Sağlıklı dilimlenmiş öğle yemeğinin etlerinin inceliğinin işleme sırasında eklenen sudan kaynaklandığına inanıyorum. Mutfak robotu / üreticisi, ürüne mümkün olduğunca fazla su enjekte etmeye çalışır ... çünkü müşterilerine su satmak, kârlılıklarına katkıda bulunur ve oldukça güzel.
Bu tür balçıkların kaynaklarını ararken göz önünde bulundurmanız gereken bazı bilgiler:
- Yağ: 1 gram = 9 kalori
- Protein: 1 gram = 4 kalori
- Karbonhidratlar: 1 gram = 4 kalori
Yukarıdaki verilerle donatılmış olarak, ürün üzerindeki etiketi yorumlamaya başlayabilirsiniz. İşte Dietz ve Watson tavuğu etiketine bir bağlantı :
Bağlantılı sayfadaki malzemeler (bunu yazarken, 10 Haziran 2016):
Tavuk Göğsü, Su, Bal,% 1.5'ten Az Tuz, İzole Soya Proteini, Şeker, Yağsız Kuru Süt, Sodyum Fosfat, Potasyum Klorür içerir. Şeker, Domates Tozu, Kırmızı Biber, Dekstroz, Tuz, Soğan ve Sarımsak Tozu, Sirke Katıları, Maltodekstrin, Baharat Ekstraktları, Izgara Lezzet (Bitkisel Yağdan), Modifiye Mısır Nişastası, Mısır Şurubu Katıları, Kanola Yağında Kahverengileşmiştir.
Tavuk göğsünün (doğal ve pişmiş durumda önemli miktarda su içerdiğini) ürünün en az% 50'sini oluşturduğunu unutmayın. Eklenen su bir sonraki bileşendir ve kesinlikle ürünün% 45'ini veya daha fazlasını içerir.
Etikete geri dönelim, biraz hesaplama yapalım. Etiketten, her 56 gramlık kısım yaklaşık olarak 3/4 gram tuz içerir ... tuzlu su, işleme sırasında tavuğa 'enjekte edilir' (muhtemelen vakum aspire edilir).
Bu servis için 55,25 gram bırakır. (İtalik girişler, ağırlığın alt toplamlarını çalıştırır.)
Etiketten, her 55,25 gramlık porsiyon kabaca 2,0 gram yağ veya 8 kaloriye (2 gram * 9 cal / gram) sahiptir. Çalışan kalori ara toplamı: 18.
Bu, karbonhidratlar, protein ve sudan oluşan 53.25 gramlık porsiyon bırakır.
Etiketten, her 53,25 gramlık porsiyon kabaca 2,0 gram karbonhidrat (şeker) veya 8 kaloriye (2 gram x 4 cal / gram) sahiptir. Koşu kalori alt toplamı: 26.
Bu, protein ve sudan oluşan porsiyonun 51.25 gramını bırakır.
Etiketten, her bir porsiyon 12.0 gram protein içerir. Karbonhidratlardan alınan kaloriler 48'e (12 x 4) eşittir. , ara toplam 76). Kalori alt toplamını çalıştırma: 74. (Bu, etiketteki değere yakındır; yetkili hile, bileşenlerden gelen sayıların nadiren gıda ürünü için açıklanan sayıya eşit olmasını sağlar).
Bu, neredeyse tamamen su olan porsiyonun 39.25 gramını bırakır ... bir kısmı ete ayrılmaz (aksi takdirde dokusu sarsıntılı veya daha kötü olur).
Etiket, ürünün en az 28 gramının tavuk olduğunu; bu 28 gram, ete doğal olarak entegre olan suyu içerir.
Burada tahmin, ancak bu dilimlenmiş tavuk göğsünün her bir porsiyonu, ambalaj açıldıktan sonra 'dökülmeye' başlayan 1/3 sudan daha az değildir. (Bazı işlemciler buna bir et suyu, bir turşusu veya benzer bir pazarlama terimi diyor. Tuzlu su eklendi. Dönem) Bu tür gıda maddelerinin 'üreticileri' ürüne olabildiğince fazla su katıyorlar ... çünkü karları daha fazla, müşteri daha fazla su satıyorlar.
===========================================
Öğle suyunu kağıt havlu katmanları arasına yerleştirmek ve mikrodalga fırını kısa bir süre için fazla sudan kurtarabilirsiniz.
Veya zincir marketlerdeki hazır paketlerden daha kaliteli et satın alın. Hillshire Çiftlikleri, dilimlenmiş öğle yemeği etleri açısından en kötü suçlulardır. Dietz ve Watson taze dilimlenmiş etler (servis şarküteri / kasap tezgahından) dilimlenmiş / paketlenmiş ürünlerinden daha az enjekte edilmiş suya sahiptir.