Bisiklet sürerken alt kollarda hafif ağrı

Bileklerimde bir miktar baskı ve yorgunluk hissedebiliyorum ve sürüş sırasında önkolları aşağıya indiriyorum. Bileklerimdeki zayıflıktan mı yoksa 18 "çerçeve montajlı bisikletimin 6'1" yüksekliğim için küçük olduğuna dair şüphem mi var bilmiyorum. Ama mesele şu ki bisikletten sonra yorgunluk hissetmiyorum; sadece sırasında. problemin ne olduğunu düşünüyorsun?

— delicesine aşık
kaynak

Pek çok potansiyel sebep var. İşte size yardım etmemize yardımcı olabilecek bazı düşünceler. Çok sıkı mı sıkıldın? Her zaman frenleri mi kapatıyorsunuz? İkincisi, açı doğal hissediyor mu? Hangi lastikler / basınç / yol yüzeyi? Eldivenler?

— Chris H,

@ChrisH Teşekkürler ama gerçekten değil. Tutuşum genellikle çok gevşek ve çoğu zaman frenlere dokunmuyorum; sadece ihtiyaç duyulduğunda. Ben çoğunlukla düz caddelerde şehirde sürüyorum. Lastik basınçları da iyi.

— infatuated

@ Noel, "ama gerçekten değil" demek istedim sorularınızla ilgiliydi. Yanlış olabileceğini düşündüm. Üzgünüm.

— infatuated

Eğer bisikletiniz uygun bir şekilde uyuyorsa, ki kendi çekinceleriniz varsa, özellikle de eller, bilekler veya kollar söz konusu olduğunda sürüşün acısı uygulama ile ters orantılıdır. Başka bir deyişle, bir gün kaybolacak.

— Carel

Yanıtlar:

Yorgunluk kas kullandığınızı gösterir, bu nedenle ön kol kasınızı nasıl / niçin ateşlediğinizi, hangi görevi başarmaya çalıştığını görmek için kendinizi “kontrol etmeniz” gerekir.

Bazen yaptığımızın farkında olmadığımız tuhaf ya da tuhaf alışkanlıklarımız var. Mesela, karım düz barını sürerken el bisikleti ile bilek ve el ağrısı hakkında şikayette bulunurdu; Yassı çubuk saplarını nasıl tuttuğunu yeniden incelemek (yani, sıfır bir bilek açısı) semptomları hafifletti.

Son olarak, diğer cevaplar bisiklete uyumun bir bileşeninin de belirtildiği gibi suçlu olabilir, ancak bu olasılık hakkında yorum yapacak yeterli bilgi yok.

— Rider_X
kaynak

El pozisyonunu sık sık değiştirmek sıklıkla yardımcı olur. Düşme çubuğu düz bir çubuktan daha mümkün el pozisyonları sunar, ancak hareketsiz. Ve bir elinizi çubuğun dışına çekmek, titretmek, diğerini tekrar etmek, gerginliği azaltmak için başka bir iyi yoldur.

— Carel

problemin ne olduğunu düşünüyorsun?

Bence bisikletin uygun değil. Ancak buradaki herhangi birinin size uzaktan tanı koymak için tavsiye vermesi imkansızdır. gerçekten yerel bisikletçinize gitmeli ve parayı bir bisiklet için harcamalısınız. bu size gerçekten yardımcı olacak ve sorunun ne olduğunu açıklayacaktır.

Bisiklete uygun notları almalı ve sele yüksekliğini vb. işaretlemelisiniz, böylece gereksinimleriniz için hayatınıza yeni bir bisiklet sığdırabilir ve uygun olmayan bir bisiklet nedeniyle bir daha asla aynı sorunları yaşamazsınız.

— bucky
kaynak