Çalışmak için bisiklet sürmek için soğuk havada ne giyebilirim (duşum yokken)

Bu sorunun cevaplarını zaten okudum ve çok şey öğrendim!

Ama sorum biraz farklı, neredeyse her gün çalışmak için bisiklete biniyorum, uzun bir sürüş değil, birkaç mil, biraz engebeli biraz yol kenarı ...

Benim sorunum, terlediğim çok fazla giyersem ve iş yerinde duş almıyorsam, ama soğuğa da tahammül edemem (Washington DC'nin yakınında yaşıyorum, soğuk ve özellikle rüzgarlı günlerimiz var ve oldukça ayrılıyorum) Sabah erkenden).

Beni terletmeden sıcak ve kuru tutmak için ne giyebileceğime dair herhangi bir öneri (iş yerinde giydiğim resmi olmayan kıyafetlerimin üstünde)?

Söylemeye gerek yok, ben çok amatör bir motorcuyum!

Mümkün olduğu kadar çok maruz kalan cildi kaplayan her yerde rüzgar kıran bir katman giymenin önemli olduğunu düşünüyorum. Daha hassas bölgeleri korumak için bacaklarınızda rüzgar koruması olması özellikle önemlidir.

Ekstremitelerinizin de termal korumaya sahip olduğundan emin olun. Hakaret edilen eldivenler bir zorunluluktur, özellikle de alternatifin fren kollarınızın çıplak metaline dokunmak olduğunu düşünmek gerekir.

Bunun dışında @ChrisW gibi giyinmek yardımcı olur bulmak. Gövde üzerinde aşırı yalıtım yaparsan, o zaman terli olursun.

Gördüğüm genel fikir birliği, kışın bisikletin ilk yirmi dakikası boyunca soğuk olmayı beklemeniz. İlk yirmi dakika soğuk olmayacak kadar sıcak giyinirsen, bunalırsın.

Yolculuğunuz yirmi dakikadan azsa (bu sadece basketbol sahasıdır), işe geldikten sonra sıcak bir şekilde giyinebilir ve kıyafetleri çıkarabilirsiniz. Ancak, yolculuğunuzun yaklaşık yirmi dakika uzunluğunda olduğundan şüpheleniyorum (birkaç mil açıklamanız göz önüne alındığında). Bu size 1) talihsiz bir seçim sunar.

Sürüşünüzün bu kadar uzun sürmesi durumunda iyi bir çözüm olduğundan emin değilim. İşe ulaştığınız zaman rahat edebileceğiniz kadar hafif giyinmeyi deneyebilirsiniz, ancak bir ateşin veya bir ısıtıcı deliğinin yanında oturarak ayrılmadan önce sıcaklığınızı artırmayı deneyin.

Sıcaklık + 5C'ye düştüğünde gömleğimin üzerinde bir forma giymeye başlarım.

Daha sonra 0C'ye (donma) düştüğünde, ofis gömleğimin (forma olmadan), uzun pantolon ve eldivenler ve galoşlar (soğuk ayaklar için) üzerine rüzgar geçirmez yalıtımsız bir Gore-Tex anorak koydum.

Rüzgar geçirmez, bisiklete binerken beni yeterince sıcak tutar (donma noktasının üstünde olduğunda çok sıcak). O zaman doğru sıcaklığı korumak, eforumu (yani daha sıcak) ceketimin havalandırma / fermuarıyla (maksimum sıcaklık için boğazımın etrafında sıkı veya sıcak havanın dışarı çıkmasına ve biraz soğutucu hava girişi).

Ter kokmaz. Sadece tuzlu su. Bir küfe kıyafet değiştirmelisin. Çalışmaya başladığınızda teri silin ve taze kıyafetlere dönüşün. Ben ve tanıdığım pek çok kişi bunu yapıyor ve vücut kokusu ile ilgili bir sorunum yok. Vücut kokusu, bir soruna neden olmak için cilt üzerinde oturmak için birkaç saat ter alır. Gerçekten paranoyaksanız teri silmek için kokusuz bebek mendilleri kullanın veya sadece deodorantı tekrar uygulayın (bazılarını iş yerinde bırakıyorum).

Kıyafetlere gelince, bu taytları Kanada'da son 4 hafta boyunca kullanıyorum ve bu geçen hafta -5 ila 5 derece C arasındaydı (donma etrafında). Onları -10 (14 F) kadar düşük giydim ve soğuk algınlığı ile ilgili bir sorun yaşamadım. En azından -15 için iyi olacaklarını tahmin ediyorum. Üstte teri emmeye gerçekten yardımcı olan bir pamuklu fanila vardı. Ayrıca bu formayı giyiyorve bunun üzerine başka bir su geçirmez / rüzgar geçirmez Columbia ceket (bağlantı bulamıyorum). Biraz ısınır, ancak aşırı sıcak olmaz ve pamuk T'nin aslında terin çoğunu emmesine yardımcı olduğunu bulurum. Üstte birkaç katmanım daha olduğunu fark edebilirsiniz. Bacaklarımın soğumasıyla ilgili bir sorunum yok, çünkü muhtemelen çok çalışıyorlar, ancak kollarım ve göğsüm onlara karşı çok rüzgar alıyor ve bu da birkaç katım yoksa soğudukları anlamına geliyor .

Merinos yünü diğer kumaşlar kadar korkak olma eğiliminde. Cildin yanındaki bir veya iki katman benim için hile yapar.

Hafta sonları okula gidip geldiğimde kendimi benzer bir durumda buluyorum. Uyku sırasında terli olursunuz ve yataklarımız her durumda en hijyenik yerler değildir, bu nedenle yolculuğunuza başlamadan önce duş alın. Duş almazsanız ve terliyorsanız, teri kir vb. İle birleştireceksiniz ve bu, vücut kokusunun oluşacağı zamandır.

Ne giymeniz gerektiği konusunda:

• Üst gövde için rüzgar kırıcı (şahsen bir Castelli Gabba kullanıyorum)
• Alt vücut için önlük taytları (Termal önlüklerden kaçınırım çünkü bunları sadece soğuk, normal önlükler normal hava koşullarında veya bir taban katmanı ile soğuk havalarda giyebileceğiniz zaman giyebilirsiniz.
• İyi fitilli hem üst hem de alt gövde için taban katmanları
• Sıcak eldivenler - Kendi eldivenlerim su geçirmez değildir, ancak sırt çantamda bir dizi cerrahi eldiven tutarım, yağmur yağarsa, mevcut eldivenlerimin altına koydum, bu yüzden kuru ve sıcak tutuyorum.
• Galoş - su geçirmez bir set alın, bu sizi sıcak tutarken rüzgarı ve suyu dışarıda tutacaktır.
• Balaclava - kişisel olarak GripGrab balaclava'yı seviyorum ve sadece başınızı veya tam baş kapsama alanı ve yarım yüz kapsayabilir, seçeneklere sahip olmak iyidir.
• İsteğe bağlı - aero kask - bu aşırı gibi görünebilir, ancak işe gidip gelmem için biraz daha sıcak tutan, minimum havalandırma deliklerine sahip gerçekten güzel bir zaman deneme kask almayı başardım. Bunlar pahalı olabilir, bu yüzden bir zorunluluk değil.

Bisiklet teçhizatımı üniversiteye asacak hiçbir yerim olmadığından, kullanılmış teçhizatım için sırt çantamda 2 plastik torba olacak. 1, tekrar kullanmayacağım şeyler için, çoğu zaman bu sadece çorap ama bazen çok fazla terlediğim yerlerde baz katmanları da oraya koyacağım. Diğer dişli için ceket / tayt vb gibi benim dönüş yolculuğunda tekrar kullanacağım dişli içindir. Ceketim özellikle koklamak değilse (evet olur) o zaman biraz hava izin vermek için üniversitede sandalyemden asacağım. Öğleden sonra / akşam gideceğim zaman, geri koyduğum vites koklayacak, böylece günün sonunda yıkanacak, bu hijyen ve koku açısından çok önemlidir.

Temizlik açısından, kokusuz bebek mendilleri getireceğim ve vücudumdaki kırışıklıklara (dirsekler, kasık, dizlerimin arkasında vb.) Özellikle dikkat ederek kendimi sileceğim. Daha sonra kendimi tamamen kurutmak için küçük bir mikrofiber havlu kullanacağım.

Amatör bir motorcu olduğunuzu söylüyorsunuz, ben öyleyim ama eğer yukarıdaki vitese sahip olmasaydım, bisiklete binmek gibi hissetmiyorum, çünkü gittiğimde çok soğuk / ıslak olacağım. Her zaman iş için doğru ekipmanı seçin. Bisiklet donanımınız size daha sağlıklı bir yatırım olacaktır. Çantanızı önceki gece organize etmek uzun bir yol kat ediyor. Benim günümden olur olmaz benim işim bitti, bu yüzden o gün kullandığım her şeyi ertesi gün için taze malzemelerle değiştiriyorum.

İşte size yardımcı olabilecek bazı fikirler:

• Polypro uzun iç çamaşırı genellikle çok uygun, ter tutmaz ve yeni yün uzun iç çamaşırlarından daha ucuzdur. Yün uzun iç çamaşırı bir funk oluşturmaz ve aynı zamanda fitiller, bir hafta boyunca kolayca takabilirsiniz ve bu da bir haftalık polipro maliyetine eşit olabilir. Polipro ile, yıkamak konusunda disiplinli olmalısınız. İşe gittiğinizde kostümünüzü değiştirebilirseniz, uzun iç çamaşırınızdan çıkmak muhtemelen arzu edilir.

• Polar rüzgarın engellenmesinde oldukça etkilidir, polar pantolonları ikinci el olarak buldum ve yün veya polipro uzun iç çamaşırı rahattır. Bulduğum polar pantolonlar da iyi oturan kotlara sığacaktı.

• kilitli poji'ler Düz gidonlarınız varsa, kavramalarınız ve frenleriniz üzerine 1 galon büyüklüğünde bir kilitli torba yerleştirmeyi düşünün, bu ellerinizi koruyacak ve eldivenlerinizin sıcaklığını artıracaktır.

• İş yerinde kıyafet değişikliği yapabilir misiniz?

• Bir korsan duş kitini düşünün , en az atık içeren yöntem, kilitli bir bagette sabunlu bir lavabonun paketlenmesini içerir, ancak bebek mendilleri oldukça iyi çalışır.

• Sıkılaştırıcı çorap ve eldivenlerin ellerinizi ve ayaklarınızı daha soğuk hale getirdiğini unutmayın. Bağcıklarımı kışın o kadar gevşek tutuyorum ki ayakkabılarım kayıyor.

Düzenli olarak duş alırsanız, sürüşünüzde mütevazı bir ter yükseltmenin muhtemelen sizi kokuşturamayacağını belirtmek gerekir. Pamuklu tişörtler bir funk yetiştirmek için polipro kadar kötü olabilir, tho. Ve ter yaparsanız, pamuklu tişörtler soğuk ıslak, yapışkan battaniyeler haline gelir. Çalışmaya devam ederken, dayanıklılığınız ve ilerleme hızınız artacak ve bu tepelerin sizi terletmeyeceğini fark edeceksiniz. İşe koşmaktan kaçının, eve gitme isteğini erteleyin :-)

"... beni terletmeden ..."

Üzgünüm, çok ya da biraz terleyeceksin. Neyse ki ya da değil, insan biyolojisi terlemenize neden olacaktır. İnsan vücudunu ısıttığınızda terler.

Terleme hacmini kontrol etmek için =

• Giysi katmanları giyin.
• Gerektiğinde giysi katmanları ekleyin veya çıkarın.

Koşullara uygun giyin, ancak ofiste bir kez kendini temizle. Bunları kendim kullanmadım, ancak podcast'lerden ve diğer triatletlerden yeterince duydum, işte duş olmasaydı deneyeceğim şey buydu.

Aksiyon Mendilleri

Quebec'te yaşıyor ve makul bir tepelik 8 km gidip - yaklaşık 25 dk w / trafik var. Kış temperleri çoğunlukla -5 ila -30'dur.

Snowboard kask, gerçekten rüzgarlı veya 15 yaş altı gözlükler, tişört, hafif marino kazak ve hafif bir kabuk giyiyorum. Süper özensiz veya -20 altında ise su geçirmez kabuk pantolon w / düzenli pantolon. Önyükleme kapakları, beş parmaklı eldivenler veya eldivenler -20'nin altındaysa.

Bu kurulumun beni gerçekten terletmediğini düşünüyorum - ilk birkaç dakika için biraz soğuk, yolun geri kalanında rahat. Gerçekten soğuksa, daha kalın bir kazak veya kabarık bir alt katman giydim.