunu "Peki burada sol taraflarınız var" ve sonra onları yeniden ısıtmıyorsunuz?

Sohbet dediğim gibi, Alice o sadece kahvaltı gorge anlayabildiğini anlayana kadar bu bizim için gerçekten iyi çalıştı. Böyle bir durumda, kahvaltı için kalanlara ciddi olarak hizmet edin - sorun bizim için iki hafta içinde çözüldü. Şimdi (bazen kaba bir şekilde) herhangi bir mücadele vermeden verdiği her şeyin altı ısırığını deniyor ve daha sonra gerçekten sevdiği parçaları daha fazla yemeye devam ediyor.

Ayrıca, Anabel Karmel'in , onları "eğlenceli" hale getiren ve çocuklar için daha çekici hale getiren yiyeceklerin sunumu hakkında tonlarca fikir sunan bir dizi harika yemek kitabına sahip olduğunu da ekleyeceğim - bu yaş grubunun özellikleri ve "parmak gıdaları" oluşturma bunlardan biri zevklerine hitap etmeye devam ediyor.

Kendi sebzelerimizi yetiştirmek ve daha sonra Alice'in temiz hasat ve yıkamasına yardımcı olması, yiyeceklere bakış açısından büyük bir fark yarattı. @ Rhea'nın bu genel fikirden sıyırdığım şeyden bahsettiğine inanıyorum ve ben de bu görüşü benimsiyorum

İLAVE BULMA: Başlangıçta bu cevabı yazdığım için, şu anda umduğum 11 aylık ile gerçekten iyi çalışan gıda "keseleri" ile karşılaştım - sadece şu anda kendisine ne besleyebileceğini yiyecektir. Sprout , çalıştığım ailenin bu amaç için en çok kullandığı şirket ve bu torbalarda gerçekten sağlıklı şeyler olduğunu söylemeliyim! Bebeğin favorilerinden biri brokoli püre ve mutlu bir şekilde Kale'nin ana maddesi olarak yiyor! - keseyi tutan kişi olduğu sürece. Belki de, bunun gibi bir ürünü diğer çabalarla birlikte kullanmak, ihtiyaç duyduğu beslenmeyi aldığından emin olurken, aynı zamanda kendisini besleme özgürlüğüne izin verir (büyük bir karmaşa olmadan?)

btw - Onu beslememe izin vermek için bu küçük çocuğu almaktan çok daha kolay zamanım var - bir süre daha aç olmasına izin vermek için çok daha istekliyim (burada 15-20 dakika başında konuşuyoruz, ben gerçekten biraz zaman ayırın ), önce nefret ettiği şeyleri besleyin ve sonra anneden ve babamdan son olarak sevdiği şeyi verin - bence bu, şeylerin doğal düzeninin bir parçası - bu konuda yalnız hissetmeyin .

Kocam, oğlumuz (16 ay) ile iyi çalışan bir "iki kaşık" bir yaklaşım geliştirdi. Dikkat edin, oyunun kurallarını kabul etene kadar ağlamak biraz zaman aldı, ama uzun vadede en iyisi olduğunu düşünüyorum.

Yaklaşım ona farklı şeylerle iki kaşık sunmaktır. Her ikisi de ona gösterilir, ikisi de onun önünde tutulur. Bir kaşıkta, kesinlikle yemek istediği bir şey var, diğerinde şu anda seçici olduğu bir şey var. Kural, her iki kaşık yenildiğinde, her ikisi de yeniden doldurulur.

Asla çok fazla zorlamayız ve eğer o anda meraklı olmadığı şeyi yediği açıkça mutsuzsa, bir veya iki kaşıktan sonra dururuz. Ama deniyor, çiğniyor, yutuyor ve hemen sevdiği şeyle ödüllendiriliyor. Bir süre sonra, sadece tercih ettiği şeyi yemeye devam etmesine izin verdik. Sizin gibi, sunulan her şey sağlıklı ve yemek zamanlarında hepsi lezzetli.

Oğlunuz günlük bakımda evde olduğundan çok daha iyi yiyorsa, orada ne tür yemekler yendiğini öğrenin ve kendi başınıza pişirmeye çalışın. Yemek zamanı etrafında daha tanıdık olmaya çalışın ve yukarıdaki Michael notları gibi şeyleri sakinleştirmek için dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın. Yapabiliyorsanız, günlük bakımda yemek saatlerinin nasıl ele alındığı hakkında bir fikir edinmeye çalışın, aynı zamanda oğlunuzun cevap verdiği saçma bir tutumun olduğu gündüz bakım sağlayıcısının tutumu da olabilir. Benimkinin sık sık evde ve benimle birlikte, diğer insanlarla yalnız olduğu zamandan daha fazla davrandığını biliyorum, sık sık lokantalarda daha fazla yemek yiyecek, sanki manzara değişikliği onu yemeye yetecek gibi.

Ayrıca, yemek yerinizi değiştirdiğimiz şeyleri yaptım, böylece yeni konumu heyecanlandırmak için oğlumun isteksizliğini geçmesine yardımcı oldu gibi görünüyordu. Dışarıda yemek, bir seçenek varsa, yardımcı olabilir - evde aynı yemeği sağladığınız bir piknik yapın ve yeni manzaranın yardımcı olup olmadığını görün.

Çoğu zaman oğlumuz çok fazla yemek yemeden yemek bıraktık, ama onu bilmeden bir yemekle aynı beslenmeyi sağlayan sağlıklı atıştırmalıklar sağladım.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar basit yiyecekleri tercih eder - yani havuç çubukları, brokoli, et tek başına karmaşık gıdalara - yani çorbalar, salatalar, vb.

Her öğünde çeşitli yiyecekler sunun. Yiyeceğini bildiğiniz bazılarını ve daha önce hiç sevmediği veya hiç görmediği bazılarını ekleyin.

Yeni yürümeye başlayan çocuklar, kendileri için rahat hissetmeden ve denemek isteyeceklerinden önce bir yiyecekleri birçok kez görmelidir. Yetişkinler ilk gördüklerinde bir şeyler denemeye ikna edilebilirler. Yeni yürümeye başlayan çocukların denemeye başlamadan önce yiyeceklere 5 veya daha fazla kez aşina olmaları gerekebilir.

Yemek yiyerek örnek olun ama yemek yemiyorsa bu konuda büyük bir sorun yaratmayın.

Çocuklarımız genellikle aşamalardan geçecek ve aydan aya en sevdikleri şeyleri yemeyi bırakacaklar.

BONUS: Bir şey denemelerini istiyorsanız, tabakta olduğundan emin olun, ancak küçük çocuklar plaka üzerinde değil. Bu bizim küçük çocuklar ile çok iyi çalıştı - gıda başkasının plaka daha iyi tadı.

Bütün bu soruya ilişkin görüşüm, doğanın bu yolu izlemesi gerektiğidir .

Yani, çocuk yeterince açsa sağlıklı yiyecekleri yiyecektir .

Bak, ona bok vermiyorsun. Ona iyiliğe, harika, sağlıklı yiyeceklere dürüst besliyorsunuz. Bilinçaltı zihninde bir yerde pasta ya da kurabiye olacağını bildiği sürece, sadece dışarıda kalırsam , asla sağlıklı yemek yemeyecektir.

Her şeyden önce, aperatif yiyeceklerin besinsel faydasının zayıf olduğunu fark edin. Yüksek şeker gıdalar diyetisyen değilim diyabet vb ben neden olabilir, tüm ı biliyorum olduğu şeker içinde hiçbir besin var ama kalori (bu nedenle dönem "boş kalori"). Dahası şekerin çok fazla kalorisi var - 1 gram şekerin 4 kalorisi var.

Karşılaştırmak:

• 82 g patlıcan 20 kalorinin yanı sıra bir grup besin maddesine sahiptir .
• 82 g şekerde 328 kalori vardır ve ilave besin maddesi yoktur . Açıkça harcadığınız ekstra kaloriler yağ olarak depolanır.

Tamam şimdi, nasıl sağlıklı yiyecekler yemesini sağlayacaksın? Basit.

• O olun lezzetli . Tamamen lezzetli. Lezzetli yapmak için zeytinyağı veya diğer benzeri malzemeleri kullanmaktan korkmayın . Yağlar beyin gelişiminde kullanılır . Dengeleyin.

Gerisi sizindir. Abur cuburları en aza indirmek ve iyi yemekleri en üst düzeye çıkarmak için bir yol bulmalısınız. Onlara bağlıysa,% 100 abur cubur. Ve bu büyüyen bir insan için iyi değil. Bazı abur cubur tamam, ama gerçekten miktarları kontrol etmeniz gerekiyor. Abur cubur ile komik olan şey bağımlılık yapması, ne kadar çok var, o kadar çok istemek.

Gerçekten, diğer kişinin evinde iyi yemek yemesinin nedeninin, bilinçaltı tarafından onun ne sunduğunu bildiği, muhtemelen elde edeceği şey olduğunu düşünüyorum.

Çocukların karmaşık yaratıklar olduğunu unutmayın ve beyinde sadece bilinçli bir karar yoktur - tıpkı bizim gibi (yetişkinler) çocukların da karar vermelerini etkileyen bilinçaltı şeyler vardır.