Her zaman farkettim ki çocuğum (henüz doğmamış) çoğunlukla aktif geceleyin rahimde.
Sadece, bu hareketlilik düzeninin, dışarı çıktığında uyku programında bir etkisi olacağını bilmek istedim? İkisi arasında bir ilişki var mı? Eğer öyleyse, o zaman nasıl karşı?
Yanıtlar:
Doğmamış bebeğinizin yanıt verdiği şeylerden biri harekettir, bu nedenle gün içinde hareket ettikçe sürekli sallanır. Geceleri dinlenirken ya da uzanırken geceleri bu çok fazla olmayacak, belki de bebek uyumak için sallanmıyor.
Bununla birlikte, üçümüzle birlikte hareket alışkanlıklarının çoğunun en azından ilk birkaç ay devam ettiğini fark ettik, böylece bebeğinizin aynı kalıba uyduğunu görebilirsiniz.
Buna karşı koymak gerçekten önemli değil - ilk birkaç ay bebeğiniz tarafından sürülmeli: uyurken uyuyun, beslenirken onları besleyin, vb. aylar içinde. Bunun yerine 2 saatlik bir döngüde veya 4 saatlik bir süre içerisinde çalışabilirler.
Ebeveyn adayı olarak kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, yenidoğan uykusunun fiziksel ve zihinsel yönlerini anlamak ve yetişkin uykusundaki farklılıklara kendinizi hazırlamaktır. Piyasada, yenidoğanların daha derinlemesine bilgi almak için okumak isteyebileceğiniz şekilde uyuduklarının nedenlerini açıklayan birçok kitap vardır. Bununla birlikte, bu kitapların özeti olarak (bir uyku uzmanı ya da doktor olmadığım için, devam etmek zorunda olduğum kitapların tümü):
1) Yenidoğanlar her gün 16-18 saat civarında uyurken, bu uyku günün her saati 2-4 saat arasında uzanır. Yenidoğanların 6 haftada gündüz uyku ritimleri olgunlaşana kadar güne ve geceye karşı bir konsepti yoktur. Çocuk doktoruna göre, bir yenidoğanın en uzun uyku süresi 4 saattir. Yenidoğan bebeğinizi gündüz vakti 3 saatte yemek için uyandırırsanız, bu 4 saatlik uykuyu gece boyunca muhafaza edebilirsiniz.
2) Yeni doğanlar ilk önce hafif, aktif uykuya düşer. Bu hafif ve aktif uyku süresi 15-30 dakika sürer. Bu nedenle yeni bir ebeveyn yeni doğmuş bir bebeği uykuya sokabilir ve ardından bebeğin derhal yere koyulup uyandığını bulmak için şaşırır. 3 ile 4 ay arasında bu patern değişecek ve bebek uyku döngüsünün ilk bölümünde derin bir uykuya dalacak.
3) Bebek uyku döngüsü, yetişkin 90 dakikalık uyku döngüsünün aksine yaklaşık 45 dakika sürer. Bu sürenin yarısı REM uykusunda, yarısı REM dışı olarak geçirilir. REM olmayan 4 uyku aşaması içerir: uyku hali (gözler açık olabilir), hafif uyku, derin uyku ve çok derin uyku. Bu 45 dakika kadar, bebekler 1'den 4'e, sonra tekrar 2'ye, sonra REM'e dönecektir. Bu çok zaman değil derin uykuda geçirdi.
4) Bebekler uyku kişiliklerinde çılgınca değişir. Bazı yenidoğanların uyumayı öğrenmek için çok zor zamanları vardır, bazıları bunu yapmak için doğmuş gibi görünmektedir. Ve erken yaşlarda iyi bir uyuyan bile, 3-6 hafta aralığında “uyanabilir” ve daha zor hale gelebilir. Bebeğinizle uykuda çalışın, onu değiştirmeyi beklemeyin.
Yenidoğan uyku çok zor, ama neyse ki yenidoğan evresi kısa.
Ebe ile de benzer bir soruyu tartıştım: “Niye uyumaya hazır olduğumda uyanmaya devam ediyor !!!
Cevabı, fetal aktivitede tipik olarak anlamlı bir fark olmadığı, aksine annenin ne kadar hala olduğu idi. Etrafta geziniyor, hatta oturuyordum ama bazı aktivitelere dikkat ediyorsam (araba sürmek, televizyon seyretmek vb.), Küçük bebek hareketlerini fark etmem daha az olasıdır. Hala yalan söylüyorsam, özellikle rahatlamaya veya uyumaya çalışıyorsam, her seğirme veya tekme daha belirgin olacaktır. Yani bebek için orta derecede aktif bir uyanıklık dönemi son derece Yatakta kalıyorsam uyanıklık süresi, çok aktif olursam orta derecede aktif bir uyanıklık süresi farkedilmez olabilir. (Tabii ki, aslında mümkün. Hangi son derece uyanık bir dönem fark etmek, ancak böyle zamanlarda "ölçümü" etkileyen maternal algı olasılığını düşünün.)
Doğmamış bir çocuğu bulduğum belirli bir zamanda uyumaya teşvik etmenin özel bir yolu yoktur, hamile ve yorgunken dehşete düşmüştüm :-) Doğumdan önce gündüz uyanıklığını teşvik etmeniz çok olası değildir. Her durumda, yenidoğan uyku döngüleri her iki güne de bağlı değildir veya gece; Bebek 24 saat dikkat çekmek için uyanır.