Uçakta uyumaya çalışırken kafamın sarkmasını nasıl önlerim?

Koltuk arkası dayanana kadar alçaltılmış olsa bile, uyumayı denediğimde başım öne sarkıyor. Bu da yakında sert bir boyunla veya "kafa sarsıntısı" yüzünden uyanmamı sağlıyor.

Boyun yastıkları çalışmıyor. Birini boynumun arkasına koymak anlamsız çünkü başımın öne düşmesini engellemiyor. Ve boynumun önünde kullanamayacak kadar küçükler.

Bu yöntemi denemedim , ancak bu soruyu gördüğümde aklıma hemen gelen buydu:

Sadece bu sorunu önlemek için sırtımda yastığımın arkasındaki boşlukla birlikte - ya da yanlara doğru boyun yastığı kullandım. Ancak en iyi önleme tamamen sırt üstü olmak değil. Kulağınızın (veya daha iyi hala elmacık kemiğinizin) koltuk arkalığı üzerinde durması için çenenizi biraz çevirin ve çeneniz göğsünüze doğru gitmeyecektir.

Bundan daha önce kimsenin bahsetmediğine biraz şaşırdım, ancak bir pencere koltuğu almak ve kabinin kenarına yaslamak, bu durumun üstesinden gelmek için yararlıdır, çünkü uyumak için daha yatkın bir açıya sahip olmanızı sağlar. Tabii ki, bu uçağa bağlı olacaktır. Duvarların, kabinin eğriliğinin baş hizasında içe doğru çıkmasına neden olduğu küçük bölgesel jetlerde olduğundan, düşeylerin makul bir dikey yaklaşımı olduğu büyük, geniş gövdeli bir jette çok daha iyi çalışır. Yine de bunu 737 boyutunda ve yukarı uçağında birçok kez yaptım. Oldukça iyi çalışıyor. Ek bir avantajı, koltuklarınızı çok fazla (veya hiç) arkaya yatırmanız gerekmemesidir; bu da arkanızdaki kişi tarafından çok fazla oturma alanı bulunmayan yoğun paketlenmiş yerel veya bölgesel konfigürasyon kabinlerinde takdir edilecektir. Bu kısım değil Ancak, herkesin geriye yaslanmasının beklendiği (ve genellikle buna göre daha geniş koltuk aralığına sahip olan) uzun uçuşlarda olduğu kadar. Bunun en büyük dezavantajı muhtemelen türbülanstır. Kabinin yan tarafında, koltuğunuzda olduğu gibi türbülansı hafifletmek için fazla yalıtım yoktur, bu yüzden kesinlikle daha fazlasını hissedeceksiniz. Genelde türbülansı hafifletmek için başımla kabinin yanı arasında bir yastık ya da katlanmış bir battaniye kullanmaya çalışıyorum (ve daha şiddetli türbülans durumunda kafamın başımın çarpmasını önlemek için). Bunu kesinlikle daha fazla hissedeceğim. Genelde türbülansı hafifletmek için başımla kabinin yanı arasında bir yastık ya da katlanmış bir battaniye kullanmaya çalışıyorum (ve daha şiddetli türbülans durumunda kafamın başımın çarpmasını önlemek için). Bunu kesinlikle daha fazla hissedeceğim. Genelde türbülansı hafifletmek için başımla kabinin yanı arasında bir yastık ya da katlanmış bir battaniye kullanmaya çalışıyorum (ve daha şiddetli türbülans durumunda kafamın başımın çarpmasını önlemek için).

Bu olasılığı engelleyen, her iki tarafa da katlanabilen (veya her iki tarafta da kalıcı çıkıntılar bulunan) ayarlanabilir koltuk başlıkları bulunan uçaklarda, başım yan tarafa dönecek şekilde sandalyeye biraz çapraz oturmayı faydalı buldum. yüzümün yanı başlığın arkasına uzanıyor ve alnım başlığın yan çıkıntısı ile öne doğru düşüyor. Elbette, vücudunuzu o kadar uzağa döndürmediğinizden emin olun (bacaklarınız nispeten uzun olduğundan, bu sınırlama beni çok fazla dönmemi engeller).

Tabii ki, en iyi çözüm iş dünyasında veya birinci sınıfta tamamen düz bir şekilde oturmaktır, ancak sanırım bu, çoğu kişinin bu sorunun cevaplarını aramasına bir seçenek değil (ve genellikle benim için bir seçenek değil). ya.)

Kişisel bir deneyimim yok, ancak bu soruyu okurken aklıma ilk gelen şey şuydu:

Buradan satın alabilirsiniz . Studiobananathings tarafından Ostrichpillow olarak adlandırılır.

Kısa mesafeli uçuşlarda tepsi tablasını aşağıya yatırdım ve aşırı rahat olmayan bir yastık olarak kullanmak için kollarımın üzerinde duruyorum, ancak genellikle bir saat kadar uyumam.

Geriye uzanmak yerine uyurken, tepsi tablasının içine doğru eğilmenizi sağlayacak şekilde tasarlanmış bir yastığı düşünebilirsiniz. Bu tür popüler seçeneklerden biri , SkyMall kataloğundaki Skyrest Seyahat Yastığı olacaktır . Kısa torso kullanıyorsanız, böyle bir ceketi tepsi tablasındaki bir topun içine yuvarlayarak simüle edebilirsiniz.

Ayrıca çene altında biraz destek veren Uykuya Alma Küpesi Yakalama adı verilen bir şey var, ancak yine de baş-omuz bölgenizin öne çökmesini engellemiyor. Seyahat ederken genellikle başımın arkasına sarılı alnım etrafındaki bir kayışla birlikte kullanırım (tıpkı Ilmari'nin fikri gibi). Saçma göründüğümü biliyorum ama uyku uyku!

Kısa insanların otobüslerde ve uçaklarda uyuması özellikle zordur, çünkü çoğu kişi uzun boylu insanlar için konturludur, bu nedenle sırtlarımız kambur bir pozisyona zorlanır ve kafalarımız ve çenelerimiz ne olursa olsun aşağı düşer! BT Sky Rest Pillow'ı da denedim ve çok iyiydi. Tek eleştirdiğim nefes almadığı (yumuşak dokulu vinilden yapılmış olduğu için) ve plastik-y kokuyordu. Ama güzel, çünkü eritilebilir.

Bir sonraki projem Seyahat Halosu satın almak ve arka yastıklara cırt cırt takarken, aynı zamanda koltuğun etrafında cırt cırtlı bir bant kullanmak. Arkanıza yaslanın, böylece başım temelde koltuğa oturdu ve işte ...? Kafanı geride tutacak bir şey! Bunu da deneyebilirsiniz. İyi şanslar!!

Bazı boyun yastığı çeşitlerinde bir sabitleme mekanizması bulunur, bu nedenle yastığın bir kısmı başınızın sarkmasını önler.

Eşarp olarak giyilen bir uçuş battaniyesi (ikiye katlanmış ve ilmeğin içine sokulmuş) öndeki ilmek sık sık yardımcı olabilir. Ayrıca boynunuzu sıcak tutar.

Düşmüş Kafa Sendromu'nu (Floppy Head Sendromu ve Kafa Ptosisi olarak da bilinir) almış olabilirsiniz. Sırt boyun kaslarının zayıflığını içeren bir durumdur. Bunun hakkında doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz. Bu sendrom nedeniyle kafanızın öne düşmesini engellemenin en iyi non-invazif yollarından biri, oturma pozisyonunda uyuma riski / şansı olduğunda düz, eski bir boyun desteği kullanmaktır. Umarım bu yardımcı olur, iyi şanslar.

Not: Lütfen doğaçlama sargılara ve uyurken sizi boğabilecek herhangi bir şeye dikkat edin.