Mavi ışık filtreleri aslında mavi ışığı azaltır mı?


10

Bilgisayar ekranımın yaydığı mavi ışık miktarını azaltmak için gözlerim için daha rahat olması gereken Redshift kullanıyorum .

Öyleyse merak ediyorum, ekran gözle görülür bir şekilde kırmızımsıysa, bu aslında normalden daha az mavi ışığın ya da sadece daha fazla kırmızı ışığın olduğu anlamına mı geliyor?

Ya da ikisi aynı şey midir?


Mavi ışık filtreleri ile ne demek istiyorsunuz ? Yazılım araçları veya bazı optik (cam) filtreler?
miroxlav

1
@miroxlav: Yazılım filtrelerine atıfta bulunuyorum
Arthur

Ya biri ya da ikisi olabilir.
David Schwartz

Yanıtlar:


10
  • 2018 güncellemesi sırasında cevabı sorulandan biraz daha geniş yaptım. Umarım birine yardımcı olur.

Redshift veya f.lux gibi yazılım araçları, ekran renk profillerini kırmızı gölgelere ayarlar, böylece maviyi azaltmada bir yol alırlar. Kesinlikle daha az mavi içeren renk tonlarına dönüştürerek maviyi azaltıyorlar.

Bununla birlikte, ekran ışığından beyaz ışığının bir parçası olarak gelen mavi ışık hala kalır, böylece maviyi yalnızca mavi olmayan tüm renklerde değil, siyahta bile ölçebilirsiniz. :)

Bu temel mavi ışık azaltma sizi mutlu ediyorsa, o zaman tamam.

Akşamları TÜM gereksiz renkleri biraz daha azaltmak istiyorsanız (her şeyi kırmızıya, kehribar ya da yeşile çevirmeye ne dersiniz?), NegativeScreen'i yakalayın . (İndirme sayfasındaki kehribar ve yeşil filtreyi bulabilirsiniz.) Artık benzer işlevler Windows 10'da (sürüm 1803 ve üstü), Ayarlar > Erişim Kolaylığı > Renk Filtreleri ve sonra Ctrl+ Win+ ile değiştirilebiliyor C. (Uzun deneyimlerime göre, gece çalışması sırasında beyaz arka planlardan kaçınmak, tüm korumaların en önemli etkisine sahiptir. Ayrıca PWM parlaklık kontrolü olmayan bir monitör.)


Ayrıca maviyi azaltmak için daha ileri adımlar atabilirsiniz:

  1. Sarı lensli gözlük satın alın (veya zaten gözlük kullanıyorsanız sarı lensi kullanın). (Güncelleme: Piyasada sarı olmayan mavi ışık filtreleme lensleri de vardır.)

  2. Yaygın mavi spektrumun bir kısmını azaltarak donanım / yazılım bazında mavi ışık azalmasını çözen gelişmiş mavi azaltma ( BenQ EW2755ZH veya EW2775ZH veya cevabın yazılmasından bu yana tanıtılan diğer markalar ve modeller gibi) ile satın alma ekranı satın alın (alttaki diyagramdaki boşluğa bakın):
    görüntü tanımını buraya girin

    • Bu bir pazarlama sadeleştirmesidir ve bu ekranlar için bazı gerçek ölçümler yapılmalıdır, ancak belli ki burada bazı çalışmalar yapıldı.
  3. Herhangi bir maviyi azaltmak için mükemmel bir çözüm, hiç de NO ışığı yayan bir e-mürekkep monitörü elde etmektir . Kitap okuma deneyimine benzer. Ancak yine de odanızın aydınlatmasını kontrol etmeyi unutmayın; çünkü birçok elektronik ampul, neredeyse hiç bulunmayan geleneksel ampullere kıyasla, ışık spektrumlarında çok fazla mavi renk içerir.

Genel olarak, uzun etkinlikler için dizüstü bilgisayarlar, tabletler, cep telefonları veya giyilebilir cihazlar gibi popüler cihazların ekranlarını kullanmamayı tercih edin . Mavi ışıktan kaçınmak için yapılmamıştır . Üstelik daha titriyorlar ( PWM titreme açıklamasına bakınız ) görme yeteneğine daha fazla zarar veriyor (ve diğer semptomlara neden oluyor). Film izlemek, belge yazmak veya kitap okumak için güvenli bir ekran alın. Bundan sonra kaç yıl sonra gözünüze ihtiyaç duyacağınızı kendiniz için hesaplayın.

Not: BenQ cihazlarıyla ilgili olarak, Düşük Mavi Işık ve Düşük Mavi Işık Artı , düşük mavi ışık teknolojisinin iki neslidir. İlki, ekranda mavi seviyelerini ayarlamak için bir düğme sağlar, ikincisi de aynı ayara sahiptir ve yukarıda gördüğünüz spektrumdaki boşluğu ekler.

Uzun vadede toplanan görme koruması önerileri:

  1. Gece boyunca, video veya görüntülere bakmıyorken ters renklerle çalışın. (NegativeScreen ile ilgili yukarıdaki paragrafa bakın.) Bir kısayol tuşuyla inversiyonu hızla açıp kapatabilirsiniz.

  2. Gözlerini kapattıktan sonra 0,5 ila 2 saniye titriyor mu? Bu PWM parlaklık düzenlemesi ile ekranlar ve bulduğum uyarılara göre, bir süre sonra göz sinirlerine zarar verebilir. Ana ekran saatinizi onsuz cihazlara geçirmeye başlayın. Ekran parlaklığını% 50'ye ayarlayarak ve ardından dönen fanın kanatları aracılığıyla ekrana bakarak kolayca ölçebilirsiniz. Titreşen görürseniz, orada. Geçici çözüm,% 100 parlaklığa ayarlanmış ekranı kullanarak ortadan kaldırılmasıdır. Günümüzde göz bakım monitörleri, titreme tekniği yerine ekranın karartılmasını kullanıyor, böylece hiçbir parlaklıkta titremiyorlar. Bir sonraki monitörünüzün titreşimsiz ilan edildiğinden emin olun (ve fanı kullanarak hala doğrulayabilirsiniz).

  3. Sarı mercek veya klipsler aslında mükemmel mavi ışık filtrelemesi yapar, ancak birçok belirtinin hala devam ettiğini gördüm. Mavi ışığından kaçınmak tedavi edilemez. Genellikle, sorun, akşamları kullanılan yoğun ekran ışığındadır.

  4. E-mürekkep okuyucuyu yalnızca birkaç akşam kullanmaya başlayın (aktif ekran, telefon ya da TV yok). Görme belirtilerinin bir kısmı gitmiyorsa, o zaman mutlaka sadece ekranlar neden olmaz.

  5. Mavi rengini hala parlatan ve bazen yeni, mükemmel mavi karşıtı, titremeye karşı korumanızın üstünde bile titreyen ışığı bile bu eski elektronik ampul kullanmadığınızdan emin olun. :) Bunu kolayca fark edebilirsiniz - arkadan aydınlatmasız e-mürekkep ekranı kullanırken bile, mavi ışık veya titremeyle ilgili sorunlar hala mevcuttur.

  6. Karanlıktaki kötü görüşlerden kurtulmak için, 2-3 gün boyunca 0,5 - 1 litre çiğ havuç suyu her zaman bana yardımcı olur. Meyve sıkacağı çiğ olmalı, çünkü retina restorasyon işini yapan enzimler. Satın alınan sular tipik olarak pastörize edilir, bu nedenle enzimler olmadan.

  7. Ekranın üst kenarının hiçbir zaman göz seviyesinden daha yüksek olmaması gerektiğine dair bir hatırlatma olması, gözlerin daha geniş tutulmasıyla kuru gözlere neden olur.

  8. Test ettiğim monitörler her zaman tasarım tarafından sunulan bazı mavi ışık filtrelemelerine sahip olabilir, ancak önce ayarlarında etkinleştirilmesi gereken özel düşük mavi ışık modlarına sahiptir. Bu yüzden kullanmadan önce monitörü yapılandırın. EIZO ekranlarında, Kağıt Modu'na geçin , Benq'de, Menü > Göz Bakımı > Düşük Mavi Işık Artı > Karanlık Oda'yı (veya o menüde biraz daha düşük bir seviye) ayarlayın.

  9. Ekran parlaklığı ayarı: Ekran kullanımı sırasında, ekrandaki beyaz alanların (özellikle beyaz arka planların) parlaklığı, ekranın yanında tutulan beyaz kağıtla karşılaştırılabilir olmalıdır. Gün boyunca, açıktır. Gece boyunca bu, benzer şekilde ortam ışığına karşılık gelebilir.

Notlar:

  • Belirtilerinizi bilin ve bunları izleyin. "Mavi ışık" bu günlerde popüler bir laf kelimesidir, ancak burada gösterildiği gibi, göz problemlerinin en önemli kısmı bazen diğer farklı faktörlerden ve kötü alışkanlıklardan kaynaklanabilir.

  • Cevabın yazılı olduğu tarihte, yukarıda belirtilen Benq monitörleri, piyasada mavi indirimi olanların tekiydi. 2 yıl sonra, daha fazla model ve marka var, örneğin EIZO FlexScan EV2750 ile deneyime sahibim. Genelde, daima mavi azaltma VE titremeyen özellikleri arayın.


Güncelleme: Üç hafta önce, yukarıda belirtilen ekranı satın aldım, Low Blue Light Plus modunda kullanıyorum ve gözlerimdeki hislerim önemli.
miroxlav

mavi ışık filtre filmi de yansıtıcı parlamayı azaltır mı?
Mikey,

Belirli mavi dalga boylarını fiziksel olarak bloke eden merceklerle gözlük veya klips satın almak, belki de düşük mavi monitör modu veya f.lux gibi bir araç kullanmaya ek olarak (her ikisi de yorulmaya çok yardımcı olan) daha güvenilir bir seçenek olabilir BTW). Yeni satın aldığım BenQ monitörü mavi yoğunluğunu azaltmak için yazılım kullanıyor gibi görünüyor, ancak aslında spektrumun zararlı bölümünü filtrelediğinden emin değilim.
Jon Coombs

@JonCoombs - klip-onlarla aynı fikirdeyim. Ve bana bunun birçok belirtinin arkasındaki mavi ışık olmadığını keşfetmemde yardımcı oldular. Cevabı birçok konuda güncelledim. Bir süre sonra, farkı görmek için orijinal araçlara ve ayarlara geri dönmeyi deneyebilirsiniz.
miroxlav

5

Kısaca: Genel olarak algılanan parlaklık aynı veya düşükse ve ekran size daha az mavi görünüyorsa, o zaman evet, program ekrandan çıkan mavi ışık miktarını azaltmıştır.

Yani, yapabileceğiniz tek şey kırmızı ve yeşile göre mavi oranını azaltmak.

Genel parlaklık size aynı gözüküyorsa, program aynı zamanda parlaklığı aynı tutmak için kırmızı ve / veya yeşil olarak artmıştır.

Sadece kırmızı ve yeşili arttırmak, "daha az mavi" etkiye sahip olacaktı, fakat aynı zamanda görünen genel parlaklığı da arttıracaktı. (Böylece irisiniz muhtemelen kapanacaktı, böylece retinanızda daha az mavi ışık alacaksınız.)

Elbette bir "donanım filtresi" (yani ekranın üzerinde bir parça renkli plastik) elbette hiçbir şey yapamaz, ancak ışığı bir kenara atabilir. Böylece her üç kanal da olduğundan daha kısık olacak. Maviyi diğerlerinden daha fazla karartma yoluyla filtre, ekranın daha sarımsı görünmesini sağlar (ve ayrıca genel olarak daha kısıktır).

daha az kötü mavi?

Bir yorum belki de programın "kötü mavi" ışığın miktarını azaltacağını, onu "daha az kötü mavi" ile değiştirebileceğini öne sürdü. Üzgünüm, bu bir program için veya bir eklenti filtresi için mümkün değildir.

Bilgisayar monitörüne giden sinyaller yalnızca üç farklı "birincil" renk için parlaklık seviyelerini seçmemize izin verir: kırmızı, yeşil, mavi. Bir monitöre "diğer mavi yerine bu maviyi kullan" demenin bir yolu yoktur. Monitörün ürettiği “mavi” ne olursa olsun, elde ettiğiniz şey budur. (Tabii ki yeşil ve kırmızı için aynı.)

Bir LED-arkadan aydınlatmalı monitörden, durum daha katıdır, çünkü LED'lerden gelen "mavi" renklerin tümü oldukça dar bir dalga boyu aralığındadır. (Aslında, neredeyse monokromatiktir - sadece lazerler ve özel laboratuvar ışık kaynakları daha dar spektrumlara sahiptir!) “Beyaz” LED'lerin ürettiği şey: Mavi LED'den büyük mavi bir mızrak ve sonra yeşil ve kırmızıyı kaplayan fosfordan geniş bir renk .

Bir CFL-arkadan aydınlatmalı monitörde "mavi" daha geniş bir bant içindedir ve LED'lerden daha kısa dalga boylarında daha az çıkışa sahiptir. (Aşağıdaki şemaya bakın.) Ancak, monitördeki filtreler hala "mavi" için bu alanın belirli bir bölümünü seçiyor. LCD panel mühendisleri, en iyi renk sunumu için renk filtrelerini seçerler ve bu seçenek monitör tasarımına "dahil edilmiştir". Dünyada, monitörü "mavi için mavi aralığın diğer bölümlerine göre kullandığınız dalga boylarını değiştir" diyerek gönderebileceğiniz bir sinyal yok.

Bununla birlikte, mavi dalga boyu ne kadar kısaysa, o kadar fazla göz yorgunluğu olabilir ve CFL arkadan aydınlatmalı panellerin LED arkadan aydınlatmaya göre daha az göz yorgunluğu üretmesi söz konusu olabilir, çünkü CFL'nin mavisi daha kısa dalga boylarında daha az güce sahiptir. Bazı monitör üreticileri, daha iyi renk doğruluğu nedeniyle (ancak daha yüksek maliyet, daha fazla ağırlık ve kütle ve daha fazla güç tüketimi ile) yüksek fiyatlı "pro" modelleri için CFL'ye bağlı kalmaktadır.

Bu şema, iki farklı LED arka ışık tipinin ve iki farklı CFL tipinin spektrumunu gösterir:

( bir monitör üreticisi olan Eizo'nun bu sayfadaki şeması )

Yani hayır. Hiçbir program monitörün daha kötü maviden daha iyi maviye dönmesine neden olamaz; monitörde değiştirilebilecek başka bir "mavi" yok.

Olsaydı bile, hala aynı problemi yaşıyorduk çünkü tüm "mavi" ışık göz yorgunluğu açısından oldukça benzer. Bunun nedeni mavi ışığa yönelik tüm koni hücrelerimizin ("hangi mavi" ne olursa olsun) görme merkezinden oldukça uzakta olmalarıdır. Ancak kırmızı ve yeşile cevap veren koniler merkezdedir.

Bu nedenle, gözlerimiz, mavi olduğunda , gerçekten kötü bir renk sapması vakasına sahiptir . Diğer bir deyişle, biz kelimenin tam anlamıyla can not mavi detay ve başka bir şey hem doğru odaklanır. Gözlerimizin lensleri birini veya diğerini seçmek zorunda. Ama beynimiz herşeyi odaklanmaya çalışıyor ve bu da lenslerimizi şekillendiren kasları yoruyor.

Bu arada mavimsi bir renk tonuna sahip farların aşırı parlak görünmesinin nedeni: Mavi bileşene iyi odaklanamıyoruz ve beynimiz ortaya çıkan bulanıklığı parlama olarak yorumluyor. Bu yüzden ondan uzak bakmak istiyoruz.

Peki ya bu Benq monitörleri?

Yukarıdakilerin hepsi, renk dengesini değiştirmek için sisteme eklenen f.Lux gibi programlarla ilgili olan OQ ile ilgili olarak yazılmıştır. Fakat Benq'in izleyicileri için (@miroxlav tarafından alıntı yapıldığı gibi) iddiaları hakkında ne düşünüyorsunuz? İyi...

İlk olarak, Benq'in diyagramlarının tasvir ettiği spektrumların evin mühendislik tarafında "karikatür" dediğimiz şeylerden korkuyorum. Bu şekilde geniş, eşit dağılmış spektrumları üreten ve tepe noktası olmayan monitör arka ışıklarında kullanılan ışık kaynağı yoktur! Gerçek bir spektral yoğunluk grafiği yayınlasalardı, Y ekseni üzerinde gösterilen gerçek ışınım seviyeleriyle konuşacak daha kesin bir şeyimiz olurdu.

Peki ne yapıyorlar? Talepleri ile tutarlı ne yapıyor olabilirler (yanıltıcı spektrum tasvirini görmezden geliyorlardı)? Muhtemelen, kısa dalga boyundaki maviyi engellemek için bir renk filtresi eklenmiş olarak bir CFL kullanıyorlar.

Diğer bir olasılık, daha uzun dalga boylu mavi LED kullanan "beyaz" LED'ler olacaktır ... ama bunlar oldukça verimsiz olacaktır. Ve yine üçüncüsü, çok pahalı bir olasılık, daha uzun bir dalga boyu için seçilen "mavi" olan gerçek RGB LED'leri olacaktır.

Ancak bu seçeneklerden herhangi biri renk yorumlaması konusunda açık bir soru bırakır. LED'lere göre CFL'lerin daha iyi renk sunumu, kısmen ışıklarının bu kısa dalga boylu mavileri (sadece dar bir zirvede değil) içerdiğinden dolayıdır. Bu mavileri çoğaltmak için (çivit mavisi ve menekşe) monitör sadece bu renkleri yaymak zorundadır. Gözlerimizi onları algılamak için başka bir yol yok. Kırmızı ve maviyi karıştırmak, genellikle menekşe yerine kullanılan "mor" veya daha doğru bir şekilde "macenta" verir. Ancak gerçek bir menekşe ile aynı görünmüyor (yani "mavi" aralıktaki en kısa dalga boyu).


Miroxslav'dan gelen cevabın daha iyi olduğunu düşünüyorum çünkü mavi ışığın hepsi eşit derecede kötü değil. Kötü bir maviyi daha az kötü bir mavi ile filtrelemek ve / veya değiştirmek mümkündür.
Jon Coombs

@JonCoombs Yorumdaki amacına cevap vermiştim ancak cevap çok uzadı, bu yüzden cevabımı gerçek cevabıma taşıdım. btw, ekran üzerine yerleştirilen filtreler kesinlikle bir dalga boyunu veya bir dalga boyunu bir diğeriyle değiştiremez. Bir filtrenin yapabileceği tek şey, bazı dalga boylarının seviyesini azaltmaktır.
Jamie Hanrahan

En iyi cevap. Çok bilgilendirici ve batıl inançtan kurtuluyor.
zx485

@JamieHanrahan, teşekkürler. Saf yazılımın bu mavi dalga boylarını “filtreleyebildiğini” ve “değiştirebildiğini” iddia etmek istememiştim. Dün bir BenQ aldım ve "Low Blue Light" in açılıp kapatılabilen bir mod olduğunu öğrendim. Bu, (a) tümünün (b) filtrelenmiş bir ışık kaynağına geçmediği ya da (c) her zaman açık olan bir fiziksel filtreye sahip olmadıkları sürece ("zararlı" dalga boylarını bloke etme), yazılımın sadece ayarlama yapması gerektiğini gösteriyor bundan aşağı yöndeki mavi seviyeler. Keşke yaptıkları hakkında bilgi bulabilseydim.
Jon Coombs

Hangi Benq modelini aldın?
Jamie Hanrahan

0

Alternatif olarak:

  1. E-INK okuyucularını düşünebilirsiniz (KINDLE, Dasung ... gibi).
  2. Parlama önleyici gözlüklere ihtiyacınız var.
  3. Okumayı tavsiye ederim: Göz yorgunluğunu önlemek için monitörler nasıl kullanılır ?

Bu gerçekten soruda sorulanı ele almıyor.
fixer1234

@ fixer1234 onun kişisel görüşünü düşünüyorum. Cevap, bu gibi sorulara neden olan temel sorunlara yönelik adreslerdir.
T.Todua

Soru maviyi azaltmanın alternatif yolları hakkında değil. Bu, kırmızıya kayma gibi filtrelerin mekanizması hakkında ve gerçekte maviyi azaltıp azaltmadıklarını veya sadece maskeleyip silmedikleriyle ilgili: "ekran gözle görülür bir şekilde kırmızımsıysa, bu aslında normalden daha az mavi ışığın mı yoksa basitçe kırmızı ışığın mı olduğu anlamına mı geliyor?" Bu cevabın sorulanla hiçbir ilgisi yok.
fixer1234
Sitemizi kullandığınızda şunları okuyup anladığınızı kabul etmiş olursunuz: Çerez Politikası ve Gizlilik Politikası.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.