Hamileyken bisiklete binme için ipuçları ve güvenli mi?

Açıklığa kavuşturmak için bunu karım için soruyorum!

Blog makaleleri ve diğer web sayfaları hamile bisiklete binme güvenliği konusunda farklıdır. Çoğu, iyi olduğunu düşünüyor gibi görünüyor, ancak bazıları hamile bir kadının dengesinin hamileliğin sonlarında çarpılacağını düşünüyor. Bu konuda ne kadar endişe duymamız gerektiğine ışık tutacak deneyim veya bilgiye sahip olan var mı?

Web sayfalarına örnek: 1 , 2 (daha fazlası var ama hepsini göndermek için yeterli üne sahip değilim)

Buna ek olarak, herkes hamile bisiklet için rahatlık konusunda tavsiyeye sahip mi - hamile bir kadın için bisikletle rahatsız oluyor ve buna karşı hafiflemenin iyi yolları var mı? Bebek titreşimlere karşı iyi yastıklanmış mı?

Bilgelik parçacıkları ve tam cevaplar takdir edildi.

Bu olmalı

• sahip olabileceğimiz en fikir tabanlı sorulardan biri ve

• mantıklı bir şekilde başa çıkmak için en önemlilerinden biri.

İlk olarak, güvenli olanın kadının kendi davranış geçmişine ve hamilelik durumuna bağlı olduğu söylenmelidir. Kesinlikle yeni aktif sporlara katılmamalıdır .

Bazı rekabetçi spor yasak besbelli değil kadın veya çocuğa herhangi bir risk aracılığıyla, katılımcı hamile kadınlar, ama o iki avantajı vardır, çünkü. Daha büyük bir kan kaynağı var ve rakiplerin "kolay gitmesi" muhtemel. Rekabetçi squash oynadığımda durumun bu olduğunu hatırlıyorum.

Çocuklarımın annesi her iki gebelikte de yedi aya kadar bisikletle (yol bisikletinde) bisiklete bindi. Ekstra kan kaynağıyla beni tepelerde geride bırakacaktı! Sadece karnı üst çubuğa çarptığında durdu. Her iki gebeliğin tamamen normal olduğu söylenmelidir. Zaten bir bisikletçi olduğu için devam edebileceğini, ancak sorunların ortaya çıkması durumunda mantıklı ve durması gerektiğini kabul eden Ob ile bisiklet sürmeyi tartıştı . Haftada 3 seferde yaklaşık 60km (38 mi) bisiklete bindi.

Dengesinin değiştiğini fark etti. Etkinliği sürekli yaparak buna adapte oldu.

Önerilerim

• Kadın doğum uzmanını dinleyin. Bu kişiyi rehberliği için, bir nedenden dolayı seçtiniz.

• Sadece zaten düzenli ve güvenli bir bisikletçi varsa bisiklet sürün.

• Her zaman tanıdık, güvenli yerlerde ve bir arkadaşınızla sürün.

• Argümanlarında duygusal şantaj kullananları görmezden gel. Bu duygusal bir konu; dengeli bir karar oluşturmak için açık ve somut iddialara ihtiyaç duyar.

• Her aktivite, hiçbir aktivite dahil olmayan ve pamuk yünü ile sarılan riski içerir.

Zevk almak!

PS Büyük Sheldon Brown'ın alter egosu Carapace Tamamlandı Umber de hamile iken Riding hakkında yazdı .

Ata binmekten farklı olarak, yollarda sürerken gebeliğin herhangi bir aşamasında hamile bisikletçiler için tehlikeli olan vücut hareketleri yoktur. Dağ bisikleti o kadar güvenli değil ve kesinlikle bir Dr ya da ebe ile konuşacağım.

Riskler çoğunlukla bölgenizdeki diğer yol kullanıcıları ile aynıdır. Araba bisikletçiler arasında nasıl davranır ve bisiklet yolları ve yolları ne kadar güvenlidir. Bir araba tarafından düşme ve vurulma riskleri daha fazladır, şansı çok fazla değildir.

Hollanda'da hamile kadınların hepsi veya neredeyse tamamı hamileliklerinin çoğundan geçer.

Çoğu Hollandalı kadının yer almak için bisiklet sürdüğünü, spor için bisiklet sürme yüzdesinin çok daha düşük olmasına rağmen, muhtemelen diğer birçok ülkeden daha yüksek olduğunu eklemeliyim. Bisiklete binmeyi spor olarak değil ulaşım olarak görüyorum.
Hollanda'da eski bir şaka var: Bir bisikletle beş çocuğu nasıl taşıyorsunuz? Biri tutma çubuklarındaki bir koltukta, ikisi arkadaki rafta ve diğeri annelerin karnında. (Elbette sadece ikizlerle çalışın.)
Bu günlerde özel bir şey değildi ve şimdi annelerin iki çocuğu taşıdığını ve yolda bir tane olduğunu görmek oldukça yaygındır, dört veya daha fazla çocuğu olan aileler nadirdir.

Tavsiye için teşekkürler. Sonunda bize olanları paylaşacağımı düşündüm.

Tabii ki daha yorgun olmama rağmen toplu taşıma daha cazip hale rağmen eşim (27 wks) zaman zaman hala bisiklet.

Yeni Yılı Hollanda'da geçirdik, olduğu gibi orada çocuk taşıyan çözümler görmekten keyif aldım. Tabii ki, Hollanda şehirleri bisikletçiler etrafında planlandığından, bisiklet sürmek için çok güvenli bir yer.