Afrika'da aşırı kuru hava ile başa çıkmak

Birkaç yıl önce Sahra'da bir gece kaldım. Çok yüksek nemli bir iklimde yaşıyorum, bu yüzden aşırı kuru çöl havası tam anlamıyla beni boğuyordu ve uyku imkansızdı. Bununla sadece gece boyunca burnuma ve ağza nemli bir bez sararak başa çıkmayı başardım. Yakında ortalama nemin sadece% 11 (!) Olduğu Namibya'da yaklaşık 2 hafta geçireceğim, bu yüzden yüksek neme uyarlanmış vücudumun nasıl baş edeceğinden endişe ediyorum.

Herhangi birinin yararlı ipucu var mı?

Kış mevsimlerine giderken benzer sorunlarla karşılaşıyorum.

• Sulu kalın. Suyu tam uyuduğunuz yerde tutun.
• İyi cilt bakımı, nemlendiriciler, dudak kremi , burun nemlendirici uygulayın (evet, bu bir şey;)
• Oda nemlendiricisi getirin / satın alın. Bir bardak suyu kaynatmak bile yardımcı olacaktır.
• Başın çarşafın altında uyu

Artı tarafta, her gün harika bir saç günü olacak!

Tam tersinden geliyor ve tam tersi bir soru sorduktan sonra , farklı iklimler arasında geçiş yapmak artık bana çok tanıdık geliyor. Bazı insanlar diğerlerinden daha iyi adapte gibi göründüğü için, bu gerçekten kişiye bağlıdır. Zamanla, çoğu biraz daha iyi hissediyorum ama kişisel olarak asla yüksek nemli yerlere tamamen alışmadım, bu yüzden belki de çok kuru yerlerde tamamen yönetemezsiniz.

Nemli bez mükemmel bir numara. Buradaki yerlerde çok sıcak havanın burnuma girmesini yavaşlatmak için bile kullanıyorum, bu benim için çok sıcak. Seyahat ederken iyi bir şekilde iyileşmeniz gerektiğinden bunu uyurken yapmaya devam edin.

Şimdi, bir otelde kalıyorsanız, bazı yerlerde nemlendiriciler var. Havayı suyla serpiştiren ıslak fanlar da vardır. Şahsen bunlar beni çok daha rahatsız ediyor, ancak birçok insanın popüler olması için onları sevmesi gerekiyor.

Gün boyunca ve aktivitelere devam ederken, ilaçsız bir burun spreyi kullanın. Tuz çözeltisi en yaygın olanıdır, ancak nemlendirici ajan olarak daha uzun süre dayanan aloe ile bazıları vardır. Aşırıya kaçmamanızı tavsiye ederim, böylece giderek daha kuru havayı soluyarak iklime daha yavaş alışabilirsiniz.

Bir nemlendiriciyi yanınızda getirebilirsiniz (veya varış noktanızda bir tane satın alabilirsiniz). Bu gece yardımcı olacaktır. Gün boyunca bol su içtiğinizden emin olun.

Açıkçası, bu sadece kapalı pencereleri olan bir yerde uyursanız işe yarayacaktır; çölü nemlendiremezsin ...