4 yaşındaki çocuğumu sabah nasıl uyandırmalıyım?

4 yaşındaki çocuğum benim gibi: uyanmaktan nefret ediyor . Onunla tamamen empati kuruyorum ve ailemle beni okula uyandırırken savaş çığlık atan korkunç anılarım var. Onu sabah okula nasıl uyandırırım?

Eskiden çok kolay olurdu, sadece odaya giderdim, ışığı yakardım ve "günaydın" derdim. Yavaş yavaş zorlaştı ve şimdi başını battaniyeyle örttüğü ve “hayır, teşekkür ederim” diye bağırdığı noktaya geldi. veya "git".

Düşündüğüm ilk şey, onun yeterince uyuyamamasıydı. Ama benim gibi, asla yeterli değildir. 13 saat boyunca kolayca uyuyabilirim ve o da maalesef gerçek dünyada işe yaramaz (evet, Doktorumuzla konuştum ve tıbbi sorunları dışladım). Onu erken uyumaya başlayabildiğimiz günlerde bile, sabah kalkmak için gülünç derecede zor.

Topluluğun, 4 yaşındaki çocuğumu sabah uyandırmanın etkili yollarını sağlayabileceği her türlü yardım harika olurdu.

Ben her zaman kendimi bir sabah yükseltici, ama kızım ve kocam kesinlikle DEĞİLDİR! Yaptığım şey onun için müzikte bir sabah rutini yaratmaktı. İlk şarkı Beatles'ın "işte güneş geliyor", bir sonraki şarkı ise "sabah güneşi ve gece ayını aldım". Müziğin kendisi onu her zaman uyandırmaz, bu yüzden içeri girip yanağından bir öpücük vereceğim, arkada veya kolda yumuşak ama sert bir sürtünme ve herhangi bir hareket duymazsam "günaydın" diyorum ilk şarkıya birkaç dakika. Her şarkının bir görevi vardır.

İlk iki şarkı onun "uyandırma ve uzatma şarkıları" dır. Bu ona uyanmak ve kendini daha iyi bir ruh hali içinde almak için bir zaman sınırı VE zaman ve yer verir. Üçüncü Şarkı "Pantolonumdaki Karıncalar". Bittiği zaman giyinmesi ve saçlarını Disney'in Rapunzel'in tema şarkısına fırlatması gerekiyordu. Bu şarkının sonunda müziği duraklatıyorum, saç fırçalama işini kontrol ediyorum ve kahvaltı yapıyoruz. Kahvaltıdan sonra tekrar oynatıyorum ve diş fırçalamak, diş ipi vb. İçin şarkılar var. Bizim için gerçekten iyi çalıştı. Nag yapmam gerekmiyor, ne yapması gerektiğini ve ne kadar süre yapması gerektiğini biliyor ve onu odaklanmış tutuyor.

Sadece uyanmak için, yumuşak ama neşeli bir şarkı ve biraz daha hızlı bir ritim şarkısı, aynı zamanda da yukarı ve belki de biraz daha yüksek sesle şarkı tek başına bir fark yaratabilir. Tüm rutine gerçekten ihtiyacınız yok, ama hepimizin daha iyi bir ruh halinde kalmamıza yardımcı olduğunu düşünüyorum çünkü onu takip etmiyorum ve her 30 saniyede bir yeniden odaklamıyorum.

Elbette rutini öğrenmek, biraz zaman aldı, pratik, izleme ve sabır, ama şimdi onu indirdiğine göre, bunu yapmak için DAHA İYİ ŞİMDİ!

Aslında onu yatmadan rutin için aynı şeyi yaptım: daha fazla bilgi için buraya tıklayın Ben bu amaç için onun odasında koymak benim ipod ve ipod çalar saat dock seviyorum.

Sabah gidip çocuğunuzun problemini yapıyorsunuz.

Çocuklarım bir sabah kalkmak istemedi ve bu geç kalmaya yol açtı. Sonra kalkmaları için onlara ihtiyacım olmadığını fark ettim, evden çıkmaya hazır olmaları gerekti. Bu farkındalıkla, sadece evi terk etmek için giyinmeleri gerektiğine karar verdim, bu yüzden doğru zamanda yataktan çıkmazlarsa, onları yatakta giydirdim ve örtü altına aldım. Zamanla - haftalar - kalktılar ve kendi iradeleriyle kendilerini giydiler. Belki de giyim seçimlerimi beğenmediler?

Giyinmedikleri takdirde kahvaltı yemelerine izin verilmez ve kahvaltıyı tamamlama durumuna bakılmaksızın evden ayrılırken ayrılırız. Herkes kahvaltıyı bitirdikten sonra TV / bilgisayar oyunları devam edebilir, çünkü o noktada boş zamanlarımızda çalışıyoruz.

Ayrıca televizyonda en sevdikleri şovun sesi ile onları yataktan çekerken biraz şansım vardı, ama bu onları giydirmiyor, kahvaltı yapmıyor ve gape-jawed'e baktıktan sonra kapatıyor ona göre ... sorunlu, vokal itiraz üretiyor.

Kendimi korkunç bir erken yükseltici olarak, yakın zamanda uyku döngülerime biraz daha fazla dikkat etmeye başladım. Genellikle, uyanmanın en zor yanı derin bir uykudan uyanmanızdır. Yetişkinlerin çoğu uyku döngüsü bir buçuk saat ile iki saat arasında sürer. Çocuklar genellikle çok daha kısa döngülere sahiptir (muhtemelen sadece 45 dakika).

Kızınızı uygun bir zamanda uyandırmanın bir yolu (döngünün hafif uyku kısmı sırasında) iki alarm saatine sahip olmaktır. İlk alarm daha yumuşak olmalı ve çok sarsıcı olmayan bir şey çalmalıdır ( Hayal ettiğinizde kullanıyorum)Barenaked Ladies tarafından kişisel çalar saatim). Tipik olarak bu sadece hafif bir uykudaysa onu uyandırır. Eğer bundan uyanırsa, o zaman kalkmalıdır. Değilse, muhtemelen ~ 15 dakika sonra başka bir "gerçek" alarmınız olmalıdır (bir yetişkin için tavsiye 30 dakikadır, ancak daha kısa uyku döngüleri göz önüne alındığında daha kısa bir süre tahmin ediyorum). İlk alarm onu ​​uyandırmazsa onu derin bir uykudan uyandırmaya başlamış olmalı, bu yüzden ikincisi daha az sarsıcı olmalı. Muhtemelen buna alışması birkaç hafta sürecek, ancak umarım hafif bir uykudan daha tazelenmiş bir uyanış hissederse uyanmaya daha istekli olacaktır.

Bütün bunlar, bu yöntemi kullanarak uyandığımda kendimi daha iyi hissetsem bile, yine de sabah kalkmaktan nefret ediyorum ve ben duş alıp yiyene kadar genellikle daha iyi hissetmiyorum. Josh'un çocuklarının kendileri için seçtikleri kıyafetlerde evden çıkarken ve muhtemelen kahvaltıyı bitirmeden rahatlık düzeyleri ile ilgili önerileri gibi bazı alternatif motivasyonlar gerekli olabilir.

Kızım 5 ve ben onun erteleme düğmesine vurmak ve onun çalar saat kapatmak izin izin veriyordu, ama daha da kötüleşti, o daha sonra okuldan önce sabah yatağımda almak başladı ve ne yazık ki birlikte uyudum. Daha fazla nagging oldum ve bunun için kendimden nefret ettim. Bu yüzden hepsini değiştirdim ve bu yaklaşımı denedim: alarmı çalıyor, kapatıyor ve beni uyandırıyor. Yatağımdan temelde ve bir çeşit motivasyon ya da ödülle ya da dört gözle beklemesi için küçük bir şeyle ortaya çıkmazsam ve temelde sefil yerine onu olumlu tutar.

Çocukluğumun aksine mutlu anaokulu anıları olmasını istiyorum!

Ona o kadar soğuk ki, küçük kızların yataklarına sürünüp ısınmak için sabahları dolaşan buz gibi soğuk donmuş bezin hikayesini anlatın. Harikalar, özellikle de birkaç dakika önce dondurucuya koyarsanız harikalar.

Çocuklarımı kendi iğrenç müziğimi uyandırıyorum. Bu doğru ... Anahtardan şarkı söylüyorum ve şarkılarımda günaydın diyerek ellerimi çırpıyorum. Onlara gözlerini kapatmasını ve ışığı açmasını söylüyorum. Kıyafetlerini çıkarıyorum ve yatağına yatırıyorum. Sonra onlara hazırlanmalarını söylüyorum ve duştan çıkınca dişlerini kontrol etmek istiyorum. Onları uyandırmadan önce kahvaltılarını hazırladım. Artık sorun yok ama eskiden sahip olduğumda, bir hafta boyunca onları elektronikten topraklıyordum. Bu onları harekete geçirdi. Kararlıyım, tutarlıyım ve sadece beni itmeye çalıştıklarında yapmayı ve takip etmeyi düşündüğüm şeylerle tehdit ediyorum. Çok az ya da hiç problemim yok. Çocuklarım 6 ve 7.