6 yaşındaki kızımla travma sonrası stres nasıl ele alınır?


18

4 hafta önce bazı tuhaflıklar pratikte kullanılan bir silahla balkonuma (muhtemelen eğlenmek için) ateş etti. Her neyse, balkon kapımın camı kırıldı. Aynı zamanda 6 kızım hemen yanında oturuyordu, onu yemek yerken. Elbette bu onu çok korkuttu. Eşim o sırada evde idi ve hemen onunla ilgileniyordu.

O zamandan beri kızım genellikle yalnız kalmaktan korkuyor. Daha önce değildi. Neredeyse her gece (o 9 de uyur), o 3 veya 4 am (bazen daha erken) uyanır ve bizim yatak geliyor ve uykusu devam ediyor. Bunu daha önce yapmıyordu. Evde bir şey duyulduğunda (fırının bip sesi gibi), ürküyor. Genel olarak o zamandan beri çok kolay ürküyor.

Sosyal etkileşimlerinin bu kadar fazla etkilenmediğini belirtmeliyim (örneğin okulda, arkadaşları veya öğretmenleri davranışlarında hiçbir fark görmüyor).

Endişelenmeli miyiz? Böyle bir durumu nasıl ele alacağımızı bilmiyoruz. Herhangi bir tavsiye?

Yanıtlar:


15

Küçük travmalar yaşamın bir parçasıdır ve bunu kabul etmeyi öğrenmek büyümenin bir parçasıdır. Bazı düşünceler:

  • Bunun hakkında konuşmak. Olayı tartışırken sakinleştirici bir dil kullanın: Bu bir kazaydı ve bazen kazalar meydana gelir. Bir keresinde bir kaza geçirdim (kısaca açıklayın) ve bacağımı (ya da her neyse) incittim. Beni korkuttu, ama bir süre sonra artık gerçekten düşünmedim. Bu kazada kimsenin yaralanmamasına çok sevindik.
  • Kendini güvende hissettiğinden emin ol. Tekrar kendinden emin olana kadar, gecenin ortasında bile onun için hazır ol. Altı, silah gibi şeyleri işlemek için genç. Bir gece uyuyacak ve bölüm solmaya başlayacak.
  • Ayırma ve uyku sorunları ilgisiz olabilir. Hayat mükemmel olsa bile çocuklar bunun aşamalarından geçer.
  • Onu iyi bir uykuya hazırlayın. Gece boyunca uyumasına yardımcı olursanız, muhtemelen iyileşmesini hızlandıracaktır. Bol bol güneş ışığı aldığından ve gün boyunca egzersiz yaptığından emin olun. Akşam ekran süresini sınırlayın. Rahat bir zihinsel yerde uyumaya göndermek için akşamları birlikte yapmak için rahatlatıcı şeyler bulun (banyo yapın, okuyun, fırında pişirin, masa oyunu oynayın).

13

Sanırım tepkisi sıra dışı değil. Güvenli alanı ihlal edildi ve tekrar güvende hissetmeye başlaması biraz zaman alıyor. Annem ve babamın evi yıkıldığında benzer tepkiler aldı: gölgelerde ani sesler, ani sesler, uygun uyku ve eve girerken biraz endişe. Yavaş yavaş gider.

Bağırsak reaksiyonum mümkün olduğunca çok rahatlık sunmaktır: onun güvenli işaretçisi olmaya çalışın. Günlük etkileşimlerde ona karşı nazik olun. Yeterince sahip oluncaya kadar onunla uyumasına izin verin ve kendi odasında olmak istediğine karar verin. Ve sadece bekle. Ancak bazı insanlar çocuklarıyla birlikte uyurken rahat hissetmezler, bu yüzden onu odasına geri aktarmak isterseniz, onu rahatlatmak için biraz zaman ayırdığınızdan emin olun. Ayrıca, arkadaşlarıyla etkileşimlerinde iyi hissettiği için, belki de arkadaşlarını sık sık davet edebilirsiniz, böylece şu anda güvensiz hissettiği yerde eğlenceli bir zaman geçirir. İstediğiniz şey, kötü deneyimin duygusal belleğinin yavaşça üstesinden gelmek için evdeki iyi deneyimlerdir.

Bu noktada onunla konuşmanın faydalı olup olmayacağından emin değilim. Travmatik deneyimler için bunun hakkında konuşmadan önce biraz zaman geçmenin daha iyi olduğu gösterilmiştir, ancak önerilen bekleme süresinin ne olduğunu bilmiyorum (ve kurallar çocuklar için farklı olabilir)! Ancak konuşmanın çok fazla kötü duyguyu tetiklemediği bir noktada konuşmak faydalıdır. Bu ben olsaydım kulak tarafından oynayacağım bir şeydi.


7

Katıldığım bir ebeveynlik kursunun kilit unsurlarından biri, kontrollü ortamdaki kazaları / tehlikeleri tanıtmaktı. (tabii ki ateş, keskin şeyler vb. ile ilgili, ama burada denenebilir).

Çocuğun kazaların hangi kısmını hatırladığını anlamalısınız. Belirgin bir nedeni olmayan ona ateş eden silah ya da cam kırılması. Cam kırma kısmı, büyük ses vb ise kesinlikle çocuğa bazı büyük cam kırma gösterecektim. (Silahlarla benzemez, orada yorum yok)


2
Merhaba Jayan ve siteye hoş geldiniz. Küçük bir çocuk için cevabınıza katılıyorum (belki de), ancak bu, tüm olayı hatırlama ve bunun bir silah sesi olduğunu anlama kapasitesine sahip altı yaşında bir çocuk. Onu tekrar yüksek seslere duyarsızlaştırmaya çalışmak, muhtemelen diğer bazı stratejilere EK yapmak için iyi bir şey olacaktır.
dengeli anne

4

Mary Jo Finch ve Ana her ikisi de "onun için orada ol" derken haklılar. Onunla uyumasına izin vermek ve bir süre için sinirli olacağını fark etmek, böyle bir olaya doğal bir yanıttır. Ne demek istediğinden emin değilim "pratik için kullanılan silah", ama öyle olsa bile, bu neredeyse herkes için travmatik olur. Atış yüzünden bir pencere kırılması - yakınında oturduğunuz - muhtemelen onun için "küçük bir travma" değildir ve sanki öyle davranılmamalıdır. Aynı zamanda dramayı oynayarak daha da büyütmek istemezsiniz.

Ancak, bu konuda onunla konuşmak tereddüt etmem Ona bu konuda İLE konuşmak değil, ikaz ile de ona. Eğer yine korkar hissediyorsa ve bunu sadece "kazalar olur" ile oynamaya çalışırsanız , onun güvenliğinden gerçekten güvence almazsınız VEYA korkularını kabul eder ve bir başa çıkma mekanizması sunarsınız .

Bir çocuğun yaralanmaya veya ölüme neden olan ciddi "kazalar" fikriyle yüzleşmesi çok önemlidir. Mortalite, tarihte, toplumumuzda şu anda bu yaşta henüz radarlarında değil. Bunu, şeyleri nasıl anladığına bağlı olarak ölüme yakın bir an olarak görüyor olabilir ya da aniden güvenli alanının işgal edildiğini hissedebilir ve çizilmediğinden şanslı - ya da aradaki herhangi bir yerde (ben biliyorum) ve sorunuz belirtmez, bu yüzden siz de emin olamayacağınızı varsayalım ..

Bunun yerine, ona soruları sormanızı öneririm . "Korkunç bir andı ve kimsenin yaralanmamasına çok sevindim. Seni hala korkutan ne?" O zaman sakince ve dürüstçe cevap verin. Cevap verdiğinde ona başa çıkma mekanizmanızı sunun. Daha az korkmanıza yardımcı olmak için ne düşünüyorsunuz? Gerçekte nasıl "tehlikede" olduğuna dair hisleri açısından nerede olduğunu anlayın. Duygularını kabul edin. "Korkmuş hissetmek anlaşılabilir - ilk başta biraz korkmuştum." O zaman korkularına hitap ediyor. Durumun ne kadar tehlikeli olduğunu açıklayın - cam paramparça olursa camı yaralamış olabilir, ancak. . .

Onu güçlendirmenin bir yolunu bulun Kendini daha güvenli hissettirebilecek şeyler için bazı fikirler üzerinde beyin fırtınası yapmasına izin verin. Yeni pencerenin yüklenmesine yardımcı olabilir mi? Misiniz diye daha uzakta onun yatak olduğunu komşusu veya değişimden bir odada uyumaya gibi pek çok odasında ne olursa olsun pencere ile uyumlu değildir (yardım için onu güvende hissediyorum?) Yine, eğer sen fikirler sunarlar, aslında onu daha fazla korkutabilir - benim örneklerim sadece - tüm özellikleri bilmiyorum, ama makul ve gerçekçi ya da en azından durumu hakkında bir güç hissi verecek kadar basit fikirleri olup olmadığını görün.

Konuşmalarınıza, tekrar yapma olasılığını azaltmak için ne yaptığınızı veya ne yapacağınızı söylemeyi de ekleyin. Savaşın parçaladığı bir bölgede veya çok az polis koruması ve çok şiddet barındıran bir şehirde yaşamıyorsanız, muhtemelen en azından komşunuzun silahını bir menzile veya daha güvenli bir yere götürmesini sağlayabilirsiniz. ancak bunu sadece gerçek ise yapın. VEYA lastik mermi kullanıyorsa, ona çürük olabileceği, ancak öldürmeyeceği konusunda güvence verebilirsiniz. Komşu / weirdo daha güvenli silah alışkanlıkları kullanmayacaksa veya bir şekilde yakalanmadıysa ve henüz yapmadıysanız, lütfen onu ve tüm olayı bildirin. Kızınızı raporlara dahil edin - etkinlik versiyonunu paylaşmasına izin verin - resmi olarak bir memurla konuşmak korkutucu olabilir, ancak polis dosyasına eklenecek olayları açıklayan bir mektup yazabilir. Bir milletvekilinin kızı olarak, bir kişinin uygun silah güvenliği önlemleri kullanıp kullanmadığını biliyorum, bu asla olmamıştı.

Son olarak, bir terapisti düşünün. Bir terapistin görmek hala bir damgalamaya sahiptir, ancak iyi eğitimli ve önyargısız bir kulağa sahip olmak çok yardımcı olabilir. Pediatrik terapistler özellikle çocukların kendi engellerini aşmalarına yardımcı olmak için eğitilmiştir ve bir terapist onun hakkında sizden çok daha hızlı ve kolay bir şekilde konuşmasını sağlayabilir (Harika, sevgi dolu, süper bir ebeveyn olmadığınızdan değil, bir yabancıya sevmek, sevdiğiniz birinden daha kolaydır ve bir terapist de onun üzerine açılmasını sağlamak için eğitime sahiptir). Bir Terapist, emrinizde olmayan baş etme mekanizmaları için fikirler de sunabilir. Bir kerelik bir konuşma bile kızınız için BÜYÜK bir fark yaratabilir ve göz önünde bulundurmaya değer.


Çocuk terapisti inanılmaz bir fikir, özellikle de soruna yaklaşma konusundaki düşüncelerini almak
kleineg
Sitemizi kullandığınızda şunları okuyup anladığınızı kabul etmiş olursunuz: Çerez Politikası ve Gizlilik Politikası.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.