Enlemin değiştirilmesi uykuyu etkiler mi?

Boylamı değiştirmek uykuyu etkiler - buna jet-lag denir.

Ancak değişen enlem uykuyu etkiler mi? Örneğin, Sydney'den Tokyo'ya uçmak, birincisi kışın ve ikincisi yaz mevsimindeyken, uyku üzerinde herhangi bir etkisi var mı? Eğer öyleyse, bunun için bir terim var mı?

Yaz aylarında yeterince dümdüz seyahat ediyorsanız, Geceyarısı Güneşinin ülkesine ulaşırsınız. Bu kesinlikle birçok insan için uyku berbat. Haziran veya Temmuz aylarında İngiltere'de veya Almanya'da günler tam olarak kısa olmasa da, hava kararmayacak kadar farklı bir hikaye.

Uzak kuzeyde yaşıyorum ve Mayıs ayında ABD'de bir ay geçirdim. Batıya doğru seyahat ettiğimde jetlag'den çok fazla acı çekmedim, ancak Haziran başında tekrar doğuya gittiğimde, bir gecenin (Güneş'in 3 gün önce Mayıs ayından bu yana ilk kez tekrar ayarlandığı) eksik olması kesinlikle karmaşık bir faktördü. Bu geri döndükten sonra gece 0:15 benim yatak odasından görünümü olduğunu.

2ll.me , uzun kuzey-güney uçuşlarının diğer saat dilimi geçiş uçuşlarında yaşanan jetlag ile aynı semptomları aldığını iddia ettiğim tek sitedir .

Diğer her yerde, bunun sadece zaman dilimlerini değiştirdiğini duyacaksınız.

Gerçekten de, uzun kuzey-güney havalarının uzun uçuştan ve belki de uzun yolculuktan uzun bir araba yolculuğundan sonra yorulduğunuz şekilde 'yorgun' olmaları daha olasıdır.

Bununla birlikte, kış ortasında veya yaz ortasında mevsimleri birkaç kez değiştirdikten sonra şunu söyleyebilirim:

Londra'dan Güney Afrika'ya ve geri, Londra'dan NZ'ye ve birkaç kez geri döndüm ve ABD / Kanada ve NZ arasında kesinlikle gündüz saatlerini fark ettim. Sanırım bu, enleminiz ve sezonun sahnesi ne kadar yüksek olursa, psikolojik bir şok olurdu. 16 saat gün ışığından 6'ya geçmek oldukça üzücü olabilir ve ilk hafta yazımın ortalarında İngiltere'de çılgın uzun akşamları rahatsız ediyordum.

Londra ve NZ arasında kesinlikle jetlag alırsınız. Doğuya uçarsa acımasız. Ancak ABD ve Aus arasında, neredeyse hiçbir şey yok ve bir gecede Londra'dan Güney Afrika'ya ve geriye, hiçbir şey fark etmedim.

Ama bir kelime mi? Muhtemelen sadece 'yorgunluk' :)

Düzenle

Bu yüzden seyahatten sonraki gün veya hafta hakkında konuştuğunuzu varsayıyorum - ancak, bilimin gerçekten enlem ile uykunuzu nasıl etkilediği arasında bir bağlantı bulduğunu belirtmek gerekir .

“Ekvator yakınında yaşayan insanlar erken kalkan ve daha erken uyuma eğilimi gösterirler. Kutuplara daha yakın, bireyler daha fazla vezikül haline gelir (daha sonra yükselir ve daha sonra uyuyacaklar), "Universidade de São Paulo (USP) Sanat, Bilim ve Beşeri Bilimler Okulu profesörü Mario Pedrazzoli

Bana hiç olmadı. Seyahat ettiğim en uzun süre Tampa Koyu'na giden Detroit. Bu şekilde düşünün, çünkü hala aynı saat dilimindesiniz ve yaptığınız tek aktivite uyku düzenini etkilemeyen seyahat (Sydney ve Tokyo zaman dilimleri arasında bir saat farkı olsa da).