Uyku Eğitimine Yardım

Oğlumuz yaklaşık 3 aylığına dönecek ama henüz kendi başına uyuyamıyor (biz de onu uyuttuk, yatağına koydu, sonra birkaç saat uyudu). Sadece gündüz taşındığında uyur, onu indirdiğimiz an ağlayarak uyanır. Geceleri, annesinin yanında olduğu yatakta bizimle yatar. Bunun olmasına izin verdiğimiz için kendimizi suçluyoruz ama şimdi karım gün boyunca hiçbir şey yapamıyor, onu taşıyabiliyor.

Onu bu alışkanlıktan çıkarmak için ne yapabiliriz? Herhangi bir işaretçi takdir edilecektir.

Gördüğüm gibi, buna yaklaşmanın iki yolu var:

Bir Numaraya Yaklaşım: Snuggler'ınızı kucaklayın Kızım bebekken buna çok benziyordu. Bir süre mola vermek için çaresiz kaldım, "ağlamayı" denedim, ama aynı zamanda reflü yaptığından beri, kendi yatağı üzerinde o kadar kustuğu kadar çalıştı. Kocama bakmak ve benim için "bu sadece yardımcı olmuyor" diye gitmem bir haftadan az sürdü. Bir bebek askısı aldım ve bulaşık yıkamayı, çamaşır yıkamayı ve hepsini bir bebek takılıyken öğrendim (birkaç aydır büyük göbeğimi göbeğimi çarpmaktan kaçınıyordum. . Bizimle uyuyakalmasına izin verdik ve kontrol ettikten sonra tamamen uyuyakaldı (ağzı hafif açık, çırpınan göz kapakları yoktu, derin nefesler ve tamamen topalladı) onu yatağına koyduk ve ihtiyacı olmadan önce biraz zaman geçirdik yine biz (ben). Gece beslenmeleri için, onu besler, yardımcı uyuyana geri sokar ve uyumaya giderdim. Sanırım bu gece beslenmelerine hala ihtiyacı varken, bu şekilde daha fazla uyudum.

O iki yaşındayken hala odasında sallanan sandalyemiz vardı ve birimiz yatağımıza uzandı, birimiz sandalyeyi okurken ya da dışarı çıkarken uyuya kalana kadar bir lap-top üzerinde çalışıyordu oda. Hala gecenin ortasında odamızda yedi yaşından zaman zaman sıkı sıkı dolaşmak için geliyor, ama o geceler çok nadir, geldikleri zaman onlar için neredeyse sevindim. Bazen çok daha azına ihtiyaç duyduğu için snuggling'i özlüyorum. Çoğu gece çok iyi uyur ve seyahat ettiğimizde nerede uyuduğu konusunda çok esnektir (hemen hemen her yerde uyuyabilir).

AVANTAJLARI:

• Bu bebekler, biraz rahat zamanları olduğu sürece her yerde uyuyabilirler.
• Bebeğe yakından bağlı hissetmek ve tüm sarılmalar zevk almak ve böylece bebek.
• Ayrıca birlikte uyursanız, annenin uykusu emzirme sürecinde tamamen kalkmak zorunda kalmaktansa, daha az rahatsız olur.
• Ayrıca askıda onunla emzirmeyi de başardım (bir kere kullanmaya alışınca), eğer zaman zaman gerçek bir sıkıntı içindeysem, öğrenci kağıtlarını ikiye katlayabilir ve sınıflandırabilir ya da bulaşık ya da başka şeyler yapabilirdim.
• Sling, bebek için (daha uygun şekilde kullanıldığında) diğer yerlerden çok daha güvenli bir yerdir ve bebek orada uyuyabilir, izleyebilir, öğrenebilir ve sizinle etkileşime girebilir. bebek yapmak oldukça kolay.

DEZAVANTAJLARI:

• Birbiriyle yalnız zaman geçirme, çocuğun istediği zaman dolaşabileceği için garip ve zor olabilir.
• Her tür şey için kaybedilen zaman anlamına gelebilecek bebeği yere koymak daha uzun sürer.
• Snuggling'in gerekli olduğu aşamada (bir süre devam eder), yatmadan uzakta olduğunuzda dışarı çıkmayı, kutlamayı ve diğer şeyleri zorlaştırır. Yatmadan önce veya sadece yatmadan sonra zaman aşımına uğrayanlar, eğer bir aile üyeniz veya bakıcınız yoksa, herkes gereklidir. çok mevcut ile rahat.

İki Numaralı Yaklaşım: Bebeğe nasıl uyuyacağını öğret Bebek Uyku Eğitim Çözümü (Ya da Belki, NO-Cry Çözümü ya da benzerleri - bunlar hakkında hiçbir deneyimim olmamasına rağmen) Cry yöntemlerini altı ayın altındaki çocuklar için iyi değildir.

Tavsiye ettiğim kitap Suzy Giordano tarafından yazılmıştır ve bu yöntemi kızımızla birlikte kullanmasak da, iki bebek çocuğuyla başarılı bir şekilde kullanan bir aileyi tanıyorum. Kitap, her yaş seviyesindeki çocuklarla neler olup bittiğini ve çocuğunuzun yaşadığı ay aralığına bağlı olarak ne yapılacağını gözden geçirir. Bebeğe ve anne-babalara saygılı ve gördüğümden çok iyi çalışıyor. Altı ay sonra bunun bir unsuru olmasına rağmen gördüğüm çeşitli "çığlık atma" yöntemleri kadar sert değil (ama daha önce sunulan eğitim öncesi eğitimle daha az acı verici yaşlar.

Bu yöntemle, şu anda olduğunuz aşamada, bebeği yavaşça nasıl uyandıracağınız ve bebeği sakin bir şekilde sakin bir şekilde bırakacağımıza değiniyor, böylece bebek kendi başına tekrar uyuyabiliyor ve onu yerleşmeyi öğreniyor. kendi kendine uyku daha sonra da kolaylaşıyor.

AVANTAJLARI

• Eğitildikten sonra, geceleri bebeği uyutmak SÜRE KOLAYDIR ve eğer rutin takip edilirse, HERKES yapabilir.
• Antrenman adımları yaşa uygundur ve bebekle ilgili gelişim basamakları aslında göz önünde bulundurulur, böylece bebeğinizin ruhuna zarar vermeyeceğinizi bilerek huzur içinde dinlenebilmeniz (veya ev işlerini yaparken de ne yapmanız gerektiği).

DEZAVANTAJLARI

• Bebek biraz (ve daha sonra yürümeye başlayan ve okul öncesi çocuklar bile) çok özel bir uyku ortamına ve rutine sınırlıdır. Bu, seyahat etmeyi veya diğer aile üyelerinin ziyaret etmeleri sırasında izin vermelerini zorlaştırır (ayrıca uyku eğitiminde eğitilmemiş bebek bakıcıları) Seyahat, okul öncesi yıllarında bile zor olur çünkü kendi uyku ortamlarında değildirler ve uykuya dalmakta zorlanıyorum.
• Bebek hasta olduğunda ve fazladan uyku gerektiğinde, önerilen rutinlere bağlı kalmak ve yine de fazladan uyumaya izin vermek zor olabilir (benim deneyimlerime göre, kitap bunu düşündüğümden daha iyi ele alabilir. Çocukların yanında olduğumda bunun için geçerli olan eğitimi kullandı).

Başkaları ne söylüyorsa Bebeğinizin uykusu kadar kendi uykunuz da giderken yakından iç içe geçmiştir. Uyku önemlidir ve çok önemlidir, ancak bu "yanlış" ı yapmak, bebeğinizin bir arada uyumasını sağlamak için tüm çabayı göstermediğiniz sürece mümkün değildir. Şimdi birkaç durak, daha sonra bebeğe zarar vermez. Bebeğin şimdi uykuya dalması gerekiyorsa - bu bebeğin kendi başına her zaman zorlanacağı anlamına gelmez. Aynı şekilde, şimdi ağlamanın bir veya iki zamanı, bebeğin büyüdüğü zaman onun yanında olmadığını düşündüğü anlamına gelmez.

Bu tür şeyler asla gerçekten kamp için "kritik" değildir, gerçekte hayatta olduklarını düşünmek isterler. Yüzyıllar boyunca anneler ve babalar gittikçe telafi ediyorlar ve yüzyıllar boyunca çoğu çocuk nispeten iyi dengelenmiş ve üretken sağlıklı yetişkinlere yetişiyor - ağlıyor da dahil değil. Bulmak senin işin Bebeğiniz için ve sizin için çalışan sistem . Eğer annemle babam sağlıklı olmazsa, bebek de olmaz bu yüzden kendine dikkat et (sizin için neyin uygun olduğunu göz önünde bulundurarak dahil) Önemli çok.

Kızım bir bebekken de aynı durumla yaşadım. Yararlı bulduğum bazı fikirler onu bir battaniyenin içine sıkıca sardı (sanırım uykulu bebeklerin bazen uyurken, istemeden kendilerini uyandırırken sarsıcı hareketlerini en aza indirgemesine yardım etti), yatak odasında beyaz ses çıkarıp, ılık bir kiraz koydu. onunla taş yastık (bebekler için bir sıcak su şişesi de çalışır) ve derin bir uykuya dalıncaya kadar onu bırakmayı bekliyor - kolunu vücudundan çekebilmeli ve bırakıp gitmesine izin vermelisin.

Ayrıca bebeğinizin kendi yatağının dışında bir yerde mi uyuyacağını merak ediyorum. Benimki bebek salınımında, yerde bir battaniyenin üzerinde ya da bebek arabasına yaslanmış olarak uyuyacaktı. Kendi yatağımızda en iyi şekilde uyudu - etrafına destek koyduk, böylece düşemedi. Daha sonra yatağı dağıttık ve yerdeki bir futonda uyudum. Sadece beşikten nefret ediyordu.

Bebeğinizin uyumasına yardımcı olma konusunda daha fazla fikir edinmek için Ağlamayan Uyku Çözümü'nü sevdim. İyi şanslar.

Başka bir soru üzerine biri, uyku eğitiminin çocuk yerine ebeveyn için yaşamı daha iyi hale getirmek olduğuna işaret etti ... Modern dünyada bu kadar kötü bir şey olmasa da, buna katılıyorum.

Tanımladığınız gibi ben de oldum ve oğlum aynıydı. Oğlunuz 3 aylık; Tabii ki ebeveyni ile kucaklaşmak istiyor, bundan en iyi şekilde yararlanmak.

Oğlunuzun bakış açısından bakın. Annesiyle neden uyuyamadığını anlayamayacak, tabii ki ağlayacak.

Sen uyumaktan memnun değilsin, tek cevap onu yatağına koymaya devam etmek ve uzun bir uykusuz geceye hazırlıklı olmak.

Son bir düşünce olarak, gina ford yaklaşımı bebeğinizin iradesini kırarak alışkanlıkları "kırıyor". Bazı insanlar için işe yarar, bazıları değil.

Uyku eğitimi, çocuğunuzun bağımsız uyumayı öğrenmesine yardımcı olmakla ilgilidir. Çocuğunuzun kendi kendine yapmayı öğrenmesi gereken ilk şey. Aynı zamanda gün içinde kendinize birkaç dakika zaman ayırmakla da ilgili - huzur içinde duş almayı hak ediyorsunuz. Çocuklarımızla yaklaşık 6 ayda uyku eğitimi aldık. Ferber yöntemi , yine de daha erken başlayabilirsin. Temel olarak, bu gibi çalışır:

• Çocuğunuzu biraz kestirmek için yatıştırıcı bir şeyler söyleyip, cesaret verici sözler koyun. Odadan çıkın.
• Çocuk ağlamaya başlayacak. 30 saniye bekleyin, sonra içeri girin. Bebeği almayın. Sadece yatıştırıcı ve cesaret verici sözlerinizi tekrarlayın, hızlı bir şekilde sarılın veya kafana bir öpücük ekleyin. O zaman odadan çık.
• Çocuk ağlamaya başlayacak. Muhtemelen daha şiddetle. Bu sefer bir iki dakika bekleyin. Yatıştırıcı rutini tekrarlayın. Bebeği almayın.
• Çocuk uyuyana kadar süreyi arttırmaya devam edin. Zaman aralığı arttıkça kendinizi meşgul edin ve çocuğunuza trajedi uygulamadığınızı kendinize hatırlatın. Aksine çocuğunuza bağımsız uyumasını öğretiyorsunuz.

Buradaki fikir çocuğunuzun, uyuyana kadar onu almayacağınızı ve hala orada olduğunuzu (dolayısıyla ziyaretler) öğrenmesi gerektiğidir. Ziyaretler aynı zamanda ebeveyne böyle bir anlam ifade etmemesine yardım eder.

Bunu ilk kez denediğimde, bebeği uykuya daldırmaktan tüm deneyim yaklaşık 1-1 / 2 saat sürdü (çok ağlama) ve sonra 45 dakika uyudu! Sert olmalısın. Bir sonraki şekerleme, cesaretlendirici ziyaretlerim sadece 30 dakika sürdü ve uygun bir 1-1 / 2 saatlik uyku geçirdi. Üçüncü kez, onu bıraktım, cesaretlendirici sözlerimi söyledi ve uzandı ve uyudu - hiç ağlamadı.

Önsöz

Her şeyden önce, ebeveynliğin uykusuz gecelere ve diğer stresli durumlara yol açacağının farkında olması gerekir. Bundan kaçınmanın tek yolu çocuk yapmak değil - bebek değil. Elbette bu, işleri daha yumuşak hale getirmeye çalışmamanız gerektiği anlamına gelmiyor, ama asıl odak noktanız Çocuğunuzun ruh sağlığı . Bu bir denge sorunudur, çünkü uyku eksikliği ruh halinizi etkileyecektir, bu da çocuğun ruh sağlığını da etkileyecektir.

Ferber'in metoduna göre

İkincisi, bilmeniz gereken birkaç şey var. Ferber yöntemi Mary Jo Finch tarafından ilan edilmiştir. Özellikle, uzmanlar tarafından önerilir 6 aydan önce kullanılmamalıdır ve birkaç diğer durumlarda ( rastgele bağlantı ). Fakat dahası, Ferber'in kendisinden alıntı yapalım. 2006 ünlü kitabının tekrarı :

Birçok insan, problemlerin doğası, nedenleri veya ailenin ebeveynlik stilleri ve istekleri ne olursa olsun, tüm uyku problemlerini tedavi etmek için tek bir yöntem önerdiğimi sanıyordu. Daha da kötüsü, başvurdukları belirli yöntem (bu kitapta açıklanan birçok yaklaşımdan yalnızca biri) bazen önerilen tekniklerime aykırı olduğu aynı "çığlık atma" yöntemi olarak yanlış tanımlanmıştır. Sadece bir çocuğu beş yaşına kadar uzun süre ağlamak için uykuya dalıncaya kadar bırakmak, onaylaması gereken bir yaklaşım değildir. Aksine, önerdiğim yaklaşımların çoğu gereksiz ağlamalardan kaçınmak için özel olarak tasarlanmıştır.

Tavsiyeler

Şimdi tavsiyelere geliyor. Onu yere bırakmak istediğinizde, gerçekten iyi bir durumda olduğundan emin olun. derin uyku evresi . Karım sık sık bu aşamada başarısız oluyor çünkü kızımızı bırakmaya çok hevesli. Sizden birkaç (gerçek) dakika bekleyin düşünmek o uyuyor. Size yardımcı olabilecek işaretler olabilir. Mesela kızımız kollarımızda uyuyakaldığında ilk birkaç dakika sonra ağzını açacak ve bu andan sonra beklersek onu indirmesi kolaylaşacak. Sonra birkaç dakika sonra tekrar bir çeşit sarsılma yaşayacak ve bastırması daha da kolay olacak.

Başka bir şey bir yürümeye başlayan çocuk sebepsiz yere ağlamaz. 3 aylık bir süre için zor olabilir, ancak daha büyük bir çocuk için muhtemelen sebebini belirlemeye çalışmakta fayda var. Bunun sebep olduğu anlamına gelmediğine dikkat edin. makul . Fakat makul değilse, en azından buna karşı çıkabilirsiniz. Ve eğer öyleyse, sadece isteği yerine getirmek. Mesela, geçenlerde 2 yaşındaki kızımız onu yatağına koymaya çalıştığımızda histerik olmaya başladı. Sadece karnına yaslamamızı istediğimizi anlamamız günler sürdü. Ağladığımız andan itibaren hemen durdu.

Ayrıca, biz hiçbir zaman sahip olmadık ama belki de çocuğunuzu dengeleyici bir karyolaya yerleştirmeyi deneyebilirsiniz. Elektriksel olarak (anlatamadığım sektör veya batarya) güç gördüm.