Göz yorgunluğunu azaltabileceğim iyi ekran ayarları nelerdir? [kapalı]

Bilgisayar oyunu oynarım. Ayrıca akıllı telefonumda ve televizyonumda dizi izliyorum. Ayrıca her 2-3 günde bir çok okumalıyım. Bazen, günde sadece 4 saat boyunca oyun oynamak, başımı ağrıtıyor.

Bilgisayarımda f.lux ve akıllı telefonumda Eye Filter Protector uygulamasının her ikisini de ekrandan gelen mavi ışığı filtrelemek için yerleştirdim. Ancak yine de akıllı telefonumda her 20 dakikalık bölümle birlikte TV dizileri izlemek, Göz Filtresi Koruyucu uygulamasının arka planda kalmasıyla göz yorgunluğuna yol açıyor. Bilgisayarımdaki f.lux, bilgisayar oyunları oynadığımda etkin görünmüyor.

Göz yorgunluğunu azaltmak için hem bilgisayar hem de akıllı telefondaki ekran ayarlarımı ince ayarlayabilmemin bazı yolları nelerdir? Ekran ayarlarında tek renkliğe gitmek göz yorgunluğunu azaltır mı?

Bilgisayarı ve akıllı telefonu daha az kullanmak yardımcı olabilir mi?

Bu, bireysel farklılıkların çizgileri boyunca daha fazla ses çıkarıyor; bunun anlamı, günde 20 saat boyunca baş ağrıları olmadan herhangi bir ekrana bakabiliyorum. Spektrumun diğer tarafında ses çıkarıyorsunuz. Herkes farklı, bu yüzden durumunuza tek bir cevap bekleyemeyiz.

Büyük olasılıkla kendiniz için ayarlarla oynamak zorundasınız ve neyin işe yaradığını görün. Ekran parlaklığı, yazı tipi boyutu (okunması kolay yazı tipleriyle kolayca yapışabilir) ile oynamaya çalışın, ekranlarla kısa aralıklarla gününüzü çalışın, belki de negatif bir kontrast deneyin - siyah beyaz olur ve beyaz siyah olur.

Heck, belki de ekranınızı tek bir açıya yatırmayı deneyin. Aklınıza gelebilecek her şeyi deneyin ve içgüdülerinizin denemek için yeni fikirler geliştirmesine izin verin.